Maroš Vago: Ako nájsť zdravý vzťah k sebe?

Рет қаралды 183,330

7 ай бұрын

Moderátorka Adri Špronglová sa dnes rozpráva so psychológom Marošom Vagom, ktorý má dlhoročné skúsenosti s prácou s ľuďmi a ukáže nám viacero techník, vďaka ktorým sa môžeme lepšie pochopiť a nájsť k sebe zdravší vzťah. Budeme k tomu potrebovať len dostatok ticha, pokoja a chuť venovať sa skúmaniu vlastného vnútra. Tam často nájdeme odpovede na to, čo nás trápi.
Ak chceš dostať viac odpovedí príhlás sa do harmonickej výzvy TU: fitshaker.sk/harmonicka-vyzva... rozhovore si rozoberáme tieto otázky:
0:23 - Čo pre Maroša znamená sebaláska?
5:33 - Ako sa buduje ego?
12:27 - Čo nám môže pomôcť, aby sme mali lepší vzťah k sebe?
17:59 - Aké techniky vieme využiť, aby sme sa mali radšej?
23:43 - Ako si lepšie ustrážiť svoje hranice?
30:54 - Prečo mať seba na prvom mieste?
35:02 - Kto nám môže pomôcť podporiť sebalásku?
Venuj dnes pol hodinku času tejto inšpiratívnej téme.
Veríme, že ťa podporí v tom, aby si sa mala radšej a bola si sama so sebou spokojnejšia.
Ďalšie podcasty si môžeš pozrieť tu ► fitshaker.sk/kategoria/fitsha...
Pridaj sa k nám aj na KZfaq ►
/ @fitshaker_sk
Sleduj nás aj na:
Facebooku ►
/ fitshaker
Instagrame ►
/ fitshaker
#Fitshaker #FitshakerPodcast #CvicenieNaDoma

Пікірлер: 86

@erikakalafusovacsorbova7603 7 ай бұрын

Ďakujem za rozhovor s Marošom, takéto témy o seba láske, seba účte, sebavedomí by sa mali začať učiť už v škôlkach a školách.

@miriamfucelova7662 Ай бұрын

Na to sa prichádza v poslednej dobe. Plány do školstva trvajú roky skúseností ostatných chýb, ktoré sa hodnotia a postupuje sa štatisticky,tak ako všade v živote. Človek sa poučí, častokrát na svojich chybách, alebo chybách iných. A to sa nedá, rýchlostne zmeniť zrazu všetku špecifikáciu výučby. Dosť, že sa popálili pri množinách. S úctou ❤😊❤

@andreastarinska7612 7 ай бұрын

Sebeláska = nàvrat k sebe = návrat k Bohu ( ďaleko od kostolov😉) = návrat domov❤️

@vierabartosova8624 6 ай бұрын

Maroša som "objavila"asi pred 2mesiacmi a bolo to niečo wau!Je to pre mňa neskutočne múdry, inšpiratívny, príjemný človek. Všetko čo hovorí sa dotýka môjho vnútra. Ten pocit sa slovami nedá opísať. Ďakujem z celého ♥️ za neho. Ďakujem za krásny rozhovor...

@danadobroslavkova2341 7 ай бұрын

Moc dobré, to je ta tranformace. Lidé to slyší, cítí a neví jak dál. Prášky na nervy nepomůžou. Přestali jme se sebou i druhými mluvit. Soucítění k sobě i druhým. Ženeme se za něčím, ani nevíme za čím. Vlaštovka si nestaví 4 domy, žije svým životem od jak vždycky. Člověk zapoměl proč žije.

