Bu videonun içindeki müziğin sahibi artık telif uyguladığı için bu ve içinde çanak sesi olan birkaç videomun daha reklamlarını maalesef artık ben yönetemiyorum. Sevgiler.

Birkaç gündür tesadüfen ben pratiğe başladığımda yan komşu da yemek yapmaya başlıyor. Bütün pratikte ciğerlerime soğan kokusu çekiyorum😃 artık benim dört elementim ateş, toprak, su, kuru suvan 😄😄

Sizce ben en son dinlenmede nasılsa "ve yavaşça doğruluyoruz" diyecek diye 10 dk boyunca aynı şekilde kalıp bu nasıl 3 dk ya diye kafamı kaldırmamla videonun çoktan bitmiş olduğunu görüp ilk havamı almış mıyımdır? :D

Toprakla kök saldık şimdi dallarımızı göğe uzatma zamanı 🤗 Not: Çaktırmadan kol ve omuz çalışmıyor da değiliz 😃

Hava elementinin asanasız olduğunu duyunca oturduğumuz yerden yapacağız işte ne güzel demiştim. Ama şimdi havanın göründüğünü kadar kolay olmadığını farkediyorum. Pratiğin ortasında bi bırakma hissi geliyor, daralıyorum. Nefes alıp verirken bazen gözlerimden yaş geliyor şıpır şıpır damlıyor. Ama öyle ağlama hissi gibi değil kendiliğinden akan bi su çeşmesi gibi.Hava elementimin suya hazırlığı olsa gerek 😬 Birde diğer elementlerden farklı olarak bedenimde oluşan hava boşluklarını hissediyorum eklemlerimden hareket ederken sesler geliyor. Hepsinden güzeli bunları farketmek çok güzel 🧡🧘‍♀️

20 dakikalık nefes çalışması olan hava elementinin bedenle yaptığımız 40-45 dakikalık ateş ve toprak elementinden daha zor gelmesi, resmen yapmamak için ağlayasım geliyor bazen... yogaya düzenli olarak mahabhuta ile başlamama rağmen ne ateş ne de toprak beni bu kadar zorlamıştı. Havada bu kadar zorlanacağımı tahmin bile etmezdim yine de yılmadan oturup yapıyorum çünkü bu düğümü çözmem gerek 💙 😅

Ne yaparsam yapayım kendimde sürekli yetersizlik bulan bir insandım normalde. Ama hem Ateşi hem de Toprak elementini 1 gün bile aksatmadan buraya geldiğim için, hastalandığımda bile Yogamı atlamadığım için kendimle gurur duyuyorum ve bu durumdan çok mutluyum öğretmenim 🥰 bunu sesli ifade etmek de çok önemli bence. Şu an bile böyleyse bu adanmışlık, Mahabhuta bittiğinde nasıl hissedeceğimi düşünemiyorum bile. Bu seriye başladığımızda hayatım tamamen farklıydı. İşim yoktu ve genel bir depresif hal içindeydim. İşe girdim çalışıyorum ve Toprak elementi sayesinde “neredeysem oraya aidim” düşüncesiyle kendimi hırpalamıyorum. Hava elementini yapmak için sabırsızlanıyorum 🌱🌱🌱 Namaste 🙏🏻

13. Gün: insan acemisi olduğu konuda çok çaba sarf etmesi gerekir buna karşın az sonuç alır. Ustalığına geçtiği şeyde ise en az çabayla en fazla sonucu almayı öğrenmiş ve geliştirmiş olur. Hava elementinde zorlanırken bana gelen farkındalığı paylaşmak istedim. Eğer hava elementinde zorlanıyorsanız muhtemelen siz de benim gibi sürekli bir şey yapması gerekiyormuş gibi hisseden, boş duramayan, belki gece uykularından uyanıp bir işleri halletmeye çalışacak kadar takıntılı ve hayatın kaçtığını düşünen insanlarınız. Hepinizi anlıyorum, yalnız değilsini. Bazen bir şey yapmadsn durabilmek bir şey yapmaktan çok daha zor gelir. İyi veya kötü diye etiketlemeden, kendimize karşı acımasız olmadan, şevkatli bir şekilde sabırla bekleyelim farkındalıklarımızın bedene inmesini. Bir gün mutlaka olur, herkes kendi zamanını yaşar, ruhunuzu kimseninkiyle kıyaslamayın, incitirsiniz onu yoksa. Özgün yanınızı kucaklayın ve kulak verin lütfen kendinize, okuyan herkese sevgiler, ruhlarımız tanıyor birbirini 🧡

Ateşi ve Toprağı aksatmadan bitirebildiğim için kendimle gurur duyuyorum.🥰🥰🥰 Kendimle gurur duymamı sağladığınız ve bu adanmışlığı hayatıma kattığınız için sonsuz teşekkürler 🙏🤍🙏 Hava'nın ruhuma ve yolculuguma katacaklarını dörtgözle bekliyorum ❣❣❣

Bugün hava elementini bitirdim ilk günlerde hiç yapmak istemesem de sonlara doğru hiç zorlanmadım. Hissimin adı bilge olabilir. Sanki yüzyıllar öncesini, evrenin bütün sırlarını biliyor ama hatırlayamıyor gibiyim. Herkes kendine hediye etmeli elementler serisini. Ateşten buraya çok şey kattı bana. Herkese yolunda aydınlanma diliyorum. Namaste 🙏

Ateş, toprak ve hava bir gün bile aksatmamış olmanın verdiği huzur, güçlenen iradem, neyi neden istiyorum neden istemiyorum farkındalığım, o içimde sıkışan ama her hava pratiğinden sonra çözülen duygu düğümlerim, kendiliğinden süzülen gözyaşlarım… her geçen gün daha da kendime döndüğümü görüyorum ve sabırsızlıkta su elementine doğru devam ediyorum. İyi ki varsınız öğretmenim 🙏🏻

