এত সুন্দর করে বুঝিয়ে দিলে,খুব ভালো লাগলো I তোমার কথা বলা খুবই সুন্দর I
@Cookwithsuparna123Ай бұрын
খুব ভালো লাগলো নিরামিষ শেয়ার করার জন্য থ্যাঙ্ক ইউ আমার জন্য খুব হেলদি এন্ড হেল্প ফুল ভিডিও❤
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@Cookwithsuparna123 ❤️❤️
@maitrayeeghosh2587Ай бұрын
এই সব diet plan video গুলো প্রথম দিকে খুবই উৎসাহ নিয়ে দেখতে শুরু করি আর মনে মনে ভাবি, আমাকেও এমন করতে হবে কিন্তু যত ই শেষের দিকে এগোতে থাকে তত ই মনে হয়, পাগল নাকি??!!! আমি তো depression এ চলে যাব এই সব খেলে!! চিনি ছাড়া, দুধ ছাড়া চা! হে ভগবান! হয় ভালমন্দ খেতে দাও নয়তো তুলে নাও!
@sunandasengupta8113Ай бұрын
😂
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@maitrayeeghosh2587 আমিও তো এরকম ভাবতাম.. কিন্তু যখন দেখি diet করে ওজন কমিয়ে পা এর গোড়ালির ব্যাথা টা আর নেই বা একটু কাজ করলেই হাঁপিয়ে যাচ্ছি না, তখন মনে হচ্ছে ওজন কমানোএত টাও খারাপ নয়, আর ভালো করে রসিয়ে কষিয়ে খাওয়ার জন্য Sunday আছে তো.. তাছাড়া তুমি আমার nonveg day diet plan দেখলে বুঝবে healthy খাবার দারুণ tasty করেও খাওয়া যায়.. Next week ওটাও শেয়ার করব ❤️
আমি খালি পেটে থাইরয়েড এর ওষুধ খাওয়া হলে গরম জল খায়।কিন্তু লেবু দিয়ে খেলেই acid হয়।তাহলে লেবুতা কিভাবে খাবো?
@Indra-Anushree110620 күн бұрын
@@ritaganguly8193দুপুরে খাওয়ার কিছু পরে রুম টেম্পারেচারে রাখা খাওয়ার জলে। আমি করি। সকালে খালি পেটে পাতি লেবু আমারও সয় না। এইভাবে খেয়ে লাভ হয়েছে অনেক👍
@debanjanachatterjee590213 күн бұрын
Khub valo laglo Megha di. Pray 1.5 years por tomar vlog dekhar samay pelam. Chhele khub chanchol hoechhe bole mobile kholar time paina. Valo theko.
@piyalisarkardas4414Ай бұрын
Darun laglo 😊. Ai vabei tomar amisher diner diet ta o dekhio. Onek upokrito holam ❤. Tumi daily vlog deoa chhere dile kno? Khub valo lagto.
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@piyalisarkardas4414 nonveg diet next week debo.. R daily vlogs boddo ekgheye lage korte, oi rojkar kaaj kormo r ki dekhabo 😁😁
@falgunimaji4420Ай бұрын
Like দিয়ে দিলাম 😘Khub ভালো আজকের vlogta,, আমার ও thyroid ache,, খুব হেল্পফুল,,, আরও কিছু বোলো diet loss এর tips 😘
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@falgunimaji4420 nischoi bolbo
@falgunimaji4420Ай бұрын
@@megharsathebangaliana5307 thanke you divai 😘
@chhandasen574Ай бұрын
বেশ কয়েক বছর আমিও থাইরয়েডের ওষুধ খাই। আমি আগে সকালে লেবু জল খেতাম।আমার ডাক্তার আমাকে ওষুধ খাওয়ার পরে প্রথমে লেবু জল খেতে বারণ করেছেন।আমি রাতে ডিনারের পর খাই। চিনি, মিছরির মধ্যে কোন ফারাক নেই।
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@chhandasen574 চিনি আর মিছরির ফারাক টা Google করলেই আশা করি পেয়ে যাবেন.. আর আমার thyroid এর medicine নেওয়া আর লেবু জল খাওয়ার মধ্যে অন্তত পক্ষে দেড় ঘন্টার গ্যাপ থাকে, তাই কোনো প্রবলেম হয় না (according to Dr ofcourse), আমি weight loss diet এ না থাকলেও লেবু জল টা সবসময় continue করি..