@user-ez1gm6fr3j 19 күн бұрын

Moc dekuju za sdilebou moudroat a laskavost.❤❤❤Marta z Prahy❤❤❤

@erikapetranova575 6 ай бұрын

Ďakujem za pekný rozhovor :-) Moja obľúbená sebaspytovacia otázka je, že keď mám nejaký problém a neviem, čo so sebou, tak si predstavím, čo by som v takej situácii poradila najlepšiemu kamarátovi alebo proste niekomu koho strašne ľúbim a potom presne viem... Myslím si, že každý z nás si nájde vlastný sposb, tak ja len pre inširáciu, možno by to niekomu mohlo pomocť :-)

@vierabartosova8624 4 ай бұрын

Ďakujem za radu. Myslím, že je to veľmi dobrý spôsob ako nájsť odpovede na "problémy"ktoré nás( ma )trápia ....💚

@martareznickova6316 7 ай бұрын

jeee, děkujii za Maroša❤..vždy výživné výstižné přimo cílený rozhovor , otázky a odpovědi

@zuzanaoravcova1168 7 ай бұрын

Vyborny rozhovor,dakujem ❤️

@dagmar1905 6 ай бұрын

Ďakujem. Super rozhovor. Super moderátorka.

@alexanderhalek6713 6 ай бұрын

Obrovské díky za úžasný a perfektní výklad 👏🥰 inspirativní a povzbuzující energie do každodenního života ❤❤❤❤❤❤

@michalzeman2609 2 ай бұрын

Minutky ticha na roznych miestach pocas dna su mega super ❤ idu ruka v ruke po ceste za skutocnym pozorovatelom. Stat oproti vlastnemu egu bolo velmi bolestive. Trvalo mi 3roky kym sa mi navratila sebelaska a zacal som milovat vedomy zivot v jeho prirodzenej krase. Dakujem, ze pomahate mnohym pochopit co sa im deje, navigacia je velka pomoc.

@lucialabajova69 7 ай бұрын

Suzniem s Vami úplne ❤ ďakujem za potvrdenie mojej intuicie

@petertomimusic7768 6 ай бұрын

Veľká vďaka patrí vám obom za neskutočnú energiu, ktorú ste mi v tomto rozhovore odovzdali. ❤️

@jankakvasnova3557 6 ай бұрын

Krásne video ❤️🤗presne to takto praktizujem a učím sa 4roky už. Presne takto mi to bolo podané na terapii a odporučili mi pracovať na sebalaske. ❤❤Veľa krásnych chvíľ prajem vám a všetkým. Jana

@lenapetrikova424 7 ай бұрын

Moderátorka má veľmi príjemný hlas, aj keď občas, dosť nesúvisle rozpráva. Skvelý rozhovor 👌

@jarmilavladova187 5 күн бұрын

Už 10x počúvam A stále tomu viac rozumiem Výborne

@romanapoupetova312 3 ай бұрын

Doteky vědomí, hluboké vědomí.. nádhera, děkuji ze srdce 💗🙏🏻🕊

@jankamala712 6 ай бұрын

Áno ja na sebe pracujem už tretí rok a všetko prežívam ako ste vravel...úplne mám iný život...úplná zmena v živote a som šťastná že som sa začala mať rada :)

@ludkakopaskova7870 6 ай бұрын

Kto nenajde kľud v sebe zbytocne ho hľada inde. Ďakujem za poučný rozhovor. Nech Vam p. Vago dari prebúdzať dobro v ľuďoch. ❤

@darinamikulova 6 ай бұрын

Veľmi plodný rozhovor. Zo srdca dakujem❤.objimam❤a ďakujem za vašu prácu. Otázky aj odpovede boli skvelé.

@fitshaker_sk 6 ай бұрын

Ďakujeme Darinka. :-)

@jhh7623 6 ай бұрын

Ďakujem vám obom,velmi ste mi obohatili život❤

@katarinalichtmanova4455 6 ай бұрын

Maroš sa veľmi dobre počúva, podava to v takom kľude celkovo spojenie Vas dvoch v rozhovore je veľmi príjemná 🙂

@Vladysek 6 ай бұрын

❤ Děkuji, krásný rozhovor...

