Non perdere la seconda parte del video: kzfaq.info/get/bejne/p51yi7OJxNe6ho0.html
@denniszadra75612 жыл бұрын
Ciao, io ho avuto una distorsione 13 giorni fa, non riuscivo a appoggiare il piede, quindi sono andato al pronto soccorso e mi hanno messo una doccia che ho appena tolto oggi,posso iniziare a fare questi esercizi?
@denniszadra75612 жыл бұрын
Grazie per la disponibilità
@paolopastrani9867 Жыл бұрын
Grazie mille... Non c'è stato nessun medico ortopedico che dopo la visita di controllo al ventunesimo giorno che tenevo la gamba in scarico per distorsione e distaccamento del malleolo mi avesse detto come fare questi esercizi per la riabilitazione... Grazie di cuore...❤
@antonelladelia434 Жыл бұрын
Sono contentissima di ricevere questi esercizi per la mia caviglia dolorante ; ti ringrazio immensamente ,spero di deambulare bene molto presto . Grazie di ❤️
@maramarinoni3633 жыл бұрын
Questi esercizi mi stanno aiutando molto!! Soprattutto ora che cammino, con una stampella.. Ma la rigidità c'è ancora un pó! Grazie mille!
@stefaniasalvini91283 жыл бұрын
Massimo, sei stato la mia salvezza! Grazie mille per la professionalità e la varietà degli esercizi. Mi stanno aiutando davvero moltissimo. Una domanda: sento ancora un lievissimo dolorino facendo il primo gruppo di esercizi. Posso passare lo stesso al gruppo con elastici? Premetto che già subito dopo la distorsione riuscivo a appoggiare il piede e più o meno a camminare. Grazie mille!
@crisgaby2372 жыл бұрын
Buongiorno...una distorsione della caviglia sinistra , avvenuta questo lunedì pomeriggio. Riposo con gamba in orizzontale, ghiaccio, pomata a base di diclofenac e cerotto di piroxicam. Uso 2 stampelle. Ancora gonfiore laterale esterno e rigidità. Dolore se provo a mettere in carico. Oggi, giovedì ho iniziato a fare i primi esercizi sul cuscino. Tutto ok ma molta rigidità. Contenta di averlo trovato.
@donatellagalli98859 ай бұрын
Molto interessante e chiaro nelle spiegazioni. Grazie mille ❤
@silviaformica55243 жыл бұрын
Davvero molto preparato e competente. Video utilissimi , realizzati in modo efficace, accompagnati da una spiegazione semplice ma completa, molto pratica. Che poi è quel che serve. Un bravissimo professionista Massimo Defilippo :)
@fiorellatombolato3705 Жыл бұрын
P00
@federicafede2763 жыл бұрын
Grazie per i suoi video, mi stanno venendo molto utili, vedo che ogni giorno miglioro. 🌹🌹🌹
@teresitamaisto81979 ай бұрын
Ti sono grata per questi esercizi miracolosi e efficaci 🙏🏻:)
@aleaso3 жыл бұрын
Non lascia niente al caso, osservazione diretta ai dettagli, questa e professionalità. Grazie per i suoi video!
@marco645134 жыл бұрын
molto bravo e semplice nelle spiegazioni
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Grazie 1000
@antonelladelia434 Жыл бұрын
Massimo De Filippo grazie tantissimo, mi metavigluo che molti medici non consigliano la fisioterapia.
@IlariaCallari-yh7kv11 ай бұрын
GRAZIE MOLTO UTILE IL VIDEO DOTTORE
@michelerizzo56244 ай бұрын
Complimenti per il video! DOMANDA: dopo quanto tempo si dovrebbero cominciare questi esercizi?grazie
@veraciocoi21799 ай бұрын
Grazie mille per il consiglio ❤
@lidiabonsignore559012 күн бұрын
Ok grazie mille vorrei farlo più spesso di
@rositartarini45602 жыл бұрын
Chiaro semplice ed efficace..... grazie
@lidiagubbiotti4654 Жыл бұрын
Sei un grande professionista
@EgidaAmaltea113 жыл бұрын
Ho avuto una distorsione un mese e mezzo fa, alla caviglia destra. Niente di rotto. Ho da subito camminato, ma ancora adesso ho dolore e gonfiore anche dopo una breve camminata.
