oh ja... wollte ich auch schreiben. sehr guter Kommentar

👍

Respekt👍 mein Sohn leidet auch und ich weiß nicht wie ich ihm helfen kann 🙏🙏🙏

@@waldemarwiedemann9884 er darf niemals liegen bleiben sondern weitermachen, immer weitermachen seine Ziele verfolgen und all die Dinge nachgehen die er vorher auch gemacht hat👍🏽

Stecke mittendrin

Wie lange ging es ?

Es freut mich, dass das Video dir etwas Mut machen konnte. Auch wenn der Ausweg nicht einfach zu finden ist, ist doch deine Situation garantiert nicht ausweglos. Ich wünsche dir für deinen Weg viel Ausdauer und Kraft.

Es tut mir leid, dass du vieles versucht hast, doch leider ohne Erfolg. Da ist es verständlich, dass erfolglose Therapieversuche einen nur noch mehr entmutigen. Die Tatsache, dass du deinen Ausweg noch nicht gefunden hast, bedeutet nicht, dass es ihn nicht gibt. Die Herausforderung liegt nur darin, dass du in den dunklen Zeiten das Gefühl hast, dass deine Situation sich nicht verbessern kann. Und dieses Gefühl fühlt sich verdammt real an, ist aber eine Illusion. Ich kann mich noch gut an die Abende erinnern, an denen ich voller Bitterkeit und Verzweiflung da saß und das Gefühl hatte, dass mein Leben zu Ende ist. Ich war der unglückliche Beobachter, der die glücklichen Menschen betrachtet, sich aber nicht traut, aus der Welt seiner Gedanken herauszugehen und sich in den Chaos des Lebens zu stürzen. Solange du in der Welt deiner Gedanken lebst, überfordert dich das Leben. Das Leben ist einfach viel mehr als Gedanken und kann nicht verstanden werden. Es ist schwer, die Sicherheit der Gedanken zu verlassen und sich dem Leben hinzugeben. Das Leben ist gefährlich und kann richtig mies werden. Doch nur wenn man sich den Gefahren des Lebens aussetzt, öffnet man sich auch der Schönheit und dem Genuss des Lebens. Ich Wünsche dir, dass du den Weg aus der Welt deiner Gedanken rausfindest und dich einfach dem Prozess des Lebens hingibst und es einfach genießen kannst. Das Leben ist wunderschön und es lohnst sich, den Ausweg so lange zu suchen, bis man ihn findet.

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Lass dich auf deiner Suche nach einem Ausweg nicht entmutigen. Gehe einfach voran und irgendwann wirst du das Licht am Ende des Tunnels finden. Die ersten Schritte sind die schwierigsten. Du hast das Gefühl, dass du so tief drinsteckst, dass es nie vergehen wird. Dieses Gefühl ist zwar normal, aber er ist keine Tatsache. Es ist nur ein Gefühl. Wichtig ist, sich von dem Gefühl nicht entmutigen zu lassen und auf dem Weg zu bleiben. Viele Erfolg dir!

Ich glaube den wichtigsten Schritt hattest du in dem Moment gemacht wo du dich entschieden hast dir selbst helfen zu wollen indem du überhaupt dieses Video angeschaut hast.

Hey, danke für deine Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass das Video dir etwas Hoffnung geben konnte. Auch wenn es nicht leicht ist, gib bitte nicht auf.

Ja, diese Art von körperlichen Symptomen, könnten durchaus durch eine Depression ausgelöst werden.

Danke dir für deine Kommentare und ganz besonders für den Hinweis mit dem „Glücksbildner“. Schon blöd, dass es mir nicht früher aufgefallen ist und mich auch keiner drauf hingewiesen hat.

@@ArturDreiling Nee, das ist nicht blöd. Ich bin Daz-Dozent (Deutsch als Zweitsprache). Da fällt einem so etwas auf.

Hi haben die laif 900 echt den Effekt gehabt? Ich denke auch über johanniskraut nach Lg

@@vatos1626 Definitiv. Es gibt genügend gute Studien zu dem Thema. Allerdings solltest wirklich hochwertige Präparate kaufen, nichts aus der Drogerie. LAIF 900 ist zwar teuer, aber wirklich wirksam. Es deuert ca. zwei Wochen regelmäßiger Einnahme bis die Wirkung einsetzt.

Das freut mich 😃 Danke, dass du deine Erfahrung mit uns teilst. Ich hoffe, dass sie auch andere Menschen, die sich in einer schwierigen Lage befinden, ermutigen kann.

Danke für deine liebe Rückmeldung. Ich freue mich, dass du aus dem Video positive Impulse für dich mitnehmen konntest. Es ist tatsächlich genau so, wie du es sagst. Wir können uns gegenseitig nur Anregungen geben, den eigenen Ausweg kann nur jeder für sich selbst finden. Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg auf deinem Weg!

so sieht es aus

Ich kann meine Gedanken nicht so lenken und mir positive Dinge einreden. Meine Gedanken kommen und gehen wann sie wollen. Ich bin mit jemandem zusammen der sagt er kenne mich ganz genau, dabei weiß er nicht was ich denke. Und Gedanken mache ich mir ständig, vor lauter denken mache ich zu wenig. Das macht natürlich den Eindruck, dass ich faul bin.

