Egy aktív meditáló gratulál Neked ehhez a videóhoz. Jó, hogy nagyon sokan megnézték már, biztosan sok nézóje lesz még ezután is. És bárcsak mindenki használná a meditációt a mindennapokban. Kevesebb harag és konfliktus lenne a világban.

Csak biztatni tudlak az ehhez és hasonló videók készítéséhez. Köszi szépen!

Ez nagyon hasznos közérthetö.sugárzik a jóindulat a segitökészség Belöled. Köszönjük szépen.

Egy évvel ezelőtt láttam ezt a videót. Mindent megváltoztatott. Köszönöm.

Köszönöm! A videó után sikerült megértenen sok dolgot amit addig nem értettem a meditációval kapcsolatosan✌🏼❤️

Egyszerűen hiánypótló vagy. Gratulálok az ötlethez,, s az idődet köszönöm. ❤

Üdv! Körülbelül másfél évvel ezelőtt láttam először a meditációval pontosabban annak bemutatásával foglalkozó videót , angol nyelven felirattal és már akkor is kíváncsivá tett a dolog. Azóta sajnos megfeledkeztem róla és még csak meg sem próbáltam elkezdeni ezen az úton járni ,de most úgy érzem nagyobb szükségem van arra a bizonyos pirulára ,mint eddig bármikor. Kiváltképp örülök ennek a videónak mert eszembe juttattad vele ill. nagyon jól összefoglaltad az alapjait a meditációnak. Az elme "lecsendesítése" valóban nem egyszerű dolog pláne nem úgy ,hogy mindeközben még az éberségünkre és a meditációnk tárgyára is figyelni kell. Abban a videóban is a légzést ajánlotta a "mentor" ill. hogy ha véletlenül mégis elkóborolnánk gondolatban és vagy éberségünk csökkenne, ne feszélyezzen minket fogadjuk ,hogy most ilyen az elmék ok. és térjünk vissza a jelen pillanathoz és a meditációnk tárgyához. Egy egyszerű légzéssel és számolással összekapcsolt kis technikát javasolt kezdésnek annak a videónak az elkészítője, a lényege ,hogy légzés közben számolni kell, belégzés 1 kilégzés 1 belégzés 2 kilégzés 2 belégzés 3 kilégzés 3 így egészen 5-ig aztán elölről kezdve 1-1-2-2-....6 -6 ig majd 7-7 ig, de ha esetleg közben hibáztál vagy elfelejtetted hol tartottál elölről kell kezdeni, és én akkor szembesültem vele először ,hogy ez a nevetségesen egyszerűnek tűnő feladat mennyire nem az..... Köszönöm a videót és a plusz infókat!

Na vegre! Miota varok ra, hogy valaki atfogoan es ertelmesen elmagyarazza!! 🙌🏻🙏

Szia ez az első videó amit tőled láttam a meditálást most fogom elsőnek csinálni a videód nagyon sokat segített és nagyon jó indulatú és kedves embernek tűnsz szóval köszönöm szépen a munkásságodat.

Az elmetérkép itt található: coggle.it/diagram/WjtTiZYiXwABkMeE/t/medit%C3%A1ci%C3%B3-teljes-%C3%BAtmutat%C3%B3

Köszi Babam ❤️🙏🌹😍😍Igy igaz ❤️🌹✌️🙏😇Béke mindenkinek

Most kezdtem el én is beépíteni a mindennapjaimba a meditációt:)Nagyon hasznosnak találtam ezt a videót,sok érdekes dolgot hallottam benne,köszönöm Neked:)

Az a " center" izé az a figyelem. Tiszta figyelem. Éberség. Jelenlét.

na végre egy egyszerű, érthető videó a témában. mármint én is most akarnék nekivágni a meditációnak de alig találni egy jó videót, ami könnyen befogatható és egyszerű útmutatásokat ad. a többi videóba vagy belealudtam, vagy kikapcsoltam fél úton. szép munka. gratula! és köszi!

Köszönöm Gábor értékes, jószemléltető videód.

Köszönöm. Megerősített, hogy mit csináltok jól, és rosszul.

