ODRDZEWIACZ DO STAWÓW - gotowa GIMNASTYKA dla SENIORA i nie tylko
Рет қаралды 244,260
3 ай бұрынwięcej wiedzy sprawdzonej w praktyce znajdziesz na mojej platformie on-lin
www.health-platform.online
NIEZAWODNE MASAŻERY PD POLAND, które pomogą Ci w terapii
pdpoland.com/PD-Massage-Tools...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV: PSYCHOSOMATYKA I ENERGIA
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY SPRZĘT od PD POLAND
www.pdpoland.com
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Zdobądź więcej konkretnej wiedzy poprzez moją platformę on -line
health-platform.online
@anielabednarek4730 3 ай бұрын
Panie Marku jest pan niesamowity... to cud że zachował się taki człowiek który dba o innych bezinteresownie bo większość "specjalistów"mówi "pomogę ci ale zapłać"... wierzę że dobro wróci do Pana z nawiązką... pozdrawiam serdecznie
@alicjaszachewicz3406 3 ай бұрын
Dziękuję. Czuję się lzejsza😊
@eugeniuszbralczyk3464 3 ай бұрын
SUUUPER Ćwiczenia - Dziękuję Bardzo 🙂.
@katarzynahenkelmann9005 3 ай бұрын
Moje Slowa wspanialy Fachowca i Chlowiek👍🌹💃
@mariami3677 3 ай бұрын
Mały cud ??? bezpłatny osobisty terapeuta !!! Szok. Dziękujemy ,!!!💖💖💖💖💖💖🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💚
@halinahavlickova4517 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤😊
@mariag1132 3 ай бұрын
Jestem starszą młodzieżą i dzięki za ten zestaw ćwiczeń, ja wierzę w ruch, bardzo lubię pana ćwiczenia, tak mało potrzeba do utrzymania dobrej kondycji bez specjalnych sprzętów😊❤️oczywiście kciuk w górę👍
@lidiakrajewska1425 3 ай бұрын
Dokładnie w punkt! Też tak myślę....👍👍👍
@leokadiawanat4738 3 ай бұрын
@@lidiakrajewska1425P.m
@leokadiawanat4738 3 ай бұрын
@@lidiakrajewska1425p.marku!"ruch tó xdŕowie!'a wi‐😊ec sie fuszam! Ɓravo
@leokadiawanat4738 3 ай бұрын
❤❤❤😊 😊
@leokadiawanat4738 3 ай бұрын
Wiesiu droga! Duzo zxękwk -xflwka
@magorzatasz.7219 3 ай бұрын
Starsza młodzież dziękuję że młodsza młodzież dba o nas i chce nam pomóc dobrze i zdrowo żyć. Jest Pan super nie spotkałam nigdy tak wspaniałego rehabilitanta a z pomocy wielu rehabilitacji korzystałam.
@staw322 14 күн бұрын
dzięki, Mareczku. Jesteś jedyny w swoim rodzaju. Miłego dnia..
@aniorogaty8457 2 ай бұрын
Z Panem od razu czuję się zdrowsza, byle tylko przezwyciężyć lenistwo i ruszyć tyłek🤗
@alinarozpara6709 3 ай бұрын
Super że taki młody człowiek poświęca swój czas dla nas. Sam uśmiech i radość z głosu życzliwego czyni cuda.
@halinamaczak7270 3 ай бұрын
Panie Marku jako seniorka dziękuję bardzo
@lidiakrajewska1425 3 ай бұрын
Dołączam się....też "seniorka" od tego roku 😆
@gabi8591 2 ай бұрын
No i dobrze, że kolejny specjalista dostrzega, że seniorzy chętnie ćwiczą 👏💪
@beatabanasiewicz5395 3 ай бұрын
Bardzo jesteśmy Panu wdzięczni - my STYPENDYŚCI ZUS 😊
@tojatwoja1 2 ай бұрын
I jeszcze dorabiający ❤😂❤😂
@1magdal 2 ай бұрын
Panie Marku, rewelacja! Mam 70 i ćwiczę od paru miesięcy pewien zestaw ćwiczeń na kręgosłup I biodra. Poprawa jest ale jednak boli przy chodzeniu. Natomiast dzisiaj rano zrobiłam tylko 18 minut i to nie tak dużo powtórzeń jak Pan sugeruje po czymposzłam na zakupy. I nagle zdałam sobie sprawę, że śmigam jak nówka. Zupełnie zapomniałam o pachwinach i biodrach. Po prostu Szok. Musiałam trochę zwolnić, żeby się nie zamęczyć. Jutro zrobię wszystkie ćwiczenia. Jest godzina 16 a mnie nadal nie boli. Co za ulga!
