Jetzt als Download verfügbar: Aufgrund der häufigen Nachfrage steht diese und weitere Meditationen gegen chronische Schmerzen in geführter Form als Download zur Verfügung. www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/online-kurse/meditationen-gegen-chronische-schmerzen/?YT-L%C3%B6sche-Dein-Schmerzged%C3%A4chtnis-%C3%9Cberschreibe-es-einfach-mit-einer-Meditation&KZfaq&Social

Nach so vielen Jahren Schmerzen endlich ein Lichtblick. Es funktioniert in Kombination mit Sport und der Behandlung der Triggerpunkte. Vielen herzlichen Dank!

Ich liege im Krankenhaus und musste warten bis zu den nächsten Schmerzmittel, und gefühlt half Nichts. Ich könnte mir den Schmerz vorstellen habe ihn platt gezogen 😂. Und dann bin ich eingeschlafen. Die nächsten Schmerzmittel bräuchte ich erst zum Frühstück. Vielen Dank, das Video wird jetzt gleich natürlich noch Mal geschaut und weiter empfohlen.

Nach einem verkorksten chiropraktischen Eingriff und der Diagnose vom Orthopäden UNHEILBAR..... ist die Meditation und das Bitten um Heilung für mich das Beste, was ich für meinen Körper, meine Seele und meinen Geist tun kann. Wenn ich nachts wach werde, weil ich Schmerzen habe, meditiere ich und die Schmerzen sind weg. Ich kann danach wunderbar weiterschlafen. Natürlich gehört die Meditation jeden Morgen zu meiner Routine.

Großartig, herzlichen Dank ! Für mich ein neuer Ansatz der wirkungsvoll ist.

Danke Dir, genialomat.. Auch sehr sehr angenehme Stimme. Bin schon bei der ersten Runde eingeschlafen. …. alles friedlich, schön.

Ich finde diese Ansätze toll und ich freue mich für jeden der damit Erfolg hat bei seinen Schmerzen.❤ Leider hilft mir Meditation Yoga etc bei meiner chronischen Migräne überhaupt nicht weiter. Ich habe das jetzt über 15 Jahre über 20 Tage jeden Monat. Und das was meinem Geist wirklich Ruhe gibt sind leider die Schmerztabletten um die ich sehr dankbar bin. Ich habe auch extra schon einen Schmerzmittel Entzug über 4 Wochen in einer Klinik gemacht aber meine Migräne hat sich überhaupt nicht verändert dadurch und war in der Frequenz danach genauso hoch es hat überhaupt nichts gebracht die Medikamente abzusetzen. Also meine Wahrheit ist das wirklich nur die Pharmaindustrie und die Chemie mir geholfen hat . Ohne die hätte ich mich wahrscheinlich schon umgebracht. Ich hoffe aber immer noch dass irgendwas Neues kommt was einen bei chronischer Migräne hilft

Wahnsinn. Zwar rettet das natürlich nicht alles. Aber man merkt im Umgang damit, in der direkten Auseinandersetzung wirklich, wie man das Bewusstsein beeinflusst. Danke

Sehr schön und ruhig erklärt, daß werde ich über einen Zeitraum ausprobieren. Ich habe auch gemerkt das positive Erlebnisse zur Heilung beitragen z.b. War ich bisher bei Ärzten und Physiotherapeuten die wenig zeit hatten und ich fühlte mich danach schlecht und der Schmerz ebenso. Jetzt hatte ich meine erste osteopathische Behandlung mit über einer Stunde Aufmerksamkeit für mich und mein befinden und der Schmerz verliert seine groesse, seine Macht.

sehr angenehme Stimme, bin vor Schmerz aufgewacht, habe mir alles bildlich vorgestellt und schon mal ruhiger geworden, werde auf jeden Fall täglich diese Meditation wiederholen, ich möchte nicht alle paar Stunden eine Schmerztablette einnehmen, vielen Dank für das tolle Video, werde ich weiter empfehlen

Krass, das hat geholfen 🙌 ich danke dir von Herzen ❣️

Danke dir! Ein guter Ansatz 🤗🙋🏼‍♀️

Vielen Dank, für dieses tolle Video. Bin echt mal gespannt. Ich wünsche Dir noch eine schöne Woche. DANKE!