@throughnitslensАй бұрын
I have a better solution for you
@user-dr1zv9rn5lАй бұрын
Valo thyroid dctr r khoj keu dite parben
@lipikasordar-mx3iv25 күн бұрын
@@megharsathebangaliana5307 oo
@user-gw5gy5hd5r21 күн бұрын
Kemon acho megha? Onekdin por tomake dekhlam. Khub valo laglo. Ami ekdom somoy paina phone hate newer. To be tomake dekhe monta valohoyegelo. Khub valo theko.
@megharsathebangaliana530717 күн бұрын
@@user-gw5gy5hd5r তুমিও খুব ভালো থেকো 😍
@sarmisthade9330Ай бұрын
Khub sundor diet plan.
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@sarmisthade9330 thank you ❤️
@paminath9756Ай бұрын
Dii dekho tumi age koto roga chile ekhon ektu weight ta bere gache bole komate chaicho. R ami ekhon roga achi bole weight gain korte chaichi erpor amio weight loss korte chaibo. Ei cholche r ki amader jibone🫠🫠
@@jayasrisaha6929 amar moto foodie jodi pare tahole tumio parbe
@shuklasarkar5405Ай бұрын
Amar o tai obostha go
@dipikaraha532120 күн бұрын
Tomer diet planer video ta khub valo legeche akta non veg video banao parle
@welcometopeanutskitchenАй бұрын
Ata khub helpful video.majhe majhe vabi diet kori abar bandho hoye jay.bujhtei parcho akar sonsar.jeta na korbo setai pore thakbe.tobe ami tomar video sobsomoy dekhi.khub valo lage
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@welcometopeanutskitchen অনেক ভালোবাসা 😍
@antarabanerjee575713 күн бұрын
Khub valo👍🏻
@fulerranikitchenandvlog306418 күн бұрын
অনেক সুন্দর হয়েছে ভিডিওটা ❤❤
@anannyachakraborty2251Ай бұрын
Khub helpful video ta
@MrMrsBormon17 күн бұрын
ভালো লাগলো দিদি ভিডিও টা ❤❤❤
@user-xi7vq2je3rАй бұрын
Khub sundor diet plan
@cookingstudio24157 күн бұрын
Didi apni peanut kivabe khachchen ??? thyroid e to peanut khawa jabe na
@tumpaguha8220Ай бұрын
আমারো থাইরয়েড ধরা পড়েছে, আমিষ দিনের diet recipe টাও share করার অনুরোধ রইলো
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@tumpaguha8220 আচ্ছা নিশ্চয়ই করব
@SRFamily29 күн бұрын
Normal oats ar rolled oats er modhye ki kono tofat ache?? Ami emni normal oats ta khai
Recipe ta darun a. Amar O 100 power er eltroxin khai.. Ami ei diet plan ta korte parbo.. Amar sokale walk r time hoina.. 7tai bor beroi.. Ranna kori
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@piyadas8965 actually thyroid e khaoa jay na emon kichhu to amar diet plan e nei, karon ami nije thyronorm 62.5mcg khai, to amar to ete kaaj hoyechhe. Apni ektu Dr consult kore nite paren
@rinadhar9988Ай бұрын
আমি নিরামিশি তাই নিরামিশ দিয়েভালো করেছো। ভালো থেকোমা। ❤❤❤❤।
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@rinadhar9988 ❤️ ❤️
@aparnachakraborty6459Ай бұрын
খুব সুন্দর ডায়েট প্ল্যান
@piyadas8965Ай бұрын
Ami lebu jol khete pari na.. Asid hoi.. Chiaseed khai.. Khali pete... Osud neyoar 1 gonta por chia seed s khai
@indranimazumder4481Ай бұрын
Non-vegetarian meal planning ta khub taratari janar jonyo wait korchi. Nice veg planning .
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@indranimazumder4481 next week surely debo
@BongopriАй бұрын
Khub khub valo laglo❤
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@Bongopri thank you ❤️
@Rimpachatterjeeslifestyle15 күн бұрын
Kanthali kola na diye onno kola cholbe?? Karn amr ekhane paoya jay na kanthali
@Pihu_Ray2311 күн бұрын
আচ্ছা ওটস এর জায়গায় কি চিড়ে ব্যাবহার করতে পারি??
