¿PRE DIABETES o RESISTENCIA A LA INSULINA?

¿PRE DIABETES o RESISTENCIA A LA INSULINA? | Martha Debayle y Dr. Mau

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3 ай бұрын

¿Qué es la #resistenciaalainsulina?, ¿cómo te das cuenta que la tienes?, ¿se puede revertir la #diabetes ? Aclaramos dudas con el doctor Mauricio González, especialista en Medicina Interna y Medicina de Emergencia por el New York Medical College y en Medicina en Obesidad por la American Board of Obesity Medicine.
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Пікірлер: 167

@noramartinez7212 Ай бұрын

Tengo 31 ańos con diabetes. Deje totalmente el azúcar , los embutidos, las arinas, el trigo(es mentira q se le quita el gluten), y la tortilla de maíz. Me siento espectacular!! Baje la panza, ahora no tengo pereza para hacer ejercicio. Si logras hacer 21 días esto, podrás hacerlo toda la vida. Yo lo he hecho por 15 ańos❤

@thaniagamboa Ай бұрын

Ayyy El trigo 😢

@lifeisbeautiful1019 2 ай бұрын

Y muy importante, BAJARLE AL ESTRES en la medida de lo posible 💆🏻‍♀️

@Sam-ww1ub Ай бұрын

Estaba muy preocupada porque me diagnosticaron hace un mes resistencia a la insulina, me sobre estrese por el diagnóstico a futuro. Con esta entrevista que hoy llega a mi vida confío en generar buenos hábitos o cambios a mi estilo de vida. Saludos Martha!

@angelmendozacalle4448 Ай бұрын

saludos, a mi me detectaron hace 2 años atras resistencia a la insulina y con cambio de habitos desde el alimento y lo ejercicios todo mejoro y se controlo. nada de pastillas ni tabletas, uno cambiando para bien es su propia medicina.

@Sam-ww1ub 29 күн бұрын

@@angelmendozacalle4448 consume carbohidratos como cereales ?

@karlitadulop1122 2 ай бұрын

Excelente información 👏🏻👏🏻❤❤una buena alimentación que sea variada, completa en todos los nutrientes, equilibrada, moverte por lo menos 30 min diarios, cómo caminar, bailar, pesas, dormir bien 6 a 8 hrs días harán la diferencia en tu salud ❤

@lilynunez9225 2 ай бұрын

Gracias por la información, del Dr. Clark kent❤

@adrianadiazalvarez8412 2 ай бұрын

😅❤

@missdulcealegria 2 ай бұрын

Jajaja si se parece 😅❤

@estheralcazarpestana5380 2 ай бұрын

Muy buena observacion siiii si se❤ parece

@cuentaleaanit9532 2 ай бұрын

Conocer es poder , conocer es prevenir ❤

@gabyquintero9934 2 ай бұрын

Por qué díablos no hay más médicos así en el sector salud público,?😢 A veces uno como paciente tiene sospechas y le decimos a los doctores y subestiman nuestra opinión,lo dejan pasar y ya cuando es tarde es cuando ponen atención, tengo hipotiroidismo y mi endocrino me decía que podía comer de todo e investigando uno se da cuenta que no,hay alimentos que alteran la glándula 😢😢😢como el brócoli, el gluten,los cacahuates,etc😢

@LauraMogollon-je6jj 2 ай бұрын

@gabyquintero9934 Tu hipotiroidismo es de origen autoinmune? Fue causado por Hashimoto?

@gabyquintero9934 2 ай бұрын

@@LauraMogollon-je6jj nada de eso,me dió porque tomé productos para bajar de peso y me alteró la función tiroidea

@LauraMogollon-je6jj 2 ай бұрын

@@gabyquintero9934 Te sugiero igual te hagas análisis de Anticuerpos TPO y Tg, si es que no te los has hecho. El 95% del hipotiroidismo es causado por Hashimoto.

@gabyquintero9934 2 ай бұрын

@@LauraMogollon-je6jj por eso lo digo con certeza porque ya me hicieron esos estudios y salieron negativos,mi diagnóstico es hipotiroidismo secundario

@LauraMogollon-je6jj 2 ай бұрын

@@gabyquintero9934 Entonces no te sube la TSH aunque tu t4 libre estaba muy baja? Tienes un microadenoma en la glándula hipófisis?

