CHONDROMALACJA stawu udowo rzepkowego

No video

CHONDROMALACJA stawu udowo rzepkowego - co z tym robić ?

Рет қаралды 542,198

Күн бұрын

wiosenny weekend
purczynski.pl/...
obóz zdrowotny
purczynski.pl/...
health-platfor...
ZDOBĄDŹ PROFESJONALNĄ WIEDZĘ na mojej PLATFORMIE ON-LINE
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY -KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
Potrzebujesz sprzetu do pracy z ciałem ? Sprawdź mój sklep PD POLAND
wejdz na pdpoland.com/
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platfor...
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/...
MODUŁ IV - DOSKONALĄCY
purczynski.pl/...
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

Пікірлер: 331

@user-vo6yi7pd1y Жыл бұрын

U mnie ortopeda po 3 min wizycie, koniecznie chciał wysłać mnie na operację. Po 150 m, nie mogłam z bólu chodzić. Znalazlam w internecie zestaw ćwiczeń. Przez 3 msc wstawałam codziennie o 5 rano żeby ćwiczyć 45 min , powtórka wieczorem. Minęło 10 lat, mam 53 lata, chodzę codziennie po kilka kilometrów i potrafię przebiec 5 km. Dziękuję za wartościowe treści.

@cappone1 Жыл бұрын

Czy diagnoza to była chondrolomacja i którego stopnia? Jednego czy dwóch kolan?

@pwll1 Жыл бұрын

Proszę odpowiedzieć na pytanie powyższe. Dziękuję.

@grazka_7772 Жыл бұрын

Bardzo proszę podeślij mi link do tych ćwiczeń , ponieważ kierują mnie na operację a już drugie mnie zaczyna boleć.

@user-vo6yi7pd1y Жыл бұрын

@@grazka_7772 to było 10 lat temu. Nie ma szans. Pewnie teraz w internecie jest ich jeszcze więcej.Na pewno znajdziesz. Potrzebna była ławka, guma, duża pilka. Pamiętaj o diecie. Niskie węgle i najlepiej zapomnieć o glutenie i wysokoprzetworzonej zywności. Cukier NISZCZY, a nie krzepi. Powodzenia

@jerzyszlachcinski8296 Жыл бұрын

@@user-vo6yi7pd1y

@zygmunt119 9 ай бұрын

Dziś dowiedziałem się więcej niż po kilku wizytach u ortopedy. Pozdrawiam i życzę owocnej pracy.

@ellaryterska5687 Жыл бұрын

Już mówiłam: jest Pan naszym dobrem narodowym!😊 Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗

@luska3466 Жыл бұрын

🥰

@squatsontheroad Жыл бұрын

No to w takim razie jest kilka szkół 😀 pozdrawiam

@YoutubePremium-hx1cn Жыл бұрын

To jest świetne, że jest tylu ludzi, którzy tak wzbogacają nasze społeczeństwo, ciekawe, że dziś napisałam podobny komentarz dla innego twórcy ! Gdyby tylko tacy ludzie jak oni stanowili najwyższy autorytet, gdyby tylko tacy jak oni byli naszymi nauczycielami, rodzicami czy politykami (o tym tylko pomarzyc) to ile by to zaoszczędzilo cierpienia !! Tacy ludzie powinni mieć pomniki stawiane. Uwielbiam KZfaq za to

@mariansokolowski1706 5 ай бұрын

. Ella. A niedawno pisałaś że naszym dobrem narodowym jest SZCZĘŚĆ BOŻE BRAUN ❓❓❓❓😎👇

@MartaMarta-rs1dk Жыл бұрын

Specjalista warty milion dolarów...bardzo interesująca wiedza w teorii i praktyce😊👍👍

@stefaniamackowiak7814 Жыл бұрын

Dziękuję za cw.pokaz ćwiczeń i merytoryczne tłumaczenie a co z kolanami już z endoprotezami?

