మనం తినే ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఎంత ఉండాలి ? | What is Protein ? | Why Protein Is Important ?

No video

మనం తినే ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఎంత ఉండాలి ? | What is Protein ? | Why Protein Is Important ? | Mr Madhav

Рет қаралды 12,080

Күн бұрын

Hope this video helps you guys!
Download Mr Madhav App
Link : www.mrmadhav.com/
GET FREE DIET PLAN & PROTEIN CHART and MORE….
MY Website - mrmadhav.com/
📸 Instagram - / coachmrmadhav
WhatsApp Community : chat.whatsapp....
#weightloss #Protein #healthtipsintelugu
-------------------------------------
-------------------------------------
👇 You can help SUPPORT my channel by buying the products I recommend:
📚 BOOKS I recommend
Atomic Habits : shop.mrmadhav....
📦 SUPPLEMENTS-
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Budget Whey Protein - shop.mrmadhav....
Best Whey Protein Raw - shop.mrmadhav....
Whey Protein Isolate - shop.mrmadhav....
Fish Oil - shop.mrmadhav....
Vitamin D-3 400IU - shop.mrmadhav....
Vitamin K2(MK7) - shop.mrmadhav....
Apple Cider Vinegar - shop.mrmadhav....
Probiotics Kefir Starter Culture - shop.mrmadhav....
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kitchen Scale - shop.mrmadhav....
Weighing Scale- shop.mrmadhav....
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------
**I only recommend the products which I use myself and can vouch for. Some of the links here are affiliate links, which means I will be credited a small commission if you make purchase by clicking on these links without any additional cost to you. Thank You for the support ! **
Let’s connect online:
📩 My weekly newsletter Mr Madhav Insights : mrmadhav.com/n...
📱 Instagram: / CoachMrMadhav
🐦 Twitter: / CoachMrMadhav
😄 Facebook: /CoachMrMadhav
🖋️ Blog: mrmadhav.com/blog
website : mrmadhav.com/
About Mr Madhav : mrmadhav.com/m...
Android APP : play.google.co...
IOs APP : apps.apple.com...
Book Consultations :
00:03 Protein is essential as the building blocks of the body.
02:18 Protein is essential for the body's overall functioning and not just muscle buildup.
06:38 Protein is essential for overall health and often lacking in Indian diets.
08:42 Importance of protein for immunity and health
13:10 Protein sources like paneer, cheese, and yogurt provide essential nutrients.
15:23 Protein in different forms and options available
19:38 Protein sources comparison - Eggs, Meat, Whey Protein
21:45 Seafood is a good source of protein with low fat content.
25:56 Protein intake should be balanced and not excessive.
27:52 Choosing the right protein powder based on budget and dietary preferences is crucial.
33:03 Protein sources in diet and their impact on health
35:16 Eating 950g of rice to get 25g of protein is not practical.
40:02 Balanced protein intake is essential for health and budget
43:05 Importance of choosing correct protein sources