@nickjn13422 жыл бұрын
Sei un grande! veramente.
@mafaldafissore52806 ай бұрын
Grazie, mi sembra un video molto utile
@alessandraioubert9522 жыл бұрын
Grazie mille.... utile e molto bravo
@giovannasammarco3298 Жыл бұрын
ciao video fantastico, consigli di fare gli esercizi una volta al giorno, inoltre il medico mi ha consigliato la cyclette secondo te anche quella va bene tutti i giorni per un' ora?
@antonellafarioli54544 жыл бұрын
Complimenti per la Vs Professionalità Grazie
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Grazie a te!
@albertopionzio9323 ай бұрын
3 settimane fa sono stato investito da una macchina mentre ero in scooter. Forte trauma da schiacciamento piede sinistro più varie ferite l'acero contuse, collo caviglia, e dorso del piede (sutura chirurgica). Ieri mi hanno tolto i punti e pur essento ancora in trattamento, mi hanno detto di fare ripresa graduale del carico e della deambulazione. Ho preso una scarpa ortopedica larga e adesso sono nel pallone totale. Ovviamente nessuno ti dice come fare....
@pietrociani81742 жыл бұрын
Grazie mille dottore..io ho avuto la frattura del pilone tibiale e ho subito un intervento con placca e viti,e dopo 4 mesi ho ancora dolore, stranamente sulla parte anteriore del malleolo in fase di spinta...x quanto ne avrò ancora?questi esercizi sono utili x me?
@LiberiperColbordolo2 жыл бұрын
Salve e grazie. Devo iniziare la riabilitazione dopo una distorsione con un distacco osseo. Per la fascia elastica consiglia una intensità media o una strong? Uomo 45 anni
@urologiaeandrologia4 жыл бұрын
Bel video. Complimenti
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Grazie! Non perderti la seconda parte: kzfaq.info/get/bejne/p51yi7OJxNe6ho0.html
@antonioaccurso53544 жыл бұрын
Trovati.. Grazie. 💪💪👍
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
a te
@alekos985 Жыл бұрын
Utilissimi grazie! Quante serie ciascuno? (io non ho avuto una distorsione ma una fascite e metatarsalgia talmente forti da costringermi alle stampelle per due mesi e quindi caviglia e ginocchio destro hanno perso tutta la muscolatura e adesso la mia deambulazione è un po' sbilanciata
@Mari-zh3sp3 жыл бұрын
Io ho avuto una brutta distorsione alla caviglia 15 giorni fa. Era la quarta volta sempre sulla stessa. Ho fatto rm ed ho edema della spongiosa dell’astragalo oltre che assottigliamento di molti legamenti. Ho ancora dolore ed edema del malleolo. Sento la caviglia completamente bloccata, questi esercizi vanno bene anche per prevenire ulteriori distorsioni? Perché ho l’impressione che la caviglia si sia indebolita molto.
@ginaelenadiaconescu30493 жыл бұрын
Ciao io o subito una fratura di calcagno ( distaco a meta di calcagno non scomposta) 1 mese di gesso, adesso o una settimana che ancora non riesco a metere piedi per terra,solo la punta del piede riesco facendomi molto male...vorrei solo chiedere se potrei fare questi essercizi che lei li ha monstrato,ringrazio cordiali saluti.
@valeria9275 жыл бұрын
Scusami una domanda, avevo delle scarpe con zeppa e il piede mi si è stortato verso l'esterno camminando. Ho sentito un dolore forte, e ora mi fa male la parte laterale esterna del piede tra io tallone e le dita. Come faccio a capire se è distorsione, frattura o nulla??