Hava elementinin 2. akşamında pratiğimi tamamladıktan sonra Savasana pozunda biraz rahatlayayım bari diyip gerçeklikle hayal arasında inanılmaz şeyler yaşadım ve gördüm. Rüya değildi görüntüler. Aynı zamanda bunları deneyimlerken bilincim de şöyle bir iç ses hakimdi “Sen iste yeter ki her şey işte bu kadar kolay. İsteyipte yapamayacağın hiçbir şey yok.” Mahabhuta nasıl mı akıyor işte böyle😊 İyi ki varsın Çetin hocam ❤️🌸 Namaste 🙏🏼

Toprak elementini dengelerken bir hayli yıpranmışlıklar yaşayan, kah gergin kah suratsız kah gülen kah sakinliği bulan bir arkadaşınız olarak herkese "merhaba" diyorum 🙂 Toprağın son 1 haftasında her şey daha netleşmeye, ben sakinleşmeye ve pratikleri kolaylamaya başladım. Ben tam toprağa alışırken toprak bitmiş oldu 🙂 ya da tam zamanıydı. Şimdi havada yeni deneyimler için geldim. Bu arada aralıksız, her gün yoga yaptığım, bunu sürdürebildiğim için çok mutluyum. Minimum insan felsefesiyle yaşamını sürdüren ben; iş yogaya gelince maksimum insandan güç aldığımı hissediyorum. Sevgiyle kalın: Namaste 🙂✌️

Yaklaşık 7 bin kişi hepberaber mahabuta yapıyoruz, daha heyecanlı ne olabilir ki 🙏

Ateşi yaparken hissettiğim enerjiye hala geriye dönüp bakıyorum ve şaşırıyorum, bitmek tükenmek bilmeyen bir enerjiyle 21 gün geçti hızla. Toprağa geçerken uyumlanmakta zorlandım zira en yaralı olduğum konular toprak konularıydı :) sonlara yaklaşırken ise görebileceğim en somut şekilde gördüm etkilerini...hayatımda gerçekleşen bitişler, çıkışlar ve yeni başlangıçlar....hala şaşkınım tüm bunlar adım adım ilmik ilmik işlendi, sanki benim önceden kendim için seçtiğim planım buymuş ve unutmuşum şu an hatırlıyorum gibi. Ve hava...ne desem bilemiyorum bugün 4.gün ve yaşadıklarım hislerim tarif edilemez.... Havanın son pranayaması beni anlatması mümkün olmayan bir enerjiyle girdaba sokuyor. Olması gereken her şeyin nasıl gerçekleştiğini ve büyük planı, hakikati idrak ediyorum, birliği içimde hissediyorum ve tutamıyorum gözyaşlarımı. Bu akşam bu his en yoğundu, 21 günün sonuna doğru neler deneyimleyeceğimi iple çekiyorum. Her şeye çok şükür, vesile olan hocama, aklıma, zihnime, kalbime, bedenime binlerce kez şükür.

Bugün havaya başlayanlar, hepinizi tebrik ediyorum. Ben 29. Günde kalakaldim. Toprak 2. gündeyim.. Olması gereken buymuş. Yolunuz açık olsun🌼

Ben bu elementten bir şey anlamıyorum arkadaş, bi tek bana mı böyle oluyor acaba? 😂 mata oturuyorum ve her seferinde geçiştiriyormuşum gibi geliyor, bir türlü odaklanamıyorum, dikkatim dağılıyor. 13. Gün oldu hala mata sürünerek çıkıyorum. Resmen itekliyorum kendimi, az kaldı az bırakma vazgeçme diye diye..

Merhaba! Bu Hava Elementi'nde asanalar olmadığından, bu seri boyunca uygulamanızı önerdiğim asanaları instagram'da paylaşıp öne çıkanlara ekledim. Dilerseniz onlardan seçerek uygulayabilir, dilerseniz de kendi çalışmak istediğiniz asanaları çalışabilirsiniz. Diğer elementlerde fiziksel olarak pratiğiniz ilerlemişken her gün kısa da olsa mutlaka biraz asana pratiği yapmanızı öneririm.

Hep ateş ya da toprak zor geçecek diye düşünüyorken, Ben çok sosyal bi insanım kolay iletişim kurarım sabırlıyım iyi gözlemlerim vs düşünüyorken hava çok zor geçiyor. Bıkkınlık, yetersizlik hissi, kaygı, güvensizlik, korku, umutsuzluk, 7/24 bel ağrısı çok yıpratıcı oluyor. Ömür boyu gerçekten hiç bi şeyi canı gönülden istememişim, istediğim her şeyi başardığıma rağmen hiç bir zaman kendi standartlarıma göre bir şey de usta olmamışım, yoga eğitmeni olmak istiyorum ama ondan bile emin değilim, acaba eğitime katıldıktan sonra ondan da mı sıkılıp bırakcam diye korkusu var, hayat bu kadar zor olmamalı ya diyerek pratiğimi sürdürmeye çalışıyorum, boş ver ne olucaksa olsun sen pratiğine devam et diyorum ve yoluma devam ediyorum, içimde sanki son bir tane kocaman düğüm var o açılsa her bir parçam yerine oturacak diye hissediyorum ama o düğüm nerde nasıl ve ne olduğuyla ilgili hiç bir fikrim yok kalbimin sesini de duyamıyorum kafamın içindeki kavgalar, hengameler, savaşlardan dolayı. bir öğretmenin sihirli dokusuna ihtiyacım var bence😩

Prana mudra yaparken parmakları karıncalanan, avuç içlerinde 4 kiloluk gülle taşıdığını ve avuçlarının yandığını hisseden yalnız ben değilimdir umarım 😳

