Melatonin Kullanma Kılavuzu! | Takviye Olarak Kullanmalı Mıyız?

Рет қаралды 20,008

Күн бұрын

Melatonin hakkında bilinen en büyük yanlışlardan birisi sadece uyku hormonu olarak bilmemiz. Melatonin bizim sağlıklı kalmamızı da sağlamaktadır. Melatonin, hava kararmaya başladığında salgılanmaya başlıyor ve uykumuzu getiriyor.
00:00 - Melatonin hormonu nedir?
02:53 - Uykusuzluk için melatonin kullanılmalı mı?
05:38 - Melatoninin dozu ne kadar olmalı?
07:43 - Melatonin kullanmanın yan etkisi
Prof. Dr. Murat Aksoy KZfaq kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataksoy.com/
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
#murataksoy #melatonin #sağlık
'Melatonin Sadece Uyku Hormonu Değil! | Takviye Olarak Kullanmalı Mıyız?' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...

Пікірлер: 70

@lorettalionetti777 7 ай бұрын

Happy Sunday Professor! Thanks for the information! ❤️

@ma4858 7 ай бұрын

3mg kullanmaya başladım . Bana iyi geldi . Tavsiye ediyorum.uyku kalitem arttı . Daha önemlisi pozitif oldum, duygu durum bozukluğuna birebir ,dinç uyanıyorum

@ozlemyahat547 7 ай бұрын

Merhaba gerçekten işe yariyormu almayi düşünüyorum uyku problemim var gitmedigim doktor kalmadi. Size doktor mu yazdi? Uzun sure kullanimi uykusuzluk yapıyormuş bilmiyorum hangisi dogru lutfen cevap tesekkür ederim

@merveozel15 5 ай бұрын

Bende söylediklerinize aynen katılıyorum dünya varmış

@ahmetahmet5041 4 ай бұрын

Kardesim uykuya dalmana fayda sağladı mi

@ma4858 4 ай бұрын

@@ahmetahmet5041 aldiktan 1 1,5 saat sonra uyku moduna geçerseniz işe yarar . Ama uyku ilaçları gibi değil .direct uyusturmuyor.

@nuraydogan7642 3 ай бұрын

hangi marka kullanıyorsunuz acaba?@@ozlemyahat547

@Ugurcan2452 7 ай бұрын

Bu konuda bizleri bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler

@melekhicylmaz6630 7 ай бұрын

Güzel faydalı bilgiler veriyorsunuz emeğinize sağlık teşekkürler hocam 🙏🙏

@freguency1 7 ай бұрын

Çok kıymetli bilgiler çok teşekkür ederim.

@turkanseker4291 7 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz çok güzel bilgiydi

@GloriaValentinaMolina 7 ай бұрын

Bravo tesorino magnifica esplicacion como siempre soy orgullosa de ti ❤❤🥰💞😘😘😘😘 y bello ese gatico 😉

@Bilhan-zu6ru Ай бұрын

Teşekkürler Doktor bey Çok faydalı oldu

@user-ov3xk4jf1w 7 ай бұрын

Доброе время суток ☀️ спасибо большое за подсказку доктор Мурат 😍

@nunziababolo1101 7 ай бұрын

Good morning dear, I wish you a wonderful Sunday 🥰🥰

@sefbey2113 5 ай бұрын

Teşekkürler değerli hocam

@MariaDamelio-kw6sx 7 ай бұрын

Ciao prof..come sempre informazioni importanti ,,,grazie mille,,buona serata ❤❤❤❤

@carmenbarca1179 7 ай бұрын

Ermoso domingo. Para ti doctor ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉

@alisen6991 Ай бұрын

teşekkür ederiz

@hakanmerhaba8880 7 ай бұрын

hocam, 5htp ve rhodiola takviyesi hakkinda da bilgi verirkisiniz. bu iki takviye ayni gun yada ayni anda kullanilirmi. ayrica melatoninin bu iki hapla beraber kullanimi yanlis olurmu

