Мантра Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру и Мощная Практика самоочищения
Рет қаралды 85,017
3 жыл бұрынЭто очень мощная практика самоочищения. Самая мощная в йоге.
Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время, это упражнение очень мощное.
По самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное.
Да, она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Но дать вам она может несравнимо с вашими затратами.
После первых 2х минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль. Эта поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет изменяться.
Начните хотя бы с 2-х минут ежедневно увеличивая по минуте.
Это самое мощное самоочищение, которое вы можете провести. Оно может дать вам полный контроль над вашей жизнью. Оно делает вас сильными и здоровыми. Вы будете свободным от своего мусора: физического, ментального и духовного.
Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Втяните подбородок, расправьте грудную клетку. Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперёд. вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз. Пальцы Солнца и Меркурия (безымянный и мизинец) вместе, и Пальцы Юпитера и Сатурна (указательный и средний) тоже прижаты друг к другу. Закройте глаза и медитируйте. Максимум 11 минут.
Мантра "Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру". Вы можете петь её вслух, про себя или слушать её .
В завершение: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните руки и напрягите всё тело. Выдохните и повторите эту последовательность еще 2 раза.
Практикуя эту медитацию 40 дней, каждый день меняйте положение рук. Первый день вы практикуете с правой рукой вверх, левой - вытянутой в сторону. на следующий день вытягивайте левую руку вверх, а правую - в сторону, и т.д.( Всегда держите руки прямыми в локтях
Мантра Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру использует изначальную творящую силу Вселенной, чтобы освободить человека от неприятностей и способна провести вас через любой блок и жизненную трудность. Эта мантра Кундалини йоги раскрывает ваш собственный творческий потенциал.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Посмотрите, здесь еще много интересного и полезного:
➤ • Медитация на балансиро... - Медитация на балансировку энергий. Часть 1
➤ • Чакры в повседневной ж... - Чакры в повседневной жизни
➤ • Тибетские чаши - Очище... - Тибетские чаши - Очищение Корневой чакры. Муладхара
➤ • Тибетские чаши - Очищ... - Тибетские чаши - Очищение Сакральной чакры. Свадхистана
➤ • Тибетские чаши - Очище... - Тибетские чаши - Очищение чакры Солнечного сплетения. Манипура
➤ • Тибетские чаши - Очище... - Тибетские чаши - Очищение Коронной чакры. Сахасрара
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤URL видео: • Мантра Хар, Харей, Хар...
➤URL плейлиста • Тибетские чаши - Очище...
➤URL канала: / @coznanie-podcoznanie
@user-ws3sl5ym2x 2 ай бұрын
Сделала 120 дней. Счастлива! Много очень эффектов экстрасенсорики и ощущений атмана и духа.😊
@niksneil2222 Ай бұрын
Привет! А можно поподробней?
@user-ws3sl5ym2x Ай бұрын
Это единственная практика где нельзя рассказывать про эффекты. Так говорил йоги Бхаджан. Очень тяжело первые двадцать дней. Именно эта практика увеличивает емкость для энергии.
@niksneil2222 Ай бұрын
Спасибо за ответ! Но я видимо не так вопрос задал: можете, Светлана, уточнить как делать практику?
@niksneil2222 Ай бұрын
Нашел описание под видео... Спасибо)
@user-ws3sl5ym2x Ай бұрын
Эффекты происходят во время практики. Именно когда больно и тяжело .
@aleksgavrilov5275 3 ай бұрын
Сны стал видеть яркие и насыщенные после практики
@user-py5ce6bj1v 3 жыл бұрын
Делаю уже 3 недели. Да, это тяжело, но оно того стоит! Благодарю за практику!
@alanmakoev3919 17 күн бұрын
Большое спасибо всех вам благ!
@shkola_prorost_ Жыл бұрын
Я желаю эту практику уже 53 дня. Эффект замечательный.
@AlfaExpert 5 ай бұрын
Какой именно эффект?
@irinaglasova2066 Ай бұрын
Добрый день! Сегодня начала практику. С первого раза, конечно, не удержать руки 11 минут. Но я очень рада, что нашла эту практику! Интересно будет наблюдать за изменениями))
@evolife.academy Жыл бұрын
Мощная практика, проверено!