@dorotatchorzewska1879 3 ай бұрын
Panie Marku Maestro wśród terapeutów świata prezentacja i propozycja ćwiczeń ,nauka jak taki trening wykonać to wielka szansa by nasze stare, zardzewiałe leniwe. stawy dzięki Pana wiedzy,pracy i wspaniałego serca ozlocic i poczuć się jak król, królowa życia. Wielkie dzięki w imieniu wszystkich zardzewiałych i leniwych ,,złomów" za ten dar .Niech żyje Najjaśniejszy Król Marek Wielki l👌🍀😊💕🇵🇱🌹Dzieki Panu cieszy się życiem 76-letnia staruszka 🙏
@tojatwoja1 2 ай бұрын
Gratuluję❤
@yadwisiayadwisia6391 2 ай бұрын
Super sprawa,dzięki za to ,że potrafi Pan rozruszać starszyzne. JEST PAN WIELKI😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@user-be3ve8tt7e 3 ай бұрын
Jest pan wyjątkowo pozytywnym facetem i baaardzo kompetentnym
@dominikamzr571 3 ай бұрын
Dziękujemy Panie Marku, jest Pan najlepszy, prosimy o więcej!
@ukash-jf4dw 3 ай бұрын
Dokładnie, BIOTAD PLUS team 💪💪
@ZofiaWasniewska 3 ай бұрын
Lubię Pana oglądać i razem z Panem ćwiczyć ! Fajny z Pana Gość ! Serdecznie pozdrawiam !❤❤❤
@mariajankiewicz8918 3 ай бұрын
Jestem wdzięczna za to, że mogę korzystać z Pana pomocy. Poprawia Pan jakość życia. ❤❤❤
@lidiakrajewska1425 3 ай бұрын
Suuuuuper! Ależ Pan świetnie mobilizuje wszystkich! Wielkie dzięki!❤
@anezob_0101 3 ай бұрын
Nie mam słów jak te ćwiczenia mi pomogły, gdybym nie znalazła tego kanału na YouTubie chodziłabym dalej połamana, wielkie podziękowania i wiele serdeczności dla Pana. ❤❤❤😘😘😘💪💪💪👍👍👍👋👋👋 Pozdrawiam, trochę starsza młodzież 😂😂😂 PS Dla tych co nie widzieli polecam ćwiczenia pod tytułem rzygający kot super ćwiczenia a jeszcze lepszy ubaw😂😂😂🤣🤣🤣
@annawylon5003 2 ай бұрын
Co to za ćwiczenie rzygający kot
@ewa5488 3 ай бұрын
DZIĘKUJĘ 80 latka❤
@pracownianakaszubach14 3 ай бұрын
Podziękowania od seniorki ❤
@user-ss8zb1uq3j 3 ай бұрын
Marku, jesteś świetnym fachowcem,co ważne doskonałym szkoleniowcem.Dziekuje Ewa
@mariakrol6859 2 ай бұрын
Dzięki,że uwzględnia Pan nasz senioralny wiek w swoich filmikach. Są super!
@annacieslinska6210 3 ай бұрын
Nie jestem seniorem,ale te ćwiczenia działają cuda . Świetna seria ćwiczeń działają przeciwbólowo.
@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca 3 ай бұрын
Po jednym dniu taka opinia? No to zachęta duża!...
@ana999100 3 ай бұрын
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Takie ćwiczenia już proponował wcześniej Pan Marek....
@annadabrowska7125 3 ай бұрын
Trening mi się podobał. Nic mnie nie bolało. Mam 68 lat i jestem sprawna. Chcę być w dobrej formie do końca życia. Nie codziennie, ale będę ćwiczyła z Panem.
@ccz9599 3 ай бұрын
Dziękuję bardzo Panu Panie Marku za nowy zestaw ćwiczeń który znowu zmobilizował mnie do zwleczenia się z kanapy i rozruchu przed spacerem. Jestem podlotkiem który podlatuje pod 70 i nie zawsze jest motywacja do ćwiczeń. Pozdrawiam bardzo serdecznie.😊
@lidiakrajewska1425 3 ай бұрын
Z Panem Markiem można wiele, pomimo wieku! Powodzenia!😁👍
@magorzatadowgird5109 3 ай бұрын
Podlotek, podlatujący pod 70 - przepiękne określenie! Będę używać.
