マッスルアップが出来るまでの4年間の記録
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Ай бұрын右肩を四十肩で痛め、リバビリで始めた４４歳
ひたすら懸垂、そしてマッスルアップと言うのを知り
目指す
カリステニクスに出会えてホントに良かった
40代は
まだまだ若い
4 years of transformation
チャンネル登録もよろしくお願いします
#懸垂#自重トレーニング#カリステニクス
音楽: Same Ol'
ミュージシャン: Philip E Morris
音楽: Dayspring
ミュージシャン: Firefl!es
サイト: • Frfls - Dayspring (Off...
@koningklootzak7788 27 күн бұрын
懸垂って気持ちいいですよね。精神にも良い運動だと思います。上がるということは達成感や爽快感に繋がる。上からの景色も良さそう。
@user-mf8zz8wr4j 27 күн бұрын
有難う御座います 懸垂最強説試してみます
@user-po9df5gg4l 21 күн бұрын
私も40過ぎでマッスルアップとドラゴンフラッグが出来るようになりました😊 しかし、心筋梗塞でまたレベル1からやり直し、、、 いや、マイナススタートです。 50歳までにまた元に戻れるか😅
@user-mf8zz8wr4j 21 күн бұрын
戻れます 僕もスタートは四十肩で肩が上がらない所から 始め、途中無呼吸症候群になりリスタートしました。自分の身体と向き合いながらゆっくりとやってますので、決して無理はしないを徹底して継続させてます。
@user-eh9mn1wb9f 20 күн бұрын
無理せず頑張って 筋肉にはマッスルメモリー機能があるので大丈夫ですよ お身体気を付けて下さい
@user-lh6ie6kr4f 18 күн бұрын
カッコいいオヤジだぜ！
@user-mf8zz8wr4j 18 күн бұрын
有難う御座います‼️
@user-mi3kr7sp8k 16 күн бұрын
凄いです❗️ 自分はマッスルアップを諦めてたんですが、また少しずつやってみようと思います❗️🙇♂️
@user-mf8zz8wr4j 16 күн бұрын
有難う御座います！ 又少しずつでも頑張って下さい！
@user-ux2yu6vv4j 28 күн бұрын
素晴らしいです👍
@user-mf8zz8wr4j 28 күн бұрын
有難う御座います！！
@gyoza251 5 күн бұрын
何歳になっても継続の大事さを教えてくれる動画
@user-mf8zz8wr4j 5 күн бұрын
ご視聴有難う御座います！！
@TheTanusaku Ай бұрын
フォームがどうこう以前に 体がバーの上に上がるだけ でもすごいです
@user-mf8zz8wr4j Ай бұрын
有難う御座います！！
@s.i.d.6963 19 күн бұрын
同じく現在右肩を痛めています。 何事も継続させる事が大事ですよね。確実に腕が太くなってますね。 何より近所？に懸垂できる場所があるのが羨ましいです。
@user-mf8zz8wr4j 19 күн бұрын
有難う御座います！ 肩痛めると結構長引きますよね 最初は懸垂出来る場所を近くで探す旅から始めましたよ。
@sarusaru19467 6 күн бұрын
若返ってますね、やはり筋トレは若返り効果が
@user-mf8zz8wr4j 6 күн бұрын
有難う御座います！ あると思います
@user-vi9qg7mq3c 15 күн бұрын
リスペクト 高いところは気持ちいいだろうな
@user-mf8zz8wr4j 15 күн бұрын
有難う御座います！ 始めて上がれた時は嬉しかったです！
@tiresias4726 12 күн бұрын
マッスルアップが出来るまでの4年間の記録
@mt-su4sm 6 күн бұрын
👍
@cfvjvp7482 10 күн бұрын
マッスルアップようやく2～3回くらい出来るようになった者です。2回目以降の下にガツンと降りた時の衝撃って慣れるものですか❓また衝撃を緩和する方法はありますか❓(体の力を抜くとか)
@user-mf8zz8wr4j 10 күн бұрын
ご視聴有難う御座います！ 物凄く分かります！降り方大事ですよね 脱力は意識してますが体幹は固めてます 後降りるときはバーの近くに身体をなるべく近づけて身体が大きく揺れ無いようにはしてます ネガティブで降りる練習と後はチューブで上がる時も降りる時もフォームを意識した練習をしてます！
@cfvjvp7482 10 күн бұрын
@@user-mf8zz8wr4j 早速の返信ありとうございます。バーに近づきながら脱力しながら降りるんですね。やってみます。初めて出来た嬉しさと興奮とで全身に力が入っていたのかもしれません。私も今年50歳になりますがマッスルアップが出来た感動はここ数年で一番興奮したように思います。お互い怪我しない程度にこの先も頑張っていきましょう
@cfvjvp7482 10 күн бұрын
@@user-mf8zz8wr4j 早速の返信ありとうございます。『脱力はするけど体幹は固めてバーに近づきながら降りる』ですね。やってみます。私も今年で50歳になりますが、初めて体が鉄棒に上がれた興奮はここ数年で一番だったかもしれません。この先もお互い無理せず頑張っていきましょう