@user-kc4xf8op1l 3 жыл бұрын
Круто! Позвоночник и тот выравнивают ...
@user-mq1oe3tk3x Жыл бұрын
Начал делать 40 дневку 💥 Ощущения прекрасные, не самая сложная медитация для меня. Продолжаю! Буду писать в комментариях дальнейшие наблюдения.
@user-of6hm2ut6i Жыл бұрын
И как результаты, поделитесь?
@user-kc4xf8op1l 3 жыл бұрын
Первый раз делаю эту практику, 8 минут продержала руки, потом пришлось на колени положить через силу не хотела...тяжесть была в задней части головы, фокусировались на третьем глазе.., завтра буду что-то видеть, сегодня пока лезут мысли не медитативные..., благодарю вас!!!
@VK__77760 Жыл бұрын
это было увлекательное путешествие вглубь себя, спасибо вам за это видео, практику и всего вам самого доброго!
@user-mt2pg5hn2n 2 жыл бұрын
Ура. С пятого дня 11 минут. Благодарю за практику.
@user-sk5hc4yl9o 2 жыл бұрын
Благодарю!!!
@Kirundel. Жыл бұрын
Вверх руки вообще не сложно держать, а в сторону (любую и не важно какая рука) тяжело. Ощущение просто шикарные и во время практики и после нее. Благодарю
@user-eb7km6nv5u Жыл бұрын
Благодарю! Делаю второй день. В первый день смогла сделать около 4х минут, на второй - 5 минут. Тресется вытянутая рука вверх. В коленянях почему-то чувствую тепло. Это так странно :) И между вытянутой рукой горизонтально и полом тоже чувствую тепло. Как буд то поднимается горячий столб воздуха. Просто удивительно
@user-yj6tk1vs9b 2 жыл бұрын
Благодарю за практику 🙏
@yaragusmanova5179 4 ай бұрын
Волшебное музыкальное сопровождение. Благодарю
@user-ni8jd3ip6h 8 ай бұрын
❤благодарю
@user-uy4ut1lx7b Ай бұрын
Благодарю❤
@shkola_prorost_ Жыл бұрын
Благодарю вас за практику🙏
@user-yz2mf1lz9e Жыл бұрын
Благодарю!)
@user-br1qf7lx7o Жыл бұрын
благодарю,благодарю,благодарю!
@user-yd6hh8fx7e 2 жыл бұрын
Благодарю 🙏
@user-bu9bi5xn9i Жыл бұрын
❤Благодарю ❤от всего сердца 💕
@marjnm 3 жыл бұрын
С уважением и теплом👍
@marjnm 3 жыл бұрын
Доброго времени! С уважением и теплом.
@myyoutube7669 9 ай бұрын
Благодарю
@user-uu6yk2qs1i Жыл бұрын
Люблю тебя обнимаю и благодарю благодарю благодарю
@user-vh1rc5vl9l Жыл бұрын
это довольно мощная мантра
@-..4403 2 жыл бұрын
Ух ты!!! Благодарю!!!! Тяжеловато вышло с непривычки! Благодарю!!!
@user-ze8vb5pr4y Жыл бұрын
Благодарю. Сегодня второй день делаю,пока по семь минут, дальше будет лучше думаю.
@nr9612 Жыл бұрын
Получилось через 2 недели практики) Породолжаю. Благодарю!!!
@olessiamatsak3513 10 ай бұрын
Сегодня первый день, 3 минуты🙏
@user-un2lj5qo8z 7 ай бұрын
Делаю уже 50,рука правая горизонтально полу болит, но я выдерживаю 11 мин,хочу 120 дней проделать и проверить внутренние органы
@user-gs7qf7qh4s 6 ай бұрын
Делала 120. Приливы прошли через неделю и больше не возвращались.
@shamaakhmedova6978 6 ай бұрын
Благодарю за практику, хотела бы узнать я когда делаю я начинаю потеть особенно возле головы,
@indiraozaydn7925 3 жыл бұрын
Сегодня первый день решила попробовать и я не выдержала и одной минуты так как действительно очень трудно в течении 11 минут держать руки поднятыми. Благодарю вас и я это буду делать каждый день и знаю что первые 3 дня будет нелегко но потом прывыкну.