Kozel harminc eve meditalok, kisebb nagobb sikerrel, de ez a legzogyakorlat, es magaban a tanacsaid felulmultak, minden elozo meditacios tehnikakat, koszonom szepen

Nálam a szétszórt gondolatok elleni legjobb védelem, a légzésre figyelés. Ha az ember a légzésére figyel, nem tud másra gondolni. Csak ugye, észre kell venni, hogy elvándorolt a figyelmed. De ha észrevetted, és újra visszatérsz a légzés figyeléshez, egyre könnyebb lesz megmaradni az üres tudat állapotában.

Klassz, közérthető a videó, gratulálok, csinálj több, hasonló színvonalú anyagot!

Szia! A tempo teljesen megfelelő.A tartalommal eggyüt èrtve😉Köszönöm szèpen.Tovàbbi sok sikert!Azèrt mèg mindig bìzok a nèmet segitsègben is 😏

Érdekes videókat csinálsz. Fel is iratkoztam.

Köszi szépen. Izgalmas és szeretet teljes önfejlődést kívánok

Kezdo vagyok es engem ez nagyon erdekel ezert elhataroztam hogy belevagok majd kozolni fogom az eredmenyeimet nagyon koszonom

A legzesgyakorlat ettol sokkal komplikaltabb,regota gyakorlom,ami sokat,sokat segitett.Deli Karoly konyve remekul megmagyarazza!

Hogy miért? Mert teljes mértékig kilátástalan vagyok és elégedettlen is vagyok magammal.17 évesen depressziósnak lenni, azt hallani az orvosomtól hogy nap mint nap túl sok stresszt élek át nem jó. A szülők, a szakértők a tabletták sőt még a barátok sem tudtak eddig pozitív eredményeket produkálni. De pár napja meditálok 5-10 perceket és azt veszem észre hogy esténként nem gyötörnek a rémálmok, elfogadóbb vagyok mindenkivel, minden lazábban megy és nem is vágyakozom a halálra sőt még nem is idegesítem fel magam semmin. Nem tudom hogy a meditáció e az oka vagy más. De érdekes volt a videó és nem volt túl lassú sem a hangod, pont tökéletes volt! 😃

Nagyon cuki vagy, teljesen érthetően, jól összefoglaltad és árad belőled valami hihetetlen gyermeki lelkesedés a téma iránt. Meg fogom nézni a többi videódat is. Köszönöm ! 💖

Hasznos, jó kis összefoglaló! Köszi Gábor!

Ez a 6-2-7 tipp nagyon tuti, köszönöm!!!

Szia Gábor! Nagyon köszönöm ezt a videót Neked!!!!!!Elmondani nem tudom milyen sokat segítettél nekem!!!Köszönöm szépen!!! :-)

Köszi Gábor💪🏻😃

Az a centered feeling a jelen pillanat a tudatos pillanat mikor a mostba vagy. Az agyunk halálunkig fog gondolatok ezreivel foglalkozni. Egy állandó "küzdelem"/kihívás az,h megmaradjunk a mostba, tudatosan.

Jó a téma! De sok a haszonlatan blabla! Úgy érzem hogy csak az idömet raboltad! Lényegre törve be gyakoroltatva a tanitásod. Sokkal értékesebb lenne. 😊

Nagyon klassz, hasznos , érthető a videó :) Köszönet érte !! :)

Gábor, ezer köszönet. Sokan úgy gondolják a meditáció csak úgy "jön", hát nem. Konkrétan a meditációs zenétől (kezdő vagyok) szabályosan rosszul vagyok, nem lazít el, nem ad technikai alapokat. Nyilván később ez is változik. Pontosan erre volt szükségem, hogy valaki (Te:)) a meditációhoz követhető instrukciót adjon. Ne foglalkozz a "beszólókkal"..van elég bajuk..xx

nagyon hasznos volt a videót. Köszi 🙂

Ezt a videót már nagyon vártam.. Várható a jövőben azokról az üzleti könyvekről bemutató, amiket a legfontosabbnak tartasz? Nagyon érdekel a címük!

Én a telekinzés gyakorlása miatt érdekelt.Köszi a videót.

Szia Gábor! Köszönöm szépen ezt a videót. Kérlek azt még áruld el, meditáció közben hogy tudom ellenőrizni az eltelt időt. Ne azt írd hogy állítsak be hangjelzést a telómon, mert nincs okos telóm. de fontos lenne biztosan tudni hogy ha csak pl. 15 percem van, nem fogok itt ülni fél órát vagy többet.

jó videó. nagyon hasznos, amiket mondasz.