@bisonyone2016 19 күн бұрын
四年前の懸垂の状態でも、充分にすごいのではないんですか？ 全くの素人ですので、よろしければ教えて下さい！ で、チャンネル登録しました！
@user-mf8zz8wr4j 19 күн бұрын
この度は有難う御座います 懸垂なんですが、僕が今やってるカリステニクスの場合、全身運動ととらえてます。 なので下半身、体幹がグラグラでコントロール出来てません。腕だけでやろうとしてるのが4年前の映像での懸垂です。恐らく大会とかになると一回もカウントされ無い位ダメな懸垂なりますかね
@bisonyone2016 12 күн бұрын
@@user-mf8zz8wr4j そうでしたか。 懸垂というものは、私のような素人が考えるのとは違い、奧が深いのがよく解りました。
@user-kg2yl2yb7k 20 күн бұрын
どんなメニューされてましたか？ 凄いです！
@user-mf8zz8wr4j 20 күн бұрын
基本懸垂とチューブ使っての練習 後はフォローボディーホールドです 詳細は過去動画に載せてます 有難う御座います
@user-kg2yl2yb7k 20 күн бұрын
@@user-mf8zz8wr4j 見てみます。ありがとうございます
@user-vm4io9xo9g 8 күн бұрын
筋量が全然ないのに、この筋力。 体重別で競う競技…例えば重量挙げとかやったら凄い記録出しそう…
@user-mf8zz8wr4j 8 күн бұрын
calisthenicsで先ずは記録出したいです！
@user-yk6ol3mk1i 17 күн бұрын
本当にすごいです。軽くですが1年位、週三位懸垂していますが、どうしてもマッスルアップ出来ません。 やっぱり、毎日かなりの回数しないといけないのかな〜。
@user-mf8zz8wr4j 17 күн бұрын
コメント有難う御座います 私も1年以上出来なかったです マッスルアップに魅力を感じてたので諦めなかっただけです！
@user-yk6ol3mk1i 17 күн бұрын
私もマッスルアップに魅力を感じています。まさにカッコいい!憧れてます。返信ありがとうございます。継続する力を頂きました!
@user-mf8zz8wr4j 17 күн бұрын
kzfaq.info/get/bejne/hJqPnbWfr5rNnZ8.htmlsi=dyUK4UmRcGibT8iv この動画を見て頂いたらもっと細かく成長記録載ってます 1年後マッスルアップ目指して頑張って下さい！応援してます
@maxiaoxiao73 4 күн бұрын
右肩は、40肩ですか？ トレーニングで痛みが完全に消えたのですか？
@user-mf8zz8wr4j 4 күн бұрын
右肩は久々に野球をやった事が起因で四重方になったと思います。ほぼ痛みは消えましたが 肩肘などに負担が掛かるトレーニングなので 気おつけてます
@maxiaoxiao73 4 күн бұрын
@@user-mf8zz8wr4j そうなんですね。あの痛みは突然来ますよね。 私も長いこと肩に苦しめられているので、この動画はある意味恐怖です（笑） 今は痛みが消えているなら良かったです。トレーニングのおかげなのでしょうか。 ぶり返さないようにお大事にして下さい。応援しております。
@user-ot4js8he9c 18 күн бұрын
握力も鍛えられますか？
@user-mf8zz8wr4j 18 күн бұрын
コメント有難う御座います 勿論鍛えれます サムアラウンドグリップで行えば強くなると思います。親指を回してしっかり鉄棒を握る感じです
@user-mf8zz8wr4j 17 күн бұрын
こちらもより細かく成長記録載せてます 必ず最後は出来る！そしてスタート kzfaq.info/get/bejne/hJqPnbWfr5rNnZ8.htmlsi=dyUK4UmRcGibT8iv
@userstartendgo2022 3 күн бұрын
全部あなたの努力のように見えてあなたの意志ではないのお気づきでしょうか？なぜやる気になったのか継続できたのか？それを自分でコントロールできるなら全ての物事でそのようにできたはずです。あなたができたのはあなたの意思とは無関係です。 興味あればネットで自由意志はないと調べてみてください😢
@user-mf8zz8wr4j 3 күн бұрын
ご視聴有難う御座います そのご意見めっちゃ分かる様な気がします！ そう言うの好きです〜 あと努力だとは思ってません！
@user-lh4vv9pi3s Ай бұрын
もしかして小林さん？
@user-mf8zz8wr4j Ай бұрын
そですよ！
@user-lh4vv9pi3s Ай бұрын
@@user-mf8zz8wr4jやっぱり！昔運送屋さんで短い期間でしたが一緒に働いてました！松竹のライブも観にいきましたよ！
@natsujiro7108 20 күн бұрын
子供たちが遊んでいる隙間にこう言うのが入ってきて、親は最大限の警戒をさせられる
@user-mf8zz8wr4j 20 күн бұрын
現時点でダントツ優勝候補です 有難う御座います！
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