37.dakika civarı bir salon zorbası mevzusu dönüyor. Kaderin cilvesidir, 2018 yazında Mahmut abi/hoca bizim salona geliyordu ben de 75 sikletinde bir powerlifter'dım ve off sezonuma yeni girmiştim haliyle de zayıf bir arkadaştım. Eğer Mahmut abiyle ağır günlerimiz denk gelirse salonda çok ağırlık kalmadığından bir ara salonda gücü kuvveti yetmeyen fakat daha iri gözüküyor diye kendini üstün gören bazı elemanlar bana sarmaya çalışmıştı. Ya şimdi kavga etsen değmeyecek, cahil zaten o mevzuya değmez. Yine bir gün idmandan çıktım giyiniyorum, bu elemanlar da yine sarmaya kalktı ortaya laf atıyorlar alınıp tersleyeyim diye baktım o ara Mahmut abi girip o da şahit oldu, en son dayanamayıp "Bazı bileşik hareketler testosteronu daha fazla arttırır tabiri caizse erkeği adam eder. Yapan faydasını görür, yapmayanlara da öneririm" diye ortaya lafı attı. O günden sonra o elemanlar bir daha öyle laçka davranışlara giremedi. Öyle de üstü kapalı edep adap bilen efendi bir adamdır.

daha iyi ne üretebilir diyorum yenisi geliyor . Adamsın taylan ab

Testonun her geçen gün bir başka önemli isimle daha video yapması çok sevindirici

Mahmut ırmak yaşayan Türk efsanelerdendir! Herkese bol şans.

Bilgehan Koç'la da bir sohbet gerçekleştirirsen çok sevinirim Taylan'cığım. Başarılar dostum👍🏼 Edit: Videoyu çekmişsin. Adamın dibisin Testo!

Başlığı görünce, aklım Muscle And Fitness Dergisinin ilk çıktığı zamanlara gitti. O tarihlerde ilk sayıdan itibaren almaya başlamıştım. Başlama hikayesinin ana unsuruna burada tam olarak değinmemiş. Dergiye verdiği röportaj çok daha farklı. Nisan 2011 Dergi Sayı Numarası 12. Sayfa 102. Mahmut Irmak'ın bu spora başlama hikayesi oldukça ilginç; herkes ünlü bir sporcudan etkilenir ya, o aksine belediyede çalışan bir işçiden etkilenmiş. Bir yaz mevsiminde, rögar kapağını açan işçinin kollarına takılmış gözleri.... Anlattığına göre işçinin kolları neredeyse Mr. Olympia'ya katılan sporcuların kolları gibiymiş. Irmak, o an hala gözlerimin önünde diyor: "Kovayı çekerken gözüm ne kol demekten kendimi alamadım, omuzları da çok iyiydi. Oysa bu adamın vücut geliştirme sporuyla alakası olamazdı çünkü bulunduğumuz yerde bu sporu yapacak mekan yoktu. O kol dün gibi aklımda, işte ben o görüntüden yola çıktım." Irmak'ın spor kariyerinde ikinci bir dönüm noktasıysa İzmir'e taşınmaları olmuş. Vücut geliştirmeyle uğraşan bir yakınları varmış, onunla yolları kesişmiş. Irmak ilk defa bu sporu yapmaya başlamış, ancak bu masraflı spor onu bir hayli zorluyormuş. Yakınları 'sen karatene devam et' diyormuş hatta... Irmak kısa bir süre ara vermiş çok sevdiği bu spora ve bir markette işe başlamış. Ancak yine çok uzak kalamamış ağırlıkların çağrısından. Giysilerinin saklayamadığı kaslı yapısı, marketin et reyonundan sorumlu olan bir kişinin dikkatini çekmiş, onu almış, bir spor salonuna götürmüş ve işte esas hikaye tam olarak böyle başlamış... ANTRENMANA GİTMEK İÇİN GÜNDE 20 KİLOMETRE Irmak, o günden sonra kendini tamamen adamış bu spora. Antrenmana gidip gelebilmek için günde 20 kilometre yürüyor. Antrenmandan sonra da eve gelip, sabaha kadar çalışıyor, yeni hareketler deniyormuş. Zaten ona yol gösteren fazla biri de yokmuş. Neyi nasıl yapması gerektiğini daha çok kendi buluyormuş. Tüm bu çalışmalardaki en büyük motivasyon kaynağıysa elbette ki, spora duyduğu büyük aşk olmuş: "Bu spor çok zor, bu spora aşık olmak lazım. Şimdi iki ay deneyip, bırakıyorlar" diye devam ediyor. Eklemek istedim. Saygılarımla,