Havayı yapınca dağılıyorum sanki hiç bir şeye dikkatimi veremiyorum uyumak istiyorum bulut gibi oluyorum havadan sonra.. dokununca pufff diye dağılıyorum öylece.. enerjim beni yönlendiriyo sanki onunla yürüyorum huzur içinde.. bir şey beni sarıp-sarmalamış gibi

Toprak bu kadar zor geçmişken, hava elementi pratiğinin daha ilk günde ruhsal mutluluk ve haz vermesi ve tarifi mümkün olmayan bir sevgiyi,aşkı hissettirmesi,dersin sonlarına doğru gözyaşlarımın durmadan akması,nasıl bişey bu hava☀️💫🌀tuhaf...ve tekrar tekrar yapma isteği..☀️

Kanepe yastıkları hava elementi sayesinde her sabah dümdüz oluyor 🤣 Çareyi kendime yoga minderi dikmekte buldum 🙈🥰 Ahh Hava elementi sen neler başarmayı sağlıyorsun 😂😂😂

Hava elementi ilk gün pratiğimin üzerinden yaklaşık 11 saat geçtikten sonra ilk farkindaliklarimi paylaşmak istedim. Öncelikle ihtiyaçlarımı bilmeme karşın havaya ek asana pratiği seçmede epey zorlandım. Al bunu yap demediler mi kararsız kalan yanımı farkettim. Saatlerce asanasiz kalınca içimde garip bir öfke belirdi, becereksiz miyim neyim hissiyle mutsuz mutsuz dolandım. En sonunda seçmem, karar vermem konusunda ateşim belirdi ve kendime bir playlist hazırlayıp hemen başladım. Sürdürme kısmında topraktan destek almak niyetiyle yarın sabahı heyecanla bekliyorum. Yine de aferin Hande 😁

Öyle bir yer... Seyrettiğim... Yolu duyanların konuştuğu, bilenlerin anlattığı, yürüyenlerin sustuğu... ve Susmanın konuştuğu... Karanlıktan aydınlığa, Aydınlıktan kaynağa, Kaynaktan kendine Kendimden.., Kendime...

Az önce toprak elementinin son dersini bitirdim 40/40 🥳 🧡 hava elementi için hazirim hocam 😎🧡 heyecan dorukta 🤩 herkese kucak dolusu sevgiler 🤍 🌷 birlikte yol almak çok güzel 🙏 namaste

Artık crow yapabiliyorum! Resmen 3 ay çalıştım ve tabi ki onun oncesinde yaptigim denge, kol egzersizlerinden, yani beni o 3 ayın başına taşıyan disiplinden ve kararlılıktan bahsetmiyorum bile. Insanlara "3 ay calistim da yaptim" dedigimde sanki bi şok oluyorlar ve sanki bu kadar calisarak bir seyi basarmak değersizmiş gibi geliyor onlara. Aslinda ben tam tersini dusunuyorum, yapamadim denedim yapamadim denedim baska turlu denedim olmadı denge pozları calistim nefes calistim denedim denedim ve basardim ve gurur duyuyorum. Belki ilk denemede yapsam bu kadar hosuma gider miydi bilemiyorum gerçekten 😊 cunku benim için, yogada, yolculuk o kadar keyifli ki... her düşmenin ayrı bir keyfi var, bu tarif edilemez bir duygu, tarif edilemez bir yol. zaten yogada yol bitmez, insanın kendisine yaptığı yolculuk biter mi hiç 😊

Tesadüf diye bir şey yoktur onu anladım.Hava tesir etti hayatımdakı şeylere.Saçlarımın rengini,yaşadığım yeri,giyim tarzımı,hatta bu yakınlarda işe başlamak için bir görüşmeye bile gitdim.(daha önce hiç çalışmadım).Mucize mi diyim buna,ne diyeyim bilmiyorum.

