Non perdere i 7 migliori esercizi per la circolazione: kzfaq.info/get/bejne/m71jmauekpnOgmw.html

Grazie molto utili questi esercizi ..Bravo

Grazie mille... Ho trovato il posto giusto per il mio problema. 🍀🍀🍀

Ottimi esercizi, spiegati benissimo. Grazie

Grazie dott. Massimo molto bravo, esercizi molto belli ed efficaci, abbiamo bisogno un pò tutti di fare del movimento per stare un pò meglio . Grazie

Grazie! Molto apprezzato!

Seguo con interesse, grazie!!!

veramente eccezionale complimenti carissimo Massimo. io e mia moglie ti ringraziamo.

Bellissimo: grazie!

Complimenti ci aiutate ad esercitare in casa la salute. Bellissimi esercizi 👍

Grazie di tutto quello che fai

Grazie.Molto bravo

Bravo massimo molto utili interessanti efficaci grazie molto bravo

Ciao Massimo sono anni che ti seguo e vedo che oltre alla McKenzie lavori sull'osteoporosi ....e fantastico l'esercizio dello stare in piedi con una gamba ....era praticato su una tavoletta da surf negli anni 70 ....lo preferisco

caro dott Massimo sei bravissimo .i si abbassa pure la press con la tua ginnastica per i nonni Anna D Grazie

Molto interessante,grazie

Molto interessante la ginnastica per anziani GRAZIE Dottore

Grazie dei consigli validi

Grazie per le sue condivisioni! I video sono molto utili!

Buongiorno è molto molto interessante Ti cerco ogni giorno Per seguirti e farlo magari con te Lo devo assolutamente fare mille tante grazie.

Grazie!

Bravo dottore complimenti

Bravissimo molto interessante

Bravo massimo 👏👏👏

Buongiorno, Dr. Defilippo, cordiali saluti.

Grazie mille

Grazie Dottore tutto OK

Mi piace....seguirò sempre

Ho una coni artrosi al ginocchio sto. Provando a fare gli esercizi lui. È bravissimo lo seguo tantissimo Bravo de Filippo

Grazieeeeeee

Ottimo tutorial Massimo. Grazie Ho una neuropatia da chemioterapia al piede sx e questi esercizi oltre quelli su equilibrio mi sono di grande aiuto! Anzi... se hai indicazioni più precise sono ben accetti! Buona giornata! Norina

Buongiorno grazie mi piaci ti seguirò sono molto interessata belloproprio.

Sei Bra issimo anche come spieghi ,i miei dolori sono di mi io ti sento meno legata nei movimenti ,grazie !!!!

Anche oggi tutto OK, grazie

Sono molto utili.

Grazie seguendo i suoi esercizi ho migliorato di molto il dolore dell' artrosi all anca

Molto utile, grazie. Per le altre fasi?

Ottimo

Molto buono

grazie molto bene mi sento benr

Bellissimo video ,i tuoi esercizi mi Hanno migliorato la postura

Bravo

Grazie dottore , non posso fare tutti gli esercizi , perché ho la paresi dei cingoli e del quadricipite , ma tutto quello che posso , Grazie infinite

Da quando ti seguo visivamente e fisicamente sto mooolto meglio anche se dovrei smaltire 10 kili .prima mi limitavo solo con camminate insieme alla mia cucciola e 3 rampe di scale che faccio ogni giorno almeno 2 volte .ho70 anni e grazie grazie grazie .da Mary

Dottore da quando faccio questi esercizi sono migliorata grazie

Proprio il video che cercavo!! Ho osteoporosi all’anca refrattaria alla cura mentre con le vertebre ho risolto con la terapia. Quindi vorrei fare esercizi specifici per il collo del femore e questi mi sembrano l’ideale. Li proverò sicuramente!!👏👏

Grazie.

