💚근육은 늘고 뱃살은 빠지고 다이어트에 최고! 무조건 5 kg 빠지는 양배추 다이어트요리!/다이어트요리 양배추요리

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Жыл бұрын

💚근육은 늘고 뱃살은 빠지고 다이어트에 최고! 무조건 5 kg 빠지는 양배추 다이어트요리!/다이어트요리 양배추요리
[재료]
양배추 400g
계란 1개
들기름 1큰술
생수 3큰술
고운소금 1/2작은술
후추 약간
1작은술 = 5ml
1큰술 = 15m
함께해요 맛나요리 네이버 밴드 가입
band.us/@mannarecipe
맛나 스케치 delicious sketch
/ @delicioussketch662

Пікірлер: 127

@user-br1qu8xh7o Жыл бұрын

뱃살 빼고 근육 늘고 다이어트 되는 양배추가 맛있고 좋아요 😀 감사합니다👍

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

네 감사합니다 3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 1달도 활기차게 보내시기 바랍니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다

@user-im8vd3nb2k Жыл бұрын

😅

@user-yg3gn8si5t Жыл бұрын

맞아요 썰어서 씼을걸 왜인지요?

@eunsookpark1307 6 ай бұрын

감사합니다

@user-zh6yt1rk1d Жыл бұрын

맛있게 먹고 건강도 챙겨야겠네요

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

3월5일 따뜻하고 포근한 봄의 온기가 느껴집니다. 그 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 3월도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요 감사합니다

@user-pz9gx8no4k Жыл бұрын

양배추 볶음과계란 잘 배웠습니다 💕💕💕

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요

@user-nf1cu4jt5x Жыл бұрын

좋은 정보 늘 감사합니다

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요

@user-du3ws5nt2x Жыл бұрын

양배추를 이용해 다이어드 쉽고 다양한 비법 비용도 저렴하며 넘 좋은 것 같아요 조만간 만들어 볼려고요~ 감사합니다 ~ 고맙습니다 ~

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-du3ws5nt2x Жыл бұрын

오늘 또 한수 배우고 갑니다 ~^^ 고맙습니다 ~^^

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-wu4hi8ki7w Жыл бұрын

선생님 다이어트 식단 감사합니다 잘 배워서 저도 배봐야겠어요

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

3월7일 따뜻한 봄과 함께 원기를 얻어서 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 산책이나 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다

@user-pu3fb2yc2s Жыл бұрын

상세한 설명과 함께 요리하니 정감이 느껴집니다!

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-ze6ym8lm3f Жыл бұрын

좋아요 😀 👍🏻

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요

@user-pn5tc7mc1f Жыл бұрын

양배추사긴사도 해먹을지을몰라 안해먹어는데잘배워읍니다감사합니다

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요

@user-qz5du6el3g Жыл бұрын

양배추가 밥 대용이네요 오호 함 실행 해 볼게요 감사합니다

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-yz4uj5cs4w Жыл бұрын

넘 맛있게. 먹는모습 넘 보기 좋아요 한번 해 먹어보구 싶어요

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

네 감사합니다 3월10일 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 항상 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다

@user-vu5bw5so1p Жыл бұрын

선생님 요리 너무좋아요 자주보고 있네요^^

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

네 감사합니다 6월 7일 오늘 하루도 산책도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 근심걱정 다 날려버리시기 바랍니다 고맙습니다

@user-fs3tq3nl2b Жыл бұрын

양배추로 이렇게 다양한 요리를 할수있고 배울수있어서 너무 감사합니다!

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요

@user-ce9nu3pu9d Жыл бұрын

감사합니다~

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 오늘도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 3.1절 보내세요. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다

@user-uh3mr6do3x Жыл бұрын

고맙습니다. 당장 구독 누르고 찬성 찍고 따라 요리 해보겠습니다!

