🧘🏻‍♀️ En esta meditación guiada, nos dedicaremos a cultivar el amor propio, elevando así nuestra autoestima y aceptando quiénes somos realmente. Con esta práctica, nos propondremos observarnos a nosotros mismos, pero lo haremos sin juzgarnos, como un acto de amor hacia nuestro ser interior, y dejando de lado los juicios de valor y la opinión ajena.
Un ejercicio dedicado a conectar desde lo más profundo con ese sentimiento de amor propio, y potenciando aquellos aspectos de nuestro ser que nos hacen especiales y únicos. De esta forma, elevaremos nuestra autoestima, la cual muchas veces se ve afectada por cargas del pasado, opiniones, pensamientos negativos, o mandatos sociales infundados.
No hay amor más genuino y más bonito, que el que puedes tener hacia ti. Hoy, vamos a centrarnos en ese amor….. el amor a nosotros mismos.
Te acompañaré con mi voz en todo momento, junto con una música de ALTA FRECUENCIA, la cual hará posible este viaje mágico hacia tu interior.
Experimenta lo fácil que es conectar con tu YO SUPERIOR, aquel que se ama, incondicionalmente ❤️‍🩹
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✋🏻🚨 SI ES LA PRIMERA VEZ QUE REALIZAS ESTE EJERCICIO, TE RECOMIENDO LEER ATENTAMENTE MIS RECOMENDACIONES:
🧘 POSTURA: Permanece idealmente sentado, manteniendo la espalda recta. También podés realizar esta meditación acostado, pero procura no dormirte. Busca la posición que sea más cómoda para ti, lo más importante es que estés relajado.
🎧 SONIDO: Te recomiendo hacer esta meditación con auriculares, para aislarte de cualquier sonido del exterior que pueda distraerte.
🤫 SILENCIO: Busca un espacio tranquilo, silencioso, donde no seas interrumpido durante la meditación.
🥰 CONFIANZA: Relájate, suéltate y confía cuando realices la meditación. Predisponerse a que todo estará bien, hará que la meditación tenga un mayor impacto en tu vida, y logres un estado de atención plena y relajación más profunda.
❌ CUIDADO: NO realices esta meditación mientras conduces, o haces alguna tarea que requiera tu máxima atención.
✨ Extras para obtener mejores resultados: ejercicio físico, subliminales, buen descanso y mucha agua ✨
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👉🏻 ACERCA DE MÍ: Soy Noelia Koza, Licenciada en Psicología, especializada en Mindfulness y reestructuración cognitiva. Me gradué con honores en la Universidad de Buenos Aires (UBA), Argentina, considerada como una de las mejores universidades de Latinoamérica.
Detrás de cada meditación, existen días de trabajo, estudio y preparación. Nada está librado al azar. Siéntete seguro, segura, al realizar cada meditación que se halla en mi canal. Pero sobre todo, permítete recibir los beneficios de la meditación en tu vida. Disfruta, confía, y sé CONSTANTE. Si practicas Mindfulness a diario, verás como cada día lo haces mejor, y gozarás cada vez más de sus beneficios. ¿Estás preparado para ser la mejor versión de ti mismo?
🙏🏻 Gracias, gracias, gracias.
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