Mi sono piaciuti i suoi esercizi, grazie

Molto interessante 😊 vorrei sapere se sono esercizi che posso fare anche io che soffro di trocanterite 🤷 grazie mille 🙏

Grazie

Interessante

Grazie dottore! Avendo avuto un'anno da una frattura vertebrale (L1), posso fare gli esercizi di rinforzo con dei pesi e in piedi?

Mi e piacoito

Salve in caso di osteoporosi si può fare il pilates? Grazie mille 🙏

Grazie Massimo per gli esercizi che hai condiviso contro l’osteoporosi. Io ho 56 anni e alcune zone della colonna ad alto rischio di frattura, mi chiedevo se potresti suggerirne degli altri più specifici.

Ciao mi dici qualche esercizio x dolore nervo sciatico

Ciao Massimo sei bravo a spiegare. Vorrei sapere perché ho male alle gambe soprattutto quando sono a letto oppure seduta grazie di tutto quello che ci offri

C'è anche un video sulla seconda fase per l'osteoporosi? Grazie

Grazie mille... belli esercizi! ma vanno bene anche nel caso di consumo cartilagine all'anca?

Sono stata operata di laminettomia decompressiva a L4-L5 nel 2012. Presento dolore alla gamba sn ,quando mi alzo da seduta , che passa dopo un po' di deambulazione. Il tutto e passato dopo trattamento con infiltrazione con ropivacaina e desametasone. Adesso a ripreso piano piano il dolore .Cosa fare? Grazie

❤️

Buonsera dott..esercizi x la colonna vertebrale..io ha avuto fratture alle vertebre..x rinforzo cosa dovrei fare..grazie mille ..serena notte..comunque e fantastico..complimenti

1 anno e mezzo fa ho subito l'intervento per la frattura del femore e il gluteo è rimasto leggermente più piccolo. Come svilupparlo per avere la forza uguale sulle gambe. Grazie video molto utile

ciao ho eseguito gli esercizi per il mal di schiena, quello primo livello, ma quale posso fare come esercizio per la spondiolisi , e per osteopenia anca, colonna vertebrale e ginocchio?

Caro dott Ero Un assidua frequentatrice di palestra. Purtroppo l'anno scorso causa caduta per osteoporosi mi sono rotta il femore. Mi sono stati inseriti delle viti. Fatto la riabilitazione adesso vorrei tornare a fare la mia palestra ma ho paura di fare esercizi che potrebbero compromettere le viti. Mi potresti per favore creare qualche video che fa al caso mio. Grazie di cuore.

Ma chi ha gonartrosi può fare estensione dell'anca nella posizione del cavalier servente?

Questi esercizi si possono fare anche se ci sono problemi alle articolazioni? Gradirei una risposta grazie

Dottore, si possono fare questi esercizi anche dopo un intervento di ernia? Un secondo intervento proprio nel disco con t-score più alto. Posso fare tranquillamente questi esercizi senza rischiare una recidiva? Grazie.

Grazie delle dritte, volendo fare degli esercizi di rinforzo muscolare un po più strong, cosa consigli? Non sono anziana ma vorrei contrastare la mia osteopenia in modo che non diventi osteoporosi, grazie ancora

👍

ciao massimo, dopo aver fatto l'esercizio per la schiena avevo dolore alla colonna vertebrale più giù della cervicale, come quando si stà sempre con la testa piegata, tu dici che posso continuare a farli?? ciao e complimenti

Buon giorno Massimo posso fare tutti gli esercizi o una protest alla . Anca destra

Signor Massimo anch'io ho l'osteoporosi e ho notato che se alzo un piede perdo subito l'equilibrio. Cosa fare?

⭐⭐⭐⭐⭐. In futuro, anche "6⭐". B R A V O! 👍😉.

Lo yoga o pilates o gennastica posturale vanno bene?

