Porno izlemek Testosterone hormonunu yukseltiyor. Bu da bilimsel olarak anlasildi. Simdi bu baglamda antremandan hemen once porno izleyip, ejekulasyon olmadan antreman yaparsaniz daha yuksek testosteronla antreman yapmis olursunuz. :)

1 hafta asılmassak, burnumuzdan gözumuzden cikar hocam

Ben denedim bunu . Gerçekten doğru . 8 gün yapmadım , 7. Günün sonunda inanılmaz başım ağrımaya başladı. Kızlardan başka hiçbirşey düşünememeye başladım. Spordaki performansım da ciddi şekilde arttı. Çok ilginç gerçekten . Savaş Hocam , iyi ki varsınız.

Savaş abi senin gibi bilimsel anlayışa sahip sporculara çok ihtiyacı var bu ülkenin :)

Keşke hep böyle kalsaydın be abi :/

Yine kilit bir noktaya,yine kilit bir cevap teşekkürler Savaş hocam.

Abi sen konuşulmayan birçok konuya değiniyorsun, helal olsun, takipteyiz

Savaş hocam seni yeni keşfettim tam aranılan insansın araştırmaların testlerin sonuçlarına göre konuşuyorsun kafadan atma kulaktan dolma şehir efsaneleriyle değil ki bu çok iyi yani.

çok net ve guzel bir aciklama spor a yeni basladim ve bu konu aklimda cok buyuk bir soru isaretiyle duruyordu

Hocam çok iyi videolarınız var. Gerçekten konuştuğunuz konunun altını gerek bilimsel bilgilerler gerek araştırmalarla ve tecrübeyle dolduruyorsunuz. Ek olarak videolarınızı çekerken kullandığınız anlatım biçimi de izlenme oranını arttırdığından şüphem yok. İyi günler sağlıcakla kalın

hocam zaten mastürbasyon yapıp antremana gitmeyiz mazallah cenabet cenabet kafamıza dambıl düşecek :D

Ozet : 7 gunde 1 yapin diyor hoca !

bol şans derken?! :)

Ben bir gün asılmayınca düz duvara tırmanıyorum

Çok egitici sizin gibi arkadaşların daha iyi kaliteli videolar hazırlaması seyri için daha kaliteli bir sunum olur .. emeginize saglık harikasınız .

1 hafta cekmemek de cok zor ben 147 nin yarisina raziyim 3 4 gun cekmem

Hocam john cena ya benziyorsun

oldukça net bi acıklama olmus tesekkurler savaş hocam

Şu bilgi veren halini özledik

Arkadaşlar Spor yapan ve her erkek gibi masturbasyon yapan biri olarak bu olayi alistirdim ve denedim Masturbasyon dan 1 saat sonra spor salonuna gittigimde normalde kaldirdigim 12,5 kg yi zorlandim icin 10 kg ye cektim dinlenmiş ve beslenmis oldugum halde orta seviyede bi sporcu en fazla haftada 2 masturbasyon yapmali bence ama soyle bi durum var digelim bi kiz düştü amk o kadar vucudu aynada kendime bakmak icin yapmiyorum bamm gumm 3 5 posta kayın sonra vucut var ama fıs der kizlar

Hafta da bir kez yapın işin özü bu

savaş hocam videoda bahsettiniz fakat ayrıntıya girmediniz, dopamin miktarında ki değişiklik. yanılmıyorsam dopamin ruhsal sağlık ya da genel anlamda sağlık için önemli bir unsurdu. bunun hakkında ayrıntılı bilgi verebilir ya ad video çekebilir misiniz ? teşekkürler.

7 gün nasıl yapmayalım günde 2 kez ancak idare ediyor.

Nofap challenge'a başladım sonuçları burda yazacağım. Hayatım boka sarmıştı kendimi çok kötü hissediyordum depresyona girmiştim. Allah'ın izniyle bu pislikten kurtulacağım ve hedeflerime ulaşacağım

İşte profesyonellik budur! Bu adam çok sağlam anlatımları var..