Mahmut abinin konuşma tarzı, üslubu harika. Dinlerken çok keyif aldım. Gerçek bir sporcu

Mahmıt Irmak kgb ajanı gibi. En fazla 5 videosu var. Adamın internette popüleritesi yok. adamın çok paylaşım yapmıyor ve tamamıyla vücut geliştirmeye odaklanmış bu videoyu görünce bir kızla basışmış gibi mutlu oldum

Mahmut Hoca adamdır. Mükemmel olmuş bu video. Kafan basiyo Taylan

Ulan varya mahmut hoca. Bi girsin youtube TÜRKİYE yer yerinden oynar kral mahmut hocammm Testo teşekkür ederiz.

Mahmut hocam ile 2015-16 yıllarında İzmir macfit asmaçatı spor salonunda denk gelmiş ve tanışma fırsatını yakalamış şanslı biriyim. İdmanı bölmemek ve soğutmamak için fotoğraf çekilmeyi rica etmemiş tanışma faslımı cok kısa tutmuştum. Orda da mütevazi tavrı ve konuşma üslubuyla beni çok etkilemişti. Başka günlerde salonda denk geldiğimizde selam vermesi ve kolay gelsin demesi beni çok etkilemişti.

Testo Taylan nın kolları, adamın yanında kalem gibi kalmışş vallahi :))

Mahmut hocayla 3 yıl önce bir abimin vasıtasıyla tanıştım adam okadar mütevazi biriki antremanını bölüp 1.5 saat bizimle sohbet etmişti . Hatta biceps pozu vererek benimle fotoğraf cektirdi ve kimseyle poz vererek fotoğraf çekilmem demişti :) (Arkadaslar mahmut hoca gercekten bir genetik harikasıdır proflar arasında en az ilac kullanan bodycidir adam boyoz borek yiyerek define olup yarışma kazanıyor.)

Kendini sporcu sayan, video çekim esnasında sürekli küfür eden lavuklar yerine böyle delikanlı gerçek sporcuları görmek insanı mutlu ediyor.

Mahmut Irmak gerçekten örnek alınabilecek nadir insanlardan. Bir insana çok şey katacağını duruşuyla, konuşmasıyla ve başarılarıyla çok net aktarıyor.

Mahmut hocayı tanımıyordum ama gördüm ki kaslarını büyütüp beynini küçültenlerden ziyade kaslarıyla beynini,bilgisini,vizyonunu,karakterini aynı anda büyütüp geliştiren hocalarımızdanmış. Adamsın testo devamı gelsin....

O kadar kibar ki çok göz teması kurmuyor rahatsız olmasın karşısında ki diye, ne kadar kaliteli bir insan.

Mr Olympia ya giden bir efsane Hamdullah Aykutlu yu da yakışır

Asıl egosuzluk budur. Böyle mütevazi bir adam olamaz.

pembeden siyaha doğru kayıyosun, seri takibe devam biz

Abim oturduğu yerde bile bileklerine egzersiz yaptırıyor respect

Bu video niye halen 1 milyon olmadı aklım almıyor. Ya kanalda spor yapan takipçi az ya da Koca İmparatorun kim olduğunu tam bilmiyorlar ya da KZfaq Türkiye sadece eğlence amaçlı boş içerikleri izlemek için kullanılıyor. Mq iki kere izledim yine izlerim heralde. Taylan Mahmut abiyi kanal açmasında destek ol yardım et gerekirse kamerayı sen tut hacı. Teşekkür ederiz video için….