@lemoenjoylife8831 5 ай бұрын

Adka, super host. Krasne slova, verim, ze 🇸🇰 sa zobudza ✨ Pozdravujem z Lomboku🌴

@jarmilkas.3850 3 ай бұрын

Děkuji Vám 🩵⚘️.Ano,DUSE a SRDCE VI😊,že v podstatě je návrat k sobě v jedno-duchosti ŽITÍ ❤, ten kdo to připustí a cítí...🐬🐝🌲🍀

@martamadudova5323 6 ай бұрын

Perfektné ako vždy. Ďakujem...

@kamilaileninova Ай бұрын

Ďakujem za tento rozhovor, zo❤, toto som presne dnes potrebovala. Krásny deň, alebo večer všetkým želám. Ste úžasní obaja, vzájomná podpora a súhra je hmatateľná.

@alenamarova7995 6 ай бұрын

Děkuji❤❤❤❤❤❤❤❤

@jirkafryc 2 ай бұрын

Nejlepší podcast, za poslední dobu, co jsem videl. Děkuji

@janstoder 7 ай бұрын

Zaujímavý rozhovor

@annakinikova4030 6 ай бұрын

Dakujem,za poucnu prednasku.😮❤

@newton1998139 6 ай бұрын

K té odvaze,snaze atd bych přidal ještě prachsprostou lenost. Mentální lenost.Lidi jsou prostě líný místo toho radši prokrastinují viz( já) 🙂

@blankabennour8880 3 ай бұрын

Jsem teď trochu v šoku, nedávno jsem četla knihu o čakrách od autorky Judith Anodea a ta mluví přesně o stejné věci, že nás čeká vývoj našeho vědomí, že se lidstvo musí posunout. Minulý týden jsem si půjčila v knihovně knihu od Eduarda Tomáše - Milarepa, mně se ta kniha zobrazila ve snu, takže když tu knihu moderátorka zmínila, trochu mě zamrazilo. Už vůbec to, že jsem narazila na tento rozhovor, je velmi zajímavé, momentálně zažívám období, kdy se mi stává, že mi hlava a tělo nefungují společně, že se mi tělo "odpojuje" ....ale řešení se zdá mnohem jednodušší než si často myslíme. Velmi zajímavý podnětný rozhovor

@martinas-hlasduse3991 Ай бұрын

dejú sa ti synchronicity, udalosti, ktoré sa dejú a vedú ťa tým najlepším smerom pre teba samú, krása čo sa ti deje, ako to všetko zapadá do seba však? Náhody sa dejú v tvoj prospech, akékoľvek aj dobré a aj zlé, všetko je v tvoj prospech ❤❤

@blankabennour8880 Ай бұрын

@@martinas-hlasduse3991 ❤

@vladimiraizdinska7317 7 ай бұрын

👍😇❤️

@vladimiraizdinska7317 6 ай бұрын

za každé informácie, veľmi pekne ďakujem, mne sa to páči a veľa to pre mňa znamená 👍😇🙏

@katerinakopecka4212 6 ай бұрын

Adri, moc děkuji za krásný a inspirativní rozhovor s Marošem... Poslouchám Vas už pár měsíců a hltam Vás ❤chtěla jsem se zeptat na jméno člověka a jeho příběh , kterého jsi Adri zmínila ve 24:02...Milo Repo??! Nevím, jestli je to správně pochopeno... Poradíte, prosim🙏děkuji 🥰

@mariastefanekova1742 6 ай бұрын

Kniha: Milarepa

@jozefkakupcova3438 4 ай бұрын

DĚKUJI ZA ROZHOVOR,,,,,,KRÁSNÝ,,,,

@anavargasova5523 7 ай бұрын

❤

@stefanitosstefanitos495 6 ай бұрын

Překrásné 💙❤️

@monikam9376 6 ай бұрын

Ďakujem ❤

@ruzenapeslova2995 2 ай бұрын

Děkuji za poučné povídání. ❤

@annavlachova3955 28 күн бұрын

skvělý a obohacující rozhovor a super kladené otázky a no a odpovědi ...wow..děkuji

@ivetadoleckova6178 6 ай бұрын

Rada Maroša počúvam ❤️. Vždy skvelé. Knihu "Milarepa" som čítala cca pred 20-timi rokmi, vtedy som mala obdobie Eduarda a Mílí Tomášových.