Ganz lieben Dank für die diese geführte Meditation, hat mir gerade viel mehr gebracht als PMR in einer Schmerzklinik..

Wundervolle Anleitung. Danke. 🙏🌟💎🌟🙏

Wunderbare Anleitung, danke dafür😍

Vielen Dank! Bei meiner Recherche für Meine Masterthesis habe ich bereits von der verblüffenden Schmerzreduktion von Yoga und Meditation gehört. Nun liege ich als junger Mann mit entferntem Hoden(Tumor) im Krankenhaus und habe Schmerzen, da die Schmerzmittel noch nicht oder unzureichend wirken. Ich habe die Übung nun ausprobiert und es hat mir tatsächlich geholfen, aus dem lila Schmerz-Ei eine grüne/gelbe flache Scheibe zu machen. Konkret gehts um Schmerzen am unteren Bauch, wo ein Schlauch reinführt.

Vielen Dank! ❤️

Super! Danke! 😊

vielen Dank, wirklich gut

Super, vielen Dank!

Sehr gut, vielen Dank 👍🏻

Richtig gut erklärt. Sie wissen genau, worüber Sie reden, da Sie selbst so etwas durchgemacht haben und es für sich persönlich gelöst haben. Weiterhin sind Sie sportlich und nicht wie viele Ärzte eher unsportlich. Weiter so- Sie kommen authentisch rüber.

Na da werde ich jeden Tag üben,3 Sprunggelnks Op hinter mir seit Juli 2019 am laborieren💪🏼💪🏼💪🏼🙏🍀🌻Dankeschön

Wow, es hat direkt beim ersten Mal super gut geklappt !!! Danke dir 😍

Toll, Dankeschön , das werde ich jetzt regelmäßig machen.Wirklich Professionell.

Vielen Dank für dieses wertvolle Video. Ich habe ähnliche Probleme wie die, die Sie in Spanien hatten. Längeres Sitzen und das aufstehen danach war immer eine Qual. Jetzt kann ich meinen überwiegend sitzenden Beruf wieder genießen und danke Ihnen vielmals für diese einfach umzusetzende Meditation.

Unglaublich! Es hilft wirklich! DANKE 🙏🏻

Danke

Bei Dir klebt was an der Wand... und danke für Dein hilfreiches Video!

Hilft wirklich!

Danke. Das hat geholfen. Ich werde die Technik in meine Meditation integrieren.

Ganz tolles Video! Ich arbeite mit Selbsthypnose, was dem, was du hier präsentiert hast auch sehr ähnlich ist. Ich kombiniere jetzt Beides und hoffe damit noch mehr Erfolg zu haben :)

Wow danke, das funktioniert 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Danke sehr für das Video

Wow🙏 das erscheint mir als sehr gut durchführbar❤ Ich hab den Schmerz direkt als sehr agiles Etwas wahrgenommen. Und es hat mich belustigt, ihn verändern zu können. Er wollte sich zwar immer aus meinen Händen rausflitschen, da ist mir diese kinetische Sandknete eingefallen, bei der man ein komprimiertes Gebilde mit einem Fingerdruck zerfallen lassen kann. Genial🙏 Danke für diesen heilenden Impuls❤🌞

Danke für die Meditation. Die ist sehr einfach und angenehm ☺️

Ich werde diese Meditation gerne ausprobieren. Danke für die freundliche Anleitung.

Ganz lieben Dank für diese Meditation! Ich übe fleißig und gebe nach einiger Zeit hier Feedback. 🙏🏻

Vielen Dank für diese Anleitung 👍. Schön wäre auch, wenn es dafür noch eine geführte Meditation gäbe, denn vielen Menschen fällt es schwer, in der Meditation bei der Sache zu bleiben.

