Интересная мысль. Не исключено)

Дофамин вырабатывается всегда, без него наступит смерть. Более того, полезно ПОВЫШАТЬ базовый уровень дофамина - это когда мы выполняем трудные реальные задачи, которые дают нам реальную пользу. Например зарядка, холодный душ, бег, галочка на выполненной задачи и тд. И нужно СНИЖАТЬ ПИКИ дофамина - когда его вырабатывается аномально много на гипер стимул - порно(ты просто открыл сайт ты даже не провел свидание+ никакой реальной пользы+ты осознаешь ущербность), сладкое(ты просто влил в себя чистую энергию моментально подняв сахар в крови+тоже самое), и тд. Т.е результат который достаются очень легко и дает огромный потенциал для выживания и размножения (по мнению мозга) - стимулирует супер пики дофамина, чтобы ТЫ СПЕЦИАЛЬНО хотел делать только это. Ведь мозг не знает что это туфта, поэтому заставляет тебя повторять это снова и снова. Твоя задача разработать свою методику как выдрессировать свой мозг, чтобы он давал тебе мотивацию на нужные ТЕБЕ вещи. Например - получишь вкусняшку если выполнишь это - и чем больше, труднее и реально полезней для твоего выживания и размножения эта задача за которую ты себя подкрепляешь тем лучше, но начинать нужно с малого Т.е. цена твоей валюты "дофамин" будет расти. А когда твоя валюта девальвирована это плохо. Поэтому, я думаю, что мы предвкушаем "улучшенную жизнь", но это полезный дофамин, это реальная трудная работа которую мы делаем для себя.

@@konstantin7788 что делать если я зажрался ? ) Как постоянно кайф получать ? Ведь дофаминовые ломки терпеть чтобы по новой кайф был , как то те дни ломок не очень в кайф Если что я не наркоман, говорю про удовольствия ,типо еды музыки и игр

@@user-lt4cn3el4b делать всё наоборот. Пережрал - голодовка, переиграл - игровая голодовка и тд

@@marpalna думаю, концентрация дофамина успевает снизиться достаточно, чтобы уже не так хотелось "лучшей жизни". В итоге радуют все мелочи. Предвкушение существует к тому,что нам на самом деле нужно, а не к тому, к чему приучила нас жизни в 21 веке.

это точно

Об этом говорилось в конце ролика

Это отмазка всех нищщих неудачников как ты

В чем проблема сравнивать результаты эксперимента детей из одной классовой группы? Бедных с бедными, богатых с богатыми, как и было сделано в первой версии эексперимента. К тому же после "опровержения", результаты первого эксперимента вновь подтвердились. Читайте исследование Фалька и Пингера.

​@@hannapioulard2662в том, что эксперименты на острые темы ангажированы и в них пляшут от желаемого результата.

Вам спасибо)

@@daun55 стало в какой-то момент хуже - ютуб незаментно заменился на тик-ток, и от этогл нужно уже другое лекарство искать...

@@daun55 счастливый человек)

подобная ситуация и у меня. смотрю реже, ютуб понял, что устала и уже ухожу)) ..основываясь на вашем опыте, тикток, инсту и вк нужно убрать подальше))

Это явный знак

И так каждый месяц.... Такая себе метода

@@gooseta9583 классно!

А как ты делал голодание? Просто убрал соц сети?

@@user_user123что не вызывает дофамин ? ( Иначе говоря кроме работы и учебы , что делать в свободные дни , чтобы без дофамина было)

@@user_user123 и как то не по кайфу , тупо ляжать

Огромное спасибо!) Видите, раз попалось, алгоритмы делают своё дело. Пусть и потихоньку)

⁠    А мне пришлось самой наискать ))

Как раз собирался написать аналогичный комментарий. Хороший материал, хорошая подача, всё на высоте.

О да, качество контента отменное, в деталях. И без пафосных перегибов.

@@marpalna вот теперь бы дофаминчику подкинуть на развитие этой линии создания контента ;) для дофаминозависимых от такого контента падпищикав)

Азах да

Значит ты слабый.

Хуже! Здравствуй, Паркинсон, а это ужас!

@@vika.lav-psy ах тренировкой ума...всего-то. Прощай, эндогенная депра. угу...

может это возможность научиться ими управлять?

Это все относится к хобби и опять-таки предвкушение поймать рыбу или найти причину того, что машина работает не на 100% и починить ее- также приносят счастье

В данном случае нужна большая выдержка. В современном мире тяжело отказаться от соблазна искушений по типу - посмотреть сериал, посидеть в мессенджерах и т.д. тяжело себя заставить оградить себя от того что приносит тебе радость. Есть лишь один выход - перестройка своего подсознания.. другим мловом перепрограммирование. Перестроить его так, что гормон тот же самый дофамин будет вырабатываться от медитации и обычных твоих будней, найти в этом что-то. Возможно я не прав, но это тоже имеет смысл.