Io ho la protesi a tutte due le ginocchia il secondo lo fatto 5 mesi fa adesso io non ancora riesco a piegare il ginocchio bene sento ancora il muscolo rigido cosa dovrei fare da premettere che ho già fatto due mesi di terapia grazie mille

Buonasera, io già avuto fratture di osteoporosi, ed ho anche artrosi, mi può indicare gli esercizi più utili x i muscoli.. Grazie mille.. Buona giornata

Buonasera dottore.si possono fare anche se si è avuto gia fratture?..grazie mille..serena notte..grazie

Ho risolto la mia ernia grazie ad un grande fisioterapista ex osteopata e forse non so se lo è ancora .... presidente dell'istituto McKenzie in Italia dottor gemayel .....con questa terapia ho capito che il corpo e "malneabile"......

Mi puoi dare qualche consiglio su instabilità di spalla /congelata ho sempre associato l'instabilità in attacchi di panico fino a bloccare definitivamente il braccio convinto che mi esca anche se non è cosi

Vorrei perdere anche un po di peso .Questi esercizi mi aiuteranno .?Ho osteoporosi

Vorrei vedere degli esercizi x sentire meno male alla gamba operata al femore con chiodo e cerchiaggio

OK tutto bene

Salve dottore,ho un lupus eritematoso tumido un inizio osteopenia ,ho t5 anni e andando in palestra mi è venuto fuori gonfiore a tutte due ginochia(ho anche protusioni a tutte le vertebre) e i ortopedici tramite la rezonanza mi hanno detto che ho una gonalgia bilaterale con una millimetrica lesione del corneo posteriore e mi recomandano lartroscopia.io Con tutto questo quadro clinico ho una buona mobilità e dolore qualche volta.Faccio i suoi esercizi per osteoporosi,metà gatto per la schiena dovuto al suo video però se è possibile di racomandarmi dei esercizi per tutto questo quadro non sarebbe male,e una persona che io stimo molto.Grazie in anticipo dottore

Buonasera ho un osteoporosi grave con rischio di frattura sto prendendo da un mese bifosfonati e vorrei riprendere la palestra che che ho lasciato da qlc anno nn sono anziana ...ho 52 anni lei cosa mi consiglia ?

posso mettere pesi mentre faccio gli esercizi?

Vorei fare kuesta gennastica per stare bene

Anche con una moc risultato rischio frattura questi esercizi si possono fare

Esercizio inginocchiato non per me con protesi giusto?

Miinteressa la ginnastica per l osteoporosi

Perché dici che lo stretching statico può essere dannoso? Per chi lo è? Io faccio yoga ed ho osteopenia lieve

Ho 58 anni però ho osteoporosi ma me ne sono accorta casualmente, vanno bene anche a me questi esercizi.?

Ok

E se non ho i gradini in casa?

Salve dottore spero possa leggere questo mio messaggio non avendola trovata su messanger! Mi serve un suo consiglio in quanto la ritengo un professionista particolarmente affidabile! Ho una figlia di 12 anni con un problema di iperlassita e iperestensione alle articolazioni di gomiti e ginocchia sente anche dolore specie ora con L accrescimento! Non vuole fare attività motoria a scuola perché ha dolore ! Mi dia un consiglio adeguato se può e quali visite o specialisti mi può consigliare! Verrei sicuramente da lei ma vivo molto distante e non posso! Le avrei allegato qualche foto di braccia e gambe ma non si può! Grazie se mi risponderà!

Buongiorno, io eseguo i suoi esercizi per una cervicalgia che mi porta vertigini e dolore perenne al collo. Mi trovo bene e mi sento meglio. Avrei una do. Anda da farle, soffro di osteoporosi con alto rischio di frattura, questo dice la moc,.. Secondo lei un osteoporosi severa può portare tutti questi problemi al collo, con parestesie continue alle mani

E' fu così che finimmo tutti in reparto ortopedia colpa dello sgabello... 😂😂😂🤣

Ok ma dovresti farli con noi altrimenti non riusciamo ad eseguire tutto lo Step

Ottimo ma parli troppo!!!

Dottore gli esercizi per l' ostioperosi va accompagnata con il farmaco