Tecrübelerini aktarmasını çok isteriz Mahmut abinin herşey sadece bilgi de değil okadar yıllaŕını vermiş bir insanın tecrübelerini aktarması bu yoldan gitmek isteyene, milletimiz için çok hayırlı olur.

bu video çekilecek en efsane adamla çekilmiştir yarın idmandan sonra karnımı doyurup takımları çekip bu videoyu izleyeceğim yayında ve yapımda emeği geçen herkese allah katabolizma göstermesin

Hamdullah Aykutlu’yla beraber de hasbihal gelsin lütfen

testo taylanda edepli bir şekilde dinleyip edepli bir şekilde cevap veriyor cok nadide insanlardan birisi diyebilirim helal testo

Hocamız Markus olarak bahsettiği kişi Alman bodyci Markus Ruhl dür. Bodybuilding tarihindeki en iri ve büyük vücutçulardan biridir fakat Ronnie Coleman ve Jay Cutler dönemine denk geldiği için Mr.Olympia da top 3 hiç yapamamıştır.

Mahmut Irmak çok karizma ve işinde en iyi adamlardan , kanal kalitenin zirvesinde 🤘🏻

Mahmut hocam lütfen YT kanalı açın. Sizin gibi tecrübeli abilerimize ihtiyacımız var. Bilgi paylaştıkça çoğalır. Sağlıklı günler dilerim.

Mahmut hocam benim için bu sporun Türkiye de en iyisidir , sadece hayat şartları uygun olmadığından anladığım kadarıyla ve kendisinin sosyal medyaya uzak kalmasından dolayı yeni gelen nesil tanımıyor. Çok kral adamsınız hocam çok seviyorum gerçekten sizi duruşunuz tarzınız hayranlık verici...

Diğerleri gibi şunu yapmazsan olmaz bunu almazsan olmaz veya mucizevi bilmem bir şey diyip millete umut satmadan harika bir sekilde açıklamış yılların birikimi tecrübesi cok keyifli bir video olmuş

Mahmut hoca benim şahsen tr de en beğendiğim, saydığım,takdir ettiğim sporcudur. En kısa zamanda kanalınızı görmek temennisi ile. Büyük ama mütevazi adam...sevgiyle kalın.

Yıllardır takip ederim Bana göre Türkiye'nin gurur kaynağı.

Taylan bey saygılar Mahmut beyi bu kadar ağır olduğunu tahmin etmemiştim adam çok dolu belli röportaj için her ikinize de teşekkürler Mahmut hocayı imrenerek izledim açıkcası da kıskanmadım desem yalan olur 😎

Taylan abim her zamanki gibi kendini aşmış .Herkese bol şans

Helal len testo ulan seni böyle naçizane insanlarla görünce hem mutlu olup hem de duygulanıyorum Mahmut hocaya selamlar

mahmut hocam lütfeen açın sizin engin bilgilerinizden yararlanmak harika olur bizim için

27:33 röpörtajın en kıymetli bölümü olabilir.

Mahmut hocaya hayran kaldım. 2 öğünle böyle bi form efsane bi genetik 💯💯💯

Helal olsun adama yokluk içinde en iyisi olmayı başarmış

Mahmut hoca çok mütevazi bir sampiyon . Bir hayranı olarak intagramdan yazarım cevap yazar . Kaslarını büyütürken vitrininide büyüten gerçek bir şampiyondur. Başarıların daim olsun hocam

Mahmut Irmak hocanın Hamdullah Aykutlu gibi anatomisi vardır.Harika definasyona girebiliyor.Başarıları daim olsun.