az önce hava elementine 3. kez başladım. ilk ikisinde bana verdiği ağırlığı size tarif edemem... yaptığım günlerde bütün gün uykulu gezdim, yaparken de kollarımda, ellerimde o enerjinin ağırlığını sonuna kadar hissettim. iki sefer bıraktım, son bırakışımın üstünden günler geçti hatta. kaçtım diyebilirim. yogada hareket etmek benim için her zaman daha kolay, oturup nefese dönmek ise her zaman çok zor ve kaçtığım bir şey oldu. ama bugün kararlı bir şekilde kaçtığım ne varsa yüzleşmek için, bana vereceği şifaya hazır olarak ve kabul ederek yeniden başlıyorum. eğer sen de bu yolda tökezliyorsan unutma ki yalnız değilsin, içine dön şifa o zaman seni bulacak 🤍 2. gün: tam yapsam mı yapmasam mı diye düşüncelere dalmıştım ki hemen kalkıp pratiğimi tamamladım. çok da iyi geldi. buraya yazmak beni motive ettiği için her gün gelip en azından bir tik atacağım 🤓 3. gün: gün ışığında yapmanın bana çok daha iyi geldiğini, o ağırlık hissini aldığını fark ettim. o yüzden mümkün olduğunca gün batmadan pratiğimi tamamlamaya başlayacağım. bir de hayatımın oldukça belirsiz bir dönemindeyim, bazen yolumu kaybetmiş ne yapacağımı bilmiyormuş gibi hissediyorum ve endişeler zihnimde koşturup duruyor. tam o anda oturup pratiğimi yapıyorum ve bittiğinde gerçekten rahatlamış, hafiflemiş hissediyorum 🙏🏻🦋 4. gün: zihnim çok daha berrak, odaklanmak istediğim şeylere odaklanabiliyorum. en önemlisi de aslında yapmam gereken çok iş varken "çok sıkıldım yapacak hiçbir şeyim yok" diyordum, o bahaneden kurtuldum isteklerime alan açıldı adeta 🌈 5. gün: enerjinin ellerimde bıraktığı hissi seviyorumm 🙏🏻 6. gün: her şey yolunda ✔ 7. gün: ilk haftayı tamamlayabilmenin haklı gururunu yaşıyorum 🤓🦋 8. gün: potansiyelimin farkındayım, hava elementi dengeye geldikçe yapmak istediklerime alan açılıyor 🦋 9. gün: "bir bahçenin ilkbahara hazır olması için sonbaharda tersyüz edilmesi gerekir. bahçe her zaman çiçeklenemez. ama bırakın hayatınızın altüst oluşlarını kendi içsel döngüleriniz düzenlesin, dışınızdaki başka güçler, kişiler ya da içinizdeki negatif kompleksler değil." Kurtlarla Koşan Kadınlar. 10. gün: artık sabah da yapsam akşam da yapsam, eskiden yaşadığım o ağırlık hissi oluşmuyor. aksine çok ferah hissediyorum. kendime bu vakti ayırdığım için minnettarım 🤍🦋 11. gün: yolun yarısına geldim bile 💪🏻 12. gün: ✔🦋🤍 13. gün: hayat bana rağmen değil, benimle beraber akıyor 🤍🦋 14. gün: ✔🤍 15. gün: şehir dışından geldim ve çok yorgundum, yine de pratiğimi yarıda bırakmadım. aferin bana 🤓🤍 16. gün: ✔🦋🤍 17. gün: 🦋 18. gün: arkadaşımda kalmama rağmen günlerdir pratiğimi aksatmadan yapıyorum, düzenli olunca yoga gerçekten su içmek hayatımın bir parçası oldu 🦋 19. gün: ✔🦋 20. gün: 🦋✔ 21. gün: sonuna kadar gelebildiğim için kendimle gurur duyuyorum. her elementin sonunda şunu fark ediyorum ki günden güne daha hoşgörülü, anlayışlı, sabırlı, olanı olduğu gibi kabul eden ve içindeki hayrı görebilen birisine dönüşüyorum. bütün bunların anlamı benim için çok büyük. bedenime, ruhuma, zihnime, bu zamanı ayırdığım için kendime ve bu yolda yanımızda olan çetin hocama binlerce kez teşekkür ederim. namaste 🙏🏻🤍🦋

Ateş toprak ve şimdi havayı aksatmadan yapıyorum derken dün hava pratiğimi unutup uyuyakalmam bitirdi beni😔 ama havadan baştan başlayacağım bugün,pes etmeden devam.

Öğretmenim hiç aksatmadan Toprak elementin de bitirdim çok güzel şeyler kattı ve kötü olanı bitirdi size ve ekibinize sonsuz teşekkürler 🙏

Geriden gelen bir yogi olarak bildiriyorum tek kelime ile harika bir deneyim. Mahabbutanin basında nefes almayı beceremeyen ben o kadar derinden aldım ki nefesleri ...Bu element beni uçuracak sanırım...serinin başından beri hayatımda o kadar çok şey değişti ki..ateş ile öfke patlamaları yaşayan ben , toprak ile köklendim..ailemle ve büyüdüğüm yerler ile yeniden barıştım..köklerimi bulup özüme doğru yolculuğa devam. .size ne kadar teşekkür etsem az kalıyor çetin öğretmenim.

Kaşlarımın ortasından yukarı dogru bir kabuk açıldı sanki koptu gitti ,bişiyler daha geçirgen halde yolunu bulucak hissi uyandı. Ateş toprak ve hava hayatıma öyle dokundunuzki heran minnet içindeyim.

Bitiyor olduğuna pek de üzülmediğim element. Yani beni yogada en zorlayan pratik hava elementi çalışmak. Sad but true 🥲

Havaya bir türlü başlamak içimden gelmedi, sonra başladım bıraktım, tekrar başladım derken anca bir haftayı devirdim. Taş taşısam daha kolay gelecek sanki. Zorlananlara soruyorum niye böyle olduk biz

Daha önceki element serisini de yapmıştım, şimdi mahabhutaya devam ediyorum. İlk defa bir elementi tamamlayamadım. Yarım kalan hava elementinden sonra bu ikinci başlayışım. Kendime kızmadan, yarım bırakmayı dert etmeden yola devam etmeye çalışıyorum ama açıkçası biraz keyfim kaçık. Duygusal anlamda da zorlayıcı günler yaşıyorum. Umarım her şey iyi olur 🥺

40 derece ateşliyken bile ateş elementini bitirebilme adanmışlığına beni ittiğiniz için teşekkür ederim, kesintisiz devam💪 Sonunda ne olacak bilemiyorum ama nolursa olsun 108 gün kesintisiz yoga yapıyor olmak yeter🙏

Hava 4/21❤️ Pratiğin ilk 2 günü dengeye gelmeye çalışan yaşam enerjim ruh halimde yoğun bir dalgalanma yaşattı. Enerjilerle haşır neşir biri olarak söylüyorum bu pratik gerçekten çok güçlü. Dün dengeye geldiğimi hissettim ve uçlara kaymadan tam dengeli bir gün yaşadım. Şimdi 4. Gün pratiğine oturuyorum. Sevgilerimle. ( Pratik sonu notu ilk 2 gün sağ dizimde olan dayanılmaz acı sona erdi. Ayak bileklerimde hafif uyuşma devam ediyor ancak o da geçecek)

Toprak ve ateşi tamamladıktan sonra, bugün hava elementini de tamamlamış bulunuyorum. Kendimi takdir ediyorum. Çetin hoca ve ekibine sonsuz teşekkürlerimle devam 🙏🧘‍♀️ 19.07.2022

Muazzam bir çalışma olmuş. Enerjiyi tüm omuriliğimde ve parmak uçlarımda hissettim. Hala hissetmeye devam ediyorum. Yüzümde gülümsemeyle çalışmayı tamamladım. Harikasınız.