@MassimoDefilippo5 жыл бұрын
Eh, se riesci a camminarci sopra escluderei una frattura, non al 100%, ma quasi.
@valeria9275 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo per i primi tre gg non.ci sono riuscita, poi con una fascia elastica sì. Grazie della risposta😊
@giovannipetrosino35952 жыл бұрын
Ciao massimo!Ho fatto una distorsione tibio tarsica,alla caviglia sinistra,2 settimane fa,giocando a calcetto.Gonfiore ed ematomi per i primi 10 giorni,sto facendo punture di inhixa 4000,e dopo 10 giorni,il gonfiore,assieme agli ematomi scomparsi!premettendo che nn ho nessuna frattura,o micro frattura,adesso dopo 11 giorni,ho gonfio solo la parte del malleolo sinistro,dove ho preso il colpo.Vorrei chiederti,continuando a fare punture di inhixa,quanto ci vuole che si sgonfi del tutto?grazie,salve
@martinamurgia99752 жыл бұрын
Buonasera Massimo, poco più di una settimana fa mi sono guadagnata una bella distorsione alla caviglia con leggero gonfiore; l'ho trattata i primi due giorni con ghiaccio e l'ho tenuta a riposo (stata tutti i giorni al computer a lavorare 😂). Ho ricominciato solo questo martedì, dopo 7 giorni, ad andare in palestra tralasciando la corsa. Stasera giocando un poco ha ripreso a farmi male... cosa posso fare per riprendere la corsa nel più breve tempo possibile?
@enricoserrapede23282 жыл бұрын
Vanno bene anche per una distorsione alla caviglia tra primo e secondo grado? Dopo due settimane ho un dolore leggero e fisso tra caviglia esterna interna e tallone.
@Fabio_Risa_vocal_coach2 жыл бұрын
Ho subito una distorsione ma non conosco l'entità del danno. A breve farò risonanza magnetica. Ho provato a fare qualche esercizio ma ho ancora difficoltà dopo 20 giorni dall'infortunio! Questo perché ho subito qualche lezione?
@ettorebonato78275 жыл бұрын
Ottimi Esercizi.Ettore
@MassimoDefilippo5 жыл бұрын
Grazie!
@valentinaservedio84324 жыл бұрын
Bellissimo video. Ho tolto il gesso (distacco parcellare apice malleolo) e messo il tutore che dovrò portare altri 15 giorni, ma l'ortopedico mi ha detto che posso camminare. Secondo lei Dottore posso iniziare a fare i primi esercizi del video o aspetto questi 15 giorni? Grazie di tutto
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Se ti ha detto che puoi camminare si. ma nel foglio di dimissioni dovrebbe averti scritto se puoi fare esercizi e fisioterapia.
@ValeriaRondoni2 жыл бұрын
grazie!
@cristinagrassadonia82682 жыл бұрын
Posso fare gli stessi esercizi dopo la operazione al calcagno. Tre mesi senza mettere giù il piede. Caviglia poco mobile. Tutti i muscoli ridotti. Grazie.
@annasgrambiglia26713 жыл бұрын
Bravissimo complimenti
@Eufonio89 Жыл бұрын
Grazie Massimo super utili
@VivereVolando764 жыл бұрын
Bellissimo video,molto utile ! ! Vorrei chiedere un consiglio: distorsione presa esattamente da 2 settimane,ho fatto la Rm che tra le "tante cose" presumo minori, parla di lesione distrattiva al legamento peroneo-astragalico anteriore.Siccome per la visita ortopedica,ci vorranno ancora un po di giorni,potrei cominciare con questi esercizi?(praticamente io, non so quello che posso,non posso e devo fare). Premetto che cammino quasi normalmente e sempre meglio di giorno in giorno,il gonfiore si è ridotto molto,attualmente resta solamente attorno al malleolo(con ematoma più in basso),da qualche giorno posso indossare la scarpa.Grazie :)
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Si, fai tutto quello che non ti fa male, finito il video puoi passare ai successivi.