Ya Taylan reis Soruya bak size üstünlük taslayan oluyor mu diyo salonda? Baba Nası bi salon bu kim üstünlük Taslıcak salonda bu adama coleman felan arnold mu gelio salona :) harika röportaj ama üstadı ilk defa dinliyorum çok beyefendi ve Zeki bir adam

en iyi çekimlerinden diyebilirim. beklenmeyen yerden vurmuşsun.mahmut ırmakla başarılar

hocam ilk defa duydum başarılarınızı gördüm maaşallah ne büyük sporcusunuz sizi ilk defa duymak da bizim ayıbımız

Eski sporcularda hep bir saygı var ego yok adamlar sporcu şovmen değil

Tolga Murat Balıkçı ile sohbet gelsin. Bir kitabı vardı onu okumuştum çok güzeldi. Yaşam tarzı üzerinden yazdığı kitabı üzerinden konuşabilirsiniz.

Taylan sen zaten adamsın kardeşim de, bu adam harbi efsane be abi :) zorla youtube’a yorum yaptırırsınız insana :)

old school ların bkz: mahmut ırmak, bkz: serdar aktolga vs. "adale" "ölçülenirsin" diyişine bitiyorum ya

Testo bu yorumu okur musun bilmiyorum ama sana çok teşekkür ediyorum tüm kalbimle beni bu camiada ki en naif ve en profesyonel insanlarla tanıştırıp bilgi dağarcığımı genişlettiğin için ve bu spora bağlanmamı sağladığın için sana minnettarım sevgilerle 🙏🙏🙏

Bize böyle insanlar gerek...mutavazi işi bilen her fikre açık... ALLAH kolayliklar versin her daim Mahmut kardeşimize....sağlıcakla....

Yeniler bilmez, eskilerin gözü yaşlı... Yaşayan efsane Mr. Triceps 💪🏼

Mahmut Irmak Beypazarı içmiştir. Testo abi seviliyorsun. Herkese bol şans.

Şimdi ye kadar en bilgili en güzel video olmuş Tebrikler Mahmut ırmak bey Hayatında başarılar diliyorum 🎖️ Onun la gurur duyuyoruz

Mahmut Irmak hocamızın gün yüzüne çıkması mükemmel olmuş 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

22:02 Taylan arkadaki kızılay maden sularını görünce videoyu kapatmamak için kendimi zor tuttum ama çok güzel video olmuş eline sağlık 💪🏻

diğerlerine haksızlık etmem istemem ama bence gelmiş geçmiş en iyi türk vücut geliştirmeci kendisi. o kadar iyi ki bunu göstermek bile istemiyor bence. sosyal medya atla deve değil kendisi için.

Adam çok bilgili ve çok mütevazı. Olayları büyütmüyor. Hep akıl mantık..

Mükemmel bir adam ile video 👑

Türkiye nin en iyi Vücüt geliştirmecisi Mahmut Irmak 🧿

İntro çok iyi olmuş lan

Bu adam olsun Bilgehan koç olsun Serdar Aktolga , Hamdullah Aykutlu bu sporun efsane isimlerinden.

genetiğini estetiğini beğendiğim sayılı türk vücut geliştiricilerinden. ahmet enünlü ve tuluğ topa ile birlikte. genç olanlardan da furkan er ve fahri güneş var. başka başarılı hatta eskilerden efsane isimler de var mutlaka ama benim için bu adamlar muhteşem, herkesin kendi fikri.

İlk kez gördüm tanıdım harbiden on numara bi Adammış Mahmut reis

Mahmut ırmakla Daha fazla video gelsin

Çok faydalı bir video olmuş.Mahmut Irmak gibi bir efsane ile bizleri buluşturduğun için çok teşekkür ediyorum.47 dakika nasıl geçti anlamadık.Mahmut Irmak ile bir antrenman videosu gelirse ilerleyen zamanlarda harika olur.

