А вы заметили ,что эти ребята вообще не используют никакого МАТа практически !! И Это ПЛЮС 👌

Саша ты такой интересный рассказчик.тебя интересно слушать

Блин,вот сменил прическу,убрал клыки и прям мужик красавчик стал ,А если бы еще макияжа и ногтей накрашенных с губами не было то вообще был бы огонь!!!!!!

Хочу сказать что Шпаку НУ ОЧЕНЬ ИДЕТ фиолетовая рубашка! я влюблена!

В общем класс, люблю ваши длинные видео)

мега полезное видео , нравится ,что Саша рассказывает без поучения и упреков . Как всегда большой позитив от видео . У Маси заразительный смех, даже когда я на стороне Саши в спорах, невозможно не смеяться вместе с Масей))) Спасибо Вам ^_^

Шпак возмужал как-то. И оделся нормально, и клыки отпилил, и ногти вроде бы ок. Глаз радует, короче. Еще бы мэйк смыть и губы сдуть, и вполне себе красавец.

Очень познавательно😍 Интересно, ВЫ СУПЕР❤️

Ни когда не мог ПОДУМАТЬ,что начну УВАЖАТЬ мужчину,который делает МЭЙКАП и КРАСИТ ногти😃😉

Очень люблю вашу пару) и можно вопрос? Какие тренировки можно делать дома,при варикозе? Купила резинку))

Молодцы! Спасибо за видео! Поделились опытом и знаниями.

Александр Константинович, Вам очень идёт эта рубашка💪🏼🤟🏻

Мася прям русская красавица, ещё румянец добавить и вылитая Алёнушка из сказок😂

Мася, Вы такая хорошенькая,но губы оченьпортят всё лицо. Нет чёткой формы. Смотрятся как вареник. Извините, не хочу обидеть, но со стороны виднее. Не портьте свою естественную красоту.

Мне очень нравится как рассказываете. Тема похудения очень интересная. Расскажи про L карнитин, стоит ли его принимать при занятиях в зале

Блин, ребята вы такие суперские!!!!! Я так рада,что вас нашла. Спасибо за ваши советы. Я похудала благорадя вам на 9 кг и делала тренировочки,которые Мася показывала и за 2,5 месяца такое красивое тело стало. Вы делаете этот мир прекрасным. Продолжайте в том же духе💋💋💋💋

Да Саша абсолютно прав!Я похудела на 12кг ела каждые 3 часа и занималась дома,бегала во круг дома и кто пишет что после 6 есть нельзя то заблуждается!Я делала перекус за 2 часа перед сном!Покупала детские творожки и ела со фруктами,запекала овощи варила мясо,по выходным баловала себя сладким!!!

Единственный полезный блогер! Чтоб мы без тебя делали😗

Саня прям кайфует отвечая на вопросы Профи своего дела и кайфует от этого ✊🏾

Вы мега крутые! Спасибо за ваше содержательное видео!

Саша,спасибо!Доступно выложили столько информации,полезной информации!!!Какой вы умничка!На все вопросы ответил грамотно и чётко!!Разжевал прям!!

Спасибо за видео! Хотела бы узнать ваше мнение о коктейлях от Орифлейм

Ребята вы прям цветёте вместе!! Какие вы красивые, мудрые и как смотрите друг на друга 😍 обожаю вас!

Саша стал такой МУЖЧИНА ..!!Прям брутал,очень нравится!

Саша, приятно слушать грамотного человека и самое главное, быстро, четко и неразмазано по тарелке. Подписался, лайк)))

Ребята, спасибо. Очень полезная и интересная тема.

ЖДу дополнительное видео, о похудение,тренировках и питание))) супер видео Шпаки))

Блииин как же я Вас люблю обоих ! Вы просто супер пара

Спасибо за полезное видео!!

Спасибо вам большое! Вы замечательные! 👏🏻

А как вы относитесь к раздельному питанию?

Ребята вы молодцы! Так круто когда вы вместе вот так сидите.... И да можно пожалуйста про день рук!

Расскажи, как подобрать пищевые добавки и за их необходимость на разных этапах тренировок (протеин, креатин, казеин, амино и т.д.). Думаю при твоем подходе многим будет полезно.

Я обожаю вас мои любимки!!!🤗🤗🤗Мамочка как всегда все по полочкам разложил. Спасибо!

