Медитация для начинающих - Урок 1. Как правильно медитировать в домашних условиях!

Рет қаралды 109,322

Музыка и Видео для Медитации и Релаксации!

2 жыл бұрын

Вы хотите научиться медитировать для сна или для увеличения энергии
Приятный голос погружающий Вас в медитацию в домашних условиях, под приятную музыку для медитации и релаксации.
Мы подготовили для Вас Уроки медитации для начинающих состоящих из 10 видео по 10-15 минут, после прохождения этого курса Вы научитесь медитировать перед сном и в любое время практиковать осознанность.
Вы сможете ответить на вопрос для чего медитировать и как медитировать
zen.yandex.ru/meditation_relax - канал на Яндекс Дзен

Пікірлер: 99

@rif646 Жыл бұрын

Не заметил как пролетели эти 10 минут, для первого раза очень понравилось.

@user-bm6bw8ym9r 29 күн бұрын

Дааа

@guliaotabaeva3757 10 ай бұрын

Я настолько расслабилась, что где-то под конец перестала, что либо слышать и меня стало клонить в сон😂😂

@user-jr7td9mm7e Жыл бұрын

Очень интересно, я никогда в голове такую тишину не испытывала, никаких мыслей, только спокойствие и от такой тишины мне первую минуту было смешно 😅 а так это просто шикарно, благодарю🙏

@purum._.purumich Жыл бұрын

Не ожидала, что медитации такие приятные :0 Спасибо вам большое

@polina_laxvery Ай бұрын

Мне очень понравилось. Я тоже чуть не уснула . Я думаю буду каждый день медитировать) спасибо большое ❤❤

@myoeuimi 6 ай бұрын

эти десять минут пролетели очень быстро,я очень рада,что начала заниматься подобным.

@user-qn8zo2oz4l 8 ай бұрын

Я, наверное, так устала, что чуть не заснула😂 А если честно, то практика с вами прошла на ура! Не было никаких определенных поз, никакого контроля только на одном дыхании, а вот возможность расслабиться и дать своему телу делать то, что оно хотело, - да. Только спать чуть-чуть хочется, хотя недавно проснулась, и спокойствие было неимоверное! Первая медитация, во время и после которой не хотелось взять поскорее телефон или побыстрее её закончить, а смогла спокойной досидеть до конца! Спасибо за ваш труд! Хорошего вам дня!❤❤❤

@user-vj1zm4de5n 12 күн бұрын

Это кайф, вначале медитации с правой стороны в голове была небольшая боль. После медитации боль ушла. Благодарю, подписалась❤

@user-vb9co7cu3h 8 ай бұрын

Чуть не уснула. Давно хочу научится медитировать. Спасибо, буду учится.

@user-tf4ky2re2b 8 ай бұрын

Спасибо огромное. Впервые попробовала медитировать, услышала от знакомых. Нашла в Ютубе и со смехом уселась в кресло. Но даже не ожидала такого результата ,какое приятное состояние организма, чувство лёгкости свободы и невесомости.Благодарю. Пришлось подписаться.😊

@margoha973 9 ай бұрын

Благодарю за великолепно преподнесенный урок медитации. Голос и музыка умиротворяющие. Давно искала что то подобное и нашла вас! Благодарю ❤

@user-dp6nq8di2z 10 ай бұрын

Очень приятные ощущения, как будто переосмысливаешься все окружающее, если ты можешь справится без тревожных мыслей таким образом, значит ты можешь жить без них вовсе, чувствуется некоторая уверенность, но все еще расслабленность, принятие окружающего тебя мира, обязательно буду продолжать

@user-jr6ee1uh1d Ай бұрын

Благодарю!!! Хорошо расслабляет...сначала было тяжело голова и шея болели...под конец медитации боль прошла😊так здорово и мыслей никаких, даже выходить не хотелось из медитации, хотелось продлить удовольствие.😅спасибо❤

@vozrozhdenaya 9 ай бұрын

Невероятная медитация,очень расслабило,даже в первый раз,я не о чем не думала,и 10 минут пролетели ну очеееень быстро

@user-ef4uq1qh7n Жыл бұрын

Спасибо. Вообще не заметил как прошли 10 минут. Тело как будто легче стало после.