Hiperaktive ve dikkat bozukluğu olan biri olarak ateş ve toprakta bile odaklanamamışken havada o kadar zorlanıyorum ki. Bunun yanında çok sabırsız bir insanım ve inanıyorum ki hava bana sabrı ve sakinliği öğretecek. Etrafımda dönen her olaya rağmen kendime odaklanmayı, kalbimi dinlemeyi öğretecek. 5/21 Hava

Hava elementi çok acayip değil mi arkadaşlar 😳 bambaşka bir duygu yani bi tek ben böyle hissediyor olamam değil mi 🤩 videonun sonunda beraber namaste deseydik çok alışmıştım ben 🥰

Bugün Hava Elementi 1. Güne başladım. Uzun ve zorlu Ateş ve Toprak Elementinden sonra 20 dk meditasyonu görünce çok çok kolay olacağını düşünmüştüm. Derinden etkiledi 1.Gün Pratiğin başından itibaren açıkça enerji akışını ve titreşimleri hissettim. Zihnim inanılmaz ferah durumdayken gözyaşlarımın durmaması beni hayrete düşüyor. Çalışmanın sonu çok zordu, sarsılmış hissettim. Şavasana da dakikalarca ağladım, hemde neden olduğu konusunda hiç bir fikrim yokken. Içimde bir yerlerde canımı yakan bir şeyler var, ne olduğunu henüz bulamadığım.

7/21💜 Önce Rami'yle Esneklik ve Kuvvet Dersi pratik edip geldim. Tüm beden açıldı çiçek gibi giriyorum hava pratiğime🌼 Namaste🙏

Toprak elementinden çekinmeme rağmen o kadar bağlanmışım ki bu pratiğe havaya geçince resmen boşlukta hissettim. Hala havanın tam rahatlattığını hissedemiyorum. Üstüne gerginlik, tahammülde zorlanmayı da ekleyince bi ben miyim acaba karmaşık hisseden. Suya geçince iyi gelir umarım🙏🏻

Güne kahve yerine hava elementiyle başladım hocam, bedenim hafif zihnim açık🧡 🥰🌀🌀

Hava elementi sanki 20dk değil 3 dk gibi.. inanılmaz iyi hissettirdi bana🌸

Çok teşekkürler. Sayenizde sizin bilginizden ve rehberliğinizden istediğimiz an faydalanabiliyoruz. Ne mutlu sizinle kesişen yollara… 💚

Merhabalar🌸 güzel güne sizinle başlamak harika😍. Meditasyonumu yaptım ve şimdi sizinleyim. Hava elementine keyifle başladım. Gönül dolusu sevgiler💕💕💕

Ateş 21/21 Toprak 40/40 Hava loading...

Bu nasıl bir enerjidir,muhteşem dingin,huzurlu,birlik hissediyorum. Hatta anlatamadığım duygular içindeyim. Olanın içinde,olanla akmak bu olsa gerek. Cansınız🧡varlığınıza bin şükran 🧡

Çok şükür hava elementinin son pratiğini bitirdim :) keyifle, huzurla ve tebessümle uğurluyorum çünkü sözleştik seri bitince bir defa daha yapacağım kendilerini , bundan sebep gözyaşı yok ☺️ HOŞgeldin su diyorum 🙏🏻yani inşallah ruhum hadi mata diye yalvarır bu elementte 💛💚

Hava elementi bana aşırı kolay geldi dalıp gidiyorum hiç şaşırmadan hiç yorulmadan 10 saat yapsak niye 10 saat demem gibi .. tabi sadece bacaklarım uyuşmuş oluyor ..

Bugün covid19 aşımı vuruldum, korkunç bi kol ağrısı ve tuhaf bi nefes alışverişim var, her şeye rağmen mata oturdum ve hava elementini yapıyorum🙏🙏 bu farkındalığı kazandıran bütün Yogakio öğretmenlerime çok teşekkür ederim 🧡🧡🧡❤️❤️🧘🏻‍♂️ Namaste🙏

En ama en zorlandığım elementlerden biriydi hava elementi, ikinci olarak ise topraktı ne tuhaf ki ateş beni aşırı mutlu ediyordu, su için ise sabırsızlanıyorum-1 hafta gecikmeli başlayacağım- 🦀

Saat 5.30-hava ilk gün, geldim heyecandan ve akşami bekliyorum arkadaşlarımla birlikte yapmak için🙏🧡