Danke, wirklich wunderbare Methode! Hat schon sehr geholfen, mach ich auf jeden Fall weiter.

Wow. Vielen Dank! Ich habe mir mein Schmerz, der zuvor ein schwarzes dreidimensionales Dreieck war zu einem zweidimensionalen Viereck geformt und ganz bunt angemalt. Danke für die tolle Mediation und das Lächeln, was du mir damit schenken konntest! ☺️🥰

Vielen Dank für diese Methode und die liebevollen Worte dazu! Ich hab es jetzt 3 mal ausprobiert und es hat wunderbar funktioniert bei mir. Beim 1. Mal hatte ich noch etwas Schwierigkeit mit dem Visualisieren. Aber das ging dann immer besser. Hab meine Schmerzen zu einem Herz geformt 💪

Absolut Super !!

Nachtrag:danke aber sehr für die Methode, mir helfen die Bilder, die beim "Umwandeln" entstehen und der Schmerz wird erträglicher!

Gerade auf deinen Kanal gestoßen. Das brauche ich. Danke ☺

Dankeschön, ich spüre Linderung. 😊

Dankeschön 😍

Dankeschön, Du hast mir geholfen :-)

Namaste :)

Perfekt, das hilft wirklich! Eine tolle Möglichkeit, mit Schmerzen umzugehen 🥰🙏

Danke ;-)

DANKESCHÖN für diese tolle Technik mit den Schmerzen umzugehen es hat schon beim ersten Mal Wirkung gezeigt

Großartige Meditation. Du hast eine tolle Stimme - eine ruhige und trotzdem neugierige Mischung - bildlich sehr gut verstellbare Beschreibungen und faszinierende, sehr subtile Suggestionen ;-) Ich wurde richtig magisch verzaubert und habe meine Schmerzpunkte durch dich sehr gut spüren können. Dankeschön! Ich werde mir deine Online-Kurse mal genauer anschauen.

Danke. Ich hoffe sehr , dass der Nervenschmerz des Pudendusnerves auch nur ein wenig ertäglicher wird.

Bin dieser Tage auf diesen Kanal aufmerksam geworden und möchte mich einfach herzlich bedanken für die ruhigen, plausiblen Erklärungen und Hilfestellungen. Ich werde jetzt gerne weiter dabei sein und denke, dass ich viel lernen kann zur Bewältigung meiner eigenen Muskelprobleme in Beinen und Füssen.

Hat funktioniert, voll gut!

Einfach nur WOW hätte nicht gedacht das dieses Video mir so sehr hilft. Habe seit 2jahren schmerzen am schulterbereich mal stärker mal schwächer. Zurzeit bin ich am dritten tag und es hat mir bisher sehr geholfen die schmerzen zu reduzieren bis komplett zu verschwinden.

Es hilft mir, mich zu entspannen, der Schmerz hat jedoch eine konkrete Ursache, werde durch Kiefergelenksarthrose am ganzen Körper "schief" gezogen, habe auch schon trotz guten auf mich achtens 2 Hüftimplantate. Gut, dass es solche Techniken gibt, weg bekommt man damit aber nichts, dass da ist, weil was "kaputt" ist.Ich finde, es kommt ein wenig so rüber, als sei jeder Schmerz heilbar, schön wär´s,danke für´s Lesen

Hey, bin seit einigen Jahren Schmerzpatient, mal sind die Schmerzen stärker, mal schwächer ausgeprägt. Meditation ist jedenfalls ein Verfahren welches ich als Therapieoption noch ausprobieren möchte. In ein paar Wochen werde ich mich nochmal rückmelden, liebe Grüße :-)

Was für eine wunderbare Technik, auch für Meditationsproblemfälle wie mich hilfreich. DANKE

Ich habe schon seit längerem ischias Schmerzen und Schmerzen an meiner Fußsohle.. ich werde diese Meditation jetzt öfters machen. Ich hoffe sie hilft mir.