@bin6key Жыл бұрын

Dziękuje Panu bardzo za ten film! Od 2 lat borykam się z chondromalacja i i żaden fizjoterapeuta/ortopeda nie dał mi takiej wiedzy jak Pan. Wydałem blisko 2-3 tysiące na wizyty, kwas hialuronowy, rezonans, ale nikt nie powiedział, że problem leży w biodrach. Raczej częściej spotykałem się z "-boli jak tak robię - to niech pan tak nie robi" albo, że rozmiękanie jest uwarunkowane genetycznie i już tak musze żyć. Wszystko co Pan powiedział zgadza się w moim przypadku (cała siła idzie na kolana, brak zaangażowania bioder, spięte czworogłowe) Już dziś wprowadzę Pana metody do mojego treningu! Dziękuje Panu!

@Tomtar Жыл бұрын

Miałem tak samo ;)

@marekjarek8185 Жыл бұрын

miałem chondro 2/3 stopnia 15 lat temu. Lekarz powiedział że nie ma sensu mnie ostrzykiwac ani innych cudów robić. Dał skierowanie na artroskopię i ostatecznie zrobiłem na NFZ ... u niego (ale chciałem u Degi w Poznaniu tyle że 2 lata czekania wtedy było). Jak reka odjął. Po tygodniu praktycznie normalnie chodziłem po 3 tyg. biegałem i skakałem. Teraz wiek juz robi sowje czasami cos sie tam odezwie ale to po mocniejszym wysiłku. Zabieg tego typu to jak stulejka - podstawa. Wielu sportowców ma to robione i po 2 tyg wracaja do zawodowego sportu.

@kubagajos5252 Жыл бұрын

@@marekjarek8185 Ja męczyłem się 2 lata zanim, zdiagnozowali o co chodzi. Po artroskopii, miesiąc chodzić nie mogłem, dopiero po 2-3 miesiącach w miare normalne. W lipcu miną 3 lata, a dalej lekki przykurcz jest, ale rehabilitacją i siłownią bardzo mocno poprawiłem mobilność.

@elzbietaara2057 Жыл бұрын

Marku jestem ponad 50 lat po amputacji nogi i właśnie ostatnio mam kłopoty z kolanem, które jest nadmiernie obciążone.Dziekuje bardzo za ten film bo dużo mi uświadomił.😊

@Mala_Li 10 ай бұрын

@@marekjarek8185 ale co dokładnie miałeś zrobione? artroskopia to sposób operowania (przez otwory , a nie przez rozcinanie stawu) jaki zabieg miałeś wykonany?

@krzysztofjakubowski5067 Ай бұрын

Bardzo dziękuję , dzięki pana wskazówkom już po jednej kuracji jak siadam i wstaję nie strzelają mi kolana i wchodzę po schodach bez bólu . Fachowca to miło posłuchać . Jak poszedłem do ortopedy to z miejsca wstrzyknął mi sterydy w oba kolana , oczywiście nic nie pomogło . Jeszcze raz bardzo dziękuję i pozdrawiam.

@user-rv2ve2om6x Жыл бұрын

Dzięki Panu w wieku 65 pozbyłam się ( po sześciu miesiącach codziennej gimnastyki)rwy kulszowej,ogromnych dolegliwości odcinka lędźwiowego.Bardzo Panu dziękuje

@BoguslawChmielewski Жыл бұрын

Poztwne

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Жыл бұрын

Ja mam rwę od roku nie pomaga nic,na dodatek zwyrodnienia kolana,dyskopatię nie pomagają blokady nic doslownie

@krystynapotapa7739 10 ай бұрын

@@ElzbitaGwiazda-jc3ld Mi pomagają ćwiczenia

@Hanna-xf9pz 5 ай бұрын

Słuchać uważnie pana Marka potem przejść do ćwiczeń. Na spokojnie ale regularnie. Ćwiczenia czynią cuda . Pozdrawiam

@xd-kl1co Жыл бұрын

Pan jest cudem nie z tej ziemi, tego mi żaden lekarz nie powie, nie chce lub nie wie... pozdrawiam serdecznie.

