🎉 เม้นแรกเด้อ จอบแต่หกโมงเช้าพุ้น🎉🎉

โอ้ย!!!ดังไปทั่วฟ้าเมืองไทยแล้ว แต่ยังทำตัวติดดิน ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย เข้าวัดทำบุญ ออกกำลังกาย น่ารักเหลือเกินลูกสาว ขอให้ดังให้ปังตลอดไปเด้อลูกสาว fcนครศรีธรรมราช คนใต้หัวใจอุ๋งอิ๋ง

สุดยอดคุณพ่อแห่งชาติ เป็นทุกอย่างให้ลูกจริงๆ พาไปทำงานพาไปทุกที่ดูแลลูกอย่างดี แถมเป็นเทรนเนอร์ออกกำลังให้ด้วยเอาไปเลย 10000000ไล

อิหล่าน่าฮักแท้ คือนักกีฬาทีมชาติ ที่กำลังเข้าแคมป์เก็บตัวประเภทหมอลำเพลิน ก่อนออกสู้ศึกเพื่อรักษาแชมป์และสร้างความบันเทิงหรรษาในฤดูการหน้า เพื่อพ่อแม่ fc ต่อไป

👍เอาไปล้านไลค์ตัวอย่างที่ดี จะยืนระยะได้นานได้ไกลฯสุขภาพร่างกายต้องแข็งแรงด้วย..ชื่นชม❤/..ตาฮักแท้คับ#หล่าน้อย❤🐒💯

เป็นวิธีทำ และการกระทำ ที่ถูกต้อง สนับสนุน เป็นการดีที่ได้ออกกำลังกาย ร่างกาย และอวัยวะ ทุกส่วนจะได้ทำงาน ถ้าน้องทำได้ทุกวันจะดีมาก วันละครึ่งชั่วโมง หรือ1ชั่วโมง ก็พอแล้ว ได้ประโยชน์อย่างมาก ผลดีต่อสุขภาพของน้องเอง

❤❤เวลาน้องทำไรทุกอย่างน้องจะตั่งใจทำ นี้คือส่วนหนึ่งของความสำเร็จทุกๆอย่างครับน้องเก่งมากยอมรับเลย และน้องเป็นที่รักของFCทั่วโลก แค่วิ่งก็มีคนชมเป็นหมื่นๆส่วนผมวิ่งจะมีคนดูถึง20คนเปล้า น้องเป็นมากกว่าซุปตาร์คราบ❤❤รักน้องตลอดและจะขอติดตามตลอดคราบ

ระดับซุปเปอร์สตาร์เขาต้องออกกำลังกายในฟิตเนตเด้อลูก วิ่งลู่สายพานยกเวทซั่นดอก😊อันนี้อิหยังวิ่งนำทางลาดยางรอบๆกะมีตะไฮตะนาแถมพาลูกน้องแล่นนำอีก😊❤ฮักเด้..ซุปตาร์บ้านๆข่อย❤

ออกกำลังกาย สดชื่น ทำให้ปอดแข็งแรง ธรรมชาติแบบนี้หายาก น่าวิ่ง

ป้าด ... ๆๆ 8 นาที คนดู เกือบ 2500 คงจะนั่งเฝ้ารอกันเลยสิเนาะ fc หัวใจอู๋งอิ๋ง ❤❤❤

ลูกสาวพ่อๆแม่ๆเป็นคนมีระเบียบวินัยในการใช้ชีวิตสุดยอด และก็ยอดเยี่ยมมากๆเลยลูก❤❤❤

เยี่ยมมากอิหล่า ออกกำลังกายตอนเช้าสูดอากาศบริสุทธ์เพิ่มพลังปอดทำให้แข็งแรงไม่เหนื่อยง่าย👍👏💖🎉

เวลาน้องวิ่งให้วิ่งสวนทางกับรถนะครับ เพราะจะได้เห็นที่วิ่งมา หากเกิดอะไรน้องจะได้หลบทัน เป็นห่วงครับ

น้องทำถูกแล้วครับ นักร้องส่วนมากจะต้องออกกำลังกาย เพื่อทำให้ขยายปอดเพิ่มขึ้น เวลาใช้เสียงจะได้ไม่เหนื่อยง่าย ออกกำลังกายทุกวัน มันจะดี ครับ ยกเว้นเรามีภารกิจเท่านั้น

