Медитация для избавления от негативных эмоций | Медитация для исцеления внутреннего ребенка

Рет қаралды 69,478

Жыл бұрын

Улучши свое состояние СЕЙЧАС с помощью этой медитации для избавления от негатива и исцеления внутреннего ребенка.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Дорогие, ознакомьтесь с “ключиком” к этой медитации очищения.
❇️ Это мощная практика, направленная на глубинное исцеление и обретение мира в себе. Примите во внимание, что она способна дать инсайт в самые глубокие и болезненные состояния в теле и психике.
❇️ Мы делаем эту медитацию, чтобы не позволять деструктивной энергии быть подавленной и накапливаться.
❇️ Видя, принимая и проживая эту энергию, мы позволяем ей прийти в движение, трансформироваться и быть отпущенной.
❇️ Так мы очищаем свое внутреннее пространство для конструктивной энергии, осознанных выборов и новых здоровых форм поведения ☺️ 🧚🏻‍♀️
❇️ Практика может “вскрыть” много тяжелых переживаний и даже психологических травм. Если вы расплачетесь, будете испытывать усталость, раздражение, злость, грусть и т.д. во время медитации или на протяжении дня после (!) нее - это нормально. Считайте это успехом, шагом в процессе внутреннего исцеления.
❇️ Возможно, что после медитации вы не сразу почувствуете себя легче. Вернитесь к ней снова, когда будете готовы, чтобы продолжать заботу о своем “внутреннем саде”.
❇️ Даже если вы в целом чувствуете себя хорошо, советую делать эту практику периодически как профилактику.
❇️ 🥰 👉🏻 Чтобы медитация прошла благотворно, делайте ее в комфортных условиях. Пейте воду до и после медитации. Создайте условия, чтобы выспаться после нее. Опишите свой опыт в личном дневнике. Возможно, пообщайтесь о своих переживаниях с близкими, друзьями или профессионалами, которые могут вас поддержать.
Внимание!
Эта медитация может не сразу даться тем, кто только начинает медитировать. Здесь требуется умение долго удерживать внимание в теле и наблюдать свои (часто некомфортные) ощущения, чувства и мысли нейтрально.
В этом случае можно сначала развивать навык осознанности, например, с помощью вот этих медитаций:
✅ Медитация осознанности
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация осознанности на мысли
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация на здесь и сейчас через органы чувств
• Утренняя медитация осо...
✅ Медитация осознанности на дыхание
• Медитация осознанности...
Эта медитация прекрасно подходит как утренняя, дневная или вечерняя практика - в любой момент, когда есть возможность выделить время на сеанс самоисцеления.
Желаю исцеления и процветания! 💜
🧘🏼‍♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.com/tokiwellbeing
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.com/track/2akPa2...
© Toki Well-Being
🎵 Background sound attributions:
betheart789 from pixabay
#tokiwellbeing #медитациявнутреннийребенок #медитация

Пікірлер: 98

@esperanza007 Жыл бұрын

Я сейчас даже не знаю как выразить словами все то, что я почувствовала. Заходила в медитацию с болью в теле: физической и моральной. В конце медитации мне открылся какой-то портал, не меньше, и я задышала…впервые в жизни я по-настоящему задышала полной грудью, а не номинально. Пишу все это, чтобы поблагодарить. Спасибо вам за то, что стали проводником в какой-то абсолютно новый для меня мир, я даже не знала, что такой есть 🙏🏻

@tokiwellbeing Жыл бұрын

То, что вы описали - просто подарок для меня 💝🫶🏻 Это чудесно, что Вы уже готовы находить это состояние и пространство в себе!

@ip7658 Жыл бұрын

Вы такую огромную работу проделываете с людьми бескорыстно, за которую психиологи берут немалые деньги (проработка с внутренним ребенком). Вы - Человек с большой буквы, служащий людям и несущий добро и просветление. Удачи Вам и процветания!