@user-pw8vb6hf8o 5 ай бұрын

Dobrý večer, moc se mi líbilo váš rozhovor a že srdce za něj děkuji. Chtěla bych vás požádat jestli existuje nějaký váš kolega ,který mluví česky a má metodu,jak to téma změnit 13 ti letym mladým lidem. Moc děkuji za odpověď.M.Hoskovcova M.Hoskovcová

@apu.concept 5 ай бұрын

Zdravíme, p. Hoskovcová, sme veľmi radi, že s vami rozhovor zarezonoval a ďakujeme za spätnú väzbu. :) Bohužiaľ zatiaľ nemáme tip na konkrétneho terapeuta v Česku, ktorý by sa na túto tému špecializoval u detí. Ešte hlbšie do tejto témy sa však bude Maroš ponárať v novovznikajúcom koncepte APU - tak, aby boli informácie uchopiteľné pre čo najširšie publikum. Želáme veľa zdravia a v prípade potreby aj úspešné nájdenie šikovného odborníka pre váš konkrétny prípad. 💫

@creativebymaya5011 3 ай бұрын

Skvelý rozhovor❤

@jurajlovas496 2 ай бұрын

Človek potrebuje byť sám sebe dobrým priateľom, lebo potom môže byť dobrým priateľom hoci aj celého sveta.

@KatarinaFedakova 2 ай бұрын

Sebaláska / Sebavedomie =celoživotná symbióza duše a tela. Menovateľom / zároveň spojnicou je hĺbka a náboj prežitku, ktorý prebieha........., ak nie sú pocitové prežitky, tak telo hibernuje ako počas istých foriem meditácie, ale rovnako aj pri rôznych formách kómy a podobne ...) Silné formy ochorení progresívneho priebehu telo pri samoliečení vie zastaviť napríklad formou tzv. spojenej hibernácie s meditáciou v jednom (odpojením prežitkov na black-out = telo kognitívne funguje, ale nastaví sa na nereagovať na telo, senzory tela a hlavne nevyhodnocuje). *zdalo sa mi vhodné podeliť sa o pohľad na túto tému vo forme tzv. kódovaného opisu :) v téme* Veľmi užitočné podcasty. Len tak ďalej.

@renataskerenova4164 24 күн бұрын

Velmi dobre, dakujeme velmi krasne. Zase vela uvedomeni ❤❤❤

@jarkacorkill3837 6 ай бұрын

❤️☀️💞💜👌🙏

@user-tp3hy3cl7e 5 ай бұрын

Velmi kvalitní rozhovor, vim, že jsem na spravné cestě, za 2 roky jsem se hodně změnila a pochybnosti o sobě mi teď Maroš osvětlil, jsem normální 🤣🤣🤣 a těší mě když mi lidí začínají naslouchat a chapat o čem mluvim, před rokem to byl bod mrazu😅

@darinamikulova 2 ай бұрын

Výživný rozhovor. Ďakujem.objimam♥️

@monikamesikova9290 3 ай бұрын

Skvelý rozhovor na zamyslenie sa... dakujem❤

@user-dv5ef1ry8h 6 ай бұрын

Se sebeláskou začínám pracovat, ale nedaří se. Pokud na nějakou situaci, chování řeknu ne, už dost, hlava si to později stále vyčítá. Tento vzorec se nedaří přepsat😢. Ale i to je, myslím, součást změny.

@marketakubova7982 6 ай бұрын

Vydržte 🙏❤️. Tohle je na začátku úplně normální. Síla zvyku je obrovská a “ vyjeté koleje” jsou hluboké. Ale jsou to zvyky, které jdou proti Vaši hodnotě, které Vám ubližují. Uz to nedovolte 😊. I Vaše hlava časem ráda přijme myšlenky sebelásky. Vaše myšlenky jen kopírují Vaši víru a zkouší Vás, čemu vlastně doopravdy věříte. Věřte, že máte právo milovat sám sebe a výčitky přestanou. Jsme tím, čemu věříme. Vydržte 😊👋

@fitshaker_sk 6 ай бұрын

Posielame veľa energie a sily, aby sa Vám podarilo na sebaláske pracovať. Držíme palce.