@kazik9220 3 ай бұрын
❤
@zdrowamoc3325 2 ай бұрын
Bardzo dziękuję Młody Człowieku, będę tak ćwiczył codziennie.
@magorzatanius9420 3 ай бұрын
Ile urody tyle wiedzy🤪wiele swoich podzespołów naprawiłam z Panem👏👏 wielkie dzięki dobry człowieku ❤❤❤
@ewacz.8173 3 ай бұрын
Świetne ćwiczenia moja starość to polubi, pozdrawiam Panie Marku 😂
@magdalenamazurowska8359 3 ай бұрын
Panie Marku, jesteś "zbawcą" naszych zaniedbanych ciał, a przez to także psyche i rozumu ;) Żyj długo w szczęściu i miłości. Pomagasz ludziom powrócić do życia w ciele ;) Dusza na tym też bardzo dużo korzysta ;) Jesteś "Joginem zachodu", a Słońcem na polskim firmamencie! 😂❤️🫂✌️💎🎁🌹
@weriix7286 3 ай бұрын
Panie Marku, jako "emerytowany" kontuzją sportowiec, muszę podziękować Panu za całą twórczość. Odzyskuję zdrowie i sprawność, mam coraz większą świadomość jak ćwiczyć by nie zrobić sobie krzywdy. To ogromna radość, że Pan przekazuje tak cenną wiedzę :) Pozdrawiam
@janinanowicka7118 3 ай бұрын
Panie Marku jest pan wielką skarbnicą wiedzy ❤
@agnieszkawieczor3469 3 ай бұрын
Dziękuję za kolejny zestaw ćwiczeń, już trzeci miesiąc ćwiczę,serdecznie pozdrawiam ,seniorka po 70.Panie Marku proszę nas dalej odrdzewiac 😊😂
@joannakotunska7829 3 ай бұрын
Ja polecam pana filmiki wszystkim pacjentom którzy przychodza do mnie cyklicznie na zastrzyki z powodu rwy kulszowej.
@marik.1944 3 ай бұрын
Mistrz w swojej dziedzinie 👍☘️🖐️
@magorzatarogalska6654 3 ай бұрын
Dziękuję bardzo za super trening, jest Pan cudownym człowiekiem, uwielbiam Pana ćwiczenia 👍👍😊😊
@barbarastarczynska7869 3 ай бұрын
Jest Pan darem dla wszystkich od młodszych do starszaków by uwierzyli że mądry ruch pozwala być sprawnym do poźnej starości 80 + ... dziękuję
@violettakud2510 2 ай бұрын
❤💜
@magosiamagosia2159 3 ай бұрын
Bardzo fajny trening👍🏻🙂
@teresasiewiertoka-zf6yl 3 ай бұрын
❤ 24:10 my ktorzy mieszkamy poza granicami naszego kraju szczegolnie docenuamy prace p.Marka . To nasz lekarz prowadzacy mozna tak nazwac pana..wszystko naprawiam i cwiczeniami plus wiedza teoretyczna . ❤dziekujemy
@katarzynahenkelmann9005 3 ай бұрын
Drogi Panie Marku❤💃🌹nie jestem Seniorka ale Pana cwiczenia sa Klasse,moj kregoslup po tylu latach pracy jako polozna,klaszcze jak wykonuje Pana cwiczenia,w calych Niemczech(bo tu mieszkam) nie ma tak wspanialego Fachowca jak Pan👍🥰dziekuje i zycze Panu wszystkiego co najlepsze🌹🥰
@thaddausgriech4542 3 ай бұрын
fakt dobry jest dla mnie jako doradca, poza tym nie przesadzaj, bo fachowcow mozna znalesc wszedzie, tak jakbym porownal, ze najlepsze pielegniarki i polozne itd. sa w Szwajcarii, obrazilbym inne i innych niedocenionych pracownikow tej branzy, wiec troche szacunku dla siebie i innych, zapewno takze starasz sie aby byc dobra polozna w Niemczech, a propoos mozna zachowac patriotyzm ale trzeba, takze byc obiektywnym, pozdrawiam z Köln i wszystkiego dobrego
@katarzynahenkelmann9005 3 ай бұрын
@@thaddausgriech4542 Hallo💃tak to prawda fachowcy sa wszedzie ,tylko niestety Ci co naprawde ,odpowiednia Wiedze maja,niestety jest ich bardzo malo,to jest moje doswiadczenie ,a ja jako dyplomowana polozna moge na ten Temat napisac ksiazke,z moimi doswiadczeniami🙈,dlatego cenie Wiedze Pana Marka,a przede wszystkim Efekty Jego Dorad👍 i to sa wlasnie te roznice miedzy Fachowcem i pseudo Fachowcem😊
@thaddausgriech4542 3 ай бұрын
@@katarzynahenkelmann9005 przecież ja nie ujmuje nic panu Markowi, także korzystam z jego porad ale .. doceniam, także innych , miłej niedzieli i wszystkiego dobrego
@qavqaprojects3347 3 ай бұрын
@@thaddausgriech4542 to proszę podać przykłady innych specjalistów, którzy tak chętnie i za darmo dzielą się swoją wiedzą. nie widzę, nie słyszę.