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

네 감사합니다 3월5일 따뜻하고 포근한 봄의 온기가 느껴집니다. 그 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 3월도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요 감사합니다

@Rose-ow7nb Жыл бұрын

🥰😍🤩 소중한 영상 감사합니다

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕

@user-ee2cb9dv5q Жыл бұрын

@@함께해요_맛나요리 ㄱ2

@user-qd8iw3cq4d Жыл бұрын

@@함께해요_맛나요리 ⁸uuiweep

@user-km1zc2gy8u Жыл бұрын

감사합니다

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

네 감사합니다 3월 22일 벚꽃이 아름다운 지금입니다. 그 아름다운으로 근심걱정 다 날려버리시고 오늘 하루도 행복하고 활기차게 보내세요. 감사합니다.

@user-iw7es5hu2p Жыл бұрын

복스럽게 맛나게 먹는 모습이 넘~보기좋아요 감사합니다^^

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

ㅋㅋㅋ 감사합니다 덕분에 오늘도 행복합니다 건강하세요

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@moms_about Жыл бұрын

양배추 진짜 먹는 방법 단순했는데 이렇게 해서 먹으면 다양하게 질리지 않게 먹을 수 있어 좋겠어요~ 무엇보다 양배추 한통 사면 열심히 먹는다 해도 쉽게 물리고 솔직히 맛그 그냥 ㅠㅠ 인기가 없어 안먹다가 반은 버리게 되는데 이제 아깝게 버리지 말고 이렇게 맛나게 해서 다 먹어야 겠어요~~

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕

@user-hg9bu6ts2x Жыл бұрын

오늘 아침 식사대용으로 해봐야겠습니다 감사합니다^^

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 ❤

@user-es4ys5my3y Жыл бұрын

아 뱃살빼기 힘든데 함 따라 해봐야 하까낭 ........

@user-kl3ug2wx5v Жыл бұрын

맛나요리 보고 김장했는데 벌써 다 먹었어요

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

김치를 적게 하셨던지 맛나게 하셔서 인기가 있으셨던지 벌써 김치가 떨어 지셨다면 절임배추를 주문하셔서 김치를 김장 하시기 전까지 드시면 좋아요 아직까지 가을 배추라 맛있어요 김치종류는 맛나요리 김치 검색 하시면 다양하게 영상을 보실수 있으세요 감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-dg4nu2yz5c Жыл бұрын

늘 과학적인 요리 영상인듯요 감사히 배워 저도 따라해보렵니다^^♡

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 덕분에 행복합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-sy5rc2fe2c Жыл бұрын

선생님 오랜만에 들어왔습니다 정겨운 목소리 반갑네요 저도해서 먹어봐야 겠어요 쪄 먹을줄만 알았거든요

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-if2uw6in3o Жыл бұрын

자주해먹어요

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@kgr6980 Жыл бұрын

다이어트에 도움이 될거같아요 자주해 먹어야겠어요 감사합니다😋👍

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕

@user-vf7tj1tk2s Жыл бұрын

👍

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-pi6ye4pv3d Жыл бұрын

드시는것도 너무 복 스러워요 항상 믿고 보고 배웁니다

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕

@user-ll1jm6sq1k Жыл бұрын

만나요리 잘 보고 있습니다. 뱃살을 빼야하는데 함 해봐야겠어요^^)

@user-kp9fr2xl3y Жыл бұрын

구독 조아요 감사합니다

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-op2rn2uo6w Жыл бұрын

썰어서 싯으면 쉬운데요

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

네 3월5일 따뜻하고 포근한 봄의 온기가 느껴집니다. 그 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 3월도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요 감사합니다

@user-if2uw6in3o Жыл бұрын

이요리가 최고로 맘에 들어요.ㅎㅎ

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

그런가요 감사합니다 덕분에 행복합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

@user-pl7zt2be9x Жыл бұрын

들기름 대신 참기름넣어도 되나요??

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

네 됩니다

@Bravo_60 Жыл бұрын

월요장터에서 값이 싸길래 양배추 한 통을 사다 놓은지 보름이 넘었는데 막상 손이 가지 않아 방치하고 있다가 좋은 영상을 올려 주셔서 당장 해봐야겠어요. 근데 탈북 하셨어요? 6g을 북한식으로 여섯그람이라고 하셨네요.🤣🤣🤣

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

ㅋㅋㅋ 어떻게 아셨어요 탈북한것 감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕

@Bravo_60 Жыл бұрын

@@user-lk3my1sk8s 지금 양배추 다이어트식 완성해서 젓가락 들기 직전입니다. 계란 프라이가 적을 것 같아 두개 준비했어요. 시식 드갑니다요.