@piotrpiotr4748 Жыл бұрын

Po co te generalizacje? Są dobrzy lekarze którzy dokształcają się i są tacy którzy encyklopedii nie zjedli, są również dobrzy fizjoterapeuci oraz słabi którzy zrobią więcej złego niż dobrego. Nie generalizujmy

@dominikastawnicza6291 Жыл бұрын

Lajkuje w ciemno, na samym początku oglądania bo i tak wiadomo, że to solidna dawka praktycznej wiedzy ❤

@user-ev2zp5pf4e 3 күн бұрын

Panie Marku , proszę pokazać parę ćwiczeń po operacji kręgosłupa lędźwiowego,operowana byłam rok temu ,jest pan zaskakujący w posiadanej wiedzy ❤

@annadziekiewicz8600 11 ай бұрын

Ja nie zgodziłam się na operację po urazie kolana, a miałam pęknięcie. Ufałam Bogu i robiłam, co mogłam. Lekarz dzięki Bogu nie skierował Mnie na zabieg. Zalecił remedia. Kolano mam sprawne i zdrowe do dziś. Hallelujah

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 5 ай бұрын

Jak tylko uraz to można wyleczyć,gdy są już duże zwyrodnienia nie da rady bez operacji,tak mi powiedział lekarz

@kryptonimparalela2555 Жыл бұрын

Niepowtarzalne materiały pan tworzy. Może kiedyś jak będzie mnie stać to wybiorę się na takie spotkanie, by się nauczyć sposobu myślenia i pewnych ogólnych zasad, które pan stosuje. Wiedzę za free już biorę i aplikuję 😊 🤗

@ewaczarniewska6997 Жыл бұрын

Przekaz słowno obrazowy doskonały, nikt mi tego lepiej nie przedstawił, dzięki Panu jeszcze poprawię sposób poruszania się i pracę stawów biodrowych i kolan. Pozdrawiam ❤

@MrKarol76 Жыл бұрын

Byłem prywatnie u ortopedy. Dowiedziałem się od niego tyle, co oglądając ten film, ale dodatkowo z wykonanym USG. Jedyna różnica ... Ortopeda skasował mnie na 300zł😂

@blackbbbbiochip Ай бұрын

i co to jest ? żałujemy naukowcom ?

@dzdzystywrzesien3580 Жыл бұрын

Dzień dobry. Jak zawsze wspaniały przekaz wiedzy. Nie wiem jak jest na świecie ale w Polsce jest Pan najlepszym lekarzem. Obecnie to przemysł farmaceutyczny zajmuje się "leczeniem". Ludzie naiwnie wierzą, że leki im pomogą. Po latach brania medykamentów właściwie nic w ich życiu się nie zmienia. Dokupują tylko komody aby pomieścić więcej leków. Pan jest racjonalną alternatywą. Dziękuję

@annaadamczyk2665 Жыл бұрын

Z tego co obserwuję to po latach "leków" zmienia się, zmienia - często zaczynają cierpieć dodatkowo wątroba, żołądek lub)i nerki. 😉

@wiolettamagier9471 Жыл бұрын

A co z hondromalacja stawu łokciowego?

@monikamoni593 Жыл бұрын

BÖG ZAPŁAC DLA PANA ZA ZDROWOTNE INFORMACJIE

@mateoooo.1546 Жыл бұрын

Nie do wiary. Godzine temu odpuszczam siady bo boli kolano a tu filmik o kolanie :) pozdrawiam

@fugazidarek Жыл бұрын

To jest nas dwoje

@salanee Жыл бұрын

Świetny materiał, jak zwykle. Mam ten problem, zaliczyłam kilkudziesięciu szarlatanów zwanych ortopedami, fizjoterapeutami, itp. Niezliczone zabiegi pola magnetycznego, ultradźwięków, itp. Nigdy nie zgodziłam się na artroskopię, więc ortopedzi spławiali mnie. Metodą prób i błędów doszłam do aktualnego stanu, gdy z poziomu 3 (wg rezonansu) cofnęłam się do poziomu 1. Dieta, ćwiczenia, masaż. Korekta postawy (obciążałam drugą stronę)Sporadycznie boli, kolano zginam do końca.