Пікірлер: 133

@MrMadhav Ай бұрын

బరువు తగ్గడంలో చాలామంది కొన్ని ప్రధాన కారణాల వల్ల కష్టపడతారు, ఇవి ప్రోటీన్ తీసుకోవడం మరియు ఆహారపు అలవాట్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ప్రోటీన్ శరీరానికి మొత్తం పనితీరుకు, రోగనిరోధక శక్తికి మరియు ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం, కానీ చాలా డైట్లు అందుబాటులో తగినంత పరిమాణంలో లేవు. అన్ని ప్రోటీన్ మూలాలు సమానంగా ఉండవు; పన్నీర్, చీజ్, పెరుగు, సముద్ర ఆహారం, గుడ్లు, మాంసం మరియు వె ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎంచుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మరియు బరువు తగ్గించుకునే ప్రయాణానికి చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. సమతుల్య ప్రోటీన్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అధికంగా లేదా తక్కువగా తీసుకోవడం బరువు తగ్గడంలో ఆటంకం కలిగించవచ్చు. అదనంగా, కొన్ని ప్రోటీన్ మూలాలు అనారోగ్యకరంగా లేదా ఖరీదైనవిగా ఉండవచ్చు, అందువల్ల బడ్జెట్ మరియు ఆహార పద్ధతుల ఆధారంగా సరైన ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను ఎంచుకోవడం ముఖ్యమైనది. మీ డైట్ నాణ్యత మొత్తం, సహా సరైన ప్రోటీన్ మూలాలను ఎంచుకోవడం, ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడంలో మరియు బరువు తగ్గడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ అంశాలపై దృష్టి పెట్టి, తెలివైన ఆహార ఎంపికలు చేయడం ద్వారా, మీరు సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గే అవకాశాలను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు! Full video link : kzfaq.info/get/bejne/jJqTfsaZzsW9hoU.html 00:03 Protein is essential as the building blocks of the body. 02:18 Protein is essential for the body's overall functioning and not just muscle buildup. 06:38 Protein is essential for overall health and often lacking in Indian diets. 08:42 Importance of protein for immunity and health 13:10 Protein sources like paneer, cheese, and yogurt provide essential nutrients. 15:23 Protein in different forms and options available 19:38 Protein sources comparison - Eggs, Meat, Whey Protein 21:45 Seafood is a good source of protein with low fat content. 25:56 Protein intake should be balanced and not excessive. 27:52 Choosing the right protein powder based on budget and dietary preferences is crucial. 33:03 Protein sources in diet and their impact on health 35:16 Eating 950g of rice to get 25g of protein is not practical. 40:02 Balanced protein intake is essential for health and budget 43:05 Importance of choosing correct protein sources

@sailaxmisiripuram4308 10 күн бұрын

Whey protein ఎక్కడ కొనాలి?

@MrMadhav 10 күн бұрын

@@sailaxmisiripuram4308 shop.mrmadhav.com , the whole truth is best andi

@psnr1315 9 күн бұрын

నాకు బాగా నచ్చింది sir ఈ వీడియో ఇంత మంచి వీడియో ఇది వరకు చూసినట్టు లేదు sir

@ch34455 Ай бұрын

Kidney disease తో బాధపడే వారు ప్రోటీన్ ఎలా తీసుకోవాలి ఏ క్వాంటిటీ లో తీసుకోవాలి చెప్పండి దీని పై ఒక వీడియో చేయగలరు Plz

@harshawings Ай бұрын

Atleast 0.8gm per body weight theesukondi, But Balanced meal choose chesukondi Eg: 25gm protein + 10gm fiber in every meal

@vsr5147 3 күн бұрын

సార్ నాకు కడుపులో ఉబ్బరం గా ఉంటుంది రోజుకి, 2,3 సార్లు మోషన్ కి వెళ్ళాలి, నాకు ఏ ప్రోటీన్ ఫుడ్ set అవుతుంది రోజు evng dry fruits తింటున్నాను, evng 6000 steps walking, లైట్ గా jim చేస్తాను

@MrMadhav 3 күн бұрын

age andi ?

@user-wr9ou8yf2o Ай бұрын

Vvvv good informative video.By this video many of my confusions cleared& got knowledge of nutritious food.Tq somuch

@dawoodammeersha8351 10 күн бұрын

Thank you sir 🙏

@harivadiyala7802 Ай бұрын

Mahesh Babu, Sonu Sood, Virat Kohli..vellj andharu vegans. Mari vallu antha fit ga ela unnaru. Plant based food lo Mee chart prakaaram chala takkuva protein and bio availability kooda takkuva undhi. Clarify chestharaa.

@MrMadhav Ай бұрын

Mahesh Babu consumes meat while avoiding lactose and gluten he not a Vegan. Celebrities like Sonu Sood, Mahesh Babu, and Virat Kohli, being wealthy, have personal nutritionists who recommend various supplements, including protein powders. They often use advanced wellness practices such as red light therapy, sauna baths, and IV nutrition. I have clients who follow a vegan diet, but maintaining a healthy vegan lifestyle can be expensive and isn't always necessary. And they all do workouts consistently...Please don't compare General people with Wealthy Celebrities .