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

@@Bravo_60 요즘 계란이 많이 작지요 저는 몰래 계란3개 먹었어요 감사합니다 즐거운 하루 되세요 💕

@Bravo_60 Жыл бұрын

@@user-lk3my1sk8s 🤣🤣🤣

@user-pn5tc7mc1f Жыл бұрын

나하고 갇내요 나도양배추사긴 사도 안해먹개되요

@user-bg7hq9hg3l 10 ай бұрын

양배추 영양분이 수용성이라 물에 담궈놓으면 영양분이 모두 빠져나온다고 하던데요

@함께해요_맛나요리 10 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다

@user-ln6rl8uu4z Жыл бұрын

잘배윘읍니다

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

네 감사합니다 3월7일 따뜻한 봄과 함께 원기를 얻어서 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 산책이나 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다

@JINEE153 Жыл бұрын

후라이팬이 어느회사 제품일까요? 소개부탁드려요~

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

imi 컬랙션입니다 상반기에 공동구매할 예정입니다 그때 알려드릴게요

@user-kl3ug2wx5v Жыл бұрын

요즘 김치 부탁합니다

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

여기를 누르시면 요새 먹는 김치 영상이 나옵니다 kzfaq.info/get/bejne/h5hhZrubttC2hn0.html

@user-zm9gj4vr7m 7 ай бұрын

쪄서 소량밥과 먹는게 더도움됩니다 ㅡ

@함께해요_맛나요리 7 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다 건강하세요

@user-qq3wo7ee1h Жыл бұрын

후라이팬 어디건가요? 항상 영상 보고 갖고싶은 마음에 여쭤바요 그럼 웬지 저도 요리 잘할거 같아요 장비빨 ㅋㅋㅋ 항상 맛난 음식 소개해주셔서 감사합니다 ~~^^

@함께해요_맛나요리 Жыл бұрын

imi컬랙션이라는 제품입니다

@user-qq3wo7ee1h Жыл бұрын

감사합니다 ~^^

@user-uh8up7bb8y Жыл бұрын

ㅠ ㅠ 너~~무~~느려~~요~~

@user-bp2om8cy2w 3 ай бұрын

들깨 기름 안넣으면 안되나요

@함께해요_맛나요리 3 ай бұрын

네 안넣으셔도돼요 감사합니다

@user-fz6el8vc1t Жыл бұрын

케챂은 아닌거 같네요 차라리 계란위에 모짜렐르치즈 를 올려먹는게 어떨지요..

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

네 감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕

@user-ue5iv9mt7o Жыл бұрын

한달 넘게 먹고 있는데 반응이 전혀없음 ㅋㅋ

@user-re8pd9xr9x Жыл бұрын

몇인분인가요

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

양배추는 2분입니다

@user-re8pd9xr9x Жыл бұрын

@@user-lk3my1sk8s 몇명먹을수있는지질문했는데왠2분이~~

@dupyohong5746 Жыл бұрын

저것만 먹어서 뱃살 빠지면 다들 쉽게 뱃살 빼겠죠..절대 저것만으로 뱃살 안빠집니다..20분이상 유산소 운동을 해야지 지방이 타서 뱃살 빠집니다.

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

네 맞아요 감사합니다 건강하시고 좋은 하루 되세요 💕

@user-tm7wc7nz9x Жыл бұрын

김갑수 님 말씀하신말씀 맛습니다 감사합니다 황 영웅님 승승자 구하세요

@user-nj8wc5gw4e Жыл бұрын

칼질을 못 하시네요 약불이라면서 계란 후라이가 탔어요

@user-he7kd7fx4w Жыл бұрын

간단한걸 참 길게도 이야기 하시네

@user-my2oj7rk3d 11 ай бұрын

진짜 맛없어 보여요

@함께해요_맛나요리 11 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다 건강하세요

@user-sq3eh2pw7g Жыл бұрын

말을쫌 줄이고 요리만 했음 좋겠어요

@user-lk3my1sk8s Жыл бұрын

네 감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요 😊