@thaddausgriech4542 3 ай бұрын
@@qavqaprojects3347spadaj dziadu, bo takie bzdurne wpisy mnie wkurzaja jest youtubieren i na swoim kanale zarabia, wiec nie robi tego za darmo ! poza tym jego porady mi odpowiadaja, wiec kanal pana Marka zasubsykrybowalem, nie staraj mi sie odpisywac, bo szkoda mego czasu dla ciebie ! i przypominam, nie cierpie bzdur !
@mariabychowska7685 3 ай бұрын
Super ćwiczenia dla studentów UTW. Wielkie dzięki. 😊
@alinakacynel5472 3 ай бұрын
Jeszcze się tak schylam😁,ale ćwiczenia z panem, zdobywanie wiedzy z panem to mistrzostwo świata.Dziekuje!!!!❤
@magorzatasz.7219 3 ай бұрын
Byłam bliska rozpaczy z powodu bólu stawów i kręgosłupa natknęłam się na Pana dawniejsze filmiki. Korzystam I nareszcie wiem jak mam ćwiczyć by było skutecznie. Dziękuję duze ❤ dla Pana.
@elzbietaakomiec9979 3 ай бұрын
Rewelacja. Ten zestaw ćwiczeń jest fantastycznie prosty i bardzo skuteczny.Nie uwierzyłabym gdybym , w zasadzie od niechcenia, nie spróbowała. Po 1.dniu wyciągnął mnie Pan, Marku, z miesięcznego bólu kręgosłupa. Po 5.dniach ćwiczeń odzyskałam siły na swoje 6000 kroków. Celowo wstrzymałam się z komentarzem aby móc opowiedzieć o zmianach w organizmie 67 latki po tygodniu ćwiczeń. Jestem Panu niezmiernie wdzięczna. Pozdrawiam serdecznie.
@annamakolska2634 3 ай бұрын
Wyginam moje ciało,chociaż nie zawsze chciało....❤ Pozdrawiam serdecznie
@katarzynakrywult5151 3 ай бұрын
100 świeczek dla p. Marka🎉🎉🎉 jestem wdzięczna ❤️
@zofiamajewska4997 5 күн бұрын
Panie Marku bardzo dziękujemy za domową rehabilitacje
@waldemarstachowiak8610 Ай бұрын
Pojutrze kończę 76 lat robię już te ćwiczenia od dłuższego czasu i dziękuję panu za te piękne ćwiczenia Waldemar
@malgorzatakozak3394 2 ай бұрын
Dzień dobry. Miło mi się z Panem ćwiczy dostałam od koleżanki te ćwiczenia. Bardzo dziękuję że Pan myśli o starszej młodzieży. Bardzo i to bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.
@ewelinalebida4449 3 ай бұрын
Mam 32 lata i też mi się super ćwiczyło. Wysłałam mamie i też ćwiczyła. Dziękuję!
@danielarybak300 3 ай бұрын
Diękuje ćwiczenia są super.
@gracezydor5856 3 ай бұрын
panie Marku oglądam Pana od lat i wykonuje wiele ćwiczeń …bardzo dziekuje ❤❤❤
@urszulawasik6861 3 ай бұрын
Super gimnastyka. Dziękuję w imieniu wszystkich seniorów. Dobra robota. Serdecznie pozdrawiam
@teresajeremska6569 3 ай бұрын
Ćwiczę według Pana wskazówek ! Super 💪🏻
@user-lm9jp8ls2e 2 ай бұрын
MARKU PATRZĄC NA TE ĆWICZENIA JESTEM 200%ZDROWSZA JUŻ ZACZYNAM ĆWICZENIA DAJE PAN NAM SWOJE SERCE
@jadwigagalicka3544 3 ай бұрын
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, rzeczywiście poczułam się o niebo lepiej.