@bathinanagabhushanam3222 9 күн бұрын

Super information

@ramakrishnarimmalapudi9004 Ай бұрын

బాగచెప్పారు.👌 థాంక్యూ.💐

@RamasanjaniAyurvedics Ай бұрын

Face fat,cheeks glow, రావాలి అంటే ఎం చేయాలి andi. నేను 56 kgs unnanu... Face సన్నగా ఉంది. లావుగా face ఉండాలి ante em తినాలి andi

@gpsrvideos5044 Ай бұрын

If u r interested plz msg me. Iam an advisor of skin nd health from nutrilite

@CJSARAH Ай бұрын

Very useful video anna ..u cleared all the myths about protein.

@drseetaramaswamy6440 Ай бұрын

Very nice and informative.I will share to all my patients and friends

@MrMadhav Ай бұрын

Thank you so much andi 🙏

@srinivasrdn Ай бұрын

Nice explanation

@samalapallypraveena3853 Ай бұрын

Breakfast vedios, lunch vedios, dinner vedios cheyandi bro... Diet plans

@harshawings Ай бұрын

Breakfast - 3 whole eggs + Any tiffin - 20gm of protein Lunch - Rice + Dal + 50gm soya chunks or 200gm curd - 35 to 40gm of protein Dinner - 1 scoop whey Protein/ 200gm curd - 22 to 25gm protein Total - 75gm of protein, Minimum 0.8gm of protein required to maintain muscle

@vjayvjay7539 Ай бұрын

మాధవ్ గారు inlife vitamin d3 మంచిదేనా

@himavanitadivaka8344 Ай бұрын

Thank you for good information

@princenag6865 Ай бұрын

ICMR NIA new guidelines meedha okka video chey brother if possible

@bhanukuppa456 27 күн бұрын

Nice work, brother. 🙏

@sivaparvathi6740 Ай бұрын

Very detailed explanation. Thank you for putting lot of effort to make this video. Could you please make a video of sample balanced diet plan to get 70 to 100 gms of protein on a daily basis.

@MrMadhav Ай бұрын

Thank you so much please check my one diet plan video part 1 & 2

@sailajaputta1316 Ай бұрын

Namaste, నేను శైలజ 45సం,నా బరువు 82, నాకు ఇంకా బ్రైన హామరేజె వలన కుడి వైపు పారల్లేజె అయింది, డెలివరీ సమయంలో,పాప 15సం,, నేను ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి,పాప ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి 50 బరువు

@MrMadhav Ай бұрын

check my one diet plan video

@t.sureshbabu212 Ай бұрын

Ok bro, Your explanation is good. But why do doctors say that don't eat Non Veg

@MrMadhav Ай бұрын

because of USA wrong guidelines ...if you go and see 60% of USA population is suffering with obesity ...

@harshawings Ай бұрын

@MrMadhav Ай бұрын

@@harshawings Good one...

@hemanalinikarri6548 Ай бұрын

ఒక సాధారణ వ్యక్తి తాను సాధారణ గా రోజు తీసుకునే ఆహారం లో avg గా 20 to 30g protein వుండవచ్చును

@harshawings Ай бұрын

44 mins em vinnaavo ento🤦🤦🤦 Atleast 0.8 of protein/kg body weight Eg: 100kg unna person - minimum 80gm of protein pakka ga theesukovaali... Okati bear minimum annappudu, Dhani kante thakkuva theesukunte meekey loss.... Our Body is made up of protein, If you don't want to build the muscle, Atleast Maintain it

@hemanalinikarri6548 Ай бұрын

జాగ్రత్తగా stmt చదువు తీసుకో వలసిన protein 80 నుంచి 100 అయితే సాధారణ మనిషి రోజు కు తీసుకుంటున్న protein 20 నుంచి 30 గ్రామ్స్ ఇది fact ఇప్పుడు చేయాల్సి న పని ప్రతి ఒక్కరూ వారి deit లో protein పెంచుకో వలసిన ఆవశ్యకత ఎంతైనా ఉంది ఇప్పుడు నీకు అర్థం అయ్యింద నేను చెప్పిన ది...my stmt is a fact Educate అయ్యి protein శాతం పెంచుకో o డీ!!!!!!