@user-gs7qf7qh4s 6 ай бұрын
Взяв позу нужно расслабиться. Возможно, перенапряглись.
@user-zn9tn1jk5v 11 ай бұрын
Спасибо🙏вы можете расказать про джапа. Как правильно читать🙏
@user-rk6lu4qi5v 8 ай бұрын
И нужно ли делать какую-то разминку после?
@MIRnieTRANSFORMazii 2 ай бұрын
Я не могу сидеть недвигаясь, тело начинает танцевать под мантру, это сопротивление или ? Первый день 4 минуты 2-й день - 6 мин л.р. 3-й д - 6 мин п.р. 4 д - 6 мин л.р. интересно, я смогу выдержать 11? 5 - 7 м п.р. 6 - 8 м л.р 7 - 9 п.р. 8 - 7 л.р 9 - 9 п 10 - 7 л 11 - 7 п 12 день. Сегодня села с утра с намерением выседить все 11 мин. Правую руку периодически опускала отдохнуть на кровать, она у нас высокая, прям точно под моё плечо. Оказывается последние минуты самые волшебные. 13 - 8 п.р. ( простыла) 14 - 11 л.р. вспотела, как мыша, хотя температуры вроде не было Пропустила день, начинаю заново, теперь по 11 мин, 1 день - л.р. вверх 2 - п.р. 3 - л.р. 4 - п.р. 5 - л.р. 6 - п.р. 7 - л.р. 8 - п.р. 9 -л.р. 10-п.р 11-л.р. 12-п.р 13- л.р. 14-п.р. 15-л.р. наконец-то неподвижно !!! 16-п.р. 17-л.р 18- п.р. 19-л.р 20-п.р. 21-л.р. 22- п.р. 23-л.р 24-л.р 25-п.р 26-л.р. 27-п.р. 28-л.р 29-п.р 30-л.р. 31-п.р 32-л.р 33-п.р 34-л.р 35-п.р 36 -п.р ))) 37-л.р Снова простуда, пропустила день Но сегодня решила сделать через силу, всё-таки это крийа и (о чудо!) сильно потела с первой минуты, зато голова прояснилась 38-п.р 39-л.р 40- п.р Ура! Физическое тело очищено 💃 41-л.р 42- п.р 43-л.р 44-п.р 45-л.р 46-п.р 47-л.р 48-п.р 49- л.р 50 - п.р 51-л.р 52-п.р. вау! Первый наз высидела 11 мин по-честному: без движениц и без опираний!!!
@user-bt4xr4kp7x 2 жыл бұрын
первый раз. мучительно больно было дождаться окончания, сейчас еле руки поднимаются. продолжу завтра. благодарю. дикая боль в мышцах. надеюсь, поможет.
@user-gs7qf7qh4s 6 ай бұрын
Необязательно через силу. Можно с 3-6 мин начинать
@myyoutube7669 9 ай бұрын
Я смогла 6 минут 1й раз
@user-rk6lu4qi5v 8 ай бұрын
А нужно руки менять?
@user-rk6lu4qi5v 8 ай бұрын
Можно ли лежать после этой практики?
@nathalieterekhova6734 2 жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста, что это за песня? Хочу практиковать вне ютюба. Заранее спасибо за ответ 🙏
@coznanie-podcoznanie 2 жыл бұрын
Мантра Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру
@user-mr6zk6wd5z 9 ай бұрын
Не получаеться соединять мизинец и безымянный
@user-xp1um3nw6j 7 ай бұрын
Уточнить важно, только у поднятой руки пальцы соединины, а у руки в сторону как расположены на рисунке не понятно.
@user-kl7yo2up1b 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Подскажите, как научиться пальцы смыкать правильно, никак 😩 не получается
@coznanie-podcoznanie 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Елена, в первое время, пока не получается, можно использовать резиночки для волос.
@Nataliy-G 2 жыл бұрын
@@coznanie-podcoznanie Я тоже такими резиночками соединяла 🤦♂️
@user-eb7km6nv5u Жыл бұрын
Подскажите ещё, пожалуйста, на обеих руках пальцы одинаково держим?
