مدیتیشن برای درمان تروما و آسیب های روحی گذشته

Рет қаралды 5,265

4 ай бұрын

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/niloofarsheykhi.com
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @damobazdam .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
تروما به واکنش ناخواسته و ناشی از یک تجربه ناراحت‌کننده، ترسناک یا آسیب‌زننده تحت عنوان حادثه تروماتیک یا سرنوشتی اطلاق می‌شود. این تجربیات ممکن است شامل حوادث مانند حوادث طبیعی، تصادفات، از دست دادن عزیزان، سوء استفاده جسمی یا روحی، جنگ، تجربیات نظامی و یا سایر شرایط ناگوار باشند. تروما می‌تواند به طور ذهنی و جسمی تاثیر بگذارد و در برخی از موارد، به شکل اختلال استرس پس از تروما (PTSD) تشخیص داده شود.
مدیتیشن می‌تواند بهبود در تروما ایجاد کند اما باید توجه داشت که درمان تروما نیازمند حمایت حرفه‌ای از جمله از روان‌درمانی، مشاوره روان‌شناختی، یا در برخی موارد داروها است. با این حال، مدیتیشن نیز می‌تواند نقش مثبتی در مدیریت استرس، بهبود خواب، افزایش آگاهی از حالت جسمانی و روانی، و کاهش علائم اضطرابی داشته باشد.
چندین رویکرد مدیتیشن ممکن است برای افراد تحت تاثیر تروما مفید باشد:
مدیتیشن آگاهی (Mindfulness Meditation): این نوع مدیتیشن با تمرکز بر روی حالت حاضر و آگاهی از تجربیات فعلی مختلف، می‌تواند به فرد کمک کند تا با افکار و احساسات خود آشنا شود و آنها را بدون قضاوت مشاهده کند.
مدیتیشن متمرکز بر نفس (Breath Awareness Meditation): این نوع مدیتیشن با تمرکز بر روی تنفس، به افراد کمک می‌کند تا به لحظه حاضر بازگردند و با استرس و نگرانی مقابله کنند.
یوگا و تمرینات فیزیکی مرتبط با ذهنیت: تمرینات جسمی مانند یوگا که با مدیتیشن همراه می‌شوند، می‌توانند به افراد کمک کنند تا با احساسات ناخوشایند و تنش در بدن مقابله کنند.
حتی اگر مدیتیشن بهبود مستقیم در تروما نداشته باشد، می‌تواند به فرد کمک کند تا با تنش‌ها و ناراحتی‌های ذهنی خود بهتر مقابله کند. با این حال، در مواقعی که تروما به شدت تاثیر گذار است، مهم است که از منابع حرفه‌ای کمک بگیرید و با کمک متخصصین به راه‌حل‌های مناسب برای درمان تروما بپردازید.

Пікірлер: 61

@milanekhlas798 Ай бұрын

وقتي خودم را در دورانی کودکی ام دیدم خیلی گریه کردم .متوجه همه زخم های فراموش شده ام شدم .من زخم های گذشته ام را نادیده گرفتم و کوشش کردم ان را فراموش کنم . و خود را متحقد ساخته بودم که دوران کودکی نورمالی داشتم. اما با این مدیتیشن خیلی درد را احساس کردم .خیلی ها ممنونم.

@sarahtohidian1860 Ай бұрын

عالی بود نیلوفر عزیز فوق العاده آرامش بخش و آگاهی بخش و شفا بخش❤💙

@user-eo3qs6lt6k 4 ай бұрын

درود بر شما بسیار عالی Where good 👍 لطفا پاکسازی چاکراهای اول تا هفتم نیز به همین روش آموزش دهید. از شما بسیار سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@nazaninsh5391 3 ай бұрын

به کودکی رسیدم گریه کردم حس عجیبی بود ممنون برای بودنت و انتقال این همه انرژی خوب❤

@artistdlnya 2 ай бұрын

منم گریه کردم از ته دل با دیدن کودکیم و بغل کردنش

@artistdlnya 2 ай бұрын

کودکیم انگار واقعا اون لحضه اونجا بود و به بغل و حرفای من نیاز داشت

@HamidehPourjahani-rx5if Ай бұрын

خیلییییییییییی آرامش بخش بود ممنونم نیلوفر جان❤مانا باشی عزیزم

@bahadorjamshidi8231 4 ай бұрын

نیلوفر عزیز این مراقبه فوق‌العاده بود. به معنای واقعی یه درمان بود. چندین بار وسط مراقبه اومد توی ذهنم هی گفتم نیلوفر واقعا دمت گرم که انقدر خوب این کار رو بلدی🙌🏽✨❤️

@niloofarsheykhi 4 ай бұрын

دم شما گرم که حضور دارین.🙏🙏🙏🙏

@majidaf2723 3 ай бұрын

درود به شما خانم نیلوفر واقعا که صداتون بسیار آرامش دهنده هست وصدالبته محتواهایی که تولید میکنید خیلی خیلی مفید و کارآمد هست ممنون از حضور گرمتون🙏

@kingkimia 4 ай бұрын

خیلی خیلی آرامش بخش بود بسیار سپاسگزارم 🙏😊🌹

@maryam_fallah369 4 ай бұрын

عالی بود سپاسگذارم 🙏♾️💕

@lady_1fatemeh 4 ай бұрын

ممنونم نیلوفر جان❤

@fatemebahry8204 25 күн бұрын

از اول تا اخرش گريه كردم بشدت حالم بد شد و نتونستم ادامه بدم سعي ميكنم ٧ دقيقه ي باقيمانده رو به صورت عادي ادامه بدم و دفعه ي بعد دوباره امتحان كنم ممنونم ازت❤