@ashajyothi636 Ай бұрын

Hi Anna lichen planus hypertrophy skin problem auto immune disease ki diet cheppandi please

@vjayvjay7539 Ай бұрын

మాధవ్ గారు inlife vit d3 మంచిదేనా

@mallik242 Ай бұрын

super good use full

@devarollaanji1904 Ай бұрын

Hscrp gurinchi ka video Chandi

@bhargavkumar6856 Ай бұрын

Nice efforts for the chart

@shashidharreddy5655 Ай бұрын

Grains thinadam valla gut ki Ela effect ithadho oka detailed video cheyandi please ❤

@MrMadhav Ай бұрын

check my millets video

@SwapnaGandepalli Ай бұрын

Resistance training at Home video plzzzzzzzzz andi

@gudicheprem8858 26 күн бұрын

please answer sir, its useful for all, ఏమి thisukovalo cheppandi, thakuva karchuloo

@MrMadhav 26 күн бұрын

eggs protein powder ...meat paneer soy andi...

@vijayamara817 Ай бұрын

BPC 157 gurunchi video cheyandi

@eswariguda8445 Ай бұрын

Fungus, yeast ను perminent remove చెయ్యడానికి ఎలాంటి supplements తీసుకోవాలి

@MrMadhav Ай бұрын

Caprylic acid and berberine helps andi i made a video check it...

@radhakrishnamurthyvadavell3292 Ай бұрын

What do you say about CARNIVORE DIET??

@MrMadhav Ай бұрын

temporary diet to cure autoimmune conditions

@Vamsipriya28 Ай бұрын

Weight loss lo protein tho pati ,entha carbs తీసుకోవచ్చు,లాంగ్ టైం sustainable ga చేయాలి, because nenu 100 kgs ఉన్నాను,vrk diet, telugu humans diet anni try చేశాను ఒక 12 తో 15kgs తగ్గుతున్నాను ,break వచ్చినప్పుడు అంతా regain అవుతుంది,పైగా hands,breast chala heavy avunnai andi. afternoon 1 peice chapati gani,oka 150grms rice gani తీసుకోవచ్చా నాన్ వెజ్ ప్రోటీన్ తో పాటు...if u don't mind can u please give diet chat for me,iam female 42age 100kgs,and height 152cms. please help me.

@MrMadhav Ай бұрын

diet chart mr madhav app lo undi andi...

@devarollaanji1904 Ай бұрын

Hscrp gurinchi ka video chahie

@SwapnaGandepalli Ай бұрын

Hi sir, chala chala useful video, resistance training at Home video plzzzzzzzzz👃❤

@dharmaraj1303 Ай бұрын

OK, Good information. But why you have discussed about millet like korralu, saamalu, udall,arikalu, andukorralu. May I know

@MrMadhav Ай бұрын

They all come under millets andi... Very slight differences...

@AnnoyedGolfCart-fr9wm Ай бұрын

సార్ నాకు థైరాయిడ్ వల్ల digition వీక్ గా ఉంది ప్రోటీన్స్ ఎక్కువ వున్న ఫుడ్ సరిగా, త్వరగా అరగటం లేదు మేము ఏమి తినాలి

@MrMadhav Ай бұрын

first thyroid condition improve chesukovali plus ...digestive enzymes and betaine hcl with pepsin use cheyali andi...

@harshawings Ай бұрын

@AnnoyedGolfCart-fr9wm Ай бұрын

@@harshawings 👍

@devarollaanji1904 Ай бұрын

Lpa gurinchi oka video chahie Hindi

@deviamalavdeviamalav4699 Ай бұрын

Sir meru us vs India ke ingredients lo differens వుంది అన్నారు మేము ఎల తెలుసుకోవాలి sir?