@XY-fs1ip 20 күн бұрын

Skvělé video 🙂 !Dlouho se snažím na sobě pracovat, žila jsem s narcistou - prostě jsem se neměla ráda a dovolila jsem mu, aby se ke mě tak choval. Četla jsem o sebelásce, o sebeúctě, psali - mějte se rádi - ale jak? Váš rozhovor je něco tak úžasného 😯👌, je to přesně to, co potřebuji slyšet, tolik informací z jednoho rozhovoru jsem nenačerpala ani za několik let, co se o to zajímám 😉. Moc děkuji, je to velmi poučné ❤. Oba jste velmi příjemní 😉🥰.

@evavereczka1103 3 ай бұрын

Ďakujem😇🙏💓

@blankaingrova5744 4 ай бұрын

Děkuji za krásný rozhovor, jen jsem nepochopila jak Maroš mluví o sebelásce a o vztahu, který dříve trval 20,30let ,a méně let se bralo tenkrát jako selhání a nyní v dnešní době je úspěch, když trvá vztah sotva 2roky, tim chtěl Maroš říct, , že naše sebelaska se navyšuje,než to bylo u našich předků a lidé mají sebe sami více dnes rádi a tak nesetrvavaji než je nezbytné nutné dal ve vztahu a utečou z něj třeba i po roku? Nebo jak tomuto mám porozumět? Děkuji 😊

@vieras.5283 2 ай бұрын

Chápem tomu tak, že dnes sú vzťahy krátke pretože stále hľadáme niečo, stále sa za niečim ženieme, ani nevieme za čím. Nedochádza nám to, pretože sme zameraní iba na vonkajší svet. Nevieme s nikým dlhšie vydržať, pretože unikáme sami pred sebou, nie sme dosť sami sebou, nemáme sa dosť radi. Potrebujeme sa ponoriť do seba, nájsť svoju hodnotu, svoj stred.

@blankaingrova5744 11 күн бұрын

Děkuji za odpověď a ujištění, že jsem to navnimala správně 😊

@janaantonova180 3 ай бұрын

Děkuji❤️

@veronikalangrova3717 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@petrhucin7503 2 ай бұрын

Tomu se říká život ❤

@jarmilabelkova7247 4 ай бұрын

Je to náročné, keď aj okolie je nejaké. Ak to porovnávam v niektorých úsekoch života, mi bolo viac fajn (lepších ľudí okolo seba), lenže som o tom nevedela, možno som bola príliš sklamaná alebo príliš smutná, aby som to brala všímavejšie. Neskôr, keď som istou životnou skúsenosťou v niečom vyzrela, to okolie nebolo až také… V skratke, nie vždy som sa mala asi rada rovnako dobre. Niekedy viac a niekedy menej, no veľmi to záležalo aj od toho, čo sa mi dialo, no ale aj od toho, ako sa ku mne chovalo moje okolie. Strašne na tom záleží všetko.

@martinas-hlasduse3991 Ай бұрын

okolie odpovedá na tvoje vlastné správanie a ľudia okolo teba sa menia podľa tvojej potreby, podľa toho čo ty potrebuješ - poznáš vetu, že život ti ne-dá to, čo chceš, ale dá ti to čo potrebuješ? A práve to sa nám všetkým deje...

