¡Buenas noches! Esta meditación guiada para dormir consta de una meditación propiamente dicha, con atención a la respiración; una relajación guiada del cuerpo y de la mente; y una preciosa visualización vivencial por un paraje natural de carácter relajante y sanador. Dura más de treinta minutos y es ideal para alcanzar un sueño profundo y reparador. Espero que te ayude a dormir toda la noche. ¡Felices sueños!
🌙 Para facilitar tu tránsito hacia el sueño, la pantalla se oscurece por completo a los pocos minutos. Y tras la meditación, la música relajante te acompañará un rato más.
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👉🏼 Esta meditación guiada para dormir es una propuesta de carácter didáctico. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.
©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.
🐚 Mi canal de música y sonidos relajantes: / @zenfonia
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