@user-fx5ry4ui6e Жыл бұрын

Ощущение тревожности в районе пищевода и много слез❤ не ожидала, что буду так плакать😢 мой внутренний ребенок впился в родителя руками от накативших эмоций, и столько любви от внутреннего родителя я почувствовала❤

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Внутреннее общение произошло! 🙌🏻 Спасибо, что рассказали о своем опыте - очень ценно! ❤️

@patronsaint4725 Жыл бұрын

Обалдеть, 25 минут пролетели как 10. Спасибо , Ваш голос очень помогает, у меня много Ваших медитаций сохранено❤

@marisido11 9 ай бұрын

Огромное вам спасибо за то, что вы для нас делаете! Каждое утро вы ведёте меня в новый день, я так вам благодарна ❤

@ivanovaulka Ай бұрын

Огромное спасибо! Вы солнышко

@tokiwellbeing Ай бұрын

🤗🤗

@user-vo2wi3xf2e Жыл бұрын

Благодарю за медитацию 🙏🏽, и все, что вы делаете ❤️

@markoyll Жыл бұрын

Благодарю вас от себя и от моего внутреннего ребёнка💛

@animel8789 7 ай бұрын

Спасибо!

@Marika55560 11 ай бұрын

Много переживаний во время медитации и боль в животе. Слёзы, когда успакаивала внутреннего ребёнка. В конце боль полностью отпустила, получила успокоение и лёгкость. Благодарю Вас за это чудо🙏🙏🙏

@user-cb4rt2sz5x Жыл бұрын

Благодарю Вас!

@user-cf3un9nn8n Жыл бұрын

Благодарю за медитацию🩷 она так же прекрасна как и Ваш голос 💫

@user-km4vi8mg7x Жыл бұрын

Медитация успокоила и расслабила . Спасибо 🙏

@dream_store116 Жыл бұрын

В детстве произошла ситуация, от которой моя душа и сердца сжималась от несправедливости, были задеты мои чувства, тогда не могла ни с кем поделиться. Вспоминая ее, как вчера, чувствовала своё состояние. Благодаря этой медитации, я прожила её ещё раз и нашла поддержку в своём внутреннем родителе. Благодарю создателя канала, вы творите благое дело🙌

@nataliarabasse Жыл бұрын

Благодарю!

@dgjkfhkl1914 Жыл бұрын

Спасибо! Я так раслабилась и мысли лишние ушли♡

@YuA679 Жыл бұрын

Благодарю 🙏 ❤

@evgeniiaserikova5146 Жыл бұрын

Благодарю ❤

@irinaa5575 Жыл бұрын

Не ожидала, что так глубоко пойдёт эффект от медитации. Было такое озарение и наплыв чувств. Многое про себя поняла. От переизбытка я расплакалась. Спасибо за медитацию и возможность заглянуть вглубь себя

@user-on3dv5hb3j 7 ай бұрын

Благодарю Вас! Не думала,что, имея мужа,детей,внуков,маму,выйдет страх остаться одной,никому не нужной! Вспомнила,как малышкой часами сидела запертая в квартире и другое,проплакал и стало легче! А думала,что всё уже проработала! То,чем Вы занимаетесь,бесценно! Вам и всем здоровья,радости,счастья,мира!🙏♥️

@user-ze8jv8iy8p 8 ай бұрын

Благодарю . Детство вспомнила в мельчайших подробностях. Мне 56 лет.

@witch8610 9 ай бұрын

Люблю тебя.. В медитации мой ребенок внутренний умер и я взяла его в себя, приняла его и стала мудрее,спокойнее..

@ykorkem_3168 Жыл бұрын

От всей души Благодарю за эту медитацию 💗

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Принимаю 🙌🏻🤗

@nectarine2 Жыл бұрын

Ой спасибо вам за такую прекрасную медитацию и ваш голос ❤

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Спасибо, что взялись за эту практику 💪🏻

@user-kx4lf9qj2c Жыл бұрын

Благодарю за гармонизирующую медитацию✨🌞

@tokiwellbeing Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@karadmitrieva Жыл бұрын

Ура! Очень ждала ее, спасибо большое ❤

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Спасибо Вам ❤️

@insightaro Жыл бұрын

Спасибо за невероятные ощущения 🤗 не ожидала такого эффекта, зашла со "всё хорошо", вышла, как с терапии, со слезами, инсайтами и открытым дыханием 🙏 от всей души благодарю 🙏🌺 буду возвращаться к Вам снова и снова 🌞

@oof4070 Жыл бұрын

Спасибо за медитацию! Мне нравиться! Почти все ваши медитации смотрю! 💗💗💗

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Очень рада, что мы разделяем этот поток! Желаю развития и прекрасных трансформаций! 🤍