@jarmilabelkova7247 Ай бұрын

@@martinas-hlasduse3991 Nesúhlasím, Martinka. Pretože aj okolie má právo na svoj obraz. Nie vždy Vás okolie zrkadlí, pretože sa zmeníte. Ako mohol napríklad Ježiš zrkadliť seba okoliu, keď ho ukrižovali, či? (to len ako príklad) Keby fungoval princíp zrkadla, tak by ho nemali umučiť. pretože sa ničoho nedopustil. Netvrdím, že aj zrkadlenie nie je pravda, no nie vždy to funguje tak, že záleží iba na mne. Mám za to, že aj druhá strana je zodpovedná sama za seba a nie len ja. Troška sa pojem "láska" aj preceňuje... chcela som tiež povedať, že láska je aj energia "meniaca", raz jej dávate viac inokedy menej, či už ku strane k sebe (sebeláska), alebo ku strane (von k milovanej osobe)... len neexistuje človek ktorý to má na 100% čisté, alebo ak áno tak tá krivka, nie je v jednej línií konštantne dlho, vždy to je v istej jemnej sínusoide, jemne to kolíše a záleží aj na mnoho okolnostiach.

@martinas-hlasduse3991 Ай бұрын

@@jarmilabelkova7247 okolie má právo na svoj názor to mi je jasné a je ho fajn akceptovať, a ako píšeš v komente na začiatku, že keď si sa zmenila, tak sa zmenilo aj okolie, to znamená, že okolie rezonuje s tebou, že reaguje na tvoju zmenu, že odpovedá na tvoje správanie a tebe vtedy pripadá, že je to lepšie. Lebo si niečo pochopila, porozumela, vyrástla si...a príde ďalšia lekcia, vymenia sa niektorí ľudia okolo teba a učia ťa čosi iné. To som chcela povedať, že okolie ti odpovedá, okolie reaguje na tvoje reakcie, ak prestaneš reagovať, aj okolie prestane reagovať...no a o ukrižovaniu Ježiša by sa dalo polemizovať, či tp vôbec bola pravda, či sa to udialo tak ako sa píše 🙃 pekný čas ❤️🧡💛

@monikahajska2445 3 ай бұрын

Dekuji❤

@mariadurisova4199 6 ай бұрын

0:21

@ivanabartuskova3194 3 ай бұрын

Přesné, bože

@user-xe7ov6rc6p 4 ай бұрын

S U P E R ! ! !

@andreasabadkova5303 3 ай бұрын

Neskutocne dobre podcasty

@zdenkacupcova1318 6 ай бұрын

A když má dítě hlad a matka řekne počkej teď jím já,tak co ?Je to sobecká sebeláska nebo ta správná jak má být?

@radovansagat5134 5 ай бұрын

Maroš celkom rád Ťa počúvam, ale v tomto prípade tu trochu niečo smrdí. Chceš učiť ľudstvo niečomu, čo tu už minimálne 2500 rokov existuje a je zadarmo. Povedzme, že chceš učiť ľudí západnej civilizácie, ktorí nedôverujú veciam zadarmo a radi si priplatia za to isté, ale pekne zabalené s peknou cenovkou. Už aj na Slovensku je tento kapitalistický sebarozvoj celkom dobrý biznis, tak prečo to nevyužiť. Prajem ti veľa šťastia.

@fitshaker_sk 5 ай бұрын

Dobrý deň, tento podcast (a rady od Maroša v ňom) je dostupný pre všetkých a je zadarmo. :-)

@apu.concept 5 ай бұрын

Zdravíme, Radovan, rozumieme tvojmu pohľadu. Aj my vnímame, že témy sebarozvoja sú často využívané na obohacovanie sa a je náročné odlíšiť projekty prinášajúce hodnotu. My do tvorby konceptu APU vstupujeme s čistým a jasným zámerom, ktorý vychádza z Marošovej dlhoročnej praxe. Pripravujeme série online videí a rozhovorov, ktoré budú prístupné zdarma pre kohokoľvek. Súčasťou APU budú aj stretnutia a platené formy obsahu, ktoré budú nášmu tímu kompenzovať vloženú energiu a profesionálne skúsenosti. Tak ako píšeš, nie je potrebné učiť niečo, čo je prirodzenou súčasťou každého z nás. APU bude iba vytvárať priestor, v ktorom bude ľahšie spomenúť si na seba a vedieť tieto poznatky aplikovať v bežnom živote. Ak by ťa zaujímalo viac informácií o tom, ako koncept APU vzniká, navštív náš web www.apu.sk alebo nám napíš na team@apu.sk 💫