@VivereVolando764 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo grazie,ti ho fatto questa domanda perchè mi ero un pò impaurito quando parlavi di immobilizzare in caso di lesione al legamento.Comincio a fare i tuoi esercizi,senza strafare perchè anche se non ho dolore,se sforzo troppo la caviglia,aumenta il gonfiore.Grazie ancora :)
@pietroleonardi20482 жыл бұрын
Io che ho fatto 3 settimane di riposo gli esercizi dopo quanto devo farli?
@franceschinzippello86012 жыл бұрын
Ogni quanti giorni sono da eseguire questi esercizi?
@rachelefico64923 жыл бұрын
Salve, io circa 2 mesi fa ho avuto una distorsione alla caviglia, ho avuto dolori abbastanza forti per 1 settimana, dopo 2,3 settimane, il dolore si è fatto più lieve..adesso, dopo due mesi, non ho dolori persistenti, ma in alcuni movimenti, un po' di dolore c'è ancora, e magari se mi alleno per tanto tempo (pratico calcio come sport) mi fa un po' più male...vorrei sapere se questi esercizi vanno bene e se devo aspettare magari ancora qualche mesetto per far si che il male sparisca del tutto...spero che riesca a rispondermi, grazie mille.
@rachelefico64923 жыл бұрын
(più che male, ora come ora, è fastidio)
@rachelefico64923 жыл бұрын
normalmente non mi fa male e non mi da fastidio (per esempio camminando), riesco ad appoggiare il piede perfettamente. Solo quando faccio attività fisica ne risento un po', ma non mi da particolarmente fastidio, è sopportabile, ma fastidioso....
@davidefusco41094 жыл бұрын
Ciao massimo, io ho un problema ho avuto una frattura del 5 metatarso purtroppo in questo periodo gli ospedali sono chiusi nella mia zona per motivi del corona virus e quindi non hanno potuto levarmi il gesso, io l’ho tenuto 40 giorni e me lo sono levato da solo, adesso non fa niente se le fisioterapia le vado a fare fra 30 giorni ?
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Se la inizierai tra 30 gironi il recupero sarà più lento. Meglio iniziare a fare un po' di esercizi a casa
@pinkangel36243 жыл бұрын
questi esercizi servono pure per la rigidità della caviglia? senza avere nessuna distorsione
@catenaardiri5553 жыл бұрын
Grazie
@angeloaddeo35744 жыл бұрын
Ciao una domanda quando faccio certi esercizi fa ancora un po male ai lati del tallone sono stato ingessato un mese per una microfrattura tra tibia e perone e ora non riesco ancora ad appoggiare il piede a terra e camminarci su perfavore rispondimi
@angeloaddeo35744 жыл бұрын
Per ora faccio la prima parte ho rimosso il gesso 3 giorni fa e riesco ad appoggiare il piede a terra ma mi fa male all estremita del tallone se provo a camminarci su
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Si, è normale, pian piano il dolore dovrebbe passare.
@angeloaddeo35744 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo si sono passati 3 4 giorni e riesco a camminare perfettamente pero ho sempre questo fastidio alla pianta e qualche volta ai lati del tallone... la fisioterapista mi ha raccomandato degli anti infiammatori pero io li vomito non so come fare...
@patriziazugni51312 жыл бұрын
Ma può essre anche un'asciugamano arrotolato ...grazie
@gianlucacoronas43534 жыл бұрын
Ciao Massimo! Due mesi fa ho subito una frattura del malleolo peroneale, causa brutta distorsione. Ho fatto 55 giorni di gesso. Ora, purtroppo, a causa delle recenti disposizioni per far fronte al coronavirus, ho dovuto forzatamente interrompere la fisioterapia dopo pochissime sedute. Mi ritrovo con una caviglia ancora molto rigida (non riesco a fletterla) e con seri problemi dovuti alla prolungata immobilità. Posso continuare la riabilitazione a casa seguendo i consigli di questo video? È adattabile alla riabilitazione post gesso e frattura? Grazie infinite, attendo tue.