@lukaszmarciniak5014 Жыл бұрын

Witam. Mogę zapytać jaka była stosowana dieta i rodzaj ćwiczeń?

@salanee Жыл бұрын

@@lukaszmarciniak5014Witam, dieta: więcej białka, całkowita eliminacja przetworzonej żywności i napojów, zero produktów niesprzyjających stawom typu szczaw, szpinak, zero mięsa, włączyłam produkty sojowe, algi, ziarna, produkty strączkowe (które w moim jadłospisie były sporadyczne),. Ćwiczenia - zaczęłam od zginania kolan pod różnymi kątami, potem rowerek stacjonarny, następnie ćwiczenia na nogi z gumami oporowymi, a aktualnie ćwiczenia na nogi z ciężarkami (do trzymaniu w ręku lub na nodze do 6 kg, ciężarki do zapięcia na nodze 1,5 kg) . Polecam również pilates, który świetnie ćwiczy stawy i balet który wydłuża mięśnie.

@mariapiatkowska3362 Жыл бұрын

Dziękuję panie Marku, jest pan wspaniały!

@user-cx5mz8di4h 8 ай бұрын

Mądrego to aż miło posłuchać . Dziękuję za materiał , na pewno zastosuję .

@piotrjabonski2044 8 ай бұрын

Mam chondromalację. Już po pierwszym "zabiegu" poczułem ciepło i luz w kolanach. Dużo chodzę po schodach i kolano często wołało o przerwę. Brawo za ten odcinek!

@mgrObrain Жыл бұрын

pięknie wyjaśnione. A ja myślałem że to po prostu starość 😄🫖

@mariamensfeld8564 Жыл бұрын

Piekne słowa dziękuję bardzo więcej informacji dobrze wiedzieć na przyszłość nigdy nie wiadomo co będzie ❤

@martajumi.inranbows3285 Жыл бұрын

Dziękuję za ten film, jak miło zawsze dowiedzieć się od Pana co można zrobić z problemem,zamiast jak u innych fizjoterapeutów usłyszeć "będzie już tylko gorzej"

@danutakluczewska1758 4 ай бұрын

Co z

@damiantimler2098 Ай бұрын

Super wykład ❤dziekuje💪

@Hanka195028 Жыл бұрын

Panie Marku, jest Pan wspaniały. Zaczęłam ćwiczyć wg Pana porad i mam nadzieję że pomogą mi pozbyć się ɓólu kolana i nieustających skurczów w udach , łydkach a nawe w stopach.

@adamszymanski6449 Жыл бұрын

Kwestie prawidłowego ruchu, postawy oraz równowagi w wykonywanych ćwiczeniach mogłyby być poruszane la lekcjach w.f.

@sovvati Жыл бұрын

Zawsze w punkt 👍 i to ten bolesny 🤪 dzięki!

@user-sv1mb5tx5g Жыл бұрын

Dziękuję bardzo za ten materiał. Mam problemy ze zwyrodnieniem stawu kolanowego. Dzięki Pana ćwiczeniom czuję dużą poprawę. ćwiczenia też pomagają w zachowaniu "gibkości"

@marylagurgul206 3 ай бұрын

Dziękuję za te porady, właśnie dokucza mi kolano i robiłam te ćwiczenia wraz z panem. Będę je wykonywać systematycznie napewno będzie efekt bo już po dzisiejszej próbie wyraźnie bez bólu mogłam podciągnąć kolano.

@annamarcinkowska5619 2 ай бұрын

Kocham Pana wyjaśnienia, a później ćwiczę. Osiągnęłam dzięki Panu, NOWE kolano i jest SUPER. Rozsyłam wszystkim znajomym link do Pana nauk o rehabilitacji. Pozdrawia serdecznie.

@stejmerbrotinrejder5187 Жыл бұрын

No to lecimy przy kawce oglądamy :)

@AndrewDesignGAMES Жыл бұрын

3 dni poprawnego wchodzenia na 4 piętro i stosowanie Twoich ćwiczeń i jestem pood wrażeniem efektów!

