Проработка эмоций - это определенные действия, которые помогают выйти лишним эмоциям либо что-то сделать с уже существующими проблемами, зацепками, узлами и тд...Помочь в проработке может творчество, медитации, разные практики и темы. Но здесь всё индивидуально и нужно знать первопричину, чтобы грамотно решить вопрос. А проживание эмоций это когда человек не глушит их, а позволяет им выйти наружу. Могут быть слёзы, гнев и тд... Слезам нужно позволить выйти, а если гнев, то можно физические нагрузки подключить или с помощью стихии воды это сгладить углы: пить больше воды, утром душ и тд...