Taylan bir ilki basardin.. Mahmut hocam dunyada bir ekol.. Bravo

0:50'deki Kızılayı görünce saygım arttı valla sonunda maden suyundan anlayan birisi

Testomdan başkası yapamazdı bu videoyu. süper süperrr !!11!1!

Mahmut hoca kesinlikle kanal açmalı

Spora başladım yaş 33 ilk hafta salonda mahmut ırmak dışarda oturuyor kolundan tanıdım hemen fotoğraf çektik tabi 😂 bu nasıl bir şans bendeki

Böyle videolar gelsin aga. Mahmut Irmak gibi, bu camiada daha nice emek vermiş öncüleri dinlemek çok keyifli. Ego değil ağırlık kaldırın diyen, başarıya doymuş birinden alınan uzun bir ders videosu

Hocanın kollarındaki adelenin kalitesine inanamıyor insan, triceps meşhur zaten herkes biliyor ama biceps de tuğla gibi maşallah dirseğe kadar dümdüz hiç incelmeden iniyor, yarın biceps çalışacaktım soğudum bu videoyu izleyince, hocanın bicepsi kassa bizdeki ne

Mahmut ırmak bizim salona gelirdi mütevazılıyla efendiligiyle karakteriyle tam bir sporcu kısacası efsane adamın dibi

Taylan harika bir iş başarmışsın emeğine sağlık..

Çok değerli çok mütevazi bir insan 👑

Taylan Tomubayi bul nolur adami kimse tanimiyor

Faydalı bir video olmuş hocamıza ve testoya teşekkür ederiz

Değerli ve kaliteli birisi,bizler eleştirecek tecrübe ve bilgiye sahip değiliz örnek alıp yolumuza devam etmeliyiz.Sosyal medyada çok aktif değil ama duruşundan ve üslubundan kendisi hakkında epey çıkarım yapabiliyoruz.Tekrardan podyumda görmek dileğiyle...

Mahmut hocamı dinleyince antrenmanı hiç değerlendirmediğimi farkettim

42:54 taylan klasik psikolojik sınama. fakat mahmut beyde tecrübe ve iletişim yeteneği, muhteşem bir form, bunu da sıyrılıp atlıyor. muhteşem

abi kanaldaki açık ara en iyi video bu camiada gördüğüm en güzel insan

Testo sayen de Mahmut Irmak abimizi çok kanım ısındı çok sevdim sağol video çektiğin için

Abi şu anda sosyal medyada kalite alt seviyelerde.Serdar Aktolga gibi bir adamı bile bezdirdiler.Böyle gizemli kalman daha iyi Mahmut abi.Allah yolunu ve bahtını açık eylesin abim.

Kası haftada 1 kez çalışmaması, sağlık için intermittent fasting önermesi, range of motion tavsiyesi, hareketleri yarım yarım yaptırmaması vs. daha 15. dakikadayım ama hep Broların değil de Türkiyedeki Powerlifting tayfanın anlattıklarını anlatıyor hocamız. Ve bu adam Dünya çapında bir isim. edit: 38:20 Videoyu bitirdim ve hocamızın Deadlift hakkında görüşlerinin çoğunluğun yanlış formdan yapmasından kaynaklandığını düşünüyorum. Bakarsanız Ağırsağlamın ve Fırat Balkayanın bile leş deadlift formlarının analiz edildiği bir video var. Onların bile herkeze öğretenler olarak rpe 10'da formları bozuluyorsa hocamızın Deadlift hakkındaki görüşlerine birşey söylemek düşmez bana. Zaten çoğunluk sakatlanıyor diyor, gözlemini belirtiyor. Görebildiğim terk fark 8-12 tekrar yapması ama genelde powerlifterlar da hipertrofi için asistan egzersizlerde bu aralıklarda gider. 25 tekrar yapmazlar Senin allahına kurban be! Bacağın temel hareketi squat dedi... Ve bizim Rpe 9 dediğimiz çok ağır çalışmamayı tavsiye etti ardından... Bunları keşke daha öncelerden anlatmaya başlasaydınız hocam. Gidip squat yapmayın diyenleri dinlediler yıllarca Tabi videoların sonlarınd Powerlifter gibi ağır kilolar takıp 1-2 tekrar yapmanın anlamı yok diyor hocamız ki normal yani powerlifting antrenmanlarını bilmesini beklemiyoruz hocamızın. Genelde 5 tekrar gibi aralıklarda çalışır powerlifterlar, yani 1 tekrar yapıp gitmezler, yarışma yaklaştıkça ancak tekrar sayıları düşer ama dediğim gibi kimse prof. powerlifting programlarını bilmek zorunda değil (Starting Strength veya Texas Method'a bakabilirsiniz gerçekten nasıl çalıştıklarını görmek için, bunlar en çok kullanılan programlar. daha üst seviye programlarda asistanlar ve volume daha yüksek olur gelende, yarışma yaklaştıkça tam tersi volume düşer).