@fey_sell Жыл бұрын

Благодарю вас за эту медиацию! ❤️

@tokiwellbeing Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@nataliwolke7967 Жыл бұрын

Благодарю Вас от души за чудесную медитацию!🥰

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Спасибо за тёплый лучик 🥰

@nyanperowna Жыл бұрын

Очень-очень жду! Самый любимый мой канал, каждый день делаю медитации по вашим видео! Благодарю ❤️❤️❤️💫

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Счастье 🥰😘🤗

@user-zu1ts7em9v Жыл бұрын

Спасибо! У вас потрясающие медитации. Эту я особенно люблю. Я тоже в первый раз плакала. После неё хорошо спится и настроение хорошее!!!

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Восхищаюсь Вашей смелостью! 🤍🥰🤍

@merybillionaire Жыл бұрын

Благодарю за эту чудесную медитацию) очень много слез и боли отпустила

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Рада, что случилась трансформация ❤️

@user-uc4ju4ms8z Жыл бұрын

Спасибо, в нужное время, благодарна вам🌹

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Спасибо за практику 🫶🏻

@Lenka_Lilmonkey Жыл бұрын

Благодарю за эту прекрасную медитацию 🤍🙏🏽💫она волшебная!

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Очень рада, что понравилась 🫶🏻😊

@user-kk4uq6sc3p Жыл бұрын

Безмерно благодарна 🙏🙏🙏

@tokiwellbeing Жыл бұрын

🪷🙏🏻🪷

@milashechkaa Жыл бұрын

Здравствуйте! Очень нравятся ваши медитации! Спасибо большое 💙

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Благодарю за сопричастность 🫶🏻

@juliaivanova3607 Жыл бұрын

Прекрасная медитация! Благодарю ❤ С Новым Годом!❤

@tokiwellbeing Жыл бұрын

С Новым годом! Обнимаю! 🎄🫶🏻💕

@aminabaybulova Жыл бұрын

Благодарю за прекрасную медитацию.Я наконец, действительно поняла свои внутренние чувства с другой более глубокой стороны❤️

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Внутреннее путешествие случилось 🎉🙏🏻

@Jisutorofi Жыл бұрын

Меня эта медитация ввела в какой-то транс. Я ощущала легкость и видела с закрытыми глазами яркий свет и было ощущение, что умираю. Меня это напугало и я боюсь повторять 🥺

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Возможно, стоит регулярно делать медитации майндфулнес какое-то время, а также медитации на заземление 🙌🏻

@miroslavygudaev8660 Жыл бұрын

Спасибо ⭐️

@tokiwellbeing Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-zs5vh9jk9g 14 күн бұрын

Спасибо вам, очень изменилось состояние после первого раза медитации, буду медитировать дальше и поделюсь результатами спустя время

@tokiwellbeing 12 күн бұрын

Очень любопытно, благодарю 🫶🏻

@sasha_bal Жыл бұрын

Слушала эту метидацию раз 20, но только сегодня не уснула и дослушала до внутреннего ребёнка. Я почувствовала такие невообразимое ощущения и чувства к самой себе. А затем обернулась в очень страшные воспоминания и как разрыдалась. Я знала, что я не пережила, но чтобы понять, что я так сильно, как маленький ребёнок, не прожила это и что мне так требовалась поддержка я даже не знала. Спасибо! Вытираю слёзы и буду дальше практиковаться

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Огромное спасибо, что поделились своим опытом ❤️❤️❤️ Это удивительно, как что-то в нас может открыться в момент, когда назревает готовность. Показательно, что не всегда такие откровения происходят с первого раза. Но всё-таки найти, что в нас есть этот ресурс - поддержать себя, быть себе своим домом - это бесценно 🥰

@doitnowXLoya Жыл бұрын

Благодарю! Не ожидала сама, что так переживаю :) поняла важное для себя, и кажется, что даже и не болит теперь ничего :)

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Да, если дать себе внимание, можно сделать неожиданные открытия о своем текущем состоянии 💝 и дать себе шанс двигаться в конструктивном потоке 🙏🏻

@trekmate777 Жыл бұрын

Час медитації пролетів, що я навіть не помітив. Дякую за Вашу роботу 🙏🏼

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Супер, що так занурилися в практику ❤️