@chaitidutta2975Ай бұрын
ভালো লেগেছে ম্যাডাম 👍👌
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@chaitidutta2975 thank you ❤️
@chaitidutta2975Ай бұрын
@@megharsathebangaliana5307 😃😃
@moumitahalder6769Ай бұрын
Amar breakfast r kora hoi na, ettyo gulu beral sathe Dutu street dog tader khete dewa tai amar jonyo only cha biscuit tarpor Theatre er dielog mukhosto kora
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@moumitahalder6769 tahole lunch ta ektu taratari kore nio
@Rimpachatterjeeslifestyle15 күн бұрын
R chiya seed ta kotokhn vijiye rakhbo?
@rupsadutta1401Ай бұрын
Nice
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@rupsadutta1401 thank you ❤️
@swatichandra142529 күн бұрын
Nonveg day er plan share koro please
@karneshmajumder8146Ай бұрын
Plz aro kichu whole day diet recepi dao... Plz plz plz
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@karneshmajumder8146 achha debo go
@chandranichowdhury388829 күн бұрын
Besh valo
@suklaadhikary4955Ай бұрын
Doi ki homemade? R roj er ta ki roj baniye nau naki dui tin diner ta baniye rakho doi? Chila r bhetore ki pur dile? Khub khub valo laglo video ta. Khub helpful o. Emon video ro dio. Valo theko❤😊
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@suklaadhikary4955 doi roj banai ami. R chillar video ta er agei diyechhi, details achhe. Ekta dekhe nio plz
@sujataray9610Ай бұрын
Didi,ami tomake follow kori, khub bhalo laglo ❤
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@sujataray9610 thank you ❤️
@allaboutsharmine785216 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉
@arpitamondal4001Ай бұрын
বাহ্ দি.. well done.. চেষ্টা করলে সবই সম্ভব, এটা তুমি প্রমাণ করলে.. তোমার এতো পছন্দের milk tea ছেড়ে দিয়েছো.. হ্যা কিছু পেতে গেলে তো কিছু ত্যাগ স্বীকার তো করতেই হয়.. শরীরের সুস্থতা সর্বাগ্রে কাম্য..so keep it up 💓
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@arpitamondal4001 সেই 'জম্পেশ চা' এখন only Sunday তে খাই, তাও হাফ কাপ. এরকম খাওয়া দাওয়া করে শরীর টাও খুব ভালো আছে এখন। অনেক বেশি energetic feel করি, আর last month থেকে বাড়িতে helping hand দিদিও নেই, তাই এখন সব কাজ নিজে করি।। diet করে মজা পাইসি 😜 😜
@arpitamondal4001Ай бұрын
হ মজা পাওয়ার লগেই তো ডায়েট সায়েট করা 😄 "কম খাও.. বেশি খাও বেশি খাও.. কম খাও " এর inner meaning টা বুঝলে কি দি!!
@AnganaBasak-j1dАй бұрын
@@arpitamondal4001 kom Khao besidin khete parbe r besi khele komdin. Emon ki?
@arpitamondal4001Ай бұрын
একদম👍
@aishidutta855626 күн бұрын
Ami milk tea charte parchi na
@sankarlalmukherjee43912 күн бұрын
এটা ত একদিনের ডায়েট,বাকী দিনে কি খাব জানান, নমস্কার
@dipikaraha532120 күн бұрын
Didibhai amr fattyliver atche ,aktu ai parpaser diet plan ki vabe korbo tar akta video Bania dakhao tahole khub valo hoi
@megharsathebangaliana530717 күн бұрын
@@dipikaraha5321 দেখো অসুস্থতা থাকলে প্লিজ ডাঃ ছাড়া আর কারোর কথা শুনোনা। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে
@TulikaRoy2022Ай бұрын
যেদিন নিরামিষ খাব না , আমিষ খাবার খাব সেদিন কি খাব please বলো দিদি। তাহলে আমি কাল থেকেই শুরু করবো গো। যদি না দাও তাহলে কি কাল থেকে রোজ এই নিরামিষ diet টা follow করতে পারি ? কি করবো please বলো??