@kylianssense Жыл бұрын

Спасибо ,вам большое.Я никогда не могла нормально медитировать.Но это видео мне очень помогло

@teyuoO Жыл бұрын

Спасибо большое! Это занятие очень понравилось, классные ощущение!

@user-dy1ey9cf9h 8 күн бұрын

Благодарю вас ❤ ❤❤

@user-nc6qm7xo5s Жыл бұрын

Такой приятный и спакойный голос, что аж спакойно становится

@user-zw3zt3ui8k Жыл бұрын

Ура, моя первая медитация ❤

@Maksim-ty8ki 6 ай бұрын

Во время медитации вообще мысли не потревожили. Атмосфера видео помогла)

@user-pe1yj5os8n Жыл бұрын

Боже это очень прикольно, я наконец-то расслабилась

@user-du8fg9jc8s 18 күн бұрын

Это просто супер 🤯. Я не когда такую тишину в голове никогда не слышала 👍

@Itzzz_AnnA_ 3 ай бұрын

10 минут так незаметно пролетели. Вообще я хочу и дкльше заниматься медитацией. Зочу отточить этот навык. Поэтому, всё очень было классно! Спасибо большое вам ❤

@Nangigo 11 ай бұрын

Спасибо! Мой первый раз… мне очень понравилось!

@user-wv7sj5ws6o 9 ай бұрын

Очень интересно и познавательно. Я почувствовала такую усталость в теле но мыслей никаких не было и тишина. Спасибо большое.

@kseniia5593 7 ай бұрын

Приятный голос

@user-di9ur3so7w 7 ай бұрын

Спасибо все просто и доступно

@user-nd5bq8jt9n 4 ай бұрын

Благодарю Вас, за первый урок, было очень приятное впечатление у меня получилось 🎉❤

@user-yo5iz8ve5j 2 жыл бұрын

Я чуть не уснула, я первый раз

@dreamer200 Жыл бұрын

Я тоже! )))

@user-gy8jb4is5g 10 ай бұрын

И я

@miramirin 4 ай бұрын

Ради этого и смотрела😊

@Kat0038 9 ай бұрын

Спасибо вам огромное, очень помогли!

@marconi5888 8 ай бұрын

Это так круто! Я прям кайфанула, спасибо !!!❤️

@user-ug3wq9cz8x 2 ай бұрын

Немаловажная тема - настройка перед упражнениями Йогой, Тайцзи, Тесенгрити и т.д. Пересмотрев множества видео на Ютубе по данной тематике, я заметил одну и ту же ошибку у всех тренеров, мастеров и гуру. Дело в том, что перед тем как выполнять данные практики нужно правильно настроиться. Все просто, вы должны воспринимать себя божественной сущностью кем вы являетесь, божественными и не как не меньше этого. Это очень важно, пока вы не будете себя воспринимать божественной личностью, все ваши движения ничто. По сути, от них мало толку, ну разве, что для мышц. А самое главное - включить свою энергоинформационную систему. Те, кто управляют большей частью человечества, всегда обесценивают их. Что бы их использовать за бесценок. А вы божественная личность помните об этом.

@MrFreeCat Жыл бұрын

Благодарю 🌷

@user-bk5pl5on1f 2 жыл бұрын

Благодарю.

@tanyslavova1122 2 ай бұрын

Пасиба. Не заметила 10 минут.

@mirandalotos5143 Жыл бұрын

Спасибо😊

@user-qw6ii6qv1i 5 ай бұрын

Оказывается медитация так хороша

@HaulerTv 2 жыл бұрын

Спасибо 🙏

@user-ff8rk7fm3s 7 ай бұрын

Спасибо,это работает 😊

@cvetka1006 7 ай бұрын

Благодарю! Мне понравилось.

@user-wr7dy2ng9t 9 ай бұрын

спасибо большое.

@user-vd2dw8cb6t 4 ай бұрын

Очень понравилось. Благодарю.