@mohsenkhoshdel1980 4 ай бұрын

سلام شما واقعا فوق العاده این👍 مرسی از بابت تمرینها و مراقبه های درجه یک و فوق العاده تون❤

@mehrnazkahalzadeh5753 Ай бұрын

عالی بود نیلوفر عزیز❤

@im_nargesii 4 ай бұрын

خیلی حس خوب و آرامش بخشی بهم داد ممنونم 🌱💚

@hadisehzamani3399 4 ай бұрын

خیلی عالی بود عمیقا حسش کردم

@vajiherodbar 4 ай бұрын

عالی بود ممنون❤❤❤

@tinarda7264 4 ай бұрын

عالی بود ❤

@user-fq5ud6kj5w 4 ай бұрын

عالی هستی نیلوفر جان 👌🏻👌🏻

@parisanayebi_na 3 ай бұрын

عالی بود❤

@soraya-mz8lp 4 ай бұрын

نیلوفر جان میشه مدیتیشن برای رهایی از اضطراب اجتماعی هم بزاری

@sheydasheykhi4176 4 ай бұрын

چقدر حالم خوب شد شما بی نظیرید❤❤🎉🎉🎉🎉

@myimmaginationworld5691 3 ай бұрын

فوق العاده بود. عالی هستی نیلوفر جان.❤ چقدر حال قشنگی بهم داد.

@atillaysunmyself5977 4 ай бұрын

مرسی از مدیتیشن عالی واقعا احساس سبکی ورهایی میکنم ❤نیلوفرعزیزم مچکرم

@maryamgolduzian6916 4 ай бұрын

ممنون خیلی حس خوبی گرفتم از صدای آرامش بخشتون و مدیتیشن بی نظیرتون❤

@sheydaseydi4277 4 ай бұрын

واقعا ممنون❤

@Annabeautiful22 2 ай бұрын

لایک ۱۱۱ ام😍😍😍❤❤❤ کانالتو خیلی دوس دارم🌟🙌🤍

@ebikargozar 2 ай бұрын

ممنونم❤

@golfamdalaei3723 3 ай бұрын

زخم خیلی عمیق ترومای دوران نوجوانی م به خاطرم اومد و حالم بد شد جوری که نتونستم بمونم تو‌مراقبه مکث کردم دوباره شروع کردم اخرش سبکتر شدم ممنون از مدیتیشنهای عالی تون 🤍🤍🤍

@lady_1fatemeh 4 ай бұрын

این مدیتیشن انجام دادم نیلوفر عزیزم خیلی عالی بود تو حال خوبم ممنونم خدا اجرتون بده❤❤

@rborjali6957 4 ай бұрын

نیلوفر عزیزم ازت متشکرم. من با گوش کردن به این مدیتیشن شما تازه متوجه شدم هنوز غم فوت بابام بعد از گذشت یک سال و نیم روانم رو عذاب می ده بعد از انجام مدیتیشن یکم از عذاب و درد روانم کاسته شد. ازت متشکرم

@RMP-2003 4 ай бұрын

This meditation is very good and helpful ❤❤❤

@niloofarsheykhi 4 ай бұрын

It really is!

@user-gm6if1gg3u 4 ай бұрын

عشق به وجود نازنينت ❤ نيلوفر قشنگم❤ بي نهابت سپاسگزارم❤ فوقالعاده عالي ❤ ناماسته❤

@a.t.a266 4 ай бұрын

سلام عزیزم خیلی ممنونم از محبتتون ❤️ منتظر این مدیتیشن بودم❤

@tiammoradi5418 4 ай бұрын

صدات دیازام و آلپروزلامه،یعنی اینکه دیگه قرص خواب نمیخورم و با مدیتیشنا شما میخوابم❤

@nasimahadi2419 4 ай бұрын

ممنون عزیزم

@shahrzadshekarabi1989 4 ай бұрын

چقدر خووب بووود ، الان عمیقا حس میکنم کودک درونم حالش خوبه خوبه🤱🏻😍😍🌿🌿

@1386.karen. 4 ай бұрын

نیلوفر جان مدیتیشن هاتون خیلی خوبه. لطفاً راجب برای جلو گیری از افسردگی هم بزار

@neginhaddadi7357 4 ай бұрын

متاسفانه من وقتی رسیدم به قسمتی که خودمو تو سن های مختلف ببینم نتونستم ادامه بدم وکلی گریه کردم💔

@niloofarsheykhi 4 ай бұрын

عالیه ادامه بده... گریه یک نوع تخلیه ی احساسات و برون ریزیه

@zy1nab 4 ай бұрын

نور به راهتون❤

@badpayyekta 4 ай бұрын

🙏🌷❤️

@maryam_fallah369 4 ай бұрын

❤❤❤

@keyvankan963 4 ай бұрын

🙏❤🙏

@sheydasheykhi4176 4 ай бұрын

❤❤🎉🎉

@sadafabbasiii 4 ай бұрын

مرسی ازتون بابت مدیتیشن های خوبی که دارین ❤ من اون جایی که گفتین بچگیو تصور کن و باهاش حرف بزنم گریم گرفت که نمیدونم معنیش چیه سوالی که واسم پیش اومده اینه که انجام این مدیتیشن برای ۱ بار کافیه؟یا باید به دفعات انجام بشه برای رفع تروما؟

@niloofarsheykhi 4 ай бұрын

خیر تکرار بشه