Шпаки, вы милашки) Саше за футболку лайк) Раскройте ТЕМУ ЖЕНСКОЙ ТРЕНИРОВКИ "День руки-плечи, День Спина, и т. д."

Давно вас не смотрела,Саша изменился внешне в лучшую сторону!

Как же я вас люблююююю

Александр, слушать Вас одно удовольствие! Спасибо Вам за полезную информацию)

Приятно смотреть на вас и слушать!)Хорошая энергетика)

Спасибо!!!! Очень доступно всё объяснили!!!💞👍

Спасибо Шпаки!) Очень интересно и полезно!)

Приветики вам из Воронежа. Санёк,ты сегодня отлично выглядишь. Мася умница.😘

Познавательно!!! Интересно!!! Полезно!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

Чёткие конструктивные ответы, с которыми и спорить невозможно ☝🏽 Раскройте пару тем : 1. Употребление желатина , в качестве поддержания и улучшения эластичности кожи при имеющих растяжках (после сброса веса) 2. Употребление L-карнитина как отдельной добавки (при отсутствии в рационе красного мяса) 3. Влияние сна на состояние организма, почему некоторым 5 часов достаточно, а кому то и 12 мало ? 4. При женском тренинге предпочтения больше уделять изоляционным упражнениям или базовым (лично ваше мнение и ваше видение на женскую фигуру ) 5. Верите ли в процесс - аутофагии ??? То что клетки могут саморегенирироваться ? Спасибо большое за КАЧЕСТВЕННЫЕ ТЕМАТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ !!! 😊😃😉 Я ваша подписчицам с первой соточки человек. .. и процесс Вашего развития МОТИВИРУЕТ к РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ !!!💪🏽 с салом,картошкой ...и мозгами во всех действиях !!!

Хорошо рассказали! P.S. ВЫ говорили, что записали видео про тренеровки для женщин, не могу их найти не на этом канале, не на Сашеном, помогите найти, дайте ссылку пожайлуста😊

Скажите,а аптечный женьшень ,в капсулах ,имеет смысл пить или только корень ?И как долго можно его принимать

Привет Шпаки)))😍🤗 Я вас обожаю ребятки 😘👍🏻

Ребята! Спасибо вам за подробное описание!😘

Очень интересна тема тренировок для девушек и девушек кому за 40).Спасибо за видео! Мася умница не перебивала)

Очень интересно! Было бы здорово, если бы вы делали побольше таких видео!

Спасибо, очень интересно и доступно рассказываете.👌

Как же вы круто вместе смотритесь!

Так все понятно и круто! Спасибо большое!

Здравствуйте, Саша и Мася! Скажите, как вы считаете можно ли заказывать с сайта iherb витамины, можно ли доверять и как вообще понять подделка(пустышка) витамины или нет?

Очень познавательно!!! Спасибо)

Спасибо вам!) Поменяли мировоззрение)

Спасибо за информацию. Очень помогли!!! Саша и Мася вы молодцы!!! Счастья вам 🤗

Ребята, какие вы классные! Настроение отличное, молодцы

Ирина, что скажете по поводу аквааэробики? Помогает, полезно ли, или лучше не тратить на нее время?

Добрый день! Спасибо огромное , ребята! Очень интересна тема про девочковые тренировки, что делать то в зале?

Вы очень красивые😍обожаю вас))

С огромным удовольствием вас посмотрела, спасибо😘

Мне очень нравится как сейчас выглядит Саша, когда подкорректировали контур лица , прям такой 🤤 похорошели сильно 😌

Спасибо большое за такую полезную и интересную инструкцию

Саша, стал какой-то мегасексуальный 😎 с чем это связано? 🙂

Спасибо за видео и ответы. Расскажите как нибудь ещё про занятия при артрите и видах занятий которые можно и нельзя делать при нём.

Саш а что Вы думаете про интервальное голодание? На себе пробовали? Тренировки с голодухи?

Саша,какой же вы умничка,приятно вас слушать и смотреть)

Супер!!👏все так просто и доходчиво👌!интересно было бы увидеть видео про женские тренировки в зале💪🙏

Ребята спасибо! Реально полезное видео.

Вы лучшие!) И да. Тема занятий девушек в зале очень интересна. Расскажите пожалуйста))

Пожалуйста снимите отдельное видео про построение тренировок для девушек, как раз то, о чем в конце видео пошла речь

Очень красивый розовый костюм. Подскажите где приобрести

Расскажите подробнее про лекарственные препараты, для снижения веса, например редуксин15

Спасибо большое, очень содержательно! 👍🏻😘

Вы очень красивая пара!И спасибо за мега полезное и информативное видео!!