Благодарю)

Большое спасибо! Мне очень приятно)

Полностью с Вами согласен. Сразу подписался

Подписка🙃

В эту МИЛФУ невозможно не влюбиться!

Подача и впрямь на высоте. Добавим вклад в ветвь дискуссии и пожелаем роста!)))

Спасибо большое)

Большое спасибо!

Большое спасибо!) Очень приятно!

Ну вот гулять, медитировать и писать при депрессии самое то, а не сидеть в телефоне и сериалы гонять

Большинство стрессов, от которых мы страдаем на протяжении нашей жизни, вызвано ощущением бессилия.

Большое спасибо!)

Благодарю!)

дааааа! И я под впечатлением! Так уютно и хорошо🤗🤗🤗🤗

дико извиняюсь, но я не могу не задать пару вопросов смотреть видео на 2х? фоном слушать музыку? это как вообще?

Спасибо!

Спасибо вам! Мне приятно)

@@marpalna вы очень очаровательная 👍

@@giovanni3488 я смущена)

Не могу не согласиться, часто после временного отказа, либо когда насильно заставляешь себя заниматься тем чем тебе не нравится(заниматься в тренажёрке например), начинаешь срываться и ещё больше уходишь в зависимости и к тому же начинается поиск дополнительных источников удовольствия. Тоже кажется важным научится сохранять баланс и без жертв для здоровья и психики подобрать наиболее полезные виды отдыха и питания.

Отлично сказано, с питанием как раз именно такой выход для себя нашла и он, о чудо, работает

Это вы очень точно подметили - изобилие стало проблемой. Дело в том, что изобилие приводит, порой, к избыточного потреблению. По этому очень важно научиться брать ровно столько, сколько нужно.

Спасибо!

Спасибо!)

Спасибо) Очень приятно

Так и есть . Алкоголь и курение рекомендуется снижать долго и постепенно .

Если почитать биологов, то они пишут, что вот так рассматривать дофамин примитивно, там цепочки сложней.

@@user-vz1pd4su8z полностью согласен. Вообще, считаю, нет смысла лезть в работу своего организма в подобных ситуациях

Какую книгу вы читаете, если не секрет?)

@@user-yp8vh8ry2m Самый нужный гормон. Дофамин правит всем.

Ох, спасибо) Вогнали в краску)

Да, по шаблону работают все и эта блогерша тоже. Возможно на творечский кризис сказывается нехватка дофамина.

Спасибо)

Многие не понимают как это работает. Это не даст вам мотивации, если вы делаете что-то, не зная для чело, то от этого толку мало. Я заметил, что если определенное время живу без алкоголя, или значительно ограничиваю себя в комп играх, то мне проще что-то изучать, появляется больше любопытства, больше общаюсь с друзьями.

Все что дает быстрый эффект это наркотик, сладкое, алкоголь, сигареты, смартфон и т.д

@@user-pj1iw1uf7o У меня кайф от чеснока,лука,и кваши....

Спасибо за комментарий! В последующих видео я стараюсь добавлять больше визуала)

Так и есть. В итоге люди просто возвращаются к старым привычками с утроенной силой. Многие этого не понимают

@@agapon2023 тогда нужно не голодание, а дофаминовая диета

@@93Danchik типа того

Спасибо!

Нет …Просто избавь себя от привычки как минимум перестать сидеть в социальных сетях и смотреть в порно

Бестолочь

@@abbitr6288 Обоснуйте свою мнение что бы не выглядеть троллем.

@@Esli_podumat... не заинтересован в этом)

@@abbitr6288 Да. Тролли обычно в этом не заинтересованы ;)

У меня лично на 5-7 днях была жёсткая апатия потом где то на 10 дне я начал чувствовать кайф перестал думать о прошлом перестал стрессовать ушла депрессия потом где то на 20 дне опять начал чувствовать усталость апатию тревожность потом я заново погрузился в это все продержался я где-то 23-25 дней последние из которых были фиговые

Спасибо!)

Спасибо!)

дзынь-дзынь! вам звоночек от судьбы .)

Диета НЕ работает. Никогда. После любой диеты ты срываешься. С получением работает НОРМАЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ и физическая нагрузка.

Гой Гайа! Информация на каналах Голос Вселенной и Вестник Хаоса способны спасать жизни!!!

@@VitaliYakut, Гайа Гой! Ибо воистину!

@@VitaliYakut Гайа Гой!

Полезные рекомендации, политическая аналитика, ссылки на практики по укреплению физического и психического здоровья, необычный гламур и приятная речь авторов. Главное Неполенитесь посмотрите о чём вообще можно подумать.

Гой Гайа!

Пост это другое, он был в период до посевных, шоб не сожрать всё, после сева остатки пускались в праздник масленицу и тп, циркуши это дело использовали ради контроля население типа это богоугодная уйня