Köszönöm!Segítettél

Köszönöm, szuper voltàl.

Nagyon hasznos a csatornád!!!!

Gabor ugyesen magyarazol, jo a hangviteled s mar ahogy rad nèzek jon ,hogy azonnal utanozzalak. >A vizivas, guggolas az mar megy, most ,ma bevezettem a meditalast. Majd mèg kommentalok. Koszi,

Ez nagyon jó videó volt, köszi a tanácsokat, én még csak nem rég kóstoltam bele a meditációba, bár az egy kicsit más fajta volt mert ott videó alapján jöttek az "instrukciók" kezdésnek az ilyen fajta meditációk is segíthetnek? :)

Nagyon jo videok!!Sok sikert!!! Csak igy tovább!

Nagyon hasznos videó! Köszönjük szépen! 👏🌸

Super a video..Gratulálok .

Egyik bemutatott ülési pozíció sem megfelelő (6:15), kétlem, hogy ezekben a pozíciókban bárki is tudna meditálni, vagy egyátalán nyugodtan ülni fájdalom nélkül pár perc után. Alap dolgoz, hogy a térdeknek a csípő alatt kell lenniük, amit pl egy mediátciós párnával lehet egyszerűen elérni.

Szia! Nagyon informatív video volt, koszonom! Azt szeretnem kerdezni hogy tudnal adni tippet ero sportot vegzo emberek szamara (pl. Súlyemelő,szkanderes stb.) Hogy milyen gondolatokkal erdemes “magad korulvenni” egy ilyen meditacio soran? Lehet hogy ertelmetlen a kerdes mert meg nagyon kezdo vagyok a temaban de a valaszodat elore is koszonom!

1, mit jelent meditacio? 2, mi a meditació fókusza,targya? 3, mi a legföbb célja? 4, hogy visz ez közelebb magamhoz es a forráshoz? 5, Hogy visz ez ki a samsarából? Amiket mondasz mind a Yóga tanításainak része. Ami a fontos hiány az a Forrás személye ami a legmagasabbrendü meditacio.

😊😊😊

Köszönöm! :)

Köszönöm❤️

"Most ehhez a fogmosáshoz nem volt kedvem, most ennek mi az értelme?" Mi van, ha valaki tényleg így érzi néha a fogmosással is? :D

Szia Gábor! Szuper videó! A jógáról mi a véleményed? Csinálod? :)

Köszönöm szépen

Koszonom szepen

Ilyen podcast forma nekem tetszett

Köszi😊

Akit az ösztönöz, hogy örömben meríthesse el a figyelmét, és azért érdeklődik a meditáció felől, annak megéri KIKUTATNI azt a lágy és elnyújtott légzést, aminek hatására elneveti magát. Üdv.

Gábor Simkó A testhelyzethez egy videó: kzfaq.info/get/bejne/grJii7iFytW5o4E.html a "centered feeling" érzést, pedig úgy szokták hívni a buddhisták, hogy menedéket vesznek.

Köszönöm ☺️

Nagyon jó a videód! Köszi

Nagyon jó. Nagyon meggyőző vagy. Cool☺☺☺

Nagyon jó a videó mi a véleményed a Buteyko légzéstechnikáról ?

Ez relaxáció.. a meditáció egy emelkedett lelki állapot ahol az univerzummal való egységélményt éled meg..stresszlevezetésre viszont jó:-)

Kedves Gábor! Esetleg meg kérdezhetem a program nevét amivel készíted a gondolat térképet?

Super

Köszönöm. Számolással hogyan lehetne elkezdeni meditálni?

😉👍

😊👍❤

Én zenezni jártam , de befejeztem, mert rájöttem, hogy az életemet, az anyagi-tarsadalmi statuszomat, az alap hozzáállásomat es a multamat nem valtoztatja meg. Ha reggel tolok egy fel orat akkor teljesen mas a napom, nyugodtabb es tisztabb vagyok. Ez teny. Om mantrat is szoktam rezgetni, de inkabb azert mert csokkenti a gyulladasaimat. Abbol legalabb 20 perc kell. "Csodakat" nem tapasztaltam a "MEDITÁCIÓtól" es nem valtoztatott meg. Ezt ismerosok is megerositettek.

