Рет қаралды 25,460
Essa meditação guiada para dormir com música relaxante pode ser feita na cama. Ela acalma a mente e produzindo emoções positivas, que é fundamental para acordar disposto.
Essa prática de meditação guiada pode ser feita todos os dias para induzir o sono profundo.
00:00 Introdução
00:42 Liberar tensões do dia
03:26 Normalizar a respiração
05:43 Limpar a mente
07:27 Emoção positiva
09:00 Relaxamento deitado
Se você procura uma prática completa para todo o corpo, conheça os programas abaixo:
💡 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀:
✓ Yoga Fora da Caixa, substitui em 100% o treino de musculação e aeróbico
• longevidade.yoga/membros?v=do...
✓ Yoga Matinal Evolution, a nova versão do Yoga Matinal, melhorado e ampliado
• longevidade.yoga/membros?v=do...
✓ Jornada para Meditação, o caminho completo e passo-a-passo para meditar
• longevidade.yoga/membros?v=do...
🗓 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱á𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼:
✓ 30 dias de práticas
• longevidade.yoga/calendario
✓ Ebooks de aprimoramento
• longevidade.yoga/ebook
🔔 𝗩𝗶𝗻í𝗰𝗶𝘂𝘀 𝗗𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗟í𝗯𝗲𝗿𝗮:
▶︎ Instagram: @viniciusdellalibera
▶︎ Facebook: longevidade.yoga
▶︎ Loja: longevidade.yoga/loja
📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼:
✓ Parcerias e Dúvidas
• www.longevidade.yoga/contato