Мама на Нуле. 5 (личных) советов как НЕ СОЙТИ С УМА. Выгорание в Декрете и Как Себе Помочь.

Рет қаралды 14,853

3 жыл бұрын

Состояние, когда Мама на Нуле мне знакомо слишком хорошо. Делюсь 5-ю личными советами, как не сойти с ума сидя дома в декрете. Выгорание в декрете - это не новомодное слово, а настоящая болезнь которая почти 50 лет беспокоит нас, мам.
Но как найти ресурс мамы?
И как же пойти отдыхать, когда попа не накаченная, вебинар надо посмотреть, генеральную уборку сделать, маску на лицо нанести.
Мы можем выгореть или войти в депрессию - сами того не замечая.
За четыре года декрета я изучала Петрановскую, Комаровского и других значимых в теме материнства экспертов. Сама прошла большой путь, потому что повержена состоянию выгорания, сидя дома в четырёх стенах.
Я хочу помочь другим мамам в этой проблеме, а ещё лучше не допускать такого состояния. Хотя, понимаю, что это не легко.
Устала быть мамой, нести ответственность 24/7, не высыпаться, жить в хронической усталости, усталости от мужа и ребёнка - я всё это проходила.
Когда нервная мама - рушится благосостояние всей семьи.
Сейчас хочу поддержать тех, кто переживает такие же эмоции.
Я верю в каждую из вас ♥️
Найти меня в ИНСТАГРАМ:
/ dasha.pilikyan
Не забывайте подписываться на мой канал и спасибо за просмотр!

Пікірлер: 112

@dasha.pilikyan 3 жыл бұрын

Найти меня в Инстаграм: instagram.com/dasha.pilikyan/ Спасибо большое, что подписываетесь на мой канал и смотрите мои видео! Я верю в каждую из вас! ♥️

@maliyablue 3 ай бұрын

Кот на заднем плане знает толк в приоритетах😂

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

😄

@vladimirturiiev6524 Жыл бұрын

Декрет это очень тяжёлая работа. Я как отец в декрете в это убедился. После 6 месяцев декрета абсолютно эмоционально выгорел, дошло вплоть до окр. Сейчас лечусь! Цените женщин мужчины

@user-dk1cw3eu7t 8 ай бұрын

Можете это моему мужу сказать, а то я ещё работаю при этом.

@user-cv9kk8gy3w Ай бұрын

Привет, подруга) я тоже работаю в декрете, на дому. Мастер маникюра. Доче 2 года @@user-dk1cw3eu7t

@dve-koshki 27 күн бұрын

Вы молодец) я уже два года в декрете, этой осенью обещают садик, ура!

@akvofemme Жыл бұрын

«Мужчины дела расставляют по очереди, и это одна из причин почему…» (с) …мужчины все делают так дохрена медленно, а потом идут отдыхать, потому что устали и а в планах сидеть в туалете 40 минут. А женщине ничего не остаётся, как делать 5 дел одновременно. Потому что ребёнок, посуда, готовка, ну и для себя что-то посмотреть тоже хочется.

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

Да, этого тоже не отнять 😅🙈

@bluesman23154 11 ай бұрын

мужчины просто не могут делать все сразу

@akvofemme 10 ай бұрын

@@bluesman23154 Считаю, что это стереотип во многом. Никто не может делать несколько дел одновременно. Когда человек делает несколько дел одновременно его мозг просто быстро переключается с одного дела на другое. Возможно, среднестатистически !! у женщин физиологически есть возможность переключаться быстрее мужчин (я знаю что в мозге есть некоторые отличия, опять же среднестатистически). Но моему суду что-то не мешает ничего одновременно мыть посуду и смотреть видосами. Или сидеть в туалете и зависать при этом в телефоне или читать книжку. Просто женщины попадают в среду, когда они одновременно должны ухаживать за ребенком, при этом параллельно каким-то образом прибраться и еды себе приготовить. И она в процессе ОПЫТА и ПРАКТИКИ научается быстро переключаться. А мужчина говорит, нее я так не могу и просто не практикуется в этом навыке. Это как некоторые говорят женщинам, ты сама постирай, заправь постельное белье, приготовь, у тебя это лучше получается, подразумевая, что она же женщина, как будто из-за этого она автоматически делает это лучше, а не потому что делала это 100-200-300 раз и НАУЧИЛАСЬ делать это хорошо и быстро. А мужчина просто снимает с себя ответственность трудиться и учиться!