@pppup- 2 жыл бұрын

спасибо)

@ivanparshin64 Жыл бұрын

Благодарю

@user-jm5xi3yf9n 6 ай бұрын

❤Благодарю вас было Здоровоооооо если смогу ещё приду в гости благодарю вас до свидания спасибо большое благодарю вас😊❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-mw8jh1tj3x 5 ай бұрын

Я первый раз, Благодарю Вас, очень приятный голос❤❤❤

@krina_absd1738 Жыл бұрын

Крутоо

@funnybike5177 2 жыл бұрын

Спасибо мне помогло

@sonyamusabaeva 9 ай бұрын

Спасибо

@user-vo7nd5it2k 2 жыл бұрын

Спасибо ва время занятия Я была очень спакоьна 👌🏻👌🏻👌🏻🙏🏻🙏🏻🙋

@user-pd4qj6nh3v 9 ай бұрын

Слезы потекли. Вот и расслабился

@user-bm8jp7dp5g Ай бұрын

вау !! Думала прошла минута , а оказывается 10..

@albina7299 11 ай бұрын

Благодарю за практику. 10мин быстро прошло. Мне очень понравилось ❤

@ilanamaydin5374 10 ай бұрын

Мне понравилось захотель снать

@marinafilonenko7721 11 ай бұрын

Первая медитация мне очень понравилась 😀. Я даже не думала о том что мне настолько сильно удастся расслабится . Благодарю 🙂💖

@user-hd4fn2xq8h 11 ай бұрын

Благодарю🧘🏼‍♀️

@gerajukayev6197 9 ай бұрын

Кайф, спасибо большое. Сколько нужно практики что бы прям вообще нырять в это состояние как рыбка в воду?)

@user-zk1cb7pj6z 5 ай бұрын

Не поверила что прошлот10 мин, думала что прошло минуты 2-3, хотелось продолжения.

@0eJKhd97 Жыл бұрын

очень приятные спокойные ощущения во время медитации, но после неё я снова задумалась о неприятных мыслей(( теперь опять напряжно(

@user-ds1bp8dw7s 2 ай бұрын

Блин я чуть не уснул!

@user-pz7hh7vi5j 4 ай бұрын

Наверное я слишком нервная, на середине пошло раздражение, но буду пробовать ещё

@user-mb2km8cc2j 3 ай бұрын

Дааа

@user-mb2km8cc2j 3 ай бұрын

Ещё очень спать захотелось

@SyuzannaPoghosyan-dv5jr 4 күн бұрын

Как найти этот голос

@nastyakraft 9 ай бұрын

А можно при медитации лежать или именно нужно в сидячем положении?

@user-ye2do2dh6o 9 ай бұрын

Можно быть в любом положении, так чтобы было удобно и вас нечего не тревожило, так что можно и лежать

@elenasoecharnova309 Жыл бұрын

Добрый вечер! Скажите пожалуйста,медитировать нужно лицом на восток ?

@user-jj5mb4lk7s 9 ай бұрын

Почему-то в груди почувствовала боль, как ком, это что было.

@user-gn5uf4dt9k Жыл бұрын

Болят все суставы , жаль , так хотелось научиться

@user-wy8ew1ks3s 7 ай бұрын

Просто сядьте в кремло поудобнее,включите видео и попробуйте.

@user-zz7uy7pq7b Жыл бұрын

мне захотелось спать это нормально?

@linakrum Жыл бұрын

Конечно

@user-ye2do2dh6o 9 ай бұрын

Это нормально, когда человек раслабен , он может и захотеть спать, поэтому это полезно для сна

@evanaumova22ee Жыл бұрын

Блин. Спина заболела

@user-km1vr1ew5f 6 ай бұрын

Спина сильно разболелась😢

@user-vx2ew4he2s 2 ай бұрын

Здравствуйте я православный, является ли в моей религии грехом медитация?

@bodafg 25 күн бұрын

Нет. Твоя воля Божья не подсказывает то, что ты лицемеришь. Ты не хочешь сделать медитацию как поклонение будде или коим ещё других главных представителей религии. Ты просто переключаешь свое сознание за счёт "прислушивание" к тому, что видешь. Никто не мешает в следующий раз размышлять и благодарить Бога за испытание существующего момента, а это уже мантры. Если у вас остаются сомнения, спросите у лучших: официальные христианские сайты, священников, многознающих в християнстве,.

@user-vx2ew4he2s 24 күн бұрын

@@bodafgсвященники и утверждают что медитация это грех но я думаю если взять современное поколение в котором сложно держать религиозность и вместо того чтобы плыть по течению быть правоверным христианином и делать медитацию я думаю вряд ли оказавшись перед Богом Он из за медитации пошлёт в ад