Сегодня я знакомлю вас с медитацией благодарности. Это очень мощная практика, которая разгоняет пространство вокруг вас, исцеляет тело и, конечно же, успокаивает беспокойный ум.
Перед медитацией попробуйте выписать список своих благодарностей. Обратите внимание легко ли формируется список.
После практики попробуйте продолжить и отследите легче ли удается перечень.