Медитация "Простить и отпустить бывшего" . Техника прощения и отпускания бывших

Рет қаралды 16,752

Жыл бұрын

Чтобы построить новые гармоничные отношения, наполненные любовью, теплом и заботой. Чтобы не тянуть обиды и боль из прошлого...Не проецировать прошлый опыт в нынешние отношения...
Данная медитация создана именно для этого.
С её помощью вы отпустите все обиды и простите бывшего. Того, кто возможно, причинял вам боль . Душевную или физическую.
Очень часто в нашу жизнь приходят люди, которые причиняют боль. Но со временем мы понимаем, что они сделали нас сильнее. Мы обрели опыт и готовы идти дальше. Но самое главное в новом опыте больше не использовать прошлые деструктивные программы.
Если вы чувствуете, что даже после достаточно длительного периода после расставания, вас что-то беспокоит и вы боитесь испортить нынешние отношения или вовсе не можете построить новые - рекомендую начать с этой медитации.
Желаю всем любви, счастья и внутренней душевной гармонии!!
taplink.cc/kristi__myr
Мой телеграмм канал: t.me/psy_mom
Инст: kristi__myr...

Пікірлер: 84

@user-np4qk9uv4s 9 күн бұрын

Вы просто чудесная) У меня уже давно не получается полностью отпустить. Много было вложено. И состояние такое, что уже и не надо, и вроде и чувства притупились, а не отпускает. Проревелась. Даже дышать стало легче. Не думала, что в этой ситуации еще столько эмоций. Буду повторять. Спасибо вам огромное

@Alinchik.2003 Жыл бұрын

Девочки у меня получилось. Я отпустила. Я приняла ситуация. Простила себя, простила его. У нас бы все равно не получилось бы

@KristinaPsycholog Жыл бұрын

Вы большая молодец 🙏🏻❤️

@user-mm5wc5om8p Жыл бұрын

Вы делали медитацию, как часто? Вы молодец!

@KristinaPsycholog 14 күн бұрын

@@user-mm5wc5om8p ее можно делать до тех пор , пока ваш бывший не станет просто фактом из биографии . Но важно делать перерывы . Т.е.слушать не каждый день , чтобы в психике успевали происходить изменения и вы их ощутили 🙏🏻❤️

@Lyabov 10 ай бұрын

медитация супер ,я освободилась от боли и обиды ,во время медитации я плакала и все же отпустила, Благодарю за медитацию

@user-kj6hd4lb6b 11 ай бұрын

Постараемся его отпустить он же сам ушел от как сказал тяжёлых отношений а любви он и не чувствовал!!!! Как я могла этого не заметить и посылала ему столько любви в ответ на бездушные стихи которые посылал многим другим женщинам! Пусть Бог тебе воздаст за то что ты мне так отплатил за мою верную всеобъемлющую любовь!!

@KristinaPsycholog 14 күн бұрын

Главное , не что получит он . А что взяли вы из этих отношений. И то, что делились своей любовью . Значит она вам вернется в приумноженном количестве ❤️.

@user-jz6lr3yz4g 11 күн бұрын

Слëзы градом. Всё будет хорошо. Благодарю🙏🙏🙏

@KristinaPsycholog 11 күн бұрын

Обязательно будет хорошо❤️.

@user-ug8qy9uq3j 16 күн бұрын

Благодарю!❤❤❤🙏 Обревелась!

@qwertyqwert6121 9 ай бұрын

Благодарю Вас за эту медитацию. Делала сегодня впервые проревела всю медитацию. Думаю надо повторить. Тяжело было представить как он уходит.

@olgarykovska2050 8 ай бұрын

Всему своё время, обязательно получится. Вы большая молодец, главное делать и практиковать. Я эту практику раза 4 дела и с каждым разом становится легче

@user-ik4if3up9j 15 күн бұрын

Благодарю за медитацию! ❤

@sstroymell 14 сағат бұрын

У вас прекрасные медитации. Пожалуйста, сделайте медитацию на огромный доход и квантовый скачок

@irinasibiryachka7648 10 ай бұрын

Боже, это что-то.. Спасибо, милая. Я прослушала десятки медитаций и....результата ноль. Только сейчас мне удалось простить и отпустить.