@MrMadhav Ай бұрын

i will make a video andi

@eswariguda8445 Ай бұрын

Whey protein ఐసొలేట్, pea protein ఐసొలేట్ కు difference ఏంటి? Which is easy for డైజెషన్

@MrMadhav Ай бұрын

one is made with milk another one with green peas and rice...kondaru dairy avoid chestharu so vallaki

@harshawings Ай бұрын

Go with whey protein, If you have lactose intolerance, Go with Pea Protein...

@msreddy6926 3 күн бұрын

🙏👍👍

@radhakrishnamurthyvadavell3292 Ай бұрын

⚠️ IS IT OK TO DO WEIGHT LIFTING EXERCISES EARLY MORNING ON A EMPTY STOMACH (FASTED STATE)...SOME PEOPLE SAY ITS OK..OTHERS SAY NOT OK... ●SOME SAY WE NEED PRE WORKOUT CARB MEAL FOR ENERGY..OTHERWISE WE WILL ENTER CATABOLISM ●OTHERS SAY WE DONT NEED ANY PRE WORKOUT...AS OUR BODY GETS IT CARB FROM GLYCOGEN DURING WORKOUT FOR UPTO 1HOUR ●IM CONFUSED

@MrMadhav Ай бұрын

No need I do in fasting... If want to gain waiting don't do workouts in fasting

@radhakrishnamurthyvadavell3292 Ай бұрын

@@MrMadhav BUT THE PROBLEM WITH PRE WORKOUT MEAL IS THAT IT WON'T GET DIGESTED PROPERLY IN THE STOMACH DURING EARLY MORNING..... IT'S LIKE I EAT 2 BANANAS AS A PRE WORKOUT BUT BEFORE ITS GET FULLY DIGESTED WE GO START EXERCISING...THIS WILL STOP THE DIGESTION AND REDIRECTS BLOOD FLOW INTO MUSCLES AND THE UNDIGESTED BANANA OR ANY OTHER PRE WORKOUT MEAL SITS IN THAT STOMACH BAG / INTESTINES UNDIGESTED...THIS CREATES GUT ISSUES....WE NEED Atleast 1HOUR FOR A MEAL TO GET PROPERLY DIGESTED..BUT THE PROBLEM IS WE DON'T HAVE ENOUGH TIME DURING EARLY MORNING...SO IS IT OK TO DO WITH SOME SALT WATER..AS A PRE WORKOUT

@gpsrvideos5044 Ай бұрын

Protein caliculator dwara nenu food రూపంలో తీసుకునేది దాదాపు 30grms వస్తుంది. కాబట్టి మిగిలిన ప్రొటీన్ గ్యాప్ ని నేను world no # 1 diatery food supplements ayina ఆమ్వే న్యూట్రిలైట్ ఆల్ ప్లాంట్ ప్రొటీన్ PDCAAS 1 ఉన్న ప్రొటీన్ ని రోజు తీసుకుంటూ ఉంటాను .

@krishnakoyyalamudi1900 Ай бұрын

మా పాప కు 13 years old weight 63 vuntundi height 5.4

@krishnakoyyalamudi1900 Ай бұрын

Good or bad ceppandi yala pettali

@MrMadhav Ай бұрын

Not good for that age andi , at age 20 she may lead to hormonal imbalances... check my one diet plan video

@krishnakoyyalamudi1900 Ай бұрын

Thank you bro

@krishnakoyyalamudi1900 Ай бұрын

Nenu wellsense archana dait plan lo join ayanu. 1 month aendi. andu join avada valla nenu 6 kg weight loss ayanu nenu 5.4 height vunnanu stating weight 66kg vundedanni epudu 60.5 vunnanu pravaleda e diet ceyadam valla cepuu bro

@himavanitadivaka8344 Ай бұрын

Oil ఏది వాడాలి వీడియో చెయ్యండి

@MrMadhav Ай бұрын

please check my latest video

@gudicheprem8858 26 күн бұрын

bro oka vishayam 120 grms thakuva ఖర్చు tho ఏమేమి thinalo చెప్పలేదు.😊 inka miru 120 grams dentlo నుంచి తీసుకుంటున్నారు

@MrMadhav 26 күн бұрын

eggs protein powder ...meat paneer soy andi...

