Lo secundo yo me levanto a las 6 de la mañana y salgo a andar aunque llueva o nieve ,me activa y me preparo mentalmente el día. Nota: salir sin el móvil ,sin música solo escuchando la naturaleza ayuda muchísimo
@carmenaguado1810Ай бұрын
Es el mejor deporte que hay, aunque no lo parezca (se convierte en deporte si llevas muchos meses haciéndolo y lo echas en falta si no lo practicas). En el 2012 tuve una lesión bastante grave (no podía ni mover las pestañas, del dolor; ni moverme) entre algunos remedios (dos sesiones de kinesiología, mi quiropráctico sabio; mis flores de bach, adoradas, y andar!!! mi cuerpo se recolocó incluso mejor que antes. La primera semana no podía dar dos pasos, pero empecé buscando el límite y cada día iba más ligera. Durante años no podía prescindir de salir a andar una hora (al límite de velocidad, en un espacio sin semáforos, etc, sin detenerme en ningún momento; daba igual que hubiera trabajado 14 horas ¡lo necesitaba!) y todo se desvanecía en esa caminata: las cargas mentales, físicas, emocionales. Y ahora no es diario, pero muy a menudo salgo a andar al campo, que lo tengo en la puerta de casa, y me pone muy feliz!! Das un gran consejo, Marta! el cuerpo nos ofrece tanto y no le prestamos atención a veces, y cuando lo escuchas es puro agradecimiento.