Sehr hilfreich, vielen lieben Dank ❤

Ich habe ein Rechteck gesehen,schwarz und hellgelb umrandet,als ich die Augen zu gemacht habe. Leide an chronischen Ganzkörperschmerzen seid 3 Jahren. Nach Bournout und schweren Depressionen. Depressionen habe ich seit 3 Jahren nicht mehr aber chronische Schmerzen. Ich versuche das Mal 4 Wochen.

Sehr gut erklärt!. Kenne diese Methode aus der Milton Erickson Hypnotherapie. Konnte Anderen helfen Schmerzen aufzulösen, bei mir selbst überwältigt mich der Ganzkörperschmerz.

Vielen Dank für das super Video! Ich werde es jetzt für einige Wochen probieren. :-) Sollte die Form/Farbe dann jeden Tag ähnlich sein oder kann ich jeden Tag aufs neue schauen und entscheiden? Vielen Dank!

Es hat schon beim ersten mal etwas geholfen.

Herzlichen Dank für dieses Video. Ich bin begeistert. Hast du eine ca. 20 minütige, geführte Variante dieser Anleitung?

Vielen Dank für deine wertvollen Ratschläge! Bezüglich der Meditation habe ich eine Frage: meine chronischen Schmerzen treten nur in Bewegung auf. Würdest du raten, die Meditation auch nur dann zu machen, wenn man die Schmerzen tatsächlich gerade aktiv spürt > also in meinem Fall während des Gehen - oder kann man die Meditation trotzdem im Ruhezustand durchführen? Über eine Rückmeldung freue ich mich sehr.

Danke. Funktioniert das auch bei Organschmerzen wie Pankreas und einem chron. Schmerzsyndrom?

wow, cooles video ... es läuft also auch bei Schmerzen quasi wie eine kognitive Verhaltenstherapie ?

Ich kapier das Ende der Meditation nicht. Wirkt sie auch bei brennenden Nervenschmerzen- vermutlich Postcovid?

ich bin Oberschenkelamputiert und leide seit über drei Jahren an Phantomschmerzen......

Hallo und vielen Dank für diese tollen Videos. Hast du auch eine E-Mail Adresse, mittels derer man dich kontaktieren kann? Hätte auch eine gesundheitliche Frage an dich, jedoch möchte ich es nicht so öffentlich breit treten. Vielen Dank im Voraus und weiter so ☀️

Hilf das auch wenn man sich tattowieren lässt ? Ich halte die Schmerzen dabei kaum aus, da ich dummerweise eine sehr schmerzhafte Stelle ausgesucht hab

Ich werde es auf jeden Fall häufiger ausprobieren! Ich muss sagen, ich hätte meinen Schmerz am liebsten in gar keiner Form, haha! :D Ich stellt mir dann vor, wie ich ihn aus mir heraushole, zusammen knäule und wegwerfe, oder wie er zerfällt, ist das kontraproduktiv für diese Art von Meditation, die ja eher Achtsamkeitstraining+ ist?

Vielen Dank für die tolle Anleitung. Aber immer wenn ich gedanklich richtung schmerz gehe und ihn verändern will werde ich ganz nervös. Am liebsten würde ich dann abbrechen. Woher kommt das ?

So das probier ich jz

Ich habe es eben ausprobiert und hatte es so verstanden, dass bereits währenddessen der Schmerz weggeht, weil man sich nur jeweils auf eine Sache konzentrieren kann. Schmerz ist aber währenddessen weiterhin da und auch danach. Du sagst, dass man es lange machen muss, wieso klappt es denn aber nicht beim ersten Mal? Bin ein totaler Kopfmensch (leider) und muss es verstehen, damit es mir helfen kann. Danke!! :)

Hilft die Meditation auch bei TMS? Ich hatte die ganze Zeit das Gefühl, dass man sich zum Schluss doch vorstellen müsste, dass der Schmerz aus dem Körper "hersusgeholt " werden muss/soll, damit er tatsächlich verschwindet... Wäre das nicht noch effektiver?