@joannakakolewska6748 Жыл бұрын

Super dowcipny komentarz odpoczynek dla ciała to nie jest leżenie bykiem 👍

@tinaradecka4434 2 ай бұрын

Dziękuję. Jest Pan jedynym, którego rozumiem i ufam.

@user-mj7tv1yq6i 5 ай бұрын

Akurat w punkt i to ten bolący, ała!!! Jestes Wielki ❤ Marku Zdrowka zycze wszystkim , którzy zastosują Twoje Rady, Gratuluję Wiedzy Pozdrowionka ❤️ i Sukcesów życzę

@fizjoterapiaadrianbinczyk7416 Жыл бұрын

Świetny odcinek, ważna tematyka, będzie wzrost uzdrowionych🙌 Pozdrawiam Cię Marku🤗

@cecyliamatyjas5178 5 ай бұрын

Sper vidio i zycze dizo zdrowia i powodzenia w zyciu zawodowym i prywatnam😂❤

@alinadw9718 Жыл бұрын

Coś od miesiąca mnie boli. Mąż mówi że tak musi być bo starość...itp(67l) dziękuję jest Pan niezastąpiony.

@frankzelazko Жыл бұрын

bardzo dziękujemy za ten odcinek. jest niezwykle ważny.

@monikawerle7410 Жыл бұрын

Jestem ciekawa Pańskiego zdania na temat zastrzyków tzw "blokad", Czy warto, czy pomaga,czy szkodzi jak sie do tego odnieść. Może inni widzowie maja jakieś spostrzeżenia na ten temat? Pozdrawiam serdecznie.

@anitazniniewicz 3 ай бұрын

moja mamma brala na stawy biodrowe i bol zmniejszal sie po czym wszystko powracalo....stawy mozna regenerowac oczyszczajac watrobe i pozbywajac sie toksyn nie nalezy ich wymieniac o tym mowi Alessandro Haretski I Barbara Kazana

@mirosawak.3761 Жыл бұрын

Dziękuję za pana ciężką pracę. Nauczył nas pan wchodzić po schodach i rzeczywiście mniej czuć ból.Mnie bolą jeszcze kolana jak schodzę(też z tyłu) i nie wiem jak w to włączyć biodra. Proszę o radę. Pozdrawiam🤗

@piter503391 3 ай бұрын

Dwóch YT berow których ogladam z zaciekawieniem / Mario budowlaniec i Pan Purczynski ;)! Pozdro

@mariagiera6199 3 ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤

@ryjeczeq Жыл бұрын

Jako osoba, ktora ma rozerwane 3 z 4 lakotek w kolanach, przyznaje ze dobre cwiczenia i wyuczenie sie poprawnych ruchow, niweluje sytuacje bolowe calkowicie. 10 lat temu chcieli mnie kroic i wkrecac sruby, ale sie nie dalem, bo wiem ze na starosc mialbym z tym i tak problemy. Jak mozna cos wypracowac samemu to odkladajmy zabiegi jak najdluzej. 😊

@beti79 Жыл бұрын

Jest Pan najlepszy😊. U mnie kolano Trzeszczy.. ale wszystko jest oki ,kiedy właśnie schylam się nie uginając kolan w przód tylko szerzej rozchylając. Chyba na starość (44 lata)😂 zaczęłam Źle chodzić 😂. Nic nie boli.. póki co.. ćwiczę, masuje i rozciągam 😊. Wielkie dzięki Panie Marku 🤗

@TheBatinshahbaz Жыл бұрын

Uwielbiam Pana porady. Najważniejsze uzasadnienie, podanie przyczyn.