@user-mm5wc5om8p Жыл бұрын

Очень мощная медитация, от слез все тело содрогалось… было больно отпускать…. Я думала все отболело, но спустя полгода после расставания я узнала, что он нашел уже себе девушку и с ней живет… за спиной 15 лет брака… и накрыло вновь….. благодарю за медитацию 🫶🏼

@KristinaPsycholog 11 ай бұрын

Очень надеюсь , что она вам поможет справится 🙏🏻❤️. И вы обретете свое счастье .

@user-uj9zk7fd2d 22 күн бұрын

Я просто урыдалась, хотя даже ни разу не плакала с момента расставания с ним, просто жил в моей голове. Спасибо вам большое за эту практику❤❤❤️

@user-vs7xd6lt7i 9 ай бұрын

Медитацию слушаю каждый день! И каждый день бегут слёзы - видимо ещё не до конца простила и отпустила. Но чувствую, что скоро получится. Обожаю эту медитацию! Всё гармонично ❤ Спасибо ❤

@KristinaPsycholog 9 ай бұрын

Здравствуйте. Благодарю за обратную связь ❤️. Рада, что становится легче . 🙏🏻

@user-qr9zp4pu6f 14 күн бұрын

Благодарю вас за возможность отпустить обиду и понять саму себя ❤

@ceeeeniia 9 ай бұрын

честно говоря, я не верила в эти медитации..они мне всегда казались странными, но эта.. она открывала мне глаза на некоторые вещи, помогла с принятием. я человеку не до конца простила его ошибки, но все же..спасибо большое автору

@user-fe1ge8wb8e 10 күн бұрын

Благодарю за прекрасную медитацию

@meditation.affirmation Жыл бұрын

Благодарю вас от всего сердца за такую чудесную медитацию❤чувствую себя намного легче

@user-xn8bj6mh5f 6 ай бұрын

Благодарю за медитацию . Сейчас прослушивала , слезы текли рекой . ❤Благодарю

@mazi1977 7 ай бұрын

Спасибо милая добрая девушка с приятным голосом !!! Уже прошло 20 лет а я немогу забыть своего мужа осталось боль и обида что он ушёл из семьи, разбил сердце и душу в дребезги. Прошла много всего чтобы жить дальше .Спасибо вам за вашу медитацию.

@izbrannaya12 Жыл бұрын

А вот эта сильная медитация.

@KristinaPsycholog Жыл бұрын

❤️🙏🏻да. Я её часто даю даже в личной терапии .

@txtx5527 10 ай бұрын

Спасибо за медитацию, не хочется, чтобы приближался ко мне ни на шаг.

@user-jg4lo2pj7g 8 ай бұрын

У меня не хватит слез, чтобы так сразу простить моему человеку. Слишком подло и жестоко меня буквально уничтожал, привлекая свою родню и даже мою, а еще хуже наших детей. Благодарю тебя , моя спасительница, умненькая Феюшка.

@user-ty6rc6qf4z 11 ай бұрын

11лет я носила в душе боль и сожаления, обиду и страх. И за 15 мин я получила освобождение, покой в душе, радость в серце и уверенность в себя, что все делаю правильно, что я сильная и всё могу. БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️💚❤️💚🙏🔥🔥🔥🔥🔥💃💃💃💃💋💐💞

@KristinaPsycholog 11 ай бұрын

Для меня как для терапевта это просто бальзам на душу 😍❤️🫶. Я очень рада, что эта медитация дала вам облегчение . Конечно вы сильна и все сможете 🔥. Иначе и быть не может ❤️❤️❤️.

@user-ty6rc6qf4z 11 ай бұрын

Благодарю от всей души и сердца за медитацию🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️ у меня такое облегчения, спокойствие пришло и уверенность в себя. БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🔥🔥🔥🔥🔥💐💋💃💃💃💃💃💃💃💃💃

@KristinaPsycholog 11 ай бұрын

Я от всей души радуюсь за вас тоже ❤️❤️❤️

@user-ep5yh1nm8z 10 ай бұрын

Мы не общаемся уже 9 месяцев. Обиды на него не держу. Сама ушла, два раза пробовали начать все сначала, но не получилось. Отношения были на расстоянии. На третий раз ушла опять сама. Но тяжело без него, в сердце до сих живет любовь. Всю медитацию слезы текли не прекращаясь. Отпустить было очень тяжело. Когда открыла глаза, было чувство потери в душе, как будто не отпустила, а потеряла совсем. Когда говорила с ним в медитации, то не говорила ему про обиды, а говорила о том как я его люблю и скучаю по нему, что хотела бы его обнять и почувствовать хоть раз его теплые объятия.