ขอแนะนำเวลาเดินทางเท้าปกติหรือวิ่งตามเส้นทางต้องใช้ทางด้านขวามือของเราเสมอเป็นตามหลักสากลทั่วไปใช้แบบนี้..เป็นมาตราฐานเพื่อความปลอดภัย...เราจะได้เห็นรถที่แล่นสวนมา....เกิดเหตุการณ์ฉุกเฉินเราจะได้มองเห็นและช่วยหลีกเลี่ยงได้ทันแต่ถ้าเดินหรือวิ่งตามทางรถ เท่ากับหันหลังให้รถ ถ้าเกิดเหตุฉุกเฉินจะหลบหลึกไม่ทันเพราะด้านหลังเราไม่สามารถมองเห็นได้ค่ะ...รักอิหล่าน้อยและครอบครัวทีมหลังบ้านเด้อค่า...😊❤❤

หยุดหลายวัน#ขอสารภาพว่าดีใจกับน้องจริงๆครับที่ได้พักผ่อนหลายวัน#คนเราไม่ใช่เหล็กใช่หราวนะครับ#รั❤กๆอิ๋งๆเพชรบ้านแพง❤

❤เอ็นดูอิหล่าเอ๋ยตาฮักคนรูปผู้ดีผู้งามคนเก่งของทุกคนเด้อ#อู๋งอิ๋ง❤❤

การพักผ่อน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด มีเวลาว่างอิหล้าจัดเลยจ้า จะทำให้ปอดแข็งแรง มีพลังมีผลต่อการร้องเพลง ทำให้ไม่เหนื่อยง่าย มีภูมิต้านทานโรคภัย สู้ๆจ้าเป็นกำลังใจให้ superstar ยืน 1 จ้า

ซ้อมไว้ๆเผื่อมีโอกาสได้รับเชิญท่านผู้ว่า กทม วิ่งการกุศล

ออกกำลังกายเช้าหรือเย็น ช่วยขยายปอด จะทำให้ไม่เหนื่อยง่าย เวลาร้องเพลงดีมากเลยลูกสาวมีเวลาออกกำลังกาย ให้สมบูรณ์แข็งแรง ใช้เวลาว่าให้เกิดประโยชน์น่ารัก คับ

❤❤❤ดีที่สุดจะคือได้ออกลังกาย กับธรรมชาติ ปอดจะได้แข็งแรง

บรรยากาศยามเช้าสดชื่นเสมอ เหมาะแก่การวิ่งออกกำลังกาย จัดไปครับลูกสาวซุป'ตาร์น้อยอุ๋งอิ๋ง ได้บริหารปอด เยี่ยมมากครับ👍👍👍🥰🥰🥰❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌟🌟🥳🥳🥳🎉🎉🎉

อรุณสวัสยามเช้า ออกกำลังกายวันละนิดชีวิตแจ่มใส ไปกับวันสะบายๆกับอุ๋งอิ๋ง❤❤❤ #อุ๋งอิ๋ง #สาวน้อยเพชรบ้านแพง

คอนเทนท์นี้น่ารักจังค่ะ ตอนนี้พ่อเอกเริ่มสร้างคอนเทนท์เก่งแล้ว ถ้าขยันสร้างคอนเทนท์เหมือนบอสโจรับรองยอดวิวสูงมากๆค่ะ จะได้มีอะไรให้fcดูไม่หนีไปติดตามที่อื่น

การกระทำ การจากความคิด อิหล่า ยอดเยี่ยมจริงๆ....สุขภาพ ดี แข็งแรง เด้ออิหล่า เป็นขวัญใจ FC ทั่วโลก

ดูแล้วมีความสุข เอฟซี สบายใจ ที่เห็นซุปตาร์ วิ่งออกกำลังกาย ให้ปอดแข็งแรงขึ้น❤❤❤❤😊😊😊

สุดยอดมากๆ รุ้จักดุแลสุขภาพตัวเอง เพราะน้องต้องใช้ร่างกายประกอบอาชีพ เฮงๆปังๆ ❤🎉🎉

เยี่ยมมากเลยลูกสาวค่อยๆวิ่งไปก่อนไม่ต้องโหมวิ่งเยอะเกินไปเด้อลูกค่อยๆปรับจำนวนรอบที่วิ่งจากน้อยๆไปก่อนเด้อ​เพื่อสุขที่ดีและแข็งแรง🏃✌️✌️🥰🥰

