Спасибо, за видео! Здоровья!

Ого, что случилось? Скорейшего восстановления 🙏

Выздоравливайте поскорее!

Спасибо за видео!

Спасибо, поправляйся! Дождались Бьерген, дождемся и остального! Про кроссы и трейлы давай, про плоский без много говорят, а про них мало информации

А кто не кушает - за город бегают

А ты попробуй сам покушай и выдай тот же результат. Или думаешь допинг- это прямо суперсила) слабому все равно не поможет

​@@Elph777 Ништяк аргумент. Тогда пусть она попробует стать оператором буровой с максимальным допуском так же сходу. Хоть с допингом хоть без. А че? Нормальное предложение в вашем же стиле.

Наши тоже горстями едят, так что не переживай 🤣🤣🤣🤣🤣

@@user-ir6ym7oe9q так в том то и дело что жрут все. Уже давно пора разделить спортсменов на тех кто жрёт и тех кто не жрет и проводить отдельные соревнования для каждых и разные зачеты. И отдельный зачет для транс, прости господи, гендеров.

8 процннтов скорее всего и выделялось. Силовая тренировка не может занимать более одного - пары часов в день, и не проводится ежедневно, ибо чтобы прогрессировать надо отдыхать

Когда она была ниочем? в2002 была призером ОИ, в 2003 ЧМ выиграла.

Ну, ну , а за него разве не отстраняют, или я что то путаю, можно оправдать любую пакость победами так что ли, она сама признала и не только она А Якобсон , Сюнбю итд что жрали ,,,но это другое понятно...

@@user-qn2rz4og4q почему допинг - это пакость? Это данность профессионального спорта. Верить в чистоту кого-либо из спортсменов про-уровня - лишь тешить себя иллюзиями. Допинг не исключает тяжелейшей работы, жертв во благо результатов - на всё это не способна даже близко та часть людей, что поносят атлетов за допинг. А все эти игры с отстранением - по большей части политика и подковерные интриги, из-за которых страдают атлеты. А массовому зрителю, далекому от понимания всей сложности тренировок, будут внушать, будто всё это возможно в натуральную, потому что массовый зритель - это дурачок, на котором можно заработать. А признав повсеместное применение допинга в про-спорте - это разрушить многолетнюю систему. Система не может работать неправильно - вот главный принцип тех, кто поддерживает ее работу.

@@ruslantamakhin628 ваш пост не о чем , все что вы пишите плод ваших желании. Пример Непряаева Устюгов Большунов , читсты, о чем очень сильно возмущались норвежские журналисты, так что говорите только за себя , а не за спорт в целом. То что вы пишите ещё Оруэлл описал в книге 1984. Рекомендую

@@user-qn2rz4og4q проще одурачить людей, чем убедить их в том, что они одурачены.

@@ruslantamakhin628 да не в этом дело ,,,,просто не надо тень на плетень наводить, если хотят жрать , пусть жрут кто им мешает ( тем более так и есть( но в наш монастырь пусть со своим уставом не лезут..

Странный комментарий. Чем женская прямая мышца живота отличается от мужской?

Переводил этот материал несколько лет назад - но таблицы сильно не трогал - мыторное это дело…))) а так - текст интересный. Нужно поискать. Если найду - выложу.

Я посмотрю как ты "поработаешь", умник

*Менее 13 часов свободных в лучшем случае.

@@user-wh9tj9zf7h сходи в первый класс на урок математики.

Очень крутая информация же. 🔥 Скорректировал свой план тренировок исходя из полученной информации

@@Runner_SMR не стоит брать план у профиков

@@Nippon242 это точно. Но корректировки сделать можно. Добавил чуток интервальных и побольше силовых на лето. 😅

@@Runner_SMR так это и без видео понятно. )))

@@Nippon242 ну кому как. Мне как новичку не совсем это понятно было. И каких то развёрнутых рекомендаций по летней подготовке лыжников тоже не много...