1 - Acordou, levanta 2 - Se arrume 3 - elenque, pelo menos, 3 tarefas para o seu dia
@chirlanesilva1101 Жыл бұрын
Perfeito🥰👏🏾👏🏾👏🏾
@laulago73823 күн бұрын
Bom
@manoela777 Жыл бұрын
A procrastinação é terrível, mas depois que vence é só vitória. A metamorfose é irreversível. Depois que voa, a borboleta jamais volta a rastejar. 🦋
@danielealves1723 Жыл бұрын
Gente para acordar cedo é só dormir cedo, sei que pra muita gente é inviável pelo horário que a pessoa chega do trabalho ou escola, mas como a May disse, despertador tocou levanta, eu não levo o celular para cama, deixo ele longe e o volume é alto já acordo e vou para o dia. Colocar o despertador para lembrar o horário de dormir também é válido. Uso a agenda do Google para tudo, nunca esqueço de algo e nem fico deitada na hora de dormir pensando assim: Não posso esquecer disso, já anotei. 📝🎯📍🧠🥋🍃💦
@Tatianasoares85 Жыл бұрын
Verdade rotina é tudo aqui durmo no máximo as 21 até 21:30 logo após meu bb dormir que é as 20:00 faço algumas coisas e durmo assim sempre acordo cedo de domingo a domingo!
@catarinanamondeyanamondeya8538 Жыл бұрын
@@Tatianasoares85❤❤
@girlenemoreirasousa6714 Жыл бұрын
Que legal @tesrejunte! Minha meta de vida! Atualmente trabalho alguns dias a noite e outros de dia , então não consigo ter uma disciplina com relação a horário 😢Mas tenho fé que logo vou mudar isso 🙏
@irlaniaparecida6776 Жыл бұрын
Tenho muito sono estou na luta pra mudar minha rotina se Deus quiser vou conseguir..
@danielealves1723 Жыл бұрын
@@irlaniaparecida6776 Tenho certeza que vai sim, está no caminho certo 👏🧠
@unhanatural Жыл бұрын
Fiz um pacto comigo mesma que depois das 22 não mecho mais no celular . Estou no 5 dia e hoje me surpreendi , acordei no horario que decidi sem despertador. Isso pq venho de muitooo tempo dormindo bem tarde por causa do celular . Com certeza ser honesta consigo mesmo e ter regras é a mehor escolha da vida
@Fabianamaria-xq5bi Жыл бұрын
Com certeza quero mais vídeos sobre higiene do sono.
@Jozelia_Schultz Жыл бұрын
Eu entendi que a procrastinação vem da falta de autoestima, de amor-próprio e não acreditar em si, mesmo que não veja, envolve raízes muito profundas. Tais como a busca incessante de dopamina, como refúgio para esta frustação. E não é videos motivadores, ou mesmo que seja ótimos instrucionais, não resolve o problema realmente, mas são ótimas pistas, é uma questão de crenças, e isso se resolve com autoconhecimento, terapia, meditações, autoreflexões que levam tempo. Estou nessa fase!! Silenciar tudo e se ouvir. 💲🕷
@karinmattos246911 ай бұрын
Nossa, falou tudo que tô passando 😢. Comecei terapia há uns 2 meses qdo finalmente assumi que tinha depressão.. ouço esses tipos de vídeos e me faz sentir mais inútil ainda, e me vendo como preguiçosa apenas. Tô entendendo que é algo mais profundo , algo além de preguiça. Como vc disse, isso tem raízes profundas. E não é rápido nem fácil sair disso, mas preciso fazer isso por mim. É muito duro vc ver sua vida passando mas vc só no piloto automático.
@jenyfferlopes Жыл бұрын
Nossa, o botão soneca faz muitaaa diferença. Pra mim meu gatilho era totalmente ele, porque eu apertava o botão soneca várias vezes, acordava tarde, ficava frustrada e procrastinava o dia inteiro, fora que eu não tinha um planejamento pro dia, literalmente deixava a vida me levar... Então ficava no celular... Vendo os vídeos da May, mudei demais minha vida, respeitando o horário planejado e fazendo um planejamento pro meu dia.
@Jessica_p.s Жыл бұрын
May, Acordo todos os dias as 5h, saiu com o cachorro depois vou para academia, chego tomo café e me arrumo mais ainda assim não sinto meu dia produtivo na verdade tenho a sensação de está perdida
@soniaizar973 Жыл бұрын
Tenho essa mesma sensação.
@BrunaFerreira-vh3jp Жыл бұрын
Olha, uma coisa que tem me ajudado é definir um "porquê" por cada ação que eu tome. Exemplo: o ato de levantar cedo (umas 6:40).Está sendo um horário bom para iniciar meu dia, pois deste jeito eu consigo fazer de maneira mais tranquila toda minha rotina de estudos, treino, leituras etc. Isso te ajuda a lidar com essa sensação de estar "perdida", pois de fato, você terá encontrado um norte, um caminho a trilhar.
