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Die geführte Meditation hilft dir dabei besser mit Wut und Ärger umzugehen. Manchmal haben wir negative Emotionen und Gefühle in unserem Körper. Es wichtig sie wahrzunehmen und sich der negativen Gefühle bewusst zu werden. Wenn wir die Gefühle annehmen, dann können sie auch wieder gehen und es entsteht Platz für neue Gefühle. Durch den richtigen Umgang mit Ärger, Wut und Zorn können wir die Emotionen loslassen und uns mehr Glück und Zufriedenheit spüren.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
#meditation #geführtemeditation #achtsamkeit
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