@mariaklechowicz4909 8 сағат бұрын
Bardzo łatwe proste ćwiczenia a świetnie usprawniają czuję sie świetnie.Dzięki.❤❤❤
@malgorzatakroplewska1846 3 ай бұрын
Cudowne ćwiczenia. Dziękuję.
@Atena381 2 ай бұрын
Cwicze juz tydzien i zamierzam caly czas.Jestem sprawniejsza i nie mam bolu w biodrach.Bardzo dziekuje za wspaniala prace dla nas!!! Pozdrawiam serdecznie🥰
@andrzejandrzejewski8556 3 ай бұрын
Pan Marek to jednak Fachowiec 👌👍😘
@magorzatadowgird5109 3 ай бұрын
A nawet Fachura!!!
@annagrzelak140 3 ай бұрын
Super zestaw👌👍teraz tylko regularnie ćwiczyć, dodać dzisiejszy zestaw do innych ćwiczeń od pana Marka. Ja oprócz tego, że lubię wykonywać takie zestawy w jednym ciągu to często w ciągu dnia, nawet gotując coś w kuchni nie stoję tylko robię np. Wymachy nóg, krążenia stopami i dzięki temu łączę pożyteczne z przyjemnym. Te ćwiczenia po prostu lubię robić i nie muszę się zmuszać żeby ćwiczyć.
@halinaszostak5162 3 ай бұрын
Dziękuję!!!
@wadysawsuleja2124 3 ай бұрын
Dziękuję, że Panu się chce. Popieram całym sercem
@halinaklat865 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤Dziękuję pięknie. Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤
@ELA-hx9ty 3 ай бұрын
tez zaliczam się do starszej młodzieży ale słucham i cwiczę juz długo jestem wdzieczna za Pana filmiki
@user-lv3kj5ek4c Күн бұрын
Podpisuję się pod każdą miłą opinią o Panu.Nie szpanujesz,nie wymadrzasz się,mówisz swojskim językiem,zrozumiałym.Kiedy Pana słucham,ćwiczę czuję się dobrze psychicznie.Szacunek dla Pana wiedzy.Jesteś fajnym chłopakiem z sąsiedztwa.Uściski od seniorki Zosi.
@bartpiotrowicz7913 3 ай бұрын
Fachowiec swietny to i odzew otrzymuje dobry . Dziekujemy panie Marku
@annakubera7037 3 ай бұрын
Dziękuję serdecznie 🥰🥰😊
@magorzataz-8961 3 ай бұрын
Tego było mi trzeba! Dziękuję🎉
@danutamurawska447 3 ай бұрын
Pana cwiczenia trzymają mnie przy życiu❤ bez przesadnego wyciskania a mózg słyszy i lepiej pracuje jak rozumie ❤❤❤
@izabelka82 2 ай бұрын
Super Marku ,zeby wszyscy wzieli sie do pracy zamiast nazekac
@zdzslawjakielaszek9107 3 ай бұрын
Dziekuje wspaniałe prowadzisz I uczysz,dopingujesz ludzi zeby mogli się poruszać I ćwiczyć.
@AleksDzierb 7 сағат бұрын
Panie Marku jaki pan jest mily i kompetentny rehabilitant 😊
@krystynadyszkant30 Ай бұрын
Dziękuję Panu bardzo z Panem życie stało się piękniejsze. Wszystkim ludziom życzę żeby poznali Pana Marka.
@teresasiewiertoka-zf6yl 3 ай бұрын
Wielkie dzieki
@joannakakolewska6748 3 ай бұрын
Panie Marku nawet w dzieciństwie tego typu ćwiczenia mi się myliły.
@mkuczek3460 2 ай бұрын
Dziękuję z całego serca ❤❤❤❤❤❤
@alajarzab8499 3 сағат бұрын
Różne ćwiczenia z Panem wykonywałam ale na tę chwilę ten zestaw jest dla mnie najbardziej potrzebny. Dziękuję za Pana pracę wlożoną w prowadzenie tego kanału. Wiem, ze to dobro wraca do Pana. Dużo zdrowia i miłego dnia.🙂
@kalimw8633 3 ай бұрын
Od razu lepiej. Dziękuję.