@alejandrovargas7146 2 ай бұрын

Cómo llegamos a esto? Comiendo todo lo que venden en las tiendas de conveniencia, bebiendo refrescos, desayunando, tacos, comiendo tortas y cenando tacos y Coca.

@Dianitaipn 2 ай бұрын

Excelente conversación Martha!!! amo al Dr Mau ❤ gracias

@rosycastellanos138 17 күн бұрын

EXCELENTE INFORMACIÓN....GRACIAS

@lilianatehortua8487 2 ай бұрын

Buena noche. Gracias excelente explicación bendiciones 🙅‍♀️🙏❤😴😴😴

@lauraisabelmartinez3548 2 ай бұрын

Muchas Gracias a los dos por compartir este mensaje tan importante, hoy Aprendí Mucho!! Gracias mil!!!❤

@mercedesrivera9546 Ай бұрын

Muy buena información y muy buenos consejos y apoyo , muchas gracias

@alejandramendoza5510 2 ай бұрын

Excelente información.gracias bendiciones ❤❤❤

@mariatellez1423 2 ай бұрын

Muy interesante! Gracias

@lourdesq394 2 ай бұрын

Excelente, excelente, qué explicación!!! Qué médico!!

@beatrizpatino4846 2 ай бұрын

Valiosísima información, infinitas gracias

@reinadelacruzsevero3080 Ай бұрын

Martha muchas gracias por tu especialista

@angelesarmas6242 2 ай бұрын

Siempre buenos temas

@lorenamendoza1605 2 ай бұрын

Martha me super ayudaste con tanta informacion. Tengo 35 años y me diagnosticaron resistencia a la insulina... Ahora se que estoy a tiempo y desde hace 4 meses empece a hacer ejercicio y comer sano. Dr Mau que buena explicación de este tema, debo seguir con ejercicio pero ahora incrementando el peso.

@berthacornejogomez2274 2 ай бұрын

Que examen se hace para saber si tienes resistencia a la insulina?

@juangallardo6160 2 ай бұрын

Busca platillos de dieta KETO....

@juangallardo6160 2 ай бұрын

@@berthacornejogomez2274mide tu cintura ....checa tu peso....COMES 🥐🍞🥐🍞 🫓🍩🍥🫓🫓🫓 REFRESCOS KELOGS BIMBO PAPAS ARROZ?

@brown5256 Ай бұрын

Cuánto te agradezco Martha por abordar temas de salud. Jamás había entendido tan claramente este tema como hasta ahora. Un abrazo 🤗🌸

@adrianadiazalvarez8412 2 ай бұрын

Gracias 😊❤😊

@aidaodalysperezyanez5768 Ай бұрын

Hola soy cubana y medico agradezco por tocar un tema tan importante y fcte en mi país tambien, es difícil y de sacrificio cumplir pero debe hacerse. Buena explicación. Saludos a los dos 😘👋

@estelahernandez3210 2 ай бұрын

Gracias excelente información,tiene razón,no hay dinero para doctores, pero gracias puedo mejorar con sus consejos 🙏

@gillmarcorado4716 Ай бұрын

Felicidades, muy bien programa. Saludos desde Guatemala

@aidereyes4726 2 ай бұрын

Gracias, tiene toda la razon es un conjunto de responsabilidades, en lugar de mezclar cumplas, buscar consensos para mejorar, comenzaré con mi parte, gracias Doc, hacer ejercicio es una demanda biológica

@miri4810 2 ай бұрын

Que bonito Martha, gracias como siempre, yo sigo a dr Mau. Te amo, te adoro, tu programa y a todos tus especialistas, ya hasta mi hijo me dice a ver ma, lo escuchaste con tu amiga Martha 😂😂ahhhh❤. Bendiciones a todos todos los de tu equipo

@carorodriguez-fitlab345 2 ай бұрын

Ay woooooooooow, Amamos al Dr.Mau!!!!

@JoseGomez-nb4wq Ай бұрын

Miau 🤣

@mariadejesuscastillorivera7099 2 ай бұрын

Buen día Martha Debayle, me gustan mucho sus entrevistas; son de utilidad, pero en mi opinion, cada vez que nos llama “cuentahabientes” siento que no pertenezco aquí; como un saludo con frialdad. Seré sólo yo? 😊 Saludos desde Quintana Roo 🎊 🙂

@josefinamendiola606 2 ай бұрын

Siento lo mismo

@JaimeGonzalez-vh6qt Ай бұрын

Saque su número de cuenta en la página de Martha Debayle y asunto arreglado. Pertenecerá al club.