An sich lassen sich die Gedanken lenken, doch in deiner Situation kannst du das nicht ohne weiteres machen. Du hast die Kontrolle über die Welt deiner Gedanken verloren und dein Kopf hat sich selbständig gemacht. Du denkst viel, doch dein Denken ist nicht effektiv. Es richtet sich nicht an Tatsachen aus und dein Kopf versucht Probleme zu lösen, die es entweder nicht gibt oder die grundsätzlich nicht lösbar sind. Dadurch entstehen Gedankenschleifen, die sich nicht auflösen lassen. Es ist mit einem Sprung in einer Schallplatte vergleichbar. Die Nadel springt auf einer Stelle und verursacht Geräusche, die keinen Sinn machen. Dieser Prozess hört von allein nie auf. Doch wenn man die Nadel auf eine heilte Stelle der Platte rückt, beginnt die Musik wieder zu spielen. Damit du dein Denken unter Kontrolle bekommst, musst du anfangen, dir andere Fragen zu stellen und dich auf Tatsachen konzentrieren. Du hast die Möglichkeit, deine Gedankenschleifen zu verlassen und die Kontrolle über dein Denken wieder zu gewinnen. Setze dich dabei nicht unter Druck. Experimentiere mit deinen Gedanken und lass dir dabei Zeit. Es gibt immer einen Ausweg.

Mir hatte eine Therapie sehr viel geholfen. Um aus der gedankenspirale raus zu kommen half und hilft mir im Grunde ein Gedankenstopp, aber letztendlich muss jeder seinen eigenen Weg finden. Es gibt viele gut Wege, man muss lediglich den Weg finden der zu einem passt.

Hey, danke für dein so liebes Feedback. Es ist richtig motivierend 😊

Danke dir für deine Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass mein Video dir etwas helfen konnte. Ich wünsche dir viel Mut und Kraft. Egal wie ausweglos dir deine Situation erscheinen mag, lass dich nicht unterkriegen und gehe voran. Dann findest du auch garantiert einen Ausweg.

Ja, leider stimmt es. Eine Depression kann das Gehirn komplett lahmlegen. Gib nicht auf. Es gibt einen Ausweg!

Danke, ich wünsche dir auch viel Kraft und Liebe, in diesen nicht so einfachen Zeiten. Pass auf dich auf!

Hallo Irina, der Ausweg aus der Depression ist zwar schwer, aber er ist möglich. Es ist wichtig, dass du den Mut nicht verlierst und immer nach vorne blickst. Du suchst den Ausweg und es wird der Tag kommen, an dem du ihn finden wirst. Sag dir jeden Morgen: „Ich gebe jeden Tag mein Bestes, lerne etwas Neues und gehe einen Schritt voran. Auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt, so ist es doch eine Tatsache, dass ich mich gerade weiterentwickle und vorankomme. Die Gefühle der Ausweglosigkeit sind nicht wahr. Es gibt immer einen Ausweg. Und es wird der Tag kommen, an dem ich ihn finden werde.“ Wenn du dir das jeden Tag sagst, wird es dir helfen, ein Licht am Ende des Tunnels zu sehen, nicht aufzugeben und dich auf die Tatsachen zu konzentrieren. Die Tatsache ist, dass du jeden Tag den Kampf kämpfst, dein Bestes gibt und etwas Neues lernst (z.B. in dem du in deinem Umgang mit der Depression Erfahrung sammelst, aufbauende KZfaq-Videos guckst oder eventuell auch mit einem Therapeuten sprichst). Und weil du einen Schritt nach dem anderen setzt, gehst du voran. Das Gefühl auf der Stelle zu bleiben, ist ein falsches Gefühl und basiert nicht auf den Tatsachen. Lass dich von dem Gefühl nicht täuschen und blick immer voran. Ich wünsche dir für den Weg viel Kraft und Erfolg.

Hallo Bastian, es tut mir leid, dass es dich so schwer erwischt hat. Höchstwahrscheinlich gibt es tiefliegende Ursachen, die zwar schon vorhanden, dir aber nicht bewusst waren. Einen Therapeuten aufzusuchen ist definitiv eine gute Entscheidung. Ich drücke dir die Daumen, dass du einen guten Therapeuten findest, der zu deiner Persönlichkeit passt und dich gut begleiten kann. Auch wenn du kein Licht am Ende des Tunnels sehen solltest, gib bloß nicht auf. Egal wie hart es sein mag, es gibt immer einen Ausweg!

Vielen Dank für eine so liebe Rückmeldung. Ich finde, du kannst sehr gut schreiben und deine Gedanken klar äußern 👍 Gib bitte nicht auf. Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft auf deinem Weg!

Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem Weg. Gib nicht auf. Es gibt aus dem Neben einen Ausweg.