Bence Turkiyenin en iyisi Mahmut hoca ,, yaşitlari ve emsallerine göre adam 1 numara,, popilizim'le ugraşmayip işini dört dörtlük yapan adam 👍👍👍👍

İnsan öğrenen bir varlıktır yeni bir bilgi daha ögrendim mahmut hocadan bundan sonra triceps de esneterek antrenman yapacam teşekkurler.

Yalan yok sen olmasan ben birçok Türk body ya da powerlifting efsanesinin ismini dahi bilmeyecektim. Hatta Adama Traore'yi bile senin videondan görüp FIFA 21'de yaptığım kariyerde Fenerbahçe'ye transfer ettim. Büyük işler başarıyorsun büyük adam.

Ne kadar mütevazi bir adamsın sen mahmut ırmak kısık ses tonu bu işe 30 yılını vermiş birincilikleri sayısız trisepsleri korkunç olan sayılı insanlardan vücut simitrisi düzgün kişiler arasına girmiş ne kendini kanıtlamış ıspatlamış hakikaten bir sporcu ..kibir sıfır..artistlik sıfır..çok mütevazi çok işte böyle sporcular gerçek sporculardır alkış gerçekten alkış

Mahmut Irmak farkını izlerken ,dinlerken hissettiren bir video olmuş gerçekten.. Emeğinize sağlık..💛🙏👍

guzel icerik. seni destekledigim icin mutlu oldum. videolarin hem eglendiriyor hem de vizyon katiyor.

Şöyle adamlarla şöyle videolar devam taylan hep mahmut irmakin bilgisinden yararlanamiyoryz diye uzulyordum

Noldu BIM ürünleri videosuna.. Neden yok

2 senelik vucut geliştirme sürecimde çağ atladım resmen bu video sayesinde Mahmut hocaya çok teşekkürler.

Mahmut Irmak bu sporun underrated sporcusudur. Kendinin de dediği gibi boyle olmasının belki de tek sebebi digerleri gibi sosyal medyayi kullanmayisi.

Mahmut hoca daha fazla video çekip bilgilerini aktarması lazım bence Türkiye'nin en iyi vücut geliştirmecisi

Tricepsi yanlış çalışma doğru çalışma kısmı bana biraz mantık dışı geldi. Triceps kasının bağlantı noktaları kötü olan bi adam veya biceps tendonu kısa olan bi adam istediği kadar düzgün çalışsın bağlantı noktasının el verdiği şekli alacak kas. Mahmut Irmak tricepsi denen muhabbetin hala genetikle alakalı olduğunu düşünüyorum.

Mahmut Hocam mutlaka kanal açmalısın ⭐️⭐️⭐️

harika video olmus mahmut irmak hocayi tanimis olmaktan cok memnun olduk basarilar ve videolarin devamini beklyioruz

0:27 müzik?