@light8030 6 ай бұрын

@@bluesman23154жить захочешь - научишься 😂 не умеют мужчины я тоже не умею но бляха муха делаю

@dve-koshki 27 күн бұрын

Девоньки, крепитесь, я уже два года в декретном плену, осенью обещают садик) Подольше гуляем с колясочкой и дышим весенним воздухом, всем мира и добра ❤

@Alino4ka6464 9 ай бұрын

Спасибо вам, что поделились своим опытом. Почему так странно происходит: ждешь ребеночка, любишь его безумно, при этом настолько сильно устаешь, что перестаешь радоваться, все раздражает. Дети это чувствуют! Желаю каждой маме найти то, что даст им сил и энергии в нашем нелегком но очень нужном деле. Мы приводим в мир новых людей! Это очень важно!!!😊

@dasha.pilikyan 7 ай бұрын

Вы правы🙏🏻❤️ У нас очень важное дело 🥰❤️

@user-sr7rd9px9b 9 күн бұрын

Даша, ты большая молодец, что рассказываешь об этом. Молодым мамам важна поддержка, особенно когда у тебя несколько детей.

@dasha.pilikyan 9 күн бұрын

Спасибо🙏🏻💓

@Ovchinnikovadaria 5 күн бұрын

Даша, очень полезное видео! Спасибо!! Про сон и про «забить» - это действительно важные мысли!

@dasha.pilikyan 5 күн бұрын

Спасибо! Я очень рада, что видео было полезным!❤️

@looking_for_a_home Жыл бұрын

Котик так сладко спит на заднем фоне ❤

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

😄🥰

@user-wl5zw8be8i Жыл бұрын

Да кажется я совсем другой человек. После того как чуть сама не умерла и родила на 6 месяце беременности .Для меня перестало существовать трудностей которые загонят меня в угол.

@user-gl9kn7tq8e Жыл бұрын

Спасибо большое за ваше видео. Я знаю что теперь я не одна такая, уставшая, злая, и неправильно быть такой. Буду менять себя ,и надеюсь все женщины и самое главное ,,мамы,, найдут свою лучшую жизнь 😊

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

Спасибо большое ❤ Кто ищет - тот найдёт ❤

@chereshnya28 Жыл бұрын

Вы такая умничка, такая, спокойная, рассудительная. Спасибо что поделились опытом, он бесценен🙏🌺💯

@someonelikeu2322 2 жыл бұрын

Не могла оторвать взгляд от кота))) За советы спасибо.

@dasha.pilikyan 2 жыл бұрын

😄😄 Спасибо)

@Linka107 Жыл бұрын

Присоединюсь! Очень классный контент! Вроде бы и очевидные вещи, Дарья, говорите, но я напомнила себе о этих очевидностях, которые могут улучшить и облегчить жизнь мою в декрете!)))

@user-ds5jh3wv8r 5 ай бұрын

Очень мудрая и умная девочка!!!! Очень было приятно послушать .мама 4 детей

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

Спасибо большое за тёплые слова 🥰

@oliviafleur8128 Жыл бұрын

Даша! Вы очень приятная девушка. Спасибо за всякие хорошие мысли и мотивацию. Желаю много подписчиков- т к у Вас реально хороший канал. ☀️👍👍

@user-se1xc2gi1d 26 күн бұрын

Вот кошка точно забила😂

@user-ri4vk5dl1r Жыл бұрын

Спасибо большое

@Anna_Love25 Жыл бұрын

В поддержку канала)

@user-ko2yd9vp3f Жыл бұрын

Как правдиво про тренировки! Такая же история была! Всегда заболевала после фитнеса