Hocam peki ejekülasyondan önce olan mezi yani zevk suyunun testosteron ile alakası var mı bu konu ile hiç Türkçe kaynak yok

1.Neden enerjin yok? Mastrubasion yapion yapiyorum ondan 2.neden depresyondasin? Mastrubasion yapiyorsun ondan 3.neden spor yapmiyorusun ? Mastrubasion yapiyorsun ondan 4.neden mutsuzsun? Mastrubasion yapion ondan 5.Neden istedigin hayati yasiyamiyorsun ?Mastrubasion yapion ondan 6.neden oz disiplinin yok? Mastrubasion yapion ondan 7.neden sinirlerin bozuk ? Mastrubasion yapion ondan 8.neden ozguvenin dusuk ? Mastrubasion yapion ondan 9.neden kiz arkadasin yok ? Mastrubasion yapion ondan 10.neden basarisizsin? Mastrubasion yapion ondan

bu adam resmen diyor 7 gün doldu mu dalın banyoya :)

Tek Anladığım Şey ASILDIKTAN SONRA Enerji Kaybı Ve Pişmanlık 😉😉

Ağzınıza sağlık hocam . Paylaşım için çok teşekkürler.

Hocalara mastürbasyon dan nasıl kurtulurum diye soruyorlar ya , spora baslasin , zaten yapacak derman kalmaz, sporun bir faydası daha

Hocam burda şöyle bir yanlışınız var enerji kaybı ve antremanla ilgili ejekülasyondan sonra insan vücudu melatomin hormonu salgılar bu hormon insana uyku hali getirir ve kendini halsiz hissetmesini sağlar stresi azaltır yani aslında enerji kaybımız antreman için yetersiz olmaz ama yine ort saat sonra antreman yapmak sporcu için daha verimli olcaktır

Neverfap analiz sayfasına rastladım orada bu konu ile ilgili çok güzel bilgiler var

%147 de sabit kalıyormu ya başka yerlerde tekrar eski seviyesine düştüğünü söylüyorlar. Sadece kafam karıştı.

Bilimsel araştırma dediğin şey mastürbasyondan 5dk sonra testesteron seviyesi hemen düşmez, zaten insanlar mastürbasyon bağımlısı olmuş boylece kandirma insanlari

Hocam ben 15 yaşımdayım felaket saçım dökülüyor kafamın derisi görünüyor resmen. 3 yıldır bunu araştırıyorum testesteron hormonunun saç döktüğünü öğrendim eğer bu hormonu düşürür isem saç dökulmem durur mu. Bilenler lütfen yardımcı olsun. Teşekkür ederim.

hocam mastürbasyon saç döker mi acaba siz bilgilisiniz bu konuda bi bilginiz varmı cevaplarsanız sevinirim :))

Nasıl negatif etkisi yok. 2 ile 5 gün arasında değişiklik yok deniyor. Sürekli 2-3 günlük arada yapıldığında hiç %147 göremeyeceksin. Bu negetif bir etki değil mi?

Masturbasyon’u bırakmak sigarayı bırakmaktan daha zor ag

Hocam Testesteron Enanthe Growth hormonuyla KULLANIRSAM kütle Büyüme Kazanırmıyım ?

savaş hocam öncelikle iyi sporlar benim sorum antremandan sonra yapmamız her hangi bir kas problemine yol açar mı şimdiden teşekkürler

Hocam prolaktin de değişme oluyor dediniz. Yapıldığı zaman prolaktin yükselirmi yoksa düşermi çok önemli. prolaktin jinekomastiye davetiye çıkarıyor çünkü.

Çinlilerin araştırmayı okudum, insan kendisinde de aynı etkiyi gözlemleyebiliyor.

bir vidyoda zeytin yağı içiyordu eleman ( kenzo) ilk kez duydum işe yararmı senin fikrin nedir.?