@nelakulesza3174 25 күн бұрын
Dziękuję bardzo Panie Marku jest Pan wspaniały!!! Bardzo pomaga Pan ludziom za co jesteśmy Panu bardzo wdzięczni.
@jadwigagolowicz5571 3 ай бұрын
Panie Marku! Serdeczne dzięki ❤ Jestem na każdym treningu. Jak zwykle super😂😅
@HeniaFoksprzepismamypl 3 ай бұрын
Dziękuje serdecznie pozdrawiam :)
@andrzejwiniarski4672 3 ай бұрын
Panie Marku…brak mi słów !Jak dla mnie rozbił Pan bank!Uklony!
@stefanialeskiewicz2014 2 ай бұрын
Panie Marku stokrotne dzieki za tak wspaniale cwiczenia,möge wreszcie normalnie chodzic bez bolu,cudownie Pan to robi 🥰
@beatajasinska-sztuk6580 3 ай бұрын
Dziękuję bardzo Panie Marku...Do dzieła 🙂🤽♀️🚵
@agatagruzewska 3 ай бұрын
Dziękuję bardzo, było super 🙃
@user-uy4zp1ko2w Ай бұрын
Panie Marku,cieszę się że trafiłam na Twój kanał. Super gimnastyka. Niech Ci Bóg błogosławi zawsze i wszędzie. 🕊️🍀🌞❤
@annarostocka5724 3 ай бұрын
Dziękuję , świetne ćwiczenia , pozdrawiam serdecznie.❤
@Giuseppe-mg8io 3 ай бұрын
SUPER!!!DZIĘKUJĘ MARECZKU❤️👋😘🙏🇵🇱🇵🇱🇵🇱
@user-ru2nw5jh4v 3 ай бұрын
Z serca dziękuję za ten trening i poświęcony czas 😘
@krystynakonieczna3012 2 ай бұрын
Dziękuję panu Mareczku tak wspaniałą gimnastykę. Pozdrawiam serdecznie.
@teresawilk9806 3 ай бұрын
Jesteś Cudem dla mnie dziękuję 🥰 z serca❤
@janinaada7289 3 ай бұрын
Dzięki wielkie ❤
@ajudah10 2 ай бұрын
Dziękuję za pomoc. Ćwiczenie "podwijanie" miednicy wyciągnęło mój kręgosłup ze stanu beznadziejnego. Teraz jako wierny fan wdrażam kolejne ćwiczenia. Dużo zdrowia Panie Marku.
@ewaciupak4278 3 ай бұрын
Panie Marku. Często korzystam z prezentowanych przez Pana ćwiczeń i dzięki temu moje 69- letnie, zwyrodniałe stawy, mają się coraz lepiej, za co serdecznie Panu dziękuję.
@batu8521 3 ай бұрын
Dzięki Pana ćwiczeniom minął ból kolana. Dziękuję ❤
@user-yv4jx6rb3k Ай бұрын
Panie Marku, Wrecz uwielbiam poranne spotkania z panem.Dodal mi pan nadzieji na lepsza kondycje fizyczna a zetem i psychiczna. Dziekuje za dowcip i respekt do starszego wieku.
@olak.817 2 ай бұрын
Rany, to takie proste, takie skuteczne. Niesamowite! Bardzo dziękuję!
@krysiadyszkany9383 3 ай бұрын
Dziękuję bardzo za wszystkie informacje o zdrowiu.
@krystynakraus6744 Ай бұрын
Witam Panie Marku! Miło mi powiadomić Pana, że wiele już razy ćwiczyłam z Panem i pokonując lenistwo, powracam , choć nie codziennie, to chętnie. 70 lat mam już za sobą i może dotrwam z Panem następną dziesiątkę...💥❤🤗 Krystyna
@ewamalecka3204 2 ай бұрын
Super, panie Marku!👍🙏. Czlowiek nigdy nie wie z skad mu przyjdzie inspiracja do pracy nad soba. Przyszla, nawet do rutynowanej od dziesiatek lat osoby jak ja, ha, ha. Posylam dalej. Prosze odpisac, bo mi kanal ucieknie!😲. Serdecznie pozdrawiam ze Skandynawii ❤. Do przodu, Marku!👍🚣👩🦽🧗♀️. Ewa