Mi fa' piacere e ti ringrazio per il supporto!

Apprezzo tanto commenti come questo. Grazie mille, farò del mio meglio 🙏♥️

Di nulla🙏 Essenzialmente il suo sistema è un mix di altre metodologie già utilizzate da campioni come Levrone e Serge nubret. Ovviamente c'è anche il suo zampino, ma l'80-90% del materiale da lui divulgato e proposto è reperibile a chiunque con un po' di ricerca

@@richbarsantichannelrichtv_p.t. buongiorno, va benissimo Rich! Sono a disposizione 🙏🏻💪🏻

1 volta a settimana E valido per uno che fa un lavoro Manuale Boscaiolo cantiere Cava Se uno fai un muscolo una volta a settimana Ci perdi Oppure stalli LO STACCO VA GESTITO BENE PERCHE E L ESERCIZIO PIU TASSANTE

@@luigiridolfi2800 buongiorno non è così semplice dare delle risposte perché oltre a il lavoro svolto vanno prese in considerazione altre cose quali ore di sonno,alimentazione eccetera

@@richbarsantichannelrichtv_p.t. io ho fatto decenni lavori faticosi Con carichi di 400quintali al giorno Di schiena M allenavo a casa solo col bilanciere Prevalentemente movimenti base Di forza a 73kg 75kg do peso Ho fatto 220kg squat Panca 132 5kg Stacco 252 5kg Credo che senza lavorare e attrezzature da palestra almeno un altro 20% di piu l avrei fatto Nb provate a scavare 32cubi a sett pala e piccone Poi allenarvi stacchi a 220kg da 6rep dopo lavoro PARLANDO DI FISICO HO FOTO FATTE POLAROID DEL 1993 HP PIU 10 164CM 74KG CON ICHE DI GRASSO SOMMA COSCIA BICIPITE OBLIQUO 6MM CON STIMA DELL 8% SENZA FARE DIETE TORACE 118CMGIRO VITA OMB 78CM MASTER DICE UN SACCO DI BOIATE IO HO PERSO IL 30% DI FORZA E UN 10% DI MISURE MUSCOLARI PROBABILE LUI STA IN TRT

Grazie mille per il supporto 🔝

Effettivamente ha un evidente problema di ego che lo discredita parecchio. Peccato perché è una persona per bene e onesta.

@@voltaren13510 Lui si dfinisce un supereroe , ma non è così. Quando indossa la maschera è un super villain. Da uomo normale mai diresti chi si cela dietro la maschera , persona mite , non aggressiva e disponibile.

Non ha nessun titolo o riconoscimento. Competenze? Nessuna purtroppo haha

@@almoretti Ma poi i prezzi sono esagerati. 1 ora a telefono con lui a 200 euro. Frank Zane per tre allenamenti in cui sei seguito da lui ne chiede 600. Ma neanche Master fosse Dio.

@@francesco5162 purtroppo chi segue Wallace giornalmente affronta un duro lavaggio del cervello quindi si ritrova ad accettare queste condizioni. Se provi a parlare con qualche suo adepto vedrai che fargli cambiare idea o perlomeno dubitare di quello che sta facendo è complicato se non impossibile. "Master è il miglior Natural, lui è l'unico Natural il resto sono tutti doped, master è il signore Gesù Cristo sono la stessa cosa, ecc". Tutto questo perché i video di wallace, i post di wallace e il suo gruppo portano appunto a credere questo dato che lui sotto ogni post scrive 10% dell'argomento che vuole trattare mentre il 90% sono chiacchiere dove vanta la sua grandezza profetica

@@almoretti effettivamente mantiene un discorso e una dinamica settaria. E se scrivi in un commento l'ombra di una critica sei automaticamente bloccato e cancellato.

@@voltaren13510 non è un tipo aperto ai dibattiti. Lui ha creato un sistema attraverso altri sistemi, dopodiché ha impacchettato questo metodo e l'ha venduto alle masse

Esatto. Senza la giusta intensità non si va da nessuna parte

Personalmente ho visto che inserisce lento avanti con manubri nei suoi programmi, spesso anche con bilanciere solo che seduto.. Poi ovviamente questo è un esempio dove ho messo spesso esercizi giusto per fare numero

Si ho le sue schede,seguendo i suoi metodi ho preso 23kili di cacca che ho perso con aiuto di un mio amico vecchia faina vecchia scuola 40anni di esperienza

Adesso si vedono le forme da b b.

Allenamenti alto volume anche 15serie petto e funziona alla venturato con la metà del volume da Natural

@@iniziob.b.naturalover4073 con le schede di Wallace ho visto molta gente accumulare molto volume non allenante e poi cadere in depressione perché i muscoli non rispondevano più alla progressione. Altri invece hanno perso tutto dopo poche settimane senza palestra semplicemente perché sono allenamenti incentrati per un ipertrofia più "sarcoplasmatica" e non miofibrillare. Questo è il motivo principale che rende i fisici grossi come quelli di Wallace poco belli anche con bf bassa secondo me