Ben test ettim kendimde, 8.gün oldu cinsel dürtüde ahım şahım bir şey olmadı. Ayrıca güç konusunda da kendimi ekstra güclü hissetmedim, param az var özel hastanede test yaptıracaktım 8. günde ve 21.günde en saglıklısı kendin test etmek başkasının vücudu ile seninki aynı tepkimeyi vermeyebilir. Ayrıca bu bilimsel testin 2. aşamasıda var 8. günden sonra düşüyormuş testosteron savaş hoca 2. aşamasından bahsetmemiş ben ciddiye aldım araştırdım internetde. bende sporcuyum yükseltmeyi bende istiyorum doğal yolla

matrüsbasyon haftda kaç kere yapımmalı ve zrraları nelerdir

Erken boşalma sorunu olupta bu sorunu yenebilen varmi

Hocam ben konuyla ilgili bir belgesel izledim. Ünlü bir sporcunun sex öncesi ve sex sonrası testesteron seviyeleri ölçülüyor. Sexten sonraki gün testesteron seviyesinde ciddi bir artış gözlemleniyor. Bilimsel dayanağı var. herkese bol şans =)

Ben bağımlı oldum galiba yapmak istemiyorum ama yapıyorum çok şey denedim vazgeçemiyorum bazen günde 8 e bile çıktığı oluyor normalde günde en az 4 oluyor lütfen bundan kurtulmam için bilgi verin

sizin açıklamalarınıza katılıyorum teşekkürler

Ne 1 haftası 6 ay oldu hala aynıyım ronie Coleman olmam lazımdı.

Hocam Bıde Antremandan Sonra Yapılan Rahatlama Amaclı Olan Masturbasyon Vucut Gelıstırmeyı Olumsuz Etkılermı Tabı Boyle Derken Her Antreman Sonrası Degıl Bazen Rahatlama Amaclı Yapılan Masturbasyon

nofap i 3 ay önce bozmuştum sayenizde ,16 gün olmuştu ama tekrar başladım şimdi tekrar 17.gündeyim

O zaman sağ el tam gaz devam

Maksimum %147 ise neden yüzde olarak deniliyor o zaman maksimum yüzde yüz olsun kim bunun min ve maksını belirliyor?

Hocam bir sorum olacak : Mesala ben masturbasyon yaptıgımda testesteron hormanlarım dusuyormu yani vücut gelişimi yavaşlarmı bide haftada kaç kere masturbasyon yapmalıyız yardımcı olursnız sevirim

Hocam kısaca makine devirde çabuk düşüyor

HOCANIN ÜZERİNDEKİ PUMA SWEATSHIRT MODELİ NEDİR?

Hocam nasıl etkilemio kendiniz dionuz. Duzenli hergün masturbasyon yapan biri, hiç yapmayan birine göre %47fark fark var arasında.

Haftada 1 kere ama haftada 3 kere izlicez yani hocam

Amatör liglerde yıllarca futbol oynadım , şuan kick box ve judoyla ilgileniyorum . Salonda güç ve kuvet antrenmaları da yapıyoruz, kısacası kendimi bildim bileli sporun içindeyim.Kendi spor yaşamından net örnek verebilirim ,farklı branşlardaki her hocanın hem fikir olduğu bölüm sex yada masturbasyon performansı doğrudan etkiler arkadaş bu gerçek.Adı sperm , testosteron ,protein ,enerji her ne ise etkiler.Örnek ,müsabaka öncesi gecede yapmayı geç bir kenara müsabaka haftası bile yaparsan enerji olarak seni 2 hafta geriye atıyor , kaslar olduğu yerdeler evet ama onları haraket ettiren doğru enerji orada değilse sadece görüntü olarak kalırsın ortada ki ben çok kaldım, sabredemedim son dakikalar da hatalar yaptım. Sex ,alkol ,masturbasyon ,kendimi avuttum hala enerjim yerinde diye ama rakipleri avutamadım :) Artık akıllandım ,bu dönemde hiç dokunmadım gerçekten müsabakalar kazandım ,enerjim bu şekilde boğa gibi ve bundan çok memnunum .Eğer bir sporda başarı elde etmek istiyorsanız , iyi bir programınız olmalı iyi bir sabrınız olmalı bazı şeyleri azaltmalısınız hiç yapmamaktan bahsetmiyorum, örnekse 14 günde 1 defa başarı arayan ciddi bir sporcu için yeterlidir bu benim hem fikrim hem tecrübem .Hiç yapmamak ta iyi değil tabi ama ben müsabaka olan aylarda hiç ellemden çıkıyorum doping vurulmuş gibi müsabaka çıkarabiliyorum ve şüpeleniyolar ama bir ayın acısını rakiplerden çıkarabiliyorum bu şekilde.