@alexavalerio75 2 ай бұрын

Hola , Dr. Mau❤

@theresa3471 2 ай бұрын

Puede ser la jenetica yo tengo problema con mi higado no soy alcolica y otras personas desda temprano enpiesan con la cervesa y no tienen problema de higado para la resistencia ala insilina pre dbts dejar el pan sodas tomar agua todo el tiempo ayuda 😢😢

@anaidgaytantoledano3793 2 ай бұрын

¿Cómo se llama el estudio? Me interesa. Increíble el Dr.Mau!

@CarmenLemos-xf2sz Ай бұрын

la culpa tienen los fabricantes de los alimentos deberian bajar los azucares y poner los anuncios para q la gente se de cuenta tenga conciencia d los embutidos

@cristinavega1773 Ай бұрын

Dr para ti es importante las cslorias o bsjar los carbohidratos?

@KikenationDanceAdiction 2 ай бұрын

Mi hora de comida ya se está volviendo un suplicio con todo esto. Me genera mucha angustia estar cuidando si tiene tanta azúcar o no. Ya no disfruto la comida

@veronicamedellin443 2 ай бұрын

Igual yo😢

@marama49cabrera57 2 ай бұрын

😢 te entiendo amig@😢

@juangallardo6160 2 ай бұрын

@@marama49cabrera57 comer 🥚🍖🥩🥚🍖🥩🥚🥚🍖🥩🍖🥚🥦🥑🥑🥑🐔🐓🐟🐠🐄🐐🐷🐖

@juangallardo6160 2 ай бұрын

@@veronicamedellin443 comer 🥚🍖🥦🥑🦦🐠🐟🐄🐷🐖🐄🐐🥩🥦🍄🍓🥦🍄🥦 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 carne vegetales 🥚🥚🥚🥚🥚🥚

@juangallardo6160 2 ай бұрын

@@veronicamedellin443 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 🍖🥩🍖🥩🍖🥩🍖🥩 vegetales 🐔🐔 comer 🥚🍖🥦🥑🦦🐠🥑🐷🐔🐓🐟🐠🐟🐠🐟🐠🐟🐠🐟🐠🐄🐷🐖🐄 hígado queso jamón tocino

@koraldelacruz1856 25 күн бұрын

Sus bases médicas?

@theresa3471 2 ай бұрын

Ese es el libro

@silvanaaraujo5378 2 ай бұрын

♥️

@alejandramendoza5510 2 ай бұрын

Me ayuda el ayuno intermitente para prevenir la diabetes ?

@kerynl.sanchez9891 2 ай бұрын

100%

@AtiFav24 Ай бұрын

Normalmente si se sigue la cena a las 8 PM y el desayuno entre 8 y 9 am cumples 12 horas sin comer. Pienso que importantes son los horarios de comida que menciona

@ilianamunoz1379 Ай бұрын

Yo si detecté la resistencia a la insulina, observando que haciendo dieta ejercicio etc y no poder bajar de peso. Si me espero a tener acantosis, ya no creo que puedas revertirlo

@juangallardo6160 Ай бұрын

Dr Miguel Ángel tapia

@vivialvarezradio1976 2 ай бұрын

Me hice laboratorios hace un mes y tengo prediabetes 😢 el doc me mando a bajar carbohidratos y salir a caminar

@juangallardo6160 2 ай бұрын

Ayunas?

@mariagarciaruiz5276 2 ай бұрын

Todo alimento de alto índice glicémico no es bueno, cereales legumbres frutas dulces y harinas y panes y dulce son de alto índice glucémico, y no va de las calorías, va de no tomar hidratos de carbono de donde no se deben, los hidratos de carbono más perfectos son los de las verduras de hojas verde y frutos que no son dulces como son el aguacate el tomate el pepino la calabaza el calabacín las aceitunas verdes el limón, ocasionalmente la fresa el arándano y las frambuesas y para de contar,, sí que podemos añadir cada mes y medio veinticinco gramos de leguminosas o arroz,

@socorrorios4660 2 ай бұрын

Es muy curioso. Yo limito mis carbohidratos, tomo suficiente agua, no tomo refresco, hago ejercicio de fuerza tres o cuatro veces a la semana y como solo dos veces al dia. Los fines de semana hago dos o tres malas comidas mi resistencia a la insulina esta a 6. Tambien como en partes: primero lo verde, luego la proteina y despues algun carbohidrato. Mi doctor me puso en metformina y estoy buscando que otras alternativas puedo tomar para bajar mi H1C.