@Jessica_p.s Жыл бұрын
@@BrunaFerreira-vh3jp Obrigada
@saramarques3925 Жыл бұрын
Higiene do sono, por favor ❤
@joicemariavasconcelos280 Жыл бұрын
Eu também acho!❤
@julianacosta2147 Жыл бұрын
Seus vídeos são tão necessários! ❤
@mariliaantoniadosreisval-hy8gf Жыл бұрын
Muito bom, seus conteúdos. Por favor fale sobre higiene do sono.
@moniellypereira2689 Жыл бұрын
Oi may adoraria que vc trouxesse sobre higiene de sono .❤
@priscilacristina2216 Жыл бұрын
Melhor canal que encontrei essa semana ❤️
@denisealmeida_ Жыл бұрын
Quero o ver o vídeo sobre higiene do sono 👏🏻👏🏻
@taniadejesuspereiradelara4858 Жыл бұрын
May maravilhosa!! Disciplina é realmente algo transformador na vida de qualquer pessoa!!! Eu sou uma pessoa completamente indisciplinada e sofro absurdamente por isso, perco pra mim mesma todos os dias, e não tenho nenhum orgulho disso! Mas sei muito bem do poder da auto disciplina pq há uns anos atrás eu consegui me disciplinar em alguns campos da minha vida e isso foi absurdamente positivo pra mim e pra minha família... Mas depois que tive minha quarta filha me acomodei e sentei em cima da procrastinação de um jeito doentio... E agora cá estou eu, tentando me refazer novamente e retomar todas as disciplinas da minha vida!! E os seus vídeos May estão me ajudando muito, algumas frases suas ficam ecoando na minha cabeça o tempo todo... A frase da vez que tem ecoado mais por esses dias é: "SEJA CONSISTENTE!"
@cleydesouza3161 Жыл бұрын
Preciso muito entender sobre higiene do sono...
@Carla35355Ай бұрын
May você é demais 😍
@isabelafonseca5305 Жыл бұрын
Nossa! Que esclarecedor! Nunca tinha percebido isso
@Samyllaaguiarlopes5 күн бұрын
SENSACIONAL
@elenizemoraisdesouzaalves8345 Жыл бұрын
Show👏👏vou por em pratica todas as dicas estou prescisando urgente voltar a ser disciplinada!!!obrigada may🙏🙏😜
@simoneneves2565Ай бұрын
Mas valeu pelo incentivo ❤
@giuliasanroman5576 Жыл бұрын
6:49 "Provavelmente você está com coque no cabelo e camisa de governador" ... Eu de coque e roupa de faxina ouvindo ela dizer isso: 👁👄👁
@anapaulavale66237 ай бұрын
Eu adoro antes vivia arrumada e endividada queria parecer bem p outros do eu q m ferrei 😂😂😂... entendo a idéia dela q é deixar o desleixo d lado concordo ... porém sou econômica e arrumada em cs shortinho p sair vou bonitona kkkk
@maiconcamargo692411 ай бұрын
Ótimo vídeo, sua imagem é inspiradora! Indicação de livro: O milagre da manhã. Hal Erold.
@maitelidasil1745 Жыл бұрын
Eu gostaria de mais vídeos sobre higiene do sono! 🥰
@vanildejesussilva733Ай бұрын
Ótimo vídeo, gratidão
@elainegomes6471 Жыл бұрын
É verdade, só fico pensando e comendo das roupas boas acabarem 😅
@sereiasagitaa Жыл бұрын
Eu amo você May!
@hosanagomesguerino2503 Жыл бұрын
May Parabéns!!! Vc é MARAVILHOSA 🎉🎉🎉 Obrigada por TANTO!!!❤
@leidinhahmendes80315 ай бұрын
Vc e maravilhosa amo seus vídeos
@FernandaRocha_FEROLISI Жыл бұрын
Foco na missão ❤❤
@sandravilaca7150 Жыл бұрын
Verdade may tô aprendendo muito com vc. Higiene do sono gostaria de aprender beijos ❤
@Fabianamaria-xq5bi Жыл бұрын
Preciso implementar todos pq a situação tá braba
@biancaalmeida3368 Жыл бұрын
Simples e eficaz
@roselainecardoso4540 Жыл бұрын
Amo seus vídeos...
@edsonfrancisco9184 Жыл бұрын
Será que sou o único homem que acompanha esse conteúdo? kkkkkk
@eumarcelo.rodriguez Жыл бұрын
Eu tbm acompanho
@luizfernandor.oliveira253 Жыл бұрын
@@eumarcelo.rodriguezEu também, inscrito no canal e com sininho ativado.