@coznanie-podcoznanie Жыл бұрын
Да, конечно
@Doctor.Kolosova 2 жыл бұрын
Добрый день, и на правой и на левой одновременно смыкаем пальцы вместе?
@coznanie-podcoznanie 2 жыл бұрын
Да, верно
@user-ij5us3lg3y 2 жыл бұрын
Добрый вечер. Моя 40-ка днёвка по этой медитации подходит к концу. Скажите, пожалуйста, лучше практиковать 120 дней, как рекомендовал Йоги Бхаджан?
@coznanie-podcoznanie 2 жыл бұрын
Здравствуйте, Ксения. 120 дней идеальный вариант
@valentina.s 2 ай бұрын
Есть несколько версий данной мантры «Хар Харей Хари Вахе Гуру». Можно ли их совмещать? Сегодня послушать вашу, а завтра из другого канала?
@coznanie-podcoznanie 2 ай бұрын
Конечно можно
@nataliaegorova2008 Жыл бұрын
Благодарю! ❤️ Стартую 40дневку.Первый день начала делать. 11 минут сложновато, но сделала. Когда поешь и слушаешь мантру легче) В конце практики поняла, что вверх подняла не правую, а левую руку. Думаю это не случайно, тоже какая то проработка. Почему так получилось?
@Natali_Vedic Жыл бұрын
Руки надо менять каждый день и в конце делается 3 задержки и сильно тянем руки в стороны, так учил йоги Бхаджан
@user-zagadOshnayaZagadaika 6 ай бұрын
@@Natali_Vedic подскажите пожалуйста ,в конце обе руки разводим в стороны или та же поза и три этих вдоха с задержкой дыхания?
@Natali_Vedic 6 ай бұрын
@@user-zagadOshnayaZagadaika держим ту же позу и делаем глубокий вдох и задержку дыхания, так 3 раза. Потом плавно опускаем руки через стороны. Мне нравится после этой практики(или после комплекса кундалини йоги) ещё минут 10-15 полежать в шавасане. Стараюсь делать рано утром сразу после душа, так мне легче всего выполнять эту медитацию
@barbilate 6 ай бұрын
@@Natali_Vedicздравствуйте , мы задерживаем дыхание а только потом разводим руки в стороны и тянем? Потом поднимаем опять руку и другую в сторону, задерживаем дыхание и после выдоха разводим руки в стороны? И третий раз? Я этот момент не пойму никак. Хочу начать делать
@Natali_Vedic 6 ай бұрын
@@barbilate нет. Мы тянем ту руку в сторону, которую делаем в этот день. Остаемся в той же позе, просто делаем глубокий вдох и растягиваем руки: одну вверх, другую в сторону. Потом выдох но руки не опускаем, просто расслабляемся и опять вдох и сильно тянем руки с задержкой дыхания, выдох и последний раз глубокий вдох и тянем руки( как бы растягиваем себя как можно сильнее). На следующий день делаем на другую руку и соответственно ее тянем в сторону, а другую вверх
@user-vo5gp7ty6k 2 жыл бұрын
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,у кого-нибудь суставы и связки болят плечевые после упражнения? Очень сильно у меня болят,практикую уже больше 3х месяцев и каждый раз стреляет прям. Или я как-то неправильно делаю? Или до такой степени много токсинов? Заранее благодарю за ответ
@user-jk1nd2oj7z 2 жыл бұрын
У меня да . Но это из за прошлого спортивого
@user-gs7qf7qh4s 6 ай бұрын
Попробуйте ещё промасливать всё тело на 20мин.каждый день. Потом смывать под душем и вытираться.
@Azur_Ksenia Жыл бұрын
Здравствуйте, я выдерживаю только 4-5 минут пока,,, но после этого сильно болит поясница , есть проблемы с позвонками .. может ли быть это связано? Спасибо
@coznanie-podcoznanie 11 ай бұрын
Сложно сказать , возможно
@alsumalikova2794 Жыл бұрын
Делаю уже 4 дня, просто волшебно, а вот на голову обязательно одевать платок? Спасибо большое за видео
@coznanie-podcoznanie Жыл бұрын
Рады, что Вам нравится практика. Платок ее нужен
@gormonal_yoga 2 ай бұрын
Надо во время практики мантру петь или просто так сидеть?