@prasannalaxmi3896 20 күн бұрын

Mothaniki meeru cheppalanukunnadi only protein powder konukkovali andaru..link echaru profit raavali meeku...balanced food anni tini excercise chesthu happy ga vuntu.healthy ga bathakochu..

@MrMadhav 20 күн бұрын

@@prasannalaxmi3896 link petindhi good ingredients unna protein powers kosam ...so good ingredients unna protein powder ekkada dorikithe akkada konukovochu .....no need to buy from the same link.

@tamadavenkatabhaskararao9340 Ай бұрын

Sir milk is indigestible for the age group of above 16years is it correct 😮

@MrMadhav Ай бұрын

yes in some people ...

@dedipyajannavarapudiaries4880 Ай бұрын

Kids ki daily ee food pettali oo video cheyandi

@harshawings Ай бұрын

Morning - 2 eggs with some boiled veggies - 12gm protein Afternoon - 1 egg omlette with Dal & 50gm curd - 6 + 6 + 6 = 18gm protein Evening - 100gm Curd + rice = 12gm of protein Total - 42gm of protein Atleast 0.8gm of protein/ kg body weight

@Puvvalamma5 Ай бұрын

Madhav garu where can i get protein chart

@MrMadhav Ай бұрын

In Mr Madhav App andi

@srinivasRao-gd6xb Ай бұрын

Please give the link for download the chart

@MrMadhav Ай бұрын

it is in mobile app Mr Madhav

@saradakolla5000 Ай бұрын

Neck pain meda video cheyandi sir

@pottagalashekrpottagalashe5228 Ай бұрын

@harshawings Ай бұрын

Use Memory Foam pillow for Head... If you're sleeping left or Right, Use a pillow in between knees

@sonychintu5966 Ай бұрын

Anna Dry nuts dry fruits evi tinali evi tinodhu chepandi anna ?

@MrMadhav Ай бұрын

avoid high oxalates badam

@sonychintu5966 Ай бұрын

@@MrMadhav Anna raisins kuda oxalates a antaru ga Badam place lo edi replace cheyali mari ??

@gowrireddy4062 Ай бұрын

Hi sir I am new subscriber ma husband ki 5 years nundi sugar undi normal food thisukoni walking chesthadu entha thinna lav avvutam ledu lavu avvtanaki food cheppandi sir

@MrMadhav Ай бұрын

BP kuda unda andi, walking cheyakudadu andi, weight peragali ante strength cheyali...watch my one diet video.

@gowrireddy4062 Ай бұрын

@@MrMadhav bp ledu sir

@SwapnaGandepalli Ай бұрын

Hi sir, na protein intake 30 to 35 grams andi

@harshawings Ай бұрын

@prashanthpolisetty Ай бұрын

@jairusoniel9615 Ай бұрын

65years Woman, ఎం తినాలి

@MrMadhav Ай бұрын

please check my one diet plan

@renukadevigarlapati4579 23 минут бұрын

assalu tinatamledu

@deependrareddy.y9119 Ай бұрын

Sir, hypothyroidism kids ki reverse chayadam yela pls 12 boy ki

@MrMadhav Ай бұрын

Antibodies check chesara ?

@geethamani9140 Ай бұрын

@@MrMadhav yes andi Antibodies 125

@MrMadhav Ай бұрын

@@geethamani9140 its elevated andi reverse cheyalemu...but with certain lifestyle we can improve quality of life

@b.rambedkargurukulambommur7460 Ай бұрын

20 grm

@infnityboy2735 Ай бұрын

Protein akkuvaite uric acid perugutundi kadandi diniki oka solution cheppandi please