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@TulikaRoy2022 roj ki kore niramish khabe?? Parbe? Ami jerokom diet follow kori onyodin setao taratari share korbo.. Ami motamuti sob khabar khai, chini bade r tel ta kom khai, r khabar er poriman ektu kom rakhi
@tamalipal6115Ай бұрын
Non veg tao deo valo hobe tahole ❤
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@tamalipal6115 obossoi debo
@pushpitabhattacharyya6970Ай бұрын
তোমার এই ভিডিওটি দেখতে পাচ্ছি না।This can't be played in the background লেখা দেখাচ্ছে।
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
Check করলাম তো গো, আমি তো দেখতে পাচ্ছি
@somamitra1442Ай бұрын
খুব ভালো লাগলো
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@somamitra1442 thank you ❤️
@dancewithasmi201027 күн бұрын
Roji ki eki kabar khe hobe janale valo hoy
@RupaMondal-dh3xf27 күн бұрын
ওটসের বদলে কি কনফ্লেক্স খাওয়া যাবে দিদি
@devleenasengupta43023 күн бұрын
Cornflakes a prochur poriman a chini thakey... Packet r back side a ingredients deoa thakey
@RupaMondal-dh3xf23 күн бұрын
@@devleenasengupta430 ও আচ্ছা ঠিক আছে থ্যাংক ইউ বলার জন্য তাহলে কনফ্লেক্স টা ইগনোর করাই ভালো
@Indra-Anushree110620 күн бұрын
healthy খাবার খাওয়াটা একটা অভ্যেসের ব্যাপার। অধিকাংশ মানুষের ধারণা ডায়েট করা মানেই খাবারের বারোটা বেজে যাওয়া। এটা যে কতখানি ভুল ধারণা কি বলব আর। ইউটিউব খুললেই এখন হেলদি মুখরোচক খাবারের হরেক রকম অপশন। একটু কষ্ট করে শিখে নিলেই হয়! আর তাছাড়া আমাদের একটা বড় সুবিধা হচ্ছে আমরা বাঙালি, আমাদের বাঙালিদের যে রান্না গুলো আছে একটু তেল মশলা কম দিয়ে করা প্র্যাকটিস করলে আলাদা করে কোনো ডায়েটিশিয়ানই লাগবে না। এবারে কি খাবেন কিভাবে খাবেন আপনার শরীরে কি ধরণের খাবার স্যূট করবে সেটা প্রত্যেকের আলাদা আলাদা হবে। নিজের শরীর বুঝে চললে না যেতে হবে ডাক্তারের কাছে না ডায়েটিশিয়ান দরকার লাগবে!! এত জ্ঞান দিলাম তার কারণ নিজের বানানো ডায়েট নিজে ফলো করে আমি থাইরয়েডের হাত থেকে সম্পূর্ণ ভাবে মুক্তি পেয়েছি😊 ভিডিও মেকারকে ধন্যবাদ, আমিও ঠিক এভাবেই বহু বছর ধরে হেলদি লাইফস্টাইল মেনটেন করে সুস্থ আছি।
Chia seed ta ki over night vijiye rakhte hoi didi?
@shraddhaghosh791325 күн бұрын
Hmm Ami o khai
@Pradipta_9625 күн бұрын
@@shraddhaghosh7913 fridge chara rakhle thke?
@SONALISAHA-qh5ftАй бұрын
খুব মিস্টি লাগল তোমাকে ❤❤❤❤
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@SONALISAHA-qh5ft ❤️❤️
@goldisold3612Ай бұрын
অবশ্যই মনে করে ননভেজ খাওয়ার অভ্যাস টাও দেখাবে।।
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@goldisold3612 nischoi debo
@Munaipanda1320 күн бұрын
Didi...ami thyroid patient... ami weight lose diet e chia seed khete pari?
@megharsathebangaliana530717 күн бұрын
@@Munaipanda13 Haa chia seeds daily 1spoon khaoa jay thyroid e. Amaro to thyroid achhe
@shovadailylife973818 күн бұрын
amiu korta cai but kub kuda laga ber ber
@amatulhasna95778 күн бұрын
ডালিয়া কি
@sikhadutta8644Ай бұрын
Zeerer jal ki bhabe kore aktu janaben pl.
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@sikhadutta8644 1 tsp jeere r 1tsp jowan 3 cup jol e diye futiye nebe 10 minutes. Tahole e hoye jabe
@moumitahalder6769Ай бұрын
Khub sundor hoiche sobkechu
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@moumitahalder6769 thank you ❤️
@foodcreationofpriya663028 күн бұрын
Michri khle mota hyna? Chate chinir jigy michiri diye khle mota hbonato ...?