@coznanie-podcoznanie 17 күн бұрын
Просто сидеть. Но если есть желание, можно и петь!
@alexturch2106 2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста а в конце нужно делать именно так как написано? Первый раз делаю ни могу сосредоточиться. С большим уважением.
@balkan_residence 2 жыл бұрын
Что именно? Напрягать все тело? Да, так делают после любой крии, и тянем одну руку в сторону другую вверх сильно как только возможно, корневой замок. И резкий выдох. Так три раза
@alexturch2106 2 жыл бұрын
@@balkan_residence благодарю за помощь.
@Helen.S 2 жыл бұрын
@@balkan_residence а это после 11 минут или на последней минуте можно вытягиваться?
@balkan_residence 2 жыл бұрын
@@Helen.S сделать 11 минут, потом вытягиваться.
@user-le3db8ot6o 2 жыл бұрын
@@balkan_residence классная практика, но всё равно не поняла в конце куда и как руки вытягивать и что за корневой замок ?
@romagamer07 3 ай бұрын
Намаз лучше❤❤❤
@td_aaa 17 күн бұрын
чем лучше?
@romagamer07 17 күн бұрын
@@td_aaa изучай ислам, узнаешь
@td_aaa 16 күн бұрын
@@romagamer07 изучай славяно арийские веды
@Pety1223 6 ай бұрын
Практикую уже больше 15ти дней, а результат один - больше 5ти минут не получается продержаться. Почему так?
@user-gs7qf7qh4s 6 ай бұрын
Главное больше 3
@AlfaExpert Жыл бұрын
Ничего не почувствовал только 6 минут смог продержать
@user-gs7qf7qh4s 5 ай бұрын
Главное, больше трёх.
@user-gs7qf7qh4s 5 ай бұрын
Жаль так сразу практику другой музыкой обрывать. Вышибает из медитации.
@user-wf7ij7dw1s Жыл бұрын
Что ж такое... Я не могу более 7 минут продержаться...(
@user-gs7qf7qh4s 6 ай бұрын
Главное больше 3
@user-gs7qf7qh4s 6 ай бұрын
Руки потом с маслом растирайте, где больно было.
@user-yc3cx7tq8i 3 жыл бұрын
Очень сложно.. Видимо у меня много мусора
@user-py5ce6bj1v 3 жыл бұрын
Мне первые дни даже 2 минуты сложно было выдержать, сейчас держу все 11 минут. Главное не бросать и делать ежедневно хоть по не многу
@user-yc3cx7tq8i 3 жыл бұрын
@@user-py5ce6bj1v сегодня я выдержала все 11 мин. Я только второй день делаю
@user-py5ce6bj1v 3 жыл бұрын
@@user-yc3cx7tq8i Супер!!!
@user-yt4tg2nn1y 3 жыл бұрын
Мне тоже очень сложно дежать руки, но практика правда супер! 🙏
@user-gs7qf7qh4s 6 ай бұрын
Руки потом с маслом растирайте, где больно было.
@ocean4332 10 ай бұрын
Все мантры и практики кундалини йоги - это опасные и негативные учения, потому что это не йога, а магия сидхов. Это псевдо учение было внедрено сюда и по всему миру, а сейчас мы можем увидеть что пооисходит на земле. Все люди хотят только деньги и отношения, никто не читает книги и не хочет развиваться. Это последствия этой кундалини йоги. Все хотят только примитивных функций, которые есть у животных, но это, к сожалению, нас приравнивает к ним.
@user-bh5yo6vj8c 8 ай бұрын
Кундалини йога это наука о всесторонне здоровье. Что плохого если человеку от этой практики становится лучше?
@user-zg1bq2ii4v 2 ай бұрын
Благодарю ❤
@user-co2vn3pr5z 2 ай бұрын
Благодарю❤❤❤
МАНТРА МЕДИТАЦИЯ · Елена Балацкая
Рет қаралды 5 МЛН