@sevimkekec4583 4 ай бұрын

Hocam yıllardır uyku prb yaşıyorum sereguel kullanıyorum derin uyuyamıyorum hangi melotonin tavsiye edersiniz

@matildediazmartinez1236 7 ай бұрын

Buenas tardes profesor Murat estaba saliendo un tabla con los alimentos y ahora se me fue de aqu no la veo aunque yo estoy haciendo una dieta pero siempre me gusta ver otros productos

@cancagzm7689 7 ай бұрын

Aldıktan sonra uykum geliyor fakat uyanmakta zorlanıyorum ve gün boyu uykusuz geziyorum. Dozu azaltmak için spreyinden aldım yine aynı.

@Mizginim 7 ай бұрын

Oy canım Hocam beeee

@talipkaracaoglan7971 7 ай бұрын

"Why we sleep" Matthew Walker - kitap tavsiye

@eee777eee 7 ай бұрын

İlk kullanmaya başladığımda müthiş etkiliydi yarım saat içinde uyuyordum bir hafta geçmedi etkisini kaybetti şok oldum sadece uyusukluk yapmaya başladı artık uyku yapmamaya başladı uzunca bir süre ara verdim arada uykumu düzeltmek için tekrar içiyorum ama ilk etkisini hiç tekrar göremiyorum marka değiştirdim yine farketmiyor

@devrim19 4 ай бұрын

Enerji içecekleri çay kahfeye dikkat edin antidepresan ilaçları uykuyu etkiliyor

@cetinmetin9193 7 ай бұрын

Petek bal mideye çok iyi geliyor. Mide sorunları olanlar denesin.Süzme bal o kadar etkili değil. Ham bal lazım.

@muzeyyenunal2389 26 күн бұрын

Değerli bilgileriniz için Teşekkür ederim hocam Ben 70 yaşındayım 10 yıldır uyku problemi çekiyorum yani uykuya dalamıyorum uyku hapı kullandığım için herhalde melatonin aldım ancak bana faydası olmadı ne tavsiye edersiniz tavsiye edersiniz

@gamzearkkk Ай бұрын

Daha hızlı uykuya dalmak için aldım. 3 mg olan formundan 3 gündür kullanıyorum. Uyku kalitem artar diye başlamıştım ama içtiğim her gece kabuslar gördüm ve çok gerçekçilerdi. Geceleri uyandıran kabuslar ve halüsinasyonlar gördüğüm için kullanmayacağım. Ayrıca uyandıktan sonra da birkaç saat sersemlik ve sürekli uyuma isteği oluştu. Bende kesintisiz uyku değil de tam tersi anlamsız bir şekilde sürekli uyanıp geri uyumalar oldu.

@onuraltuner1598 4 ай бұрын

1 2 ay 3 4 gün aralıklarla bazen gün aşırı kullandım uyumak istediğim günlerde. Sertleşme problemi oluştu başka bi sebebi de olabilir tesadüf olabilir ama dışardıan alınan her türlü takviye doğal oluşum düzenini bozuyor diye biliyorum. Bıraktıktan sonra bira daha iyi duruma geldim onla ilgilimi bilmiyorum

@brother8628 2 ай бұрын

merhaba melatonin 3-5 mg takviyesi aldım 2 ay sürekli kullandım bıraktıktan sonra ereksiyon olayı yeriine geldi iki aydır erkek fizyolojimi kaybettm sandım meğerse melatonin yapıyormuş diyebilir miyiz? keza kız arkadaşımda kullandı benimle eş zamanlı onda da libidoyu etkilemiş midir bunun yerine ne önerebilirsiniz bayanlarda hangi hormonu etkiliyor

@nurgultasdemirci365 7 ай бұрын

Hocam melatonin 3 mg aldım bende fibromiyalji gibi ağrılarım oldu

@ozyknows 2 ай бұрын

hocam testesteronu düşürüyor mu ? bir arkadaşım soruyor?

@isabellavancauwenbergh1402 7 ай бұрын

❤