@eldamariacamargo593 2 ай бұрын

Será estrés o falta de descanso? No soy díabetico pero me gusta checar mis niveles de glucosa de manera ocasional y he observado que la noche q me desvelo o no duermo bien se me eleva la glucosa en ayunas

@karengo1486 2 ай бұрын

Ya te hicieron un perfil tiroideo completo? Para descartar tiroiditis de Hashimoto y/o hipotiroidismo? Además de medición del cortisol.

@juangallardo6160 2 ай бұрын

Busca platillos KETO...y ayuno 16/8

@BG-ih4zj 2 ай бұрын

Platica con tu medico endocrino si puede darte análogos de GLP1 ( semaglutide) , estos medicamentos son excelentes para regular de hba1c

@socorrorios4660 Ай бұрын

@@eldamariacamargo593 no pues si, no había pensado en eso. Duermo de 6 a 7 horas y durante el día casi no descanso. Gracias por su comentario.

@brendahernandez3151 2 ай бұрын

👍👍👍

@bibyverdera6919 2 ай бұрын

Y si alguien como yo, con barras de titanio desde Lumbar 2 a Sacro 1 que NO debo cargar peso ¿Qué ejercicios hacer? En fisioterapia sólo me permiten hacer bicicleta estacionaria con respaldo, elíptica sin fuerza, ejercicios con pelotas, etc. Ya salí prediabética. Tengo 63 años

@tmb8935 Ай бұрын

Mi único síntoma era ovarios poliquisticos, desde los 19 años hasta los 26 perdí el tiempo con ginecólogos, fui al endocrinólogo por recomendación de una amiga endocrinóloga y en la primera consulta aparte de que no podían creer el tratamiento que me estaban haciendo los ginecólogos, sin hacerme ningun análisis me dijo la endocrinologa: "ahh debes tener resistencia a la insulina seguro" después lo corroboró con una curva de glucosa, porque en los test de glucosa siempre daba bien. No tenia ningún otro sintoma más que ese. Y mi peso siempre era menos de 50 kilos.

@lamaestralaura1088 Ай бұрын

Hola!! Se te quitó el SOP? :)

@tmb8935 Ай бұрын

@@lamaestralaura1088 cuesta muchísimo, pero bajando la glucosa sí, elimine el azúcar y comía pocos carbohidratos, solo así mejoré.

@theresa3471 2 ай бұрын

ahi personas que le suve la glucosa al comer el maiz otros la pastas otros el picante otros la papa o yuca no a todos le agrede lo mismo ami me agrede la salsa de tomate regu la pasta el tomate la carne roja mi estomago truena cuando me agrede la comida

@sirycruz5707 Ай бұрын

Como se siente ??

@chivisforever6258 12 күн бұрын

Que comida típica es la de tu país Nicaragua?

@theresa3471 2 ай бұрын

ahi un libre que pueden leer DON COLBERT MD .deje que los alimentos sean su MEDECINA! Yo tuve pre diabetis deje de comer comida de la caye la comida tiene un aceite malo no mas soda o jugos me gusta mucho el pan pero me como un poco pero de buena calidad y aceite de aguacate y oliva!

@ma.delrosariomendozaherrer4242 2 ай бұрын

Cómo puedo hacer ejercicio de pesas..... si tengo artritis reumatoide????? Gracias doctor por responder mi pregunta

@adrianadiazalvarez8412 2 ай бұрын

Mejor practicar Qi Gong, buscalo en You tube, y adapta los ejercicios a tu condición personal. Con calma, con suavidad, mejorarás, te lo aseguro.❤❤❤

@marama49cabrera57 2 ай бұрын

@adrianadiazalvarez8412 Que linda tu🫠

@sandyjaramillo4539 Ай бұрын

Faltó mencionar sobre el ayuno intermitente

@DianaRodriguez-gs6xt Ай бұрын

Monitor de glucosa continuo ( aunque no seas diabético) Podría arrojar datos que indique si tenemos resistencia a la insulina?