@mariagiera6199 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo fajny wykład I pomocna wiedza dla chorych kolanek❤

@terasaplich6232 5 ай бұрын

Gratulacje dla Pana. Praca " na powięzi z nożykiem " !!! . Dzięki takim specjalistom i Internetowi możemy dowiedzieć sie bardzo szybko o tym co było " brakiem " rehabilitacyjnym 30 lat temu. Moje gratulacje...🎉❤

@user-xt7xq7fh8d 6 ай бұрын

Dziękuję bardzo za zestaw ćwiczeń . Żaden ortopeda nie był w stanie mi pomóc. Każdy kierował na operację. Po tygodniu ćwiczeń rano i wieczorem chodzę bez bólu. Polecam i jeszcze raz dziękuję za pomoc

@ppphello6304 11 ай бұрын

No to zaczynam z Panem naprawiać kolana może uniknę operacji, oby. Jest Pan świetny 💕Bibi

@krisczagrup4324 Жыл бұрын

Marek Dziękuję, że jesteś, robisz wspaniałą robotę 💪

@mieszkowisniewski835 6 ай бұрын

Dzięki ... Za ten program... Ostatnio ubolewam na kolana... Pozdrawiam

@mateuszsynd6339 Жыл бұрын

Dziękuję Panie Marku za te informacje taki kanał i merytoryczna wiedza przekazywana to skarb

@alicjajuly188 Жыл бұрын

thx! jestes najlepszy, uczciwie, profesjonalnie, sympatycznie, good job!

@teresakrasicka3721 Жыл бұрын

Panie Marku , genialne, cwiczę

@lolekelo4214 Жыл бұрын

To prawda jesteś żałosna

@ewabudziosz7506 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo P.Marku,świetny wykład praktyka i teoria. Dziękuję😊

@Ludivinia Жыл бұрын

Spotkanie z Panem Markiem w Apartamentach pod Śnieżnikiem. Byłam tam podczas podróży poślubnej w 2020 roku. Polecam 😀

@annaszymczak-kf6nk 9 ай бұрын

Uwielbiam. Mądry. Otwarty. Pomocny.

@BorysMankowski-V-BLOG 10 ай бұрын

Doskonała robota

@meggargula3254 6 ай бұрын

Efekty po jednym masażu dziękuję ❤❤❤

@alinamirowska8835 5 ай бұрын

Dziękuję bardzo za super pomocne porady. Pozdrawiam i życzę Panu zdrowia.

@rajmundd1 10 ай бұрын

Od kilku lat bolą mnie kolana ale na zmianę raz jedno teraz od 2 lat drugie ale tamto przestało, nie mogę biegać. Zaliczyłem kilku ortopedów i 3 fizjoterapeutów. Jeden nieświadomie mi pomógł bo miałem serie zabiegów na rozluźnienie mięśni całego ciała. Pół roku jak bym kolan nie miał nic mnie nie bolało ale po jakimś czasie znowu wróciło. A tu proszę pan Marek jednym filmikiem opisuje wyjaśnia i pokazuje co boli dlaczego jak to pracuje i co zrobić żeby nie bolało. Zabieram się za ćwiczenia mam nadzieję że to mi pomoże i znowu będę mógł biegać długie dystanse... ❤

@agnieszkarutkowska2840 9 ай бұрын

Panie Marku,wszystkie Pana odcinki są MEGA👍

@physiointerviewsbydanielsekula Жыл бұрын

Rewelacyjny odcinek Panie Marku 🔥🔥🔥

@nelamarzec Жыл бұрын

Akurat mam ten problem, wielkie dziękuję 🌷

@tadeuszborowy6341 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo za instrukcję naprawy kolan.

@dorotapapciak8698 Жыл бұрын

Świetny wykład. Dziękuję❤️😊

@aleksanderdukat2923 10 ай бұрын

Bardzo ciekawe I super przekaz pozdrawiam.

@joannaniemczak9039 9 ай бұрын

Dziękuję❤ ulga natychmiastowa.

@elizaeliza5704 Жыл бұрын

Dzieki wielkie za swietny material ❤

@ewaetowska4222 Жыл бұрын

Bardzo pouczające cierpię na ból kolana bioder skorzystam z mistrza rad dzięki pozdro🌹

@radek3329 Жыл бұрын

Daje suba i łapkę. Dobrze wytłumaczone, tego potrzeba. Pozdrawiam!

