Hoy queremos presentarte la Técnica estructural corporal, utilizando como base el juego de velocidad, que consiste en realizar diferentes cambios de ritmo con intervalos para mejorar la resistencia. Con esto podrás llevar tu cuerpo y mente a otro nivel y lo mejor desde la comodidad de tu casa o donde quieras hacerlo.
Elementos Necesarios:
- Mat o Colchoneta
- Agua Para Hidratarte
- Nivel de Dificultad: Intermedio
Trabajar la Técnica Estructural en el entrenamiento, será fundamental para realizar cada ejercicio, de cualquier deporte de forma segura, evitando lesiones, y ganando mejorar el rendimiento, hoy los Intervalos nos ayudaran a subir nuestro nivel en resistencia.
Cada movimiento cuenta, la concentración, la coordinación, la movilidad, la postura y la carga adecuada te llevará a mejorar día a día no solo a nivel deportivo, si no también en tu vida cotidiana.
Cuéntanos con cuál animal te identificas y por que?
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