@KristinaPsycholog 10 ай бұрын

Вы для себя еще окончательно не решили, чего хотите . Поэтому отпустить не получится . А медитация направлена на это 🙏🏻.

@user-ep5yh1nm8z 10 ай бұрын

@@KristinaPsycholog Благодарю. Вы правы. И я знаю об этом и хорошо понимаю все. Внутри меня сейчас качели, то хочу его отпустить эмоционально, то нет.

@user-xl4kj8wf5x 9 ай бұрын

Дорогая, добрая девочка, у тебя такой трогательный голос. Благодарю тебя, милая. На душе действительно стало легче. Со слезами уходит обида, боль.

@Kozulina_Yulia 2 ай бұрын

Спасибо за медитацию, короткая и эффективная ❤ море слез - прям хотелось прореветься

@olgarykovska2050 8 ай бұрын

Кристина, благодарю сердечно за эту чудесную практику.Бдагодаря ей вы дали мне понять, что я ещё не до конца отпустила обиду.Слезы текли рекой, буду слушать и проделывать эту медитацию ещё столько раз, сколько понадобится,чтоб все негативные чувства вышли с каждой моей клеточки. У вас волшебный голос ❤ Удачи вам и процветания, благодарю 🙏🌷

@user-yw6hs2hq6l Ай бұрын

Благодарю за медитацию!

@user-sg3hk5pv2j 9 ай бұрын

Благодарю!

@user-st6hs3yd6s Ай бұрын

Благодарю Вас, проговаривая разрыдалась и стало немного легче на душе увидела и хорошее что было.

@user-xm4tf2ii5w 8 ай бұрын

Я тоже плачу прям ,когда делаю ,медитация очень классная👍

@Lesya825 4 ай бұрын

Благодарю за практику ! Я отпускаю Его , Я люблю Его , Я желаю Ему счастья ! Благо Дарю и Благо Принимаю ! ☀️

@svetka0508 Жыл бұрын

Благодарю!❤

@marinakirzner7313 9 ай бұрын

Спасибо за медитация... очень глубокая и эмоциональная. Одна из лутьших что я делала. В первые потекли слезы... помогла🙏

@evgrafova369 9 ай бұрын

Благодарю🦋

@user-gb5gp3uk6u 9 ай бұрын

Благодарю ❤

@Luna-888li 9 ай бұрын

Благодарю наконец то выплеснула эмоции

@madinanurguzhina Жыл бұрын

Благодарю за близость, которую я ощутила в медитации. Хотелось бы еще ваших медитаций и видео на вашем канале.

@KristinaPsycholog Жыл бұрын

Здравствуйте. Спасибо за обратную связь. Обязательно буду добавлять ещё)

@user-xn8bj6mh5f 6 ай бұрын

Медитация просто волшебная

@y_a_n_a7581 Жыл бұрын

Благодарю что отпустила бывшего 🙏

@user-tb1ex9ex1h Ай бұрын

Я забрала свои эмоции, то что не забрала во время!!! Это было у него, моё...

@user-mm5wc5om8p Жыл бұрын

Как часто делать данную медитацию, делала два дня подряд слезы градом… отпускать больно, слова прощения слышать не привычно и больно.

@user-kq2kh6iv2m Жыл бұрын

Я простила и отпустила и больше ничего ,если все сгорело, остался холод и пустота.

@KristinaPsycholog 11 ай бұрын

Сделайте перерыв и повторите еще . Пока , при его уходе вам не станет совсем легко . Возможно после расставания прошло пока еще мало времени. Слезы это очищение🙏🏻. Если совсем сложно эмоционально , то лучше обратиться к психологу ). В терапии это решается легче ❤️. Надеюсь помогла.

@user-uf1dj2mi5k Жыл бұрын

ой.спасибо.Нарыдалась выговария всёючто было плохоБлагодарю за медитацию. Очень.очень хорошая.Надеюсь получится простить. хоть мой муж и умерюгода не прошло.

@KristinaPsycholog Жыл бұрын

🙏🏻очень надеюсь , что поможет .

@Grase232_4 11 ай бұрын

Удивительно, я собираюсь, как раз сейчас , поехать посмотреть на лавандовые поля... ❤

@KristinaPsycholog 10 ай бұрын

Вау ;)!