Funktioniert diese meditation auch, wenn ich den schmerz I'm ruhezustand nicht spure?

Soll der Schmerz in der bearbeiteten Version bei jeder Meditation dann immer gleich sein?

gilt das auch für nervenschmerzen?

An sich finde ich das wirklich gut. Ich versuche es. Mein Problem ist aber, ich habe starke Schmerzen im ganzen Körper und wenn ich versuche, mich auf einen Schmerzpunkt zu konzentrieren und erst mal diese Übung zu machen, kommen die anderen sofort in den Vordergrund und schon geht nichts mehr. Was mache ich nun?

Hallo ich habe gemerkt das ich nach der Uebung den Schmerz mehr spüre als vorher, vielleicht weil ich ihn normalerweise unterdruecke?

Ich fand diese Anleitung zur schmerzmeditation sehr lehrreich..meine frage wäre...ich bin 49 jahre und habe seit über 10 jahren schwerste Osteoporose mit multiplen Frakturen und auch chronische Entzündungen im magen darm trakt...bekomme fentanyl 125 aller 48 Stunden um die Schmerzen halbwegs zu ertragen....würde das in meinem doch schwerem Krankheits und schmerzverlauf auch eine Wirkung zeigen...gerne will ich dies probieren...vll schreiben sie kurz ihre meinung...Danke und liebe grüße von Eilin Töpel

Kann man das auch auf psychosomatische Störungen/Gefühle übertragen?

Auf welche Region konzentriere ich mich als FMS-Patient? Man hat ja das Gefühl, daß es überall schmerzt, und das heftig.

Ich habe schmerzen im rechten Oberarm Muskel kann den Arm nicht heben keine Tasse anheben meiner Meinung ist da eine Endzündung drinnen, der Arm ist warm und ich versuche mit Kühlung, was kann ich da noch machen? Schmerz Tabletten kann ich schlecht vertragen,da steigt bei mir der Blutdruck.

Ich würde gerne eine Antwort bekommen ☺️

Hallo ich hab Nervenschmerzen im LWS sie kommen blitzartig,kann ich diese Meditation trotzdem anwenden?

Guten Tag , das würde nur helfen , wenn die Schmerzen psychosomatischer Natur sind , wenn sie orthopädisch bedingt sind und eine LWS Schädigung , sowie ein Bandscheibenvorfall und dadurch Nerven gequetscht werden und diese bis in die Füße ausstrahlen , funktioniert diese Meditation nicht , trotzdem hab ich’s versucht , keine Chance . Niemand kann mir helfen , die Schmerzen bestehen seit ca 1,5 Jahren . Haben sie einen Tipp für mich ? LG Carmen

Eine Frage: Wenn ich verschiedene Schmerzen habe Kann ich gemeinsam löschen? Oder getrennt meditieren?

Hilft dies auch längerfristig oder nur für den Moment?

Hallo mir fällt das auch sehr schwer sich da reinzudenken und das umzusetzen

Hallo lieber Jan mein schmerz lst links in der Brust :pochend! Brenend,Druck, Die kardilogischen Untersuchungen sind lmmer in Ordnung gewesen. Ich konnte bei der Entspannung nicht ankommen 😎

Mein Schmerz ist eine beige-farbene Raupe mit 3 grünen Höckern :))))

Ist es klug die Meditation auch mal vor dem zu Bett gehen zu machen, oder eher nicht?

Jo

Ich nehme die Schmerzen schon Jahrelang hin und an und Fokusiere mich auf andere Dinge. Jedoch vergeht er nicht er ist immernoch gleich, besser gesagt wirds immer mehr. Was mach ich falsch?