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Si, puoi provare a fare gli esercizi di questo video. Ho anche un altro video per la frattura della caviglia: kzfaq.info/get/bejne/l79ndptkrcm2Y40.html
@giorgioorlando8291 Жыл бұрын
@@MassimoDefilippo buongiorno ho avuto un intervento di osteoctomia sotto la caviglia duplice artrodesi , la flesso estensione della caviglia prevede pure la torsione del piede, perché mi è stata praticata e ha aumentato il dolore al calcagno ,grazie se mi rispondi per un consiglio
@gaetanosanzo78594 жыл бұрын
Salve ho visto qualche video e mi piaci come fisioterapista,volevo un consiglio x sbloccare ginocchio e caviglia,dopo essere stato gessato a causa di frattura al piatto tibiale grz in anticipo
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Ok, ho anche questo video per il ginocchio: studio.kzfaq.infoPjs7UH9oSt4/edit
@erminiolala96125 жыл бұрын
Ciao Stefano, io ho un problema al ginocchio, giocando a calcio 4 anni fa pigliai una botta e come uno stupido lo continuato a sforzare, presumo si chiami "esostosi" è una pallina formata sul ginocchio, onesto se piglio una botta vedo le stelle, ho fatto pure i controlli e mi hanno detto che passa con il tempo ma i controlli gli ho fatti 2 anni fa, secondo lei questo si può operare? C'è qualche rimedio a questo? Volevo sapere te cosa ne pensavi, scusa il disturbo.
@MassimoDefilippo5 жыл бұрын
Esostosi o borsite? In ogni caso non si opera, ma l'esostosi è una crescita di osso e non dovrebbe dare dolore. Probabilmente c'è qualcos'altro, anche perché in 4 anni sarebbe già passata.
@erminiolala96125 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo sinceramente il fisioterapista in cui andavo mi ha detto che era un esostosi però pure io penso sia altro perché mi fa male è molto sensibile, le visite le ho fatto ma mi dicono sempre la stessa cosa, ovvero passa con il tempo, ma non passa mai, dovrei fare delle visite migliori penso.
@topo4584 жыл бұрын
Ma è normale che dopo una distorsione di senta del fastidio alla caviglia? Sono passati 2 mesi da quando la ho avuta
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Si, può capitare, prova con gli esercizi che consiglio nei miei video, sono efficaci.
@rachelefico64923 жыл бұрын
anche io mi ritrovo in questa situazione...alla fine sei riuscito a guarire il fastidio?
@michelamaffei87144 жыл бұрын
Ciao mi farà comodo fare questa ginnastica xche una settimana fa sono caduta e procurandomi la lesione di due legamenti
@MassimoDefilippo4 жыл бұрын
Ottimo!
@user-rv4sh3dr4l10 ай бұрын
👍
@gaiapaganelli37983 жыл бұрын
Durante le flessioni plantari ho dolore al tendine d'Achille come mai?
@gabrieledinardo358 Жыл бұрын
Salve è possibile parlare con lei in privato per chiederle delle domande
@nicolettadevecchi2503 Жыл бұрын
Ho due piccole fratture interne al cascagno posteriore e inferiore destro. Procuratemi da una caduta da ieri
@AIZIRTAP211744 жыл бұрын
Buongiorno Massimo, complimenti per i video. A maggio ho avuto una frattura bimalleolare e intervento con viti cannulate. Ad oggi sento ancora molta rigidità nell’articolazione specie se cammino scalza. Faccio regolarmente gli esercizi che proponi ma non vedo miglioramenti. Cosa mi consigli?