Merhabalar!
Yayınlarımıza hıs kesmeden devam ediyoruz. Bu videoda birkaç basit ekipman yardımıyla veya çevredeki bank, demir çucuk gibi materyalleri dahil ederek yürüyüş yanında ekleyebileceğiniz 10'lu bir istasyon gösterdik. İstasyonun mantığı farklı kas gruplarını sürekli setlerde kısa bir süre içinde yoğun çalıştırmak, yüksek kalori yakmak ve kas kazanımı sağlamak. Her dörtlü hareket bitiminde 10'dan geriye düşerek 1'de istasyon sona eriyor. Umarız bu video sizler için faydalı olmuştur.
Güreş başta olmak üzere; Russian Systema - Taekwon-do - Hapkido - Muay Thai (Thai Box) - Kick Box - Box - MMA (Mixed Martial Arts - Karma Dövüş Sanatları) savunma sanatları antrenörlerimiz tarafından daha önce çalışılan ve ağırlıkta tekniklerini kullandığımız branşlardır. Bazı zamanlarda BJJ -Karate - Aikido - Brazilian Jiu Jitsu -Kummooyeh - Kendo - Wing Chun - Güreş - Silat - Capoeiro - Krav Maga - Judo gibi branşlardan tekniklere rastlamanız veya benzerliklerle karşılaşmanız da mümkündür. Mümkün olduğu kadar bu branşlarda iyi antrenörleri de kanalımızda misafir etmeye çalışıyoruz. Ayrıca tokat vuruş, saldırı ve savunmalarına dair özgün tekniklerimiz de bulunmaktadır:
Farklı Sosyal Medya hesaplarından bizi takip etmeniz ve ulaşmanız için adres linklerimiz:
-Instagram: / ssakademi
Sizleri spor yapmaya, enerjinizin ve gücünüzün farkına varmaya, her mekânda ve zamanda kendinizi geliştirmeye davet ediyoruz…
* Sokakta tehlikelerle nasıl başa çıkılır
* Nasıl kendimi savunabilirim
* Kavgada nelere dikkat etmek gerekir
* Silahlardan kendimi nasıl koruyabilirim
* Nasıl Kavga edilir
* Kavgada neler yapılmalı
* Savunma Sanatları
* Öz savunma
* Sağlık ve beden gelişimi
* Özel ve eğlenceli videolar
* Yeni Nesil Güreş
*Sokak Dövüşü
*Karma Dövüş Sanatları Teknikleri
*Gerçek Kavga İçerikleri
Kanalımızda karşılaşabileceğiniz video başlıkları ve içerikleridir..
İletişim için: Ssakademi@gmail.com