Selamlarrr! bugün hava elementimin ilk günü aşırı rahatlattı beni bu pratik özelliklede bu sene sınav senem ve yoruluyorum çalişmaktan bu pratik benim dinlememi sağladı,çok teşekkür ederim çetin hocam🍓🤍 pratiğin son gününe kadar işaretleyib pratiğin nasıl hissetdirdiğini yazacağım 1-☀️ 2-☀️ bugün bu yıl sınav var diye küçük çaplı bir stress yaşadım ve okul konusundada nasıl yetiştireceğim diye stress olmuşdum bu pratiği yaparken bunu bu kadar stress yapmanın bir anlamı olmadığını ve sınavımında okulumunda iyi geçiceğini fark ettim 3-☀️ 4-☀️ bugün bu pratiği yapdım ve öğretmenimin yanına gitdim gerçekdende adapte oldum sadexe derse odaklanmaya çalışdım ve bu pratği yapdıktan sonra sakinleşdim 5-☀️ 6-☀️ 7-☀️ bugün bu pratiği uyumadan önce yapdım yorucu bir gündü uyumadan önce bu pratiği yapmak hem tatlı bir uyku getirdi hemde rahatlattı 8-☀️ 9-☀️ 10-☀️ 11-☀️bugünde çok yorucuydu gerçekten ama şahane bir gündü,mutlu ve sakindim, bugün aşırı mutluyum ama sakinim çok şey yapdığım için bugün tatlı bir yorgunluk çekiyorum,bu pratikde beni dinlendirdi🧝🏼‍♀️🍑 12-☀️ 13-☀️ 14-☀️ 15-☀️ 16-☀️ 17-☀️ 18-☀️ yani açıkcası biraz sıkılıyorum ama bu pratik beni daha sakin biri yapdı eskiden agresifdim fakat elementleri yapdıkça sakin huzurlu birine dönüşüyorum düşünün regl dönemindeyim ve hiçde sinirli deilim (sayılır)😂 19-☀️ 20-☀️ ÇOOOOOOOOOOOOOOOOOOOK MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUTLUYUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUM ✨💛 21-☀️ VEE SON GÜÜN.Açıkcası dün bugünü işaretlemeyi unuttum,pratiği yapdıktan sonra biraz gözümü dinlendireyim dedim uyumuşum,neyse dün benim için aşırı stressli bir gündü fakat spor ve bu pratik sayesinde stressim gitti,rahatlama hissi geldi.Ayrıca bu pratiği aralıksız yapdığım içinde kendimle BÜYÜK GURUR DUYUYORUM. Pratik bittikden sonra mutlu oldum.KENDİME KARŞI SEVGİM GİT GİDE ARTTI.KENDİMİ SEVİYODUM, DAHADA AŞIK OLDUM KENDİME BU PRATİĞİ YAPA YAPA.ÇOK HOŞ.Ayrıca anlayışlı oldum.Yani daha sayacak çok şey var.Anlayacağınız bu elementde bana çok şey kattı,tıpkı ateş ve toprak elementi gibi.Çok mutluyum,huzurluyum ve KENDİMİ SEVİYORUM.BU PRATİK İÇİN TEŞEKKÜRLER çetin hocam su elementinde görüşmek üzere☀️✨💛🦋💆🏻‍♀️🌈

Dün havayı yaptıktan sonra Çetin hocamın yüzü aklıma geldi ve sanki biz uzun zamandan sonra bir yoga dersinde buluşuyoruz sizi görüyorum ve o anda gözümden yaşlar süzüldü. nerden nereye bu kadar uzak mesafeden bana neler kattınız siz. Yürüyemeyib bütün beden ağırlığım ayaklarıma çöktüğü zaman sizin derslerinizle ayağa kalktım. Ve bu gün her sabah kalktığımda bir yaşama sebebim varsa o da yoga meditasyon ve mahabuta pratiği. Ve biliyorum ki buraya bir sorunumu yazsam herkes destek olmaya hazır. Teşekkür ederim çok teşekkür ederim.

Bir gün daha başarıyla tamamlandı huzurla mutlulukla... Hava beni daha iyimser yaptı. Empatiye değer veren biriydim ama bu çalışma üst seviyelere taşıdı. Birde herkesi affettim ben 🙏🏻💚💛

Eveeet düşe kalka Toprak elementini bitirdim ve buradayım🥹beni en ama en çok zorlayan element Ateşti. Resmen nefes alamıyor, çok sabırsız ve öfkeli hissediyordum bitene kadar. Sonrasında Toprak o kadar rahatlatıcı gelmişti ki oh dedim. Ama Toprak elementinin getirileri çok farklıydı. Birçok konuda sınandın, dönüştüm. Hala devam ediyor… bazı günler ağlayarak bitirdim. Bazen de öfke patlaması geçirerek. Ama hiç bırakmadım❤ Her bir elementin çalıştırdığı noktalar bambaşka. Yaşadığım ve tecrübe ettiğim açılımların sonu yok. Çoğunu not etmeye çalıştım, tabii yazamadıklarım da var. Fakat ben bu seriye başlayarak gölgelerimle yüzleştim, barıştım. Affetmeyi öğrendim. Sınırlarımı gördüm. Bazı zamanlar çocuk gibi mızmızlandım ama devam ettim :) en önemlisi de buydu benim için. Ne olursa olsun o yoga yapılacaktı!!!!🔥🌬 ve yaptım. Devamlılık, ruhumuzu, zihnimizi ve bedenimizi besleyen yegane şey. Şimdi en çok merak ettiğim ve uyumlandığımı hissettiğim Hava elementine geldi sıra. Bakalım neler olacak.❤Havalanmaya ve öğrendiklerimi, hayallerimi dönüştürmeye hazırım🌙🙏🏻🦋teşekkürler Çetin 🦋

Bu elementte su gibi akıyor , meditasyon ödevi ile beraber akıp gidiyor. Bu oturma şeklini ilk kez denedim bugün , dizlerimden kalkamadım. Bağdaş çok rahat onda devam ederim gibi. Sadece nefesim çok derinleşmiyor ama sanırım bittiğindr inanılmaz olacağım. Senide sevdim hava 😘 darısı suyun başına 🙏🏻

Hava 17/21💙 Tam 78 gündür element serisini adanmış bir sekilde pratik etmenin ruhuma nasıl iyi geldiğini , ne tür farkindaliklar yarattığını ve herşeyden öte o aceleci hayat durusumun nasıl yavaşladığıni ve görmediklerimi görmeye başlamanın nasıl bir his olduğunu kelimelerle anlatmak imkansız. Vesile olan değerli öğretmenime sonsuza dek teşekkürler 💙Namaste

Bekliyorum sabırsızlıkla ,erkenden uyanıp Havayla başlamakk,oleyyyy🙃🙃😉Sonsuz teşekürler ,Sevgiler Berlinden.Çetin Hocam 😘😘😇😚

Pratiği yapmak çok zor değil...nefes dışında...ama işlerim hep aksi gidiyor...herkesin yaşadığı mucizeleri yaşamıyorum...ıçten yapmıyorum galiba