เยี่ยมเยี่ยมเยี่ยมเยี่ยมเยี่ยมเยี่ยมเยี่ยมเลยครับ,,ดีครับลูกสาวออกกำลังกาย,,สุขภาพปอดจะได้แข็งแรง,,,ออกกำลังกายแต่เช้าดีมากครับ,,,❤❤❤❤สู้ๆนะครับ,,ระวังรถด้วยนะ,,,ครับ,,,,

ได้ทั้งสุขภาพ ได้ลดหุ่น ได้ขยายปอด ดีทุกอย่าง ❤❤❤❤❤❤❤ สุดยอดครับ

อีหล่าไปหาซื้อรองเท้าที่ใช้สำหรับวิ่งเด๊อลูก เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงไปนานๆ และป้องกันอาการบาดเจ็บได้ถ้าเราใช้รองเท้าให้ถูกประเภทของกีฬาจ้า😊😊 อันนี้แนะนำด้วยความเป็นห่วงในฐานะคนที่วิ่งประจำและ fc ที่ฮักลูกสาวหล่าจ้า

อิหล่า ออกกำลังกายดีที่1เลยสุดยอดมาก

😂😂😂 ดุ๊กดิ๊ก บอกถึงผมจะหุ่นถังแก๊ส แต่ผมสุ้นะพี่อู๋งอิ๋ง ❤❤😂😂😂

ตามอิหล่าน้อยจ้าพ่อๆแม่ๆอิหล่าน้อยเด้งมาดูทันที❤❤❤

เอาไปเลยล้านคะแนนมันดีที่สุดแล้วพลังเสียงจะได้เต็มที่เช็คยอด อีหลีลูกสาว❤❤❤❤

ออกกำลังกายทุกเช้าครับ อิหล่า จะได้แข็งแรงและบริหารปอดให้แข็งแรงเต็มที่ สู้ๆอิหล่าน้อย❤❤❤#อุ๋งอิ๋งเพชรบ้านแพง#สาวน้อยเพชรบ้านแพง

ดีมากเลยอิหล่าน้อยช่วงปิดฤดูกาลยิ่งๆได้ทุกวันยิ่งดีขยายปอดรับรองว่าพลังเสียงจะเพิ่มขึ้น มาก

แลนแล้วอิหล่าต้องมายืดกล้ามเนื้อเด้อมันจังสิบ่ปวดกล้ามเนื้อยืดจักห้าท่าๆละสามยก✌️✌️✌️✌️♥️♥️♥️♥️🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒

สุดยอดเลยหล่าน้อยเดี่ยวนี้ดูน้องสูงขึ้น ทำแบบนี้ปอดจะแข็งแรง ร่างกายแข็งแรงด้วย

บรรยากาศน่าวิ่งมากครับ ก่อนวิ่ง หลังวิ่ง ต้องวอร์มหรือยืดเหยียดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ถูกต้องแล้วครับพ่อเอก

ออกกำลังกายหุ้นจะใด้สวยสุขภาพร่างกายจะได้เเข็งเเรง❤❤

มีความสุขที่ได้ดูคริปนอ้งอุ๋งอิ๋ง

ดีมากลูกสาวออกกำลังกายร่างกายดีปอดแข็งแรงมีผลดีต่อลม พลังเสียง👍👏

❤❤ออกกำลังกายปลอดจะได้แข็งแรง ร่างกายสดชื่น❤❤

ข้อยกะตื่นเช้าคือกันเพื่อมาเบี่งคลิปอีหล่า อิๆๆ😂😊

😂😂😂ซุเจ่ามาเบิ่งอิหล่าออกกำลังกายเห็นแต่ไฮ่แต่นา ยอดวิวหลายคัก ซุเจ่าบ่อยากเที่ยวฮ่องกงติยอดวิวเพิ่นคือน้อยแท้ อิหล่าไปเที่ยววัดไหว้พระยอดวิวเป็นแสนหลายกว่าทริปฮ่องกงรวมกันซุช่อง😊😂❤ ซุมเจ่ากะดายเน้าะ😊😊❤❤

เป็นภาพที่อยากเห็นมาก อยากเห็นน้องออกกำลังกายเยอะๆปอดจะได้แข็งแรง สุดยอดมากลูกสาวรักเธอที่สุดนะอุ๋งอิ๋งเจ้านางน้อย

