Los hombros son fundamentales en la gimnasia y la calistenia, pero también son propensos a lesiones. En este último video, te muestro cómo mantenerlos fuertes y flexibles con una rutina dedicada a la prevención de lesiones. Desde movilidad hasta fortalecimiento, estos ejercicios te ayudarán a evitar problemas y a mantener un rendimiento óptimo.
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