Hava 2/21💜 Hava pratigim öncesinde 25 dk asana pratiği yaparak güne başladım. Ardından hava çalışmak iyi hissettirdi. Sadece sağ dizim pratik sonunda çok acıyor. Bağdaşta da yapabilirim aslında ama bu acıyı deneyimlemek istiyorum bir süre aynı şekilde dayanmaya çalışacağım. Mutlaka geçer diye düşünüyorum zira kalça esnetme serisi yaparken sağ pelvisim çılgınlar gibi aciyordu ama 30 günün sonunda eser kalmamıştı. Teşekkür ederim emeği olan herkese🙏

Bugun kendime yenilmeyi sectim,Hava Elementini Cetin Hocamin dedigi gibi gece yapicaktim ama heyecanimdan mata oturdum ve basladim.Adanmisligin beni getirdigi yer HUZUR,bana gosterdiginiz yol icin degerli hocam Cetin Cetintas size,ekibinize ve katilan herkeze 🙏Namaste

Hocam mahabutha serisinden bu yana düzenli pratik yapıyorum. Bugün benim doğum günüm çok teşekkürler varlığınıza. Çok güzel şeyler deneyimliyoruz. İfade etmek istedim. Olan’ı kabul görmek, hoş’u görmek sizinle sözlerinizle anlatımınızla içime işleyen şeyler. Korkularımı görüyorum ve onlar var farkındayım ama şu an ın da hediyeleri var… Burada yaşam meyvesi alıyorum.🌸🙏🏻🧡😊İyi ki varsınız. Hayırlı olan gönlümüzdeki niyetler bahçemizde çiçeklensin.🥰🙏🏻

Sınava gitmeden yaptım 🥺 hala heyecanlıyım ama çok iyi oldu nefes çalışmak uykum açıldı 🧡

Hava elementi hep ilk hafta bana kendimi, ruhumu sıkışmış hissettiriyor sonra geçiyor ama bu ilk haftada yaşattıklarından dolayı en zorlandığım element 😔

Hava gunlugu 20/21 : Düşüncelerimi daha net dile getirebiliyorum. Olaylari daha cabuk kavrama yorum yapma , bir yandan da elestirel yaklasimda artis oldu. Belki de dusunup de soylemediklerimi biraz fazla dile getirir oldum. Icime atmiyorum. Ozellikle Pranayama Mudra beni acmis olabilir. Ve nefes almada kolaylik ne muthis bir sey. En son vajrasanadan one egildigimizde butun sinuslerim gevsiyor. Uykuya dalmak kolaylasti nefes alma kalitesinde artis hissediyorum. Cok tesekkur ediyorum bu muhtesem calismalar icin. Hayatimiza kattiklariniz icin cok tesekkur ederim @Çetin Çetintaş. 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 Namaste🙏

Hiç tanımadan bu kadar yakın olduğum çok sevgili Hocam, iyiki doğmuşsunuz siz, iyiki varsınız, nice huzurlu yıllarınız olsun, kocaman mucccck 😘🧡🧡🧡🧡💞🎂💐

6/21💜 Öncesinde Rami'yle ön arka bacak esnetme dersini yaptım. Hava pratiğine uçarak giriyorum. Namaste 🙏💜

Çetin Hocam merhabalar, umarım bu iletimi görebilirsiniz🙏🏻 Hocam geçen yıl önceki element serinizi yapmıştım ve kendimde inanılmaz sonuçlara tanık oldum, bu yılda ay döngüsü serisini yaptım, en zorlayıcı ödev o süreçte benim için beslenme ödevi olmasına rağmen beslenme ödevine kadar yapabilmeme hayret ettim, yogayla her daim sınırlarımı aşabileceğimi her seferinde sizinle deneyimleyerek keşfediyorum, bunun için sonsuz teşekkür ederim🙏🏻🌸💖 lâkin anlamadığım bir şey var bu yıl da mahabhuta’yı uyguluyorum ama hava elementinde inanılmaz zorlanıyorum, normalde hava elementinde bu kadar zorlanmamıştım geçen yıl, ama sürekli yapmaktan kaçınıyorum, yaparken ağrı hissediyorum özellikle sırtımda ve belimde hatta bazen kalbimde, acaba bu durumu ne ile ilişkilendirebilirim?

Bu güzel çalışmalar için sonsuz teşekkürler 🙏🙏🙏

Dün toprak elementini tamamladım. Daha bu sabah trafikte ne kadar sabırsız ve anlayışsız olduğumu ve bunun sürekli öfkelenmeme sebep olduğunu fark ettim. Tam da bunun üzerine böyle bir çalışmaya başlıyor olmak tevafuk oldu çok şükür 🧡 hava dönemine denk gelmesi de şahane oldu. Hadi göster gücünü 💙

Bu pratiği sanki pek umursamıyormuşum gibi mata zor gidiyorum. Neden🤔?

Boğazımda yanma, kollarımda yorgunluk hissettim. Alerjim olduğu için dolu dolu nefes alamadım. Ama yine de çok güzeldi. İlerleyen günlerde daha iyi olacağıma inanıyorum 🙃

Bu bu nasil birseeeyy😍 atesim ve topragimi bitirip geldim Daha once sadece 20 dk oldugunu gorunce sevinmistim.ama bu daha da guzeeelll🙏🏽🙏🏽

Kırk gün topraktan sonra tam da ihtiyacım olan rahatlama ve incelme. Hayatıma bir başka boyut kazandıran bu pratikler için kazandıran ne kadar teşekkür etsem yetmez. 🧡🧡🧡

Hocam videonun sonundaki reklamı kaldırmanız mümkün olur mu çünkü tam 3-5 dakika durmak için kafamızı koyduğumuz sürede başlıyor ve tüm odak kaçıyor ve son beklemeyi yapamıyorum bir türlü

Hocam yine her seviyeye uygun demiş bir titreme geldi bana 😁🧡🧡🧡

Çok 🧡🧡🧡 öğretmenim... heyecanla bekliyorz..Ben biraz geriden sizi takip ediyorum ama çok duygulanıyorum,siz bana çok şey kattınız iyiki sizi keşfetmişim ben toprakta 24. Gündeym pes etmek yok...her gün aynı haraket farklı ruh 🌱🍀🌿🍃

Heyacanla bekliyoruz. Guvenimiz tam. Gercekten nefes almaya hazirim.