😂😂เห็นอิหล่าออกวิ่งแล้วมีความสุข 😂😂

สดชื่น ชื่นใจอิหล่าน้อยอุ้งอิ้งร่างกายแข็งแรง😊😊😊

นี่แหละจ้า ตามที่พ่อได้เคยคุยกันกับลูกสาว ถ้ามีเวลาให้ออกมาวิ่ง-เดินตอนเช้าๆอากาศบริสุทธิ์ สุขภาพจะแข็งแรง จ้า 😊😊😊 ดีมากจ้าลูกสาว❤❤❤

พ่อเอก ต้องบอกน้องว่าต้องควบคุมอาหารด้วย ของมันๆของทอด ขนมหวานๆ น้ำอัดลม ให้น้องเว้นๆไม่ต้องกิน เน้นน้ำเปล่า ข้าวมือละทัพพีครึ่ง เน้นกับข้าว รับรองน้ำหนักลง

ถ้ามีเวลาออกกำลังวันละ30นาที ปอดจะได้แข็งแรง วิ่งก็ได้เดินก็ได้ จะได้ขยายปอด สู้ๆๆ เด้อ

ช่วงนี้มีเวลาขยันออกกำลังกายเยอะๆนะลูก จะได้มีภูมิต้านทานต่อโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลายทั้งปวง

อีหล่าออกกำลังกายแต่เช้าเลย♥️♥️🥰🥰

วิ่งออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ👍

อีหล่าน้อยสุดยอดจริงๆเลยลูก

แล่นลูกแล่น❤❤❤

สวัสดียามเช้ากับบรรยากาศวิวหมื่นล้านครับ...พ่อเอก❤อยู่ดีมีแฮง...เด้อจ้า❤❤❤

ออกกำลังกายปอดจะได้ขยายเสียงดีอยู่แล้วจะได้ดียิ่งขึ้นไปอีก😊😊😊

รักนะอุ่งอิ้ง❤❤❤

จะ18ปีเต็มแล้วลูกสาว.. วิ่งโซน2น่ะลูก หัวใจจะเต้นไม่เร็วมาก รอบขาถี่ๆสั้นๆ..❤

ขอแนะนำครับเวลาวิ่งหรือเดินขอให้ไปทางขวามือเสมอเพราะเวลารถมาเราจะได้เห็นถ้าวิ่งทางซ้ายไปทางเดียวกับรถเราจะไม่เห็นรถถมาข้างหลังครับ(คุณครูเพิ่นสอนมาครับ)❤❤❤

อกกกำลังกายบ้างลูกจะได้แข็งแรง❤❤❤

วิ่งบ่อยๆๆปอดจะได้แข็งแรง.เวบาร้องเพลงจะได้พลังเยอะๆๆคับพ่อเอกสุดยอดคับ

มันต้อง แบบนี้ ออกกำลังกาย ลดหุ่น ลดน้ำหนัก เสริมพลังปอด

ดีแล้วลูกสาว ออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพเราแข็งแรง และให้ปอดขยาย 😊😊

คิดถึงบุญแอ๋วเลย ไม่งั้นได้มาทำคอนเทนต์กะอิหล่าพาวิ่งออกกำลัง🎉🎉

ออกกำลังกายร่างกายจะได้แข็งแรง

สวัสดียามเช้าจ้าพ่อแม่อุ๊งอิ๊ง

สุดยอดลูกสาว จะได้สุขภาพแข็งแรงมีพลังในการร้องเพลงเพิ่มมากขึ้นครับ

ดีมาก👍 ให้ทําเเบบจริงจังเด้อ ทําทุกวันจนเป็นกิจวัตร อย่าเเค่วิ่งให้พ่อถ่ายคอนเท้นต์ วิ่งเช้าเย็น👍👍👍👍👍

ถูกหลักแล้วครับลูกสาวเก่งมาก

fcท้ังหลายอย่าต้ังคำถามหรือพิมพ์ ทำไมไม่ทำอย่างน้ันทำไมไม่ทำอย่างนีั ทุกอย่างที่ทุกคนคิด ถัามีเวลาอิหล่าก้บครอบคร้วจะทำทุกอย่างเอง ดูเพื่อความสุขจัา

เยี่ยมมากเลยหลานสาว เราเป็นนักร้องต้องแบบนี้แหละลูกขยายปอดจะได้แข็งแรง❤❤

อิหล่าออกกำลังกายแต่เช้าเลยน้อดีๆๆ

ออกกำลังกายดีที่สุดลูกหล่า

ออกกำลังกาย ขยายปอด จะได้มีพลังในการร้องเพลงให้พ่อๆแม่ๆfcได้ฟังเต็มที่...