@aliciaguerreromartinez4444 2 ай бұрын

Y si tienen varices en los pies que recomiendan a

@CarmenValladares1003 2 ай бұрын

Eso me está pasando.

@yolandagarciapina-cp1re Ай бұрын

exacto lo que pasa es que no sabíamos como cuidarnos y que eso nos hizo daño mi incluyó llevo 8 años con diabetes pero la verdad yo no sabia que los carbohidratos y los azucares a la larga nos hace daño y provoca diabetes a mi me habían dicho que eso era genética y resulta que es nuestra mala alimentación la que provoca la diabetes de haber sabido antes me hubiera cuidado.

@ROXXMORALES 2 ай бұрын

Yo he ido con bariatras, nutriologos , endocrinólogo e internista , me alimento sano, hago ejercicio, y no he logrado combatirla al 100 , alguien sabe si el Dr. Mau da consultas personales ?

@adrianadiazalvarez8412 2 ай бұрын

Busca en You tube la dieta del Dr. Eric Estrada 😊❤❤

@juangallardo6160 2 ай бұрын

Busca 📕 del dr Jason FUNG NO COMAS 🍞🥐🍞🥐🍞🍘🫓🫓🍩🍥🍩🫓🫓 GRANOS..CEREALES....FRUTAS

@lamaestralaura1088 Ай бұрын

Justo acabo de ver el video del Dr. Jason Fung y tiene mucha lógica su explicación.

@andreitajonas 2 ай бұрын

Dr Mau informa🫶🏼

@carlotar5459 Ай бұрын

En algunas mujeres, la resistencia a la insulina también es provocada por el sindrome de ovario poliquistico, no por comer en exceso.

@miriambermudez4407 2 ай бұрын

OMGggggggggggg!!!!!!!😮

@mcmg7273 Ай бұрын

Esto se deberia enseñar a los niños a partir de los 7 años nos falta tanta educacion

@isisurbina5920 2 ай бұрын

Voy hacer un comentario, que la verdad no tiene que ver con el tema.Con todo respeto , el Dr Mau, creo que es candidato perfecto para un nuevo casting de la película Superman.👏👏👏. Ahora con relacion al tema: el conocimiento es poder, y creo que estamos en la mejor epoca para mantener o mejorar nuestra salud. Gracias

@ceciliacarmona2274 2 ай бұрын

Si cierto esta hermoso guapote 😊🙋‍♀️

@kimhan3864 Ай бұрын

¿ tiene el doctor canal de youtube?

@cocinitaexpress2968 Ай бұрын

Y que pasa cuando eres delgada y tienes prediabetes o diabetes tipo 2??

@elizabethguzman1206 2 ай бұрын

Uuuuy por lo general la mayoría de gente con diabetes,no tiene tanto dinero para tantos especialistas 😢😢

@alejandrovargas7146 2 ай бұрын

Además de NO TENER DINERO, es bastante necia, terca, desobediente y muy, muy permisiva consigo mismo

@olgagarcia3249 2 ай бұрын

El seguro y el centro de salud dan información gratis lo digo por experiencia

@adrianaarispe4615 2 ай бұрын

Pero si tienen para su coquita diaria 🙄😢

@holita341 2 ай бұрын

Muchas veces es por ignorancia .. y no quieren hacer el esfuerzo , todos podemos comer sano pero se trata de querer y tener voluntad … mi madre nunca quiso cambiar sus hábitos y el día de hoy los platos rotos los estoy pagando porque sus tratamientos son muy caros , siempre que le decía que se pondría peor no se molestaba y comía todo lo que más daño nos hace

@mariluarciniega8248 2 ай бұрын

Aquí no se trata de dinero si no de disciplina y de amor propio para cuidar tu cuerpo saludos Martha 😘😘

@luxocoga Ай бұрын

Todo México com resistencia a la insulina 😂

@rocioposadas3980 Ай бұрын

Si ay sintomas cuado yo medi cuenta de la pre medaban mucha ganas de aser pipi y tenia ganas de bomitar poreso me ise la prueba sali con prediabetes

@miguelangelcuapasegura3089 2 ай бұрын

Sra Martha usted no es médico deje q el Dr explique todo sobre este tema,

@salvadorcardenas9808 2 ай бұрын

No sea mal agradecida...