@YT_RT Жыл бұрын
May vc é virtuosa e valorosa❤ obrigada por ser benção em minha vida! Deus te abençoe sempre aqui em casa eu e meu filho de 9 anos te conhecemos, meu filho fala que não e tende nada que vc falakkk só sabe botão soneca, ele me pergunta : _ mãe vc sabe o que a may duxixe tá falando? Pq eu não entendo nada .....😅😅
@suzanagama7652 Жыл бұрын
Olá, obrigada,pelos seus vídeos tem ajudado muitas pessoas. Eu preciso do vídeo de higiene do sono
@maryasousa953611 ай бұрын
May faz um vídeo falando sobre "higiene do dono". Estou acompanhando seu canal a pouco tempo, mas já me edificou bastante, parabéns pelo seu trabalho!!
@paulabicudo794 Жыл бұрын
Você arrasa
@raquelbrito50989 ай бұрын
Gostei
@tatianaferreira7280 Жыл бұрын
Sim higiene do sono ❤
@marcinharud Жыл бұрын
Obrigada may
@Pereira12127 Жыл бұрын
Muito bom
@erikapires55506 ай бұрын
@mayduchini e o exercício matinal? Você recomenda antes ou após o banho? (Claro que teremos mais um banho após a academia).
@jacquelinerosa670211 ай бұрын
fala sobre higiene do sono sim!!
@ferlima94 Жыл бұрын
Hahaha... eu asistindo o vídeo com coque no cabelo e camiseta que foi de uma faculdade com um nome alheio nas costas e com um dia totalmente imprevisível fazendo o que aparece primeiro... senhor 🤦♀️
@adilzasantarita7102 Жыл бұрын
May como inscrever neste novo curso Q vc lançou de 21 dias. Preciso conhecimento higiene do sono.🌻
@simoneneves2565Ай бұрын
Bom! Aí vai a minha visão: concordo com vários pontos, mas se arrumar toda e lavar banheiro, colocar roupa na máquina e já preparando almoço, isso tudo depois de ter acordado cedo, e ter feito devocional, ter feito caminhada, e ir ao computador para realizar atividades da faculdade EAD, ufa!!! Acho que está um pouco fora da minha realidade!!!
@ideiasdemaluca895711 ай бұрын
Como que faz na zona rural. O meu dia é quintal,plantar,mexo com terra. Como usar uma roupa nova e sujar. Posso perder ela
@irismarcelle6806 Жыл бұрын
Genteee cheguei aqui DO NADAA, e não saiu mais hahaha Vendo um video atrás do outro!
@dicasdamari548 Жыл бұрын
👏👏👏
@beatrizlaurindo910811 ай бұрын
Eu nunca tive problema de acorda cedo, acordo 5 horas da manhã faço minhas coisas brinco com meu filho casa já tá limpa e faço meu estudo de inglês, quando da 10:30 meu filho tira soneca eu não tenho mais nada pra fazer chega a tarde já tô procrastinando come besteira e não consigo fazer mais nada.
@gercianesousa1473 Жыл бұрын
❤❤
@Jessica_p.s Жыл бұрын
❤
@reginafonseca4438 Жыл бұрын
Cansaço mesmo. Sou noturna. Se acordo cedo passo mal o dia todo😢
@kemilyprado1315 Жыл бұрын
Não estou conseguindo entrar no grupo do WhatsApp 🥹
@thayreeiss11 ай бұрын
May, não consigo entrar no link está falando que não tenho WhatsApp, mas eu tenho.
@patriciadias46 Жыл бұрын
😊
@CrespaMB Жыл бұрын
❤❤❤
@ideiasdemaluca895711 ай бұрын
Eu não preciso trabalhar, não preciso por alarme pra despertar acordar de manhã,não tenho horário certo pra levantar. Na vdd não tenho horário pra nada. Faço o que gosto e perto do final de semana faço o que preciso fazer que não fiz antes. É isso aí. Acho que procastino. To querendo estudar, fazer cursos.
@yarasilva5956 Жыл бұрын
Minha crença limitante: me arrumar pra arrumar a casa ? Mais alguém ? Aceito crítica/opinião/conselho pra evoluir 😉
@user-zr9yx8gi4p5 ай бұрын
Penso igual
@roselainecardoso4540 Жыл бұрын
Higiene do Sono
@reysllasouza4979 Жыл бұрын
3 Hábitos de ouro 👏👏 1- Acordou levanta, não negociar com o botão soneca. 2- Tomar banho pela manhã e se arrume-se. 3- Fazer uma pequena lista de tarefas diariamente.