Сегодня мы вновь поговорим о йоге, но на этот раз не как об оздоровительной физкультуре, а затронем её философскую и духовную части.
Наш гость - йог, инструктор по йоге с 10-тилетним стажем, выпускник университета физической культуры им. Лесгафта - Евгений Улитин
Сегодня он расскажет о такой важной составляющей йоги, как медитация.
Рекомендуем смотреть этот выпуск перед погружением в сон)
Мы на вконтакте:
svetlymirtv
Содержание:
00:00 - Глубина познания йоги
00:51 - Что такое медитация?
05:12 - Цели медитации
08:08 - Как начать медитировать?
11:08 - Другие формы медитации
12:21 - Духовность
16:32 - Мудрый совет
#медитация #йога #осознанность #смтв