@pilarvelazquezsotelo4054 Ай бұрын

Claro que no es Dr. Pero es excelente conductora y comunicologa, estudia el tema antes de abordarlo y saberlo dirigir. Por eso invita a expertos en el tema . Agradecida mil, yo tengo un problema de salud y gracias a este equipo de PROFESIONAL acabo de ver una pequeña luz y puerta .

@miguelangelcuapasegura3089 Ай бұрын

@@pilarvelazquezsotelo4054 pero no sabe de medicina ella solo es conductora y no es experta en el tema zapatero a tus zapatos

@KikenationDanceAdiction 2 ай бұрын

Cómo le hacen los fisicoculturistas? Comen 6 veces al día y comen pesadisimo.... entonces???

@juangallardo6160 Ай бұрын

Mucho ejercicio! Y comen proteína.... Y ch

@adrianadelbosque8781 2 ай бұрын

A quien dijo que invitó???? 😅😅😅

@Carnivore_Resident Ай бұрын

Coman carne.

@draconids9013 2 ай бұрын

Huy ese doctor mau ha de cobrar con su equipo una cantidad. Que si no tienes te da o la remite con el precio. Si ir a la farmacia sale uno como si comprara un celular de alta gama. Y luego la cocina pareciera que los doctores creen que cuesta nada, llega sola y se prepara sola

@miguelangelcuapasegura3089 2 ай бұрын

No o cuesta mucho comprar verduras y salir a correr caminar o andar en bicicleta es cuestión de cambio de habitos

@gabyquintero9934 2 ай бұрын

Puros pretextos para no cuidarse, punto, no creo que cobren en el parque de la colonia para caminar ahí, o que un kilo de huevo cueste más que un mcdonald's 🤨, o comprar un agua natural que una coca de 2 litros...., es mejor cuidarse en la comida, hábitos para evitar la visita a la farmacia

@MrPerezhilton 2 ай бұрын

Con que calidad moral Martha da este tipo de consejos cuando se la pasa promoviendo lo opuesto O que los calcetines en las latas serán de latas de jugo verde?

@pabloenriquegonzalezcano4336 2 ай бұрын

Estás bastante cucu.

@jamestaborda2185 Ай бұрын

Mucha palabrería! Simplifiquen, digan la verdad: debemos disminuir al máximo todos los carbohidratos, procesados o no, y aumentar la ingesta de proteína y grasa animal.

@marisolmacias4765 Ай бұрын

En mi caso, con resistencia a la insulina no bajaba de peso ni haciendo ejercicio y ni comiendo sano, no generalicen., Ahora me estoy tratando me con medicamento y espero tener cambios

@juangallardo6160 Ай бұрын

Ayuno y dieta KETO

@karma1330 2 ай бұрын

Hmmm todo menos cuando dijo que “reproducirse es también una demanda de vida” ?

@lizetocho 2 ай бұрын

Es cierto, todas las especies naturalmente deben reproducirse.

@lauramoreno6792 2 ай бұрын

Me brinco mucho cuando comentó que el plato del buen comer en Mexico está excelente, eso es una reverenda mentira, por eso estamos como estamos en México, con una dieta cpn base en Carbohidratos

@elsaceciliaperezlicon1527 2 ай бұрын

El plato del buen comer ya está actualizado. Lo que estaba mal era la pirámide en la que la base eran puras carbohidratos.

@alvaroquintero3557 28 күн бұрын

Y de coca cola...

@leticiasosa7612 Ай бұрын

Tu no eres DOCTOR MARTHA.

@draconids9013 2 ай бұрын

Cada vez veo mas dificil que los doctores tengan toda la información de esta enfermedad. Hay como miles de variantes. Pero que diablos hace la martha en estos temas. Lo siento como un insulto.. ellas es de temas mas vanales

@gabyquintero9934 2 ай бұрын

Entonces no eres seguidora, porque tocan temas tanto de salud, superación personal, educación financiera, autoestima, etc. Es todo menos intrascendente o superficial, pero cada quien habla desde su experiencia

@juangallardo6160 2 ай бұрын

Busca Dr Jason FUNG 📕 código de la obesidad