@megharsathebangaliana530717 күн бұрын
@@foodcreationofpriya6630 আমি এটা কখনো বলি নি.. চিনি আর মিছরির contain same calorie.. But চিনি খুবই harmful শরীর এর জন্য. সেখানে মিছরির অনেক health benifit আছে.. Calorie count করে রোজ অল্প মিছরি খেতে পারেন কিন্তু অন্য খাবার থেকে আপনাকে সেই পরিমাণ calorie বাদ দিতে হবে।
@foodcreationofpriya663016 күн бұрын
@@megharsathebangaliana5307 okay
@monalisachatterjee5289Ай бұрын
চিয়া সীড কিরকম ভাবে খাওয়া যেতে পারে পারলে একটু জানিও
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@monalisachatterjee5289 jole bhijiye, dudhe bhijiye, oats er sathe ba smoothie te mishiye khete paren
@Pinkyrpachkotha-kolkata28 күн бұрын
বেশ হেল্পফুল ভিডিও
@shreyasen7812Ай бұрын
Non veg tao share koro pls
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@shreyasen7812 nischoi korbo
@monalisachatterjee5289Ай бұрын
আচ্ছা পেটের মেদ কমাতে শুনেছি মেথি জল খুব ভালো এটা কীকরে খাবো একটু বলো
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@monalisachatterjee5289 sararat bhijiye rekhe, sokale jol ta futiye khete paren..
@monalisachatterjee5289Ай бұрын
@@megharsathebangaliana5307 thanks
@rinadhar9988Ай бұрын
খুব উপকার হলো মা
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@rinadhar9988 ❤️❤️
@sabrinaafrozmumu364618 күн бұрын
Dalia ki
@debasreemahalanabis4773Ай бұрын
Hello,,,,apni je lemon water khan ,ete apnar acid hoina ?
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@debasreemahalanabis4773 না তো, acidity problem হলে খালি পেটে খাবেন না, midsnack time এ খেতে পারেন
@debasreemahalanabis4773Ай бұрын
@@megharsathebangaliana5307 ys I've,,,,ok then I'll try at midsnack time . Thanks ❤️
@minatimayra242926 күн бұрын
Didi doita ki takdoi
@UmmeyPriyaVlog23 күн бұрын
Hae
@shuklasarkar5405Ай бұрын
Tomar motoi dudh cha khai kichutei charte parchina thyroid nei tobuo ojon bare jachhe go😢
@shubhrasaha5038Ай бұрын
Tomar height koto.
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@shubhrasaha5038 5.6"
@sancharidasroy2017Ай бұрын
Dekhe bojha jachhe na. . . Mukhta same lagchhe
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@sancharidasroy2017 mukh kokhon dekhlen?? Ohh oi shuru te?? Ota to recorded video. Jodio 6 kg komle kono drastic change visible hoy na, tao kichhuta inch loss hoyechhe, jama kapor dhile hote shuru korechhe
@sancharidasroy2017Ай бұрын
@@megharsathebangaliana5307 ki bolchhen 6 kg komle bojha jabe na. . . Sobar aage mukh dekhei bojha jay tachhara overall dekhe khub bojha jay. . . 6 kg onektai
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@sancharidasroy2017 torke jabo na.. Next video te mukh dekhabo, tokhon bolben bojha jachhe ki na 😍
@sancharidasroy2017Ай бұрын
@@megharsathebangaliana5307 kintu 82 kg aage chhilo j bollen apnake dekhe 82 kg kono somoy e lagto na. . . Thik e lagto. . . Apnar height ta valo mone hoy
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@sancharidasroy2017 haa amar height 5.6"
@bangalitadka120Ай бұрын
Mach mangsho kichu khacchona
@megharsathebangaliana5307Ай бұрын
@@bangalitadka120 হ্যাঁ সব খাই, এটা নিরামিষ দিনের মেনু দেখালাম
@pinkisWorld-pz2qp17 күн бұрын
Ami koto taka khorcha kore dietician r thke diet chart niye 1 mas a matro1 kg komiyechi
@megharsathebangaliana530717 күн бұрын
@@pinkisWorld-pz2qp ঠিক করে সব follow করেছিলে? Dietician রা যে diet plan দেন তাতে অন্তত 4-5kg তো কমার কথা, আমার husband এর জন্য এক সময় dietician consult করেছিলাম, তবে ওতো strict diet আমরা follow করতে পারিনি.. এখন আমার সাথে husband ও same diet plan follow করেন, এবং 2 weeks এ 4kg ওজন কমিয়েছেন।