@anastasiad5061 Жыл бұрын

Просто спасибо за это видео🤗

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

Рада, что понравилось 💖

@user-cj6hx5sx9s 26 күн бұрын

Спасибо большое❤

@Music-Taysik Жыл бұрын

Благодарю за столько полезной информации) Это очень нужные советы мне сейчас 🙂

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

Я рада, что было полезно ❤️✨

@EvgeniaYagubian 3 жыл бұрын

Спасибо за советы, прямо про меня уже несколько лет

@dasha.pilikyan 3 жыл бұрын

Евгения, понимаю ♥️

@alenaklimova78 Жыл бұрын

Какая Вы умница! Спасибо, что Вы есть! Сегодня Вы мне очень помогли))

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

Спасибо большое за Ваши слова 🙏🏻🙏🏻💔 Вы вдохновляете создавать новые видео ♥️

@appelina7 Жыл бұрын

Спасибо, было интересно вас слушать🙂

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

Спасибо ☺️

@user-sv2fz2ei7f 6 ай бұрын

Первый ролик, который полностью описал мое состояние. Вы молодец. Спасибо

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

Рада быть полезной 🙏🏻❤️

@user-wm2gn8hr3y 3 ай бұрын

Умничка,спасибо, отличные рекомендации!

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

Спасибо!💓

@user-dg1vh1mx6v Жыл бұрын

Спасибо за советы!

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

♥️♥️💫

@user-op7dv2gk7s Жыл бұрын

Спешу ,срочный заказ ,потом напишу много эмоций после Вашего видео скажу супер

@tvori_etot_mir 4 ай бұрын

Даша, спасибо вам огромное! Так вовремя мне попалось это видео😍❤ Как глоток свежего воздуха! Груз с плеч упал, стало легче! Мнк так нужно было услышать именно эти слова!💔💔💔

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

Я рада, что видео вам отозвалось 🙏🏻Спасибо большое за тёплые слова 🙏🏻❤️

@user-pw1ht8tk9o 2 жыл бұрын

Прям мне подходит😁спасибо вам большое за советы

@dasha.pilikyan 2 жыл бұрын

Рада, что понравилось 🙏🏻

@user-rm4kr2xo7l Жыл бұрын

5:10 да, очень знакомо. С мытьем посуды у меня такая проблема)). Хоть я и не мама. И да, я тоже планирую сделать хотя-бы одно дело, в течении дня, а не пять))

@novekat 6 ай бұрын

А мне наоборот спорт помогает отвлечься. Громкая музыка в наушниках + горящие мышцы немного приводят в чувство. Готова хоть ночью заниматься, когда ребенок наконец-то заснул 😅

@user-wb1nh1zs7n Жыл бұрын

Спасибо Вам! Вас не только приятно слушать, но и очень полезно. Ощущение будто с подругой поговорила. Вроде очевидные вещи говорите, но, к сожалению, не все мы это знаем. Ещё раз благодарю Вас!

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

Спасибо 🥰 Мне так хотелось, чтобы я общалась с девочками как с подругами, ведь мы все близки и ситуации, особенно в декрете, часто похожи) Так хочется поддержать, как однажды поддержали меня. Спасибо за ваши слова ☺️

@darzador Жыл бұрын

спасибо!!❤

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

♥️

@ekaterinalesina15 2 жыл бұрын

Спасибо!

@dasha.pilikyan 2 жыл бұрын

Катя ♥️

@Gal_sen 7 ай бұрын

Я следил как котик на заднем плане тянулся и спал)

@user-cz2qz3om6m 2 ай бұрын

Спасибо 🙏

@dasha.pilikyan 2 ай бұрын

🙏🏻💓💓

@damiribragim4420 Жыл бұрын

У меня мелкие погодки, ещё свекровь перфекционист. С ними очень тяжело думать о себе и своих интересах. Спасибо Я услышала то что мне было нужно

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

Я понимаю, это бывает очень не просто 🙏🏻 В такие моменты напоминаю себе, что мама со спокойной психикой фундамент спокойствия в семье. А за спокойствием приходит счастье. Если рухну я - рухнет весь дом 😅

@user-wl5zw8be8i Жыл бұрын

Ваша свекровь не перфекцеонист .Перфекцеонисту важно самому все делать.