Ateş ve toprağı hiç aksatmadan şevkle tamamdım ve Hava’ya geçtim ama adaptasyon sorunu yaşıyorum .Bir de biraz isyan gerginlik biraz uyku ve kendimi kabuklarımdan dünyaya çıkartma isteği var . Sizde de oluyor mu ? Ben mi alışamıyorum yoksa bu olağan bir süreç midir ? 🙏

Havada zaman hic gecmiyor, cok sıkılıyorum icimden hep lütfen bu son tekrar olsun diyorum. En zorlandiğım element oldu

Hava 8/21💜 Kalça esnetme serisi dersini daha önce 30 gün aralıksız pratik etmiştim. Bu sabah hava pratigim öncesi tekrar kalça esnetme dersiyle ruhumu keseledim geldim🥰 Şimdi hava pratiğime başlıyorum, Namaste💜

Sonunda cesaretimi toplayıp bugün başlayabildim hava elementine topraktan sonra bir türlü geçememiştim pratik sırasında çok ağladım çok ilginçti umarım hepimize çok iyi gelir iyi ki varsınız çetin hocam iyi ki sizinle karşılaşmışım 🙏🏻🧡

Havaya hazırım. 🧡🙏🧘🏻‍♀️💭🌬️🎐

Şu sondaki teslimiyet anı .. hiç bi şey bu kadar iyi gelmemişti daha önce ... aklımı üst akla teslim etmek ✨

Hiç aksatmadan buraya gelişimin ilk gününün doğum günüme denk gelmesi 🙏🏼 Hoş geldin Hava 🌬 1🙏🏼 2🙏🏼 3🙏🏼 4🙏🏼 5🙏🏼 6🙏🏼 7🙏🏼 8🙏🏼 9🙏🏼 10🙏🏼 11🙏🏼 12🙏🏼 13🙏🏼 14🙏🏼 15🙏🏼 16🙏🏼 17🙏🏼 18🙏🏼 19🙏🏼 20🙏🏼 21🙏🏼 💙 Şükr içindeyim

Hava elementi okadar güzelkiiiii okadar iyi hissettiriyorki yatmadan önce yapıyorum bebekler gibi uyuyorum mutlu uyanıyorum hayatı seviyor şükrediyorum teşekkür ederim Çetin çetintaş

Ateş 🔥 21/21 Toprak🤎 40/40 Hava🌪️1/21 Ne çabuk geçti ateş ve toprak ne güzel dönüştürdü bizi şimdi büyük bir heyecanla hava bekleniyor gel ve sar her bir yanımı gel ve yine beni bana benimle anlat 🌪️🤍

nefret ede ede yapıyorum .hava falan değil beni bildiğin boğuyor ençokta en son yaptığım bölüm .

Toprak çok güzel ve hızlı geçti hava da eminim harika geçicek . Teşekkürler , çok Sevgiler 🧡🧡🧡 Çetin Çetintaş

Hava 16/21🥰 Anlayış üzerine yoga dersinden hava pratiğime başlıyorum, Namaste🙏

Gözyaşlarım yanağımdan süzüldüğünde yalnız olmadığımı biliyorum. Siz de değilsiniz bilin istedim 18/21 hava

Pratik sırasında aklım sürekli gündelik olaylara gidiyor. Normal mi?

Hava elementinin 4. Günündeyim ve hep dışarda pratik yaparken buluyorum kendimi. Astrolojik olarak da zaten hava elementi yüksek biriyim toprak elementinde bırakma isteği gelmişti ama hava elementi istekli yapıyorum. Tek sorunum burnumdaki rahatsızlıktan dolayı nefes alıp vermem de ki zorluk yine de kendimle gurur duyuyorum. Bu elementler serisinde hayatımda çok şey değişti ama bırakmadan devam ediyorum. Size de çok teşekkür ederim Çetin hocam o kadar şey kattınız kı bana. Önüme çıktığınız an hiç iyi bir halde değildim ve o günden beri de sizinle yoga yapıyorum videolardan kendimi geliştiriyorum kısmetse sizden de alıcam bu eğitimi. Bunları yazmakda hava elementine nasip oldu . Tekrardan çok teşekkür ederim iyi çalışmalar herkese. Pratiğinizi bırakmadan yola devam etmenizi diliyorum. 😇🙏🏻

Mahabbutayi bitirdikden sonra tekrar burdayim. Hava elementi doneminde normalde bir kac gune yaptigim seyleri bir kac saatde yapiyordum ve daha akici konustugumu, bilgiyi daha guzel isledigimi, daha orjinal ve farkli seyler ortaya koymaya calisdigimi hatirliyorum. Her ne kadar zor gelse de hava elementini tekrar pratik etmek ve avatar state haline burunmek istiyorum😀

buraya kadar aşırı motive ve istekle gelmişken ve hava elementini heyecanla beklerken aşırı zorlanarak yapıyorum. çetin hocanın akşam yapmayı önermesi beni iyice geceye doğru sürükler bi hale ve bi türlü başlayamadıkça iyice zorlaşır oldu. alerjisi olan biriyim ve sürekli burnumun tıkanık olmasına ek birde nefese odaklanamamakta cabası. aynı süreçlerden geçen veya önerisi olan varsa deneyimlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim 🌙