@elenadementeva110 Жыл бұрын

Спасибо Вам за помощь и поддержку! В ходе практики плакала, как ребенок и ощущала очищение и облегчение. Ваши медитации помогают в любой ситуации - дают благодарность при счастье и радости, опору и поддержку - при грусти и негативе. 🙏🙏🙏🙏🙏

@tokiwellbeing 11 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@vaimes Жыл бұрын

Спасибо большое за медитацию! Мне очень понравилось! Я почти все время держала концентрацию на голосе, только ближе к концу чуть-чуть улетела, пришлось сильно сосредоточиться. В любом случае, немного погодя смогу попробовать снова 🙏

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Прекрасных самооткрытий 🫶🏻

@user-ei9py2js8f Жыл бұрын

❤🙏🏼

@user-nr6rd7cp6p 2 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@DaDa_13 Жыл бұрын

Жду ! СПС

@tamarisk3109 Жыл бұрын

И я жду!!!

@user-kr8vn7bu1k 11 ай бұрын

❤

@romankurykin8981 Жыл бұрын

🙏 😇 🙏

@leylabicer3946 Жыл бұрын

Контакт с внутренним ребенком нужен нам постоянно, и порой мы забываем об этом...Поэтому, медитация окажется актуальной для всех нас🙏

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Спасибо за поддержку! Этот внутренний ребёнок иногда рассказывает презабавные вещи 😀 С Новым годом! Желаю, чтобы он принес желанный рост и творчество ❤️

@ElizavetaVeshnevska Жыл бұрын

Как выходить из медитации если во время её резко побеспокоили люди? И не будет ли ничего страшного с организмам если резко выйти из медитации?

@Anarhan8588 3 ай бұрын

Подавление эмоции в начальной стадии быстрее распознать и проработать понять что за эмоция но а что делать если не возможно понять её потому что эмоции копились неделями , месяцами и даже годами 😢.

@tokiwellbeing 3 ай бұрын

А то и поколениями… не говоря уже о коллективном бессознательном, которое делится ими ежедневно. В каждый момент мы проживаем, сколько можем, и с этим все в порядке ❤️

@sasha_bal Жыл бұрын

Здравствуйте! Не совсем понятно, что значит чувства должны быть прожиты? Как можно их моменте медитации прожить? Как принять их

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Медитация - скорее момент, когда Вы замечаете подавленные чувства или сопротивление им (например, Вы осуждаете себя за то, что испытываете какие-то переживания, например, зависть или ненависть, считаете, что не должны это чувствовать или хотите, чтобы они поскорее прошли). Не обязательно за такую короткую медитацию удастся их полностью прожить - но это будет подсказка Вам о том, что эти чувства есть и можно выделить время, чтобы побыть с ними и прожить их. Прожить - это дать себе время испытывать их, не осуждая, не подавляя, не пытаясь изменить их или оправдать. Вы ощущаете, где в теле находиться это переживание (например, жжение в груди или ком в горле), и наблюдаете его, а также связанные в ним эмоции, мысли, ситуации, которые вспоминаются. Если сильно не уходить в историю, стоящую за этими переживаниями, а дать им время и место быть - они со временем либо уходят сами собой, либо трансформируются в другие и/или даже приносят какое-то новое понимание о себе и ситуации ❤️❤️❤️

@nikitanikita5231 Жыл бұрын

Подскажите,есть ли у вас приложение с вашей медитацией?

@tokiwellbeing 11 ай бұрын

Есть моя страница в приложении Insight Timer - советую ❤️

@kand491 Жыл бұрын

@user-be4ik6cy7m Жыл бұрын

А со скольки лет можно делать медитации? И конкретно эту?

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Интересный вопрос! Полагаю, все зависит от развития конкретного человека. Условно - с совершеннолетия ❤️

@mysteryshopper302 Жыл бұрын

Почему-то я ничего не ощущала. Не знаю почему....было чувство как будто ничего нет. Как будто я в какой-то капсуле и никто мне ни в чём не мешает и успокоение

@tokiwellbeing Жыл бұрын

Возможно, другой период в жизни сейчас. А иногда ещё может означать, что психика избегает этого опыта сейчас. И это тоже нормально. Когда будет актуально, сработает ❤️