@user-nr8dz3tw2w 3 жыл бұрын

думала скоро скоро выйду из декрета,а неделю назад узнала что опяьь беременна 😭

@dasha.pilikyan 3 жыл бұрын

А может это хороший вариант событий? Ведь уже есть знание как и что делать, как можно выстраивать день с ребёнком) и мне многие мамы 2-3 детей говорят, что после первого ребёнка материнство становится чистым удовольствием, потому что уже нет такого волнения ♥️

@user-ln9gp5xn7d Жыл бұрын

Какое чудо

@annali2206 Жыл бұрын

Как же я вас понимаю, была похожая ситуация. Младшей сейчас 2,7 лет. Было очень трудно, до сих пор выбираюсь из депрессии. Но дочка чудесная, я рада, что она у нас есть. Когда дети ходят в сад, мне становится намного легче. Надеюсь у вас сейчас все хорошо.

@nadyalando8997 2 жыл бұрын

ВАУ!!! СПАСИБО 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💞

@dasha.pilikyan 2 жыл бұрын

Рада, что видео понравилось ♥️

@user-tu1ux9xb5t 3 жыл бұрын

Даша привет! Слушала тебя и думала про себя! Выгорание у меня было или депрессия.. . Может то и другое ! И как я поняла по твоим словам, я начала помогать себе сама! Вообщем я спала ,смотрела фильмы,была двоешницей в тот период! Хотя и видео надо было выкладывать, что-то снимать, а на это не было, никакого желания! Сейчас более-менее! Но ,есть ещё проблема я не могу спать ночью, вечно капашусь или смотрю мотивирующие видео! Утром, ближе к обеду ложусь спать! Как я понимаю, что у меня ночью много энергии, чем днём! Спасибо большое за видео! Вы разумная, хорошая мама и Человек! Успехов и процветания каналу!🤗👍✍

@dasha.pilikyan 3 жыл бұрын

Привет🤍 Кстати, у меня следующее видео будет как раз про сон и про ранние подъемы, что не всем они подходят и как найти «свой режим»🤍 Иногда бывают периоды, когда ничего не хочется от слова совсем, и важно не гнать себя и дать себе возможность «откиснуть»🤪 Спасибо огромное за комментарий и такие тёплые слова!🙏🏻

@user-tu1ux9xb5t 3 жыл бұрын

@@dasha.pilikyan буду ждать!😊 Спасибо за ответ!

@user-yw3bk2wl4c Жыл бұрын

ох,ну какая вы прекрасная!!!

@dasha.pilikyan Жыл бұрын

Оу🥺 Спасибо 💔💔

@irinaok29 5 ай бұрын

Я родила дочь в 41,до этого пахала как лошадь и зарабатывал бабки. Первых 1.5 месяца было адски сложно: непонятно что с ребёнком, на мужа обида, что на работе сидит и мне не помогает. Потом с помощью моей мамы я поняла что и как с ребёнком надо делать, мужа поняла, что они другие просто) дочь обожаю, ей щас 4 месяца, хочу ещё ребёнка))) это такая радость по сравнению с другими моими достижениями, что я считаю, что это лучший мой проект)) тоже сначала хотела все переделать, потому что по жизни электровеник, а щас так пофиг, я и так звезда : такого ребёночка родила))

@diamant8614 3 ай бұрын

Так вы ещё молодая мама. Через не сколько лет это уже не так радушно. Мои весь день дерутся хоть с дома бежи.

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

Как вы правильно сказали: ребёнок - это лучший наш проект ❤️ Да, мужчины просто другие, и их тоже можно понять, а с ребёнок адаптироваться под новую жизнь🙏🏻 Вы умничка! Я тоже сначала не знала, как решиться на второго, а сейчас хочу ещё ребёнка 😄

@user-rj3wl5rx9p 4 ай бұрын

Спасибо, поняла что выгорела спустя 8 месяцев и видимо моя психика сама знает что делать, я замедлилась, но отдыхать дома не могу, все равно к психологу схожу

@user-yo6im4ue6k 23 күн бұрын

Дарья, подскажите пожалуйста, где приобретали постельное белье из этого видео?)