Bizi biliyorsun kanka akşam olunca final belli Elizabeth 😊😀

abi zaten pompa yapamiyoruz bide tek kale macii tartisiyoruz

hocam,peki hic masturbasyon yapmiyarak 147.5 de sabit tutmak faydalimi?))

keşke 2.3 olsa 10.15 :D

Hocam şimdi 7 gün yapmadıktan sonra atıyorum 1 hafta daha yapmadık o süre zarfında %147 atmış şekilde mi kalıyor

yani en ideali kaç günde bir yapmak anlamadımki

Hocam yedinci günde %147 olan testo seviyesi Serbest Testesteron mu? Çünkü Total testodan kas yapımında faydalanamıyoruz

1 sene içinde ınsan değişir mi

Amk iyiki bi modem alayım dedim haftada 3 gün asılıyorum sonunda iskeletim çıkacak

günde 3 kez 31 diyeti yaparak ayda 3 kilo atmaya hazir misin?

Hocam ben bi daha yapmicam

ben spironolactone 100 mg yani testesteron engelleyici kullanıyorum buna rağmen masturbasiyon testesteronu yükseltirmi? lütfen cevap yazın

kardeşlerim yapmayın etmeyin günahtırr !!

Videoyu izleyince hemen bir posta daha patlattım teşekkürler hojam

Hocam bisiklet sürmek testestoreni artirirmi

Literatürde yeni araştırmalar var mı? Araştırma tarihleri çok eski değil mi hocam?

GÜNAH ƏMƏLDİ. HƏMÇİNİN TİBBİ BAXIMDAN SONSUZLUQ YARADIR UZAQ DURUN!!!

ASILIN BEYLER

Masturbasyon kasların rahatlamasını sağlar bundan dolayı spor sonrası dinlenme günlerinde yapılmalı.Spor öncesi yapılması enerjinizi azaltır.Bundan dolayı spor öncesi değil spordan sonra yapılmalı.Ayrıca haftada 2 veya 3 defa birer kez yapılması uzun süre sex yapmanızı sağlar...

reis 8 senede kütle baya artımış

slm hocam bende cildimde mantar veya sedef hastaligi var sadece dirseklerimde ve dizlerimde steroit kullanmamin bir sakincasi olurmu 45 yasindayim ve yillardir spor yaparim

Aslında Yararlı bişi :/

Yani mastürbasyonu tamamen bırakırsak testosteron eskiye göre hep %147 oranında mı olacak?

bence ½147.5 iyi bi rakam hocam 2 günde bir yapıp aynı seviyede kalacağına uzun süre yapmayıp bence kar yapılabilir.

şimdi mastirbasyon yapalimmi yapmayalimmi

Mastürbasyon yapip boşalmazsak oluryor mu ?

ZARARIN NERESİNDEN DÖNERSEN DÖN KARDIR. 31,MASTÜRMASYON BU İŞLERİ BIRAKIN.

ben bunu çok merak etmiştim

Hocam,Masturbasyon sorasi sivilce cika bilirmi?

Antrenmandan 2 saat önce yapılırsa, antrenmanı kötü etkiler mi ?

İyi de bu sefer Adele küçülüyor..

hocam masturbasyonun boyumuza etkisi varmıdır???

Yazı hariç güzel video

Evet Var Üstelik ......

Merhaba hocam

standart ı sağlık için 3 günde bir boşalmak fakat bu kişiden kişiye değişiyor bazı insanlar haftada 1 yeter bazıları günde 1 tane yeter zaten testosteron çok düşerse istesenizde yapamazsınız yoksunluk ve bunalım depresyon gbi belirtiler verir

haftada bi asılsak tamamdır

abi Masturbasyon ve Testosteron Kıllanmaya Bir etkisi Varmı alakası Varmı ??

7 günde bir tavuşu tokatlayın beyler :D