@gpsrvideos5044 Ай бұрын

naku thelisinamtha varaku okka protein ekkuva ayithe uric acid peragadam anedi reason kadandi. sertion person ki other cronic issues like diabetic ,kidney related, obesity ilantivi konni add ayi vundachu . next animal protein valla kontha issue ravachu . one more is aa protein ela thayaru chesthunnaru , ela thisukuntunnaru ilanti anni count avuthayi kadandi. most imp emante protein anedi body lo store avvadu , a roju ki aa roju thisukovalasinde. oka nutrition trainer ga ivi miku share chesanu. incase ekkadina miku use ayithe add chesukondi . otherwise no issue🙂

@getbestone2105 Ай бұрын

How can I download this file

@MrMadhav Ай бұрын

added in Mr Madhav App www.mrmadhav.com

@gorlanagaraju5135 Ай бұрын

1:2 thinalekapothunnanu brother

@harshawings Ай бұрын

If you are doing Strength Training / Body Building, That much is required to eat... If you are in normal Resistance Training, 1:1.2 is Enough My diet: Morning - Before workout : 1 scoop whey protein + 3 slices of bread - 29gm of protein After workout : 2 Boiled eggs with any kind of Tiffin - 15gm of protein Afternoon - 50gm soya chunks(25) + Rice (2) + 100gm Dal curry (9) + 100gm curd (10) - 46gm of protein Night : 2 eggs (12) + 100gm curd (10) + veggies (salad)(2) - 24gm of protein Total : 114gm of protein If you have budget - Evening snack is a Protein Shake (24gm) Total : 138gm of protein

@RaghuRam-tk7do 25 күн бұрын

Anna naku allergy baga undhi

@MrMadhav 25 күн бұрын

food reaction unte aha food thinavoddu

@darjabobby7665 Ай бұрын

Wrong information about Brown rice.Russian reasurch says World no 1 food for human

@MrMadhav Ай бұрын

Why ? it is Number one....Parboiled rice has less glycemic index, less phytates and more nutrients...

@user-xw6kt7xi4b 26 күн бұрын

సార్ మీ ఫోన్ నెంబర్ కావాలి

@MrMadhav 26 күн бұрын

mrmadhav.com

@dasarivindya2453 Ай бұрын

Pettina a video ne malli malli nduku send chestunnaru??

@MrMadhav Ай бұрын

nenu different parts kinda 4 parts lo video chesa andi ok 2500+ views vachai ...na channel subscribers 60K+ every day protein meda nannu 20-30 questions aduguthunaru ...if i tell them to watch they are watching only one part and coming back to ask same questions...

@dasarivindya2453 Ай бұрын

@@MrMadhav kk thank you 🤩

@AnnoyedGolfCart-fr9wm Ай бұрын

🙏@@MrMadhav

@princenag6865 Ай бұрын

Ntoo bayya mana karma antha.. Human need okka business ayipoyindi. Too much exploitation. Ekada chance dhorikithee akada. Okoru okoti chepthunaruu science antaruu science everywhere same kaadha? Okka food item meedha different different nduku cheptharo ardham kaadhu. Even natural foods. Mali evry nutritionist edho okka research refer chestunee cheptharuu. Okka common people entha confuse avuthadoo telusaa . Andharu na channel subcribe cheyandi correct info isthanu antaruu. Okadu science name chepi matladuthaduu mali but okoru okoti cheptharuu. Inkoruu mana ancestors antaruu valu kuda okoru okoti cheptharuu. Okoru adhi thaagandi idhi tinandi antaru inkodu asalu waste antaruu adhi. Nutrition anedhi nduku intha complicated chestunaruu. Eee internet valla uses kanna damage ekuva avuthundi. Confusion loo padestunatuu andharu kalisi.

@MrMadhav Ай бұрын

This is all because of blog articles and news articles by non professional nutritionists, if you want to check anything ...check it in google Google Scholar not in google...Internet is not bad...if we don't know how to use it then it is bad...."Google Scholar is a free search engine provided by Google that indexes scholarly literature across many disciplines and sources, including peer-reviewed papers, theses, books, and conference papers. It allows users to search for academic papers, articles, and other scholarly content, and provides links to the full text of the publications. Google Scholar also provides metrics such as citations and h-index to help evaluate the impact of research. It is a valuable resource for researchers, students, and academics to discover and access scholarly content."