Hinter dem Perfektionismus steckt viel mehr, als uns auf den ersten Blick erscheint. Perfektionismus ist eine Art der Ablehnung des Lebens. Und weil man das Leben ablehnt, leidet man an dem Leben. Du kannst das Leben in seiner Vielfalt und Unkontrollierbarkeit entweder annehmen und es genießen oder du lehnst es ab und leidest daran.

Danke dir! Man merkt, dass du es vom Herzen meinst 😊

Artur Dreiling Schau ganu gut auf Dich 🍀❤️

Danke dir für die Rückmeldung. Es freut mich, dass ich dir etwas Mut machen konnte. Gib bitte nicht auf, es gibt auf jeden Fall einen Ausweg.

Es gibt nur wenige Menschen, bei denen es nicht so ist. Die Frage ist eher, wie stark ist dieses Denken ausgeprägt. Durch unsere Eltern und die Schule werden wir darauf getrimmt, Fehler zu vermeiden. Dabei liegt der einzige Fehler darin, zu versuchen Fehler zu vermeiden 😊

Super Einstellung 👍 Da du in der Krise eine Chance zum Lernen siehst, gehst du aus ihr am Ende definitiv als Gewinnerin heraus! Ich wünsche dir auf deinem Weg viel Kraft und Erfolg 😊

Liebe Christiane, freut mich, dass du deinen Weg gefunden hast. Darf ich fragen was dir geholfen hat? Mir geht es leider genau so. VG Alex

Danke dir für die so positive Rückmeldung 😊 Ja, Videos und sogar der Gang zum Therapeuten können dir nur Impulse liefern. Den eigentlichen Ausweg, kannst du nur selbst finden. Viel Erfolg dabei!

@@ArturDreiling Ich würde mich nicht trauen nach einem Therapeuten zu suchen. Muss ich das vom Hausarzt verschreiben lassen? Keine Ahnung. Bestimmt schwer einen Platz zu finden. Dann lasse ich es lieber sein.

@Ruth Keller Du musst einen Therapeuten nicht vom Hausarzt verschreiben lassen. Aber du kannst mit deinem Hausarzt darüber reden und ihn nach einer Empfehlung und auch einer Überweisung fragen. Tatsächlich sind die meisten Therapeuten recht ausgebucht, sodass du eventuell etwas suchen oder warten musst, bis du einen Therapeuten findest. Lass dich dadurch nicht entmutigen. Ein Therapeut ist auch nur ein Mensch. Du musst vor ihm weder besonders viel Respekt noch Angst haben. Sieh es so, der Therapeut gibt dir wichtige Impulse und Anregungen. Am Ende darfst du entscheiden, was du für sinnvoll hältst und was du annehmen oder ablehnen willst. Du bist der Experte deines Lebens. Vertraue auf deine Meinung und stehe für diese ein! Wenn du mit so einer Einstellung in eine Therapie gehst, wirst du immer profitieren können.

@@ArturDreiling Vielen herzlichen Dank für Ihre Antwort. Ich habe so ein schlechtes Gewissen, weil Sie mir um diese späte Stunde noch geantwortet haben, das wollte ich nicht, dass ich Sie belästige. Aber hätten Sie keine Lust mehr gehabt, hätten Sie keine so eine lange Antwort gegeben. Man kann aber auch Pech haben mit einem Therapeuten. Als im Dezember 2006 mein Mann starb und ein halbes Jahr später mein liebster Hund, war alles so schlimm, dass ich mich tatsächlich von meiner Hausärztin zu einer Therapeutin überweisen ließ. Der Weg war weit mit dem Fahrrad nach der Arbeit. Ich war so enttäuscht: Die Therapeutin hörte mich an, hat dabei ihren Kuchen gegessen und sagte nur: Das Hundchen ist tot, gehen sie jeden Tag eine halbe Stunde spazieren, egal wohin. Das war alles was sie zu sagen hatte. Ich dachte, war das schon alles? Diesen Weg hätte ich mir ersparen können.

@@ruthkeller4389 Das mit Ihrem Mann und Ihrem Hund tut mir sehr leid. Um so einen Verlust zu verarbeiten, braucht man viel Zeit. Ein Therapeut kann da tatsächlich sehr hilfreich sein. Nur leider, wie ich schon geschrieben habe, sind Therapeuten auch nur Menschen. Ein Therapeut ist nicht gleich Therapeut, wie ein Handwerker nicht gleich Handwerker ist. Auf jedem Gebiet gibt es Experten, die ihre Arbeit gut machen und auch Dilettanten, die extrem schlechte Arbeit leisten. Wenn Ihr Handwerker die Fliesen schlecht gelegt hat, heißt das nicht, dass man sich nie mehr Fliesen legen lassen sollte. Es heißt nur, dass man einen anderen Handwerker benötigt. Lassen Sie sich durch Ihre negative Erfahrung nicht entmutigen. Suchen Sie sich einen Therapeuten, der sein Handwerk beherrscht. Er wird Ihnen bestimmt weiterhelfen können.