@krzysztofkarowicz6251 2 ай бұрын

Dzięki

@alicjakolonko4036 Жыл бұрын

Dopiero teraz trafiłam na ten materiał, traf chciał, że po spacerze, na którym dokuczało mi kolano podczas każdej konieczności wejścia na coś. (schodki, nierówność terenu). Od kilku lat mam stwierdzoną chondromalację, dołożyłam do tego siedzącą pracę, efekt - szkoda gadać.... Dziękuję Panu za te sugestie, biorę się do roboty.

@uzytkownik7 16 күн бұрын

Dobrze dowiedzieć się po nastu latach wchodzenie po 2-3 schody na raz że to prawdopodobnie przez to miewam lekkie bóle rzepki.

@arturkozielec1577 Жыл бұрын

Panie Marku może jakies ćwiczenia na temat przyspieszenia i szybszego startu bioder ?

@nevada-1-255 Жыл бұрын

wlasnie mnie dopadlo cos takiego co Pan opowiada, musze pocwiczyc . i zkorzystac z Pana wiedzy .

@dorotavelazquezdearmas8645 8 ай бұрын

Panie Marku, juz zaczynam cwiczyc. 🤗. Super cwiczenia.

@zofiazofia4682 Жыл бұрын

Pan jest wielki dziękuję za wszystko 👋👋👋👋👍👍👍👍

@lidiaz4100 11 ай бұрын

Niezwykle ciekawy i pouczajacy przekaz! Wszystkiego najlepszego i duzo szczescia!

@barbaramonika4174 Жыл бұрын

ŚWIETNE !!, PROSZĘ WIĘCEJ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@tadeuszjanuszewski6356 Жыл бұрын

Bardzo mi Pan pomugł swoją facową wiedzą dziękuję i pozdrawiam

@katarzynazapart9247 Жыл бұрын

Gorzej jak chrząstka zaczyna sie obrywać i blokuje ruch w st. kolanowym. Świetnie Pan tłumaczy😊

@danutachannel872 4 ай бұрын

a to widać na rezonansie?

@beata2465 Жыл бұрын

Dziękuję Marku zaraz tak zrobię i dam znać jak u mnie to zadziałało 🙂

@halinamaczak7270 8 ай бұрын

Super😊 dziękuję

@user-kr8ow6kh4d 4 ай бұрын

Dzień dobry z deficytem neurologicznym jest trudniej, ale możliwe do wykonania pozdrawiam

@milanow9978 Жыл бұрын

Super z Pana gość . Dzięki za filmik . Wszystkiego dobrego

@zofiawlodarczyk5341 10 ай бұрын

Dziekuje Panu, serdecznie za to video👏✌️

@irenavoigt7112 8 ай бұрын

Dziękuję będe korzystała z tych rad.

@oktawiuszmieszczanski8361 Жыл бұрын

Dzięki Marek!

@jolam6456 11 ай бұрын

Dziękuję Panie Marku będę próbować pozdrawiam serdecznie 😊

@jadwigagorecka673 5 ай бұрын

Jest Pan wspanialym zyczliwym czlowiekiem pomaga tym ktorych nje stac na prywatne wizyty i zabiegi nie wiem czy pomoga mi te cwiczrnia na osteofity/

@user-hl6pk8wp8m Жыл бұрын

Dziękuję! Jest Pan WYBITNY! Mam nadzieje wybrać sue na któryś z proponowanych przez Pana spotkań - obozów. Pozdrawiam.

@YoutubePremium-hx1cn Жыл бұрын

Ja miałam ostry napad bólowy z tego tytułu , głośny dźwięk przy kucaniu, a więc prywatnie (na NFZ nigdy nie byłoby szans) wzięłam 10 zastrzyków (nie wiem czego, byłam młoda i lekarz tak polecił) pewnie z kolagenu, i on powiedział, że to powinno wystarczyć na conajmniej 10lat , minęło 20lat i parę lat temu miałam lekki ból czy takie chromotanie mam często, ale nigdy już nie bolało , więc MEGA polecam taka terapię