@user-kj6hd4lb6b 11 ай бұрын

Если быможно было так убивать любовь было бы просто жить но не удается она в сердце остается навсегда

@KristinaPsycholog 10 ай бұрын

Отпускать, это не равно "убивать". Иногда отпустить человека это спасти и себя и его в том числе. Медитация направлена не на насильственное расставание, а на эмоциональное облегчение после расставания и помощь самой себе!!!

@karyyych8461 9 ай бұрын

было очень сложно. во время медитации очень сильная отдышка, я будто задыхалась. когда медитация закончилась, я чувствовала пустоту, но снова было очень сложно дышать. как будто ноги отказывали

@KristinaPsycholog 8 ай бұрын

Это очень сильная реакция тела. Значит ещё очень сложно отпускать , или самой принять решение уйти. Я бы в таком случае очень рекомендовала проработать это с психологом.🙏

@karyyych8461 8 ай бұрын

@@KristinaPsycholog было очень сложно, но я смогла. Слушала различные саблиминиалы и отвлекала себя. С человеком была связь на протяжении 3,5 лет, из них только год мы были вместе, всё время возвращались друг к другу

@KristinaPsycholog 8 ай бұрын

@@karyyych8461 сейчас вы с ним сколько уже не сходитесь ? Кто принял решение расстаться ?

@karyyych8461 8 ай бұрын

@@KristinaPsycholog мы и сейчас не встречались, просто было очень болезненное расставание 2 года назад и этим летом он с другого конца страны приехал, у обоих вск чувства снова вспыхнули. Потом он уехал и через пару дней сказал что такое общение ни к чему не приведет и мы постоянно наступает на одни и те же грабли. И заблокировал меня везде

@KristinaPsycholog 8 ай бұрын

@@karyyych8461 вам нужно его отпустить , для того, чтобы не мучать себя . Как только , вы это окончательно сделаете , вам станет легче . И вероятнее всего вы встретите настоящую любовь, которая не будет требовать таких эмоциональных качелей и жертв . 🙏🏻

@user-ky7qs7qh9o Жыл бұрын

Отпустила, но не простила. Позже попробую ещё,может со временем получится....

@KristinaPsycholog Жыл бұрын

Это уже хороший шаг. Можно попробовать сделать позже еще раз . А можно и не раз . Но если сложно самостоятельно, лучше отработать с психологом 🙏🏻❤️. Ведь простить - это не сделать лучше обидчику, а самой себе 🫶.

@user-kv9zb3vk6c 9 ай бұрын

Чудесная медитация, ответьте пожалуйста на вопрос, почему ком в горле? Хотя я все сказала что хотела и даже плакала

@KristinaPsycholog 9 ай бұрын

Здравствуйте. Скорее всего вы до конца еще не отпустили . Обычно ком в горле, когда мы хотим плакать, но сдерживаемся . А слезы - это освобождение . Можете попробовать вслух высказать , то что хочется . Тогда тоже произойдет освобождение 🙏🏻❤️. Попробуйте повторить медитацию через некоторое время. Такого уже не должно быть . Нашему мозгу , телу , психике нужно время на переработку чувств и эмоций .

@dimjef1 Жыл бұрын

Надо отпускать а не притягивать. Зачем идти на встречу, с каждым шагом назревал вопрос, зачем? Ненадо ко мне идти. Уходи

@KristinaPsycholog Жыл бұрын

Для того, чтобы полностью отпустить человека , нужно искренни его простить 🙏🏻. В конце медитации мы его полностью отпускаем . Если с первого раза не получается подпустить даже на шаг , значит есть очень сильная обида . Тогда стоит повторить ещё раз , пока не получится полностью простить за всё и отпустить ❤️

@user-vh6wq8qp3t Жыл бұрын

Тоже не смогла подпустить ни на шаг...... Рыдала как чокнутая.....

@user-gs8pe4ik7k 9 ай бұрын

Зачем такая громкая фоновая музыка? Голос очень тихий, а фортепиано всé заглушает! 👈 Его звуки уж никак не способствкют расслаблению☹️

@KristinaPsycholog 9 ай бұрын

Странно, что сотням людей это не помешало . Может это ваше внутренне сопротивление ? Обращайте внимание не на музыку . А идите за голосом и словами . 🙏🏻и все получится ❤️