ถ้ามีเวลาก็เช้าเย็นเลยจ้า ปอดแข็งแรง เสียงดี ดีต่อสุขภาพเราทุกอย่าง

พ่อเอกภาพนี้สุดยอดมาก.. อยากเห็นภาพลูกออกกำลังกาย วิ่ง🏃 บ้างเดินบ้างไปเรื่อยๆ เข้าๆอากาศดีมาก❤🎉.....สุดๆ.........

..ดีครับ!ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์..ยิ่งถ้าได้ว่ายน้ำด้วยยิ่งดีต่อปอดเลย!.เตรียมร่างกายไว้สู้งานฤดูกาลหน้า!สุดยอด❤

บ่ธรรมดาจริงๆ อิหล่าน้อย ออกกำลังกาย กะฟ้อนไปนำ สุดยอดๆ

ขออนุญาตแนะนำ รองเท้าที่น้องวิ่ง มันใหญ่และหนักไปครับ มีรองเท้าสำหรับวิ่งที่เบาและเหมาะสำหรับการวิ่ง ไม่ทำให้บาดเจ็บครับ ❤❤❤ ห่วงใย😊

วิ่งๆๆๆ❤❤🎉🎉

ขยันแท้อีหล่า❤❤

❤❤❤❤

ดีมากๆๆลูกสาวแม่หน่อยพ่อโจศูนย์หน้าสาวน้อยเพชรบ้านแพงจะพาวงสาวน้อยดังไปอีก5 ปีสุดๆๆ

วันก่อนเห็นครูหมอนใส่เสื้อสีชมพู(เสื้อกีฬาบุรีรัมย์ยูไนเต็ด) คิดในใจมื่อได๋น้ออิหล่าสิใส่เสื่อที่ให๋ตอนมาเล่นที่บุรีรัมย์คัฟ...เบิ้งแล่วอิ่มใจแล่วคัฟ...❤❤❤

นี่คือสิ่งfcอยากเห็นออกกำลังกายขยายปอดและสุขภาพ❤❤❤เยี่ยมสู้ๆ

น้องทำห้องออกกำลังกายภายในบริเวณได้ยิ่งดีครับปลอดภัยและท่าจะให้ดีต้องมีครูพวกเวตเทรนนิ่งมาแนะนำน้องด้วยครับ/สู้ๆครับลูกสาว

ซื้อเครือออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านแม่หน่อยจะได้ออกดว้ย

โดโด้ ไม่พลาดอีกแล้ว ออกกำลังกายเป็นเพื่อนพี่ อุ๋งอิ๋ง

ทำถูกแล้วครับ การออกกำบังกายดีหลายอย่างและสำคัญกับนักร้องศิลปิน ถ้าจัดสรรเวลาได้ก็ควรทำอย่าสม่ำเสมอ มันมีหลายวิธี ค่อยๆฝึกอย่าหักโหมมันจะเจ็บ วิ่งเดินให้ได้อย่างน้อย 30 นาที ไม่มีอะไรยากฝึกทุกวันเดียวก็ชิน กำลังใจสู้ๆๆ❤❤❤

ซื้อลู่วิ่งเล็กเล็กใว้บนดาดฟ้าวิ่งไปชมวิวมุมสูงไปแจ่มเลย😊❤✌️✌️🏃🏃

ท่าวิ่งน้อง สวยงามครับ ดีมากครับน้องได้ออกกำลังกาย

บรรยากาศน่าวิ่งออกกำลังกายมากครับ❤❤❤

ดีมากลูกออกกำลังกาย❤❤❤

แก๋ว ออกกำลังกายบ่อยๆ ถ้ามีเวลา เป็นผลดี กับน้องนะครับ 🙋🧡🧡💯👍👍✌️💃

วิ่งๆๆๆลูกน้ารักกกก

อุ๋งอิ๋งๆๆๆ❤❤❤

เดินสลับวิ่งครับ อย่าพึ่งวิ่งมากครับค่อยๆปรับร่างกายก่อน..สู้ๆนะลูกสาว