спасибо,очень интересно

Какая интересная тема и подана очень понятно и доступно.Спасибо!

Спасибо большое за полезный блог!!! Хотела узнать ваше мнение касательно ПГ переодическое голодание 16/8 у меня были проблемы с инсулином особенно со сбоями питания лично по своему опыту могу сказать,что мне подошло именно 16/8 я ем два раза в день - в 12.30 и в 18.30 нормальными порциями перекусов нет - оооочень редко могу орешки закинуть с 19.00 до 11.30-12.00 я ничего не ем вечером стараюсь и не пить а утром пью воду и чай естественно убрала сахар и глютен ( оказалось что опухаю и надуваюсь именно из-за непереносимости) Инсулин сахар и даже гормоны нормолизовались Я в Америке в клинике впервые про это услышала и моему организму это подошло мало того что вес ушел -именно жир Когда мне писали программу каждые 2-3 часа есть так как я вообще не люблю завтракать у меня прям была проблема заставлять себя есть и если я завтракаю то весь день жру а сейчас без завтрака мне стало гораздо легче с апетитом Интересно ваше профессиональное мнение Я вам очень доверяю💋

Супер! Спасибо Вам)))

Спасибо все чётко и ясно! Пошла похожу ))

Такие глаза красивые стали! И лицо подтянулось. У меня тоже в середине марта верхняя блефаропластика. Интересно ,а на море,солнце через сколько можно будет ,не знаете? Я не спросила своего врача. Буду признательна,если ответите.

Спасибо! Очень интнресная тема!

Не совсем поняла про Редуксин, и купила не давно билайт на ростительной основе очень интересно, расскажите более подробно

да, пожалуйста, разберите вопрос о женском тренинге подробно. :) доброго дня!

Спасибо ребята за советы!!!

Сама пила Лиду, реально действует, но состояние как Саша описывает, повышение сердцебиение, сон всего несколько часов в сутки, худеешь максимум на 6-7кг, потом прочла что там находится наркотик сибутрамин, раньше, пока была девчонкой не боялась, сейчас, когда есть пятилетняя дочь боюсь этой заразы, пытаюсь, но безрезультатно сама. Саш, а что скажите по поводу дыхательной гимнастики, бодифлекс, упражнение ваакум для живота? Я как то делала целый месяц, результат меня удивил-он был!!! Живот ушел. Потом опять разленилась.

Молодцы ребята !!!❤️😘 Спасибо вам! Очень полезно ! Ведите вообще своё шоу ! Для тех , кто ничего не понимает в похудении ! А особенно для тех , кто ходит к тренеру на занятия уже 2 года и занимается вот так же ... сегодня качаем руки ! Сегодня качаем ноги , поднимает вес тяжёлый !!! А сейчас больница , уколы ... смешение позвонков ! ( это пример из жизни ,подруга ходила так безрезультатно ! ) снимите видео про тренеров !!! Как они обманывают и разводят людей ! Особенно девушек ! 😩 удачи ! 🍀

Саша, а что Вы можете сказать про такое средство как метаформин? Многие его используют для похудения вместо прямого назначения...

Мария и Саша, просим вас больше таких роликов, где можно послушать грамотную речь и узнать много полезного! Браво)

Александр приветствую, что скажешь про L-карнитин и йохимбе?

Спасибо !!! Полезно👏👏👏 Клевые.

Какая система? Марчическая? Не расслышала. По запросу в поисковике ничего не нашла. Повторите пжс.

Александр расскажите как лучше построить программу тренировки для девушки?

Ребята вы супер!!! Отличное видео,впрочем как и все. Смотреть вас одно удовольствие и информация отлично подаётся для не профессиональной аудитории,с юмором и без пафоса. Желаю удачи во всем!!!

Классное и полезное видео ! Спасибо

Добрый вечер❤️ Интересно бы было узнать Ваше мнение о DRAINEFFECT🤔

Очень интересная тема!! Я прислушалась и выделила для себя полезные моменты.

Санёк молодец, много интересного и полезного рассказал. Дай Бог вам с Масей хорошего здоровья и счастья.

Молодцы ребята,вас приятно смотреть!!!