@dasha.pilikyan 23 күн бұрын

Зелёное HM home, белая подушка Икеа) Кстати, сейчас байеры продают новые комплекты HM на авито)

@akkaunt2023 3 ай бұрын

Слушала вас и жарила блинчики, смотрела за детьми, мыла посуду.... Спасибо за ваш выпуск!

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

Спасибо ☺️ сейчас как раз постепенно готовлюсь к новым видео 🙏🏻

@user-zg6mo4en9h Жыл бұрын

Где купить такое одеялко ?

@nonabend Жыл бұрын

🌿🌹

@user-js2ge6yo9q 2 ай бұрын

А мне кажется мы с мужем выгорели оба😅😂он достаточно много времени дома с нами(работает на себя) и да мы устаем от нашей крошечки, у которой энергия бьёт ключом. Мы вечно хотим спать, уставшие, постоянно убираемся, что то готовим по очереди.... Этот круг бытовых моментов как будто не заканчивается

@dasha.pilikyan 2 ай бұрын

Очень вас понимаю! Я в один момент просто пошла к психологу, это помогло. Ещё переодически смотрю разные лекции Петрановской, как раз вчера был эфир на тему «Кризисы семьи» у неё в телеграмм 🙏🏻

@taniv6989 Ай бұрын

Хорошо бы и окружение так же думала, потому что идти против всех, против течения отнимает много сил.

@dasha.pilikyan Ай бұрын

Согласна 🙏🏻 Как раз только что посмотрела видео «Вика Дмитриева. Как понимать себя, работать с тревожностью и не выгорать». Могу тоже посоветовать посмотреть🙏🏻

@he9he9he9 3 ай бұрын

Блин, исключить мать из отношений, как почистить такие связи 😂😂

@user-ib1nd3zo2w 5 ай бұрын

Можете дать контакты психолога?

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

Сейчас могу порекомендовать Лену Дорош 🙏🏻 можете так и вбить в инстаграм её имя и фамилию

@BalovaOlga 3 жыл бұрын

инст не работает у тебя

@dasha.pilikyan 3 жыл бұрын

Точно, сейчас исправлю, спасибо!

@user-tc1gd1gz9o 4 ай бұрын

Оо многозадачность это про меня. Не могу смотреть на срач и грозный пол. Не могу заставить себя забивать

@ASG36912 4 ай бұрын

А отец моего ребёнка просто ушёл когда сыну было 3,7. Причина - обстановка не позволяющая развлекаться, хочет прежней свободы и лёгкости

@diamant8614 3 ай бұрын

Многие мужчины не были готовы к семье. Наверно он ещё молод.

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

Это не просто 🙏🏻 И вашей вины в этом нет! Да, к сожалению есть такая категория мужчин … Но, у вас есть ваш ребёнок! И это может быть ваш лучший друг в жизни! Вы можете узнавать друг друга, вместе расти и развиваться, вы есть друг у друга - и это главное! Дети любят безусловно, дают огромную порцию любви, смотрят так, как не смотрит никто. Вы для сына - самый главный в жизни человек🙏🏻 Пусть у вас хватит сил, энергии, здоровья и любви со всем справиться 🙏🏻

@IriNaDC 3 ай бұрын

Вот я сейчас докатилась до успокоительных

@dasha.pilikyan 3 ай бұрын

И так тоже бывает 🙏🏻 пусть у вас всё нормализуется 🙏🏻

@user-cz2qz3om6m 2 ай бұрын

Декрет это жесть

@dasha.pilikyan 2 ай бұрын

Сейчас, спустя время, я поняла что декрет бывает разный, кому-то правда очень тяжело дается

@fansile Жыл бұрын

Спорт - это последнее, что нужно бросать, по-моему.

@marianebea4184 Жыл бұрын

Это если спорт приносит удовольствие и мотивирует. Я сама могла забить на многое после родов, но десять минут тренировок меня наполняли хоть какой-то энергией.

@user-xg9eb7gr5o Жыл бұрын

А есть люди абсолютно не спортивные. И незачем себя насиловать