Тоже живу на юге. Информация действительно ценная. ❤Я люблю облепиху и вообще все ягоды.

Благодарю вас!))))🔆🌸💐💐💐

Спасибо большое!!!☀️🔆🍒🌷🌷🌷

Добрый день! Благодарю! Физиологию пищеварения, здоровье желчного проходим на курсе у меня. Ответ на ваш вопрос - тарелка здорового питания. 🥗😊 БАД - только по рекомендации врача, обоснованно, использование БАД без четких оснований (анализы, посещение врача) не приветствую. 💪🏻 Также у меня есть видео на канале: ЖКТ: kzfaq.info/get/bejne/l8hplLady9y0f5s.htmlsi=d32vwvbh4ooWxWu1 Желчный: kzfaq.info/get/bejne/hNF1dMqmptmWlac.htmlsi=LDuKvN2VilP0WeDz

Это точно на жареное и жирное

Добрый день! 😊 Благодарю вас!!!

Добрый день! Я не веду беременных) Желаю вам здоровья!!!😊🥰🤗

Супер!!!!🌸🌸🌸🤩🤩🤩🤩

Благодарю вас!!!!🥰🥰🥰

Добрый день! Благодарю! На эти темы у меня либо есть материал на моем канале Ютюб, либо мы разбираем эти темы на моем курсе. Дискутирую я только с участниками курса.

Добрый день! Благодарю! Снижать вес на пп - это очень размытый термин. Что значило пп в данном конкретной случае. ограничения калорий, бжу, насколько калорий, что с физактивностью, что с составом рациона. Состав рациона на снижении веса играет важную роль на том качестве тела, которое мы после похудения получаем, в том числе, на качестве кожи. То, на сколько кг человек снижает вес и как быстро - тоже отражается на качестве кожи. Быстрое похудение на высокое кол-во кг - может негативно сказаться, в том числе на коже лица. В целом, снижение веса может быть сбалансированным с грамотным дефицитом калорий и просто с дефицитом калорий взятым с потолка)) От этого и результаты разные! И с другой стороны - насколько девушка стала выглядеть "чуть старше" - это как? Это же ваше оценочное мнение))) Давайте будет честны. А может, для этой девушки, она наоборот, стала краше))) Не знаю... только могу предположить. Я не работаю с ожирением, препаратами, здорового сбалансированного питания достаточно, чтобы привести вес в норму человека, которому не диагностировано ожирение. Препараты - только с врачом при наличии оснований для этого. По препаратам я не комментирую, потому что в своей практике их не использую.

Лучше цельные ягоды

Можно и цельные, можно творог с ягодами в блендере. Запретных продуктов нет - есть более и менее оптимальные. Я не запрещаю продукты, я рассказываю о нутритивной ценности и как она меняется исходя от переработки/измельчения, хранения продукта. Понимая это, человек готовит продукт под свои цели.

Можно и цельные, можно творог с ягодами в блендере. Важно понимать, что если половина рациона - это мелкие продукты, полужидкие, переваренные крупы - то еще один блендер - зачем? Какая нужна усвояемость творога - долгая или более быстрая? В общем, смысл переводить твердый продукт в более усвояемый - есть ли он здесь?)

Опять кого-то бомбит и хочется повозмущаться))) ахаха!))😊 можно возмущаться!))🤩😃

У некоторых организм водки требует и что теперь? От одного мороженного конечно большого вреда не будет, но многие живут по принципу "хочу значит можно", всё равно никакой пользы в мороженном нет, лучше потрачу деньги и съем что нибудь полезное. Я молчу про то, что от такого лёгкого дофаминчика лучше отказаться.

@@freethinker7545 ну если для вас курица, мороженое и водка это одно и тоже то мне вас искренне жаль

@@мери-л1щ Каким образом прочитав мой комментарий вы пришли к таким выводам?

Добрый день! Я не пью молоко никакое уже 8-9 лет. Ничего не добавляю, заменители молока в питании не использую. Чистый черный кофе!!!

@@maria-safina ну как всегда скажу Вам, Вы просто пример крутости! Спасибо большое за видео💝

Добрый день! Благодарю) 🤗 Про чайный гриб есть видео на канале, смотрите по поиску. 😊 Про морской рис, не планирую выпуск пока.

Добрый день! 😊 У меня есть видео про мед на канале. Это факт, что мед - нутритивно бедный продукт. 🤩

Добрый день! 🤗 Вы неверно поняли смысл видео. Пересмотрите внимательно. Если есть избыточный вес - снижать вес с помощью сбалансированного питания на дефиците калорий, моно-продукты цельные использовать в питании преимущественно, а вы указали, что мама ест продукты рафинированные, высокожировые, пельмени, майонез, блинчики - это не источники белка высокого качества. Про жиры, переработанные продукты, в том числе высокожировые продукты, салаты - все есть в видео. Посмотрите видео про клетчатку, тарелку здорового питания - они будут вам полезны.😊 Если вы советуете ввести овощи, сократив при этом количество переработанной и высококалорийной продукции - вы делаете верно. Важно количество овощей, кол-во других нутриентов при этом, чтобы овощи не были в ущерб белку, жирам омега-3, сложным углеводам, чтобы питание не приобрело характер дефицитного в ущерб набору незаменимых нутриентов. Золотая середина должна быть с учетом цели! 👍🏻👍🏻👍🏻

@@maria-safina спасибо вам!!!

Добрый день!)) Эта статья будет полезной для вас: maria-safina.ru/kak-poschitat-kalorijnost-raciona-belki-zhiry-uglevody-na-pohudenii Если вы малоактивный человек, то можно подсчитать ИМТ + сделать биоимпеданс, который покажет % жира + вы сами можете судить о % жира и наличии лишнего веса судя по отражению в зеркале.

Добрый день! Есть такое видео на канале! 🍒🔆🔆🔆🔆😊😊 kzfaq.info/get/bejne/nbp6ZpagtafJeqs.htmlsi=n691lkSpzrVqJzGm И еще: kzfaq.info/get/bejne/aLegZMKF2866cZ8.htmlsi=2VvoBdni1xvo202J