Az baj, ha én jóval hosszabb ideig engedem ki a levegőt? 4 be, 4 tartom, 10-12-ig engedem ki.

Nekem a térdelő ülés nem jó, hamar jelentkezik a fájdalom. Tapasztalatom szerint a legjobb a törökülés, vagy ennek valamilyen változata, mondjuk a fél-, vagy teljes jógi ülés, Nekem a szék sem jó, és ami a legfontosabb, csak úgy tudok meditálni, ha a két kezem a térdemen fekszik, chin mudrában. Ez a tartás valahogy vonzza az elmélyült tudatállapotot.

milyen háttérzenét választanál mellé?

Nagyon jó video, köszi! Egy ideje már meditálok én is, illetve olvasok a témában, pl itt: www.mindful.org/ Jon Kabat-Zinn könyvei nagyon jók szerintem, valamint ez is: www.libri.hu/konyv/a-meditacio-tudomanya.html

Halottam olyan "pletykákat" hogy elvileg van olyan meditáció melyben olyan érzésem van mint ha álmodnék és tudom változtatni a dolgot (olyan mint a tudatos álom)! Tudom elég hülyén fogalmaztam, de a kérdésem az lenne, hogy ilyen létezhet e? Mivel hülye vagyok ezen a téren! :D

Grat szereztél +1 feliratkozót :D

Az mitől van, hogy meditáció közben ki melegszek? Van, hogy izzadok is már néha.

Próbálok meditálni de nem sikerül,mit tegyek?

A vizualizáció pont nem jó mert a meditáció = gondolatnélküliség

2017/19 Tanulj lélegezni! 2058 Tanulj járni 2095 Tanulj ülni 2112 Tanulj pislogni 2145 Tanulj gondolkodni 2198 Tanulj életben maradni

Kedves Meditálók, és meditálni vágyók! Ha érdekel, hogy hogyan tudsz helyesen ülni meditációban, vagy éppen „csak” széken szeretnél meditálni, akkor ajánlom ezt a videómat: kzfaq.info/get/bejne/oaeSdaiT1tPMk4k.html Ha rendszeresen ülve meditálsz, akkor lényeges, hogy a rossz vagy kényelmetlen tartást elkerüld, mert hosszú távon nem használ a testnek! Időnként érdemes a gyakorlást felváltani sétáló meditációval, és vegyesen művelni, így újabb perspektívák nyílnak meg számotokra! Üdvözlettel, András, théraváda gyakorló

Nekem az lenne a kérdésem hogy gyermekeknek is ajánlott a meditáció ? Nagyon megköszönném ha valaki segítene.

hogy hivják a programot amivel rajzolsz köszi

Koherens légzés, nem jobb meditációhoz?

Ha valakit érdekel a meditáció spirituális nézetből is: (hogyan, miért?) kzfaq.info/get/bejne/aOCHasZh19u9iqM.html

Muszáj reggel? Muszáj teljes csendben? Muszáj ülve?

Mindig meditál mindenki csak az elme zajától nem halljuk a csendet😂

Maradj mozdulatlan.

Nèzem

fekve lehet??

Nos, igen... azonban ha valaki szeretne tudni valami értelmeset is a meditációról, az a következőt keresse meg: dr Daubner Béla - Meditáció /KZfaq/

Sajnos ez még relaxációnak is gyenge. Ezért nem jutnak sok évtizedes "meditációval" sem semmire, mert így tanítják, meg még ígyebbül! Ha lesz rá alkalom egyszer megízleltetem veled, hogy milyen az igazi meditáció.

Meditáció? Megáll az eszem!

Miért talán nem vagy mádzsár? Inglis men vagy már mi?😂😂😂 szánalmas és undorító, hogy tapossátok a magyarságotokat a porba.

Aranyos vagy, de ez harmatgyenge és szinte semmi köze a meditációhoz. Ezek koncenrtációs vagy vizualizációs technikák, amik nem meditáció. 1 perc meditáció? Ez viccnek jó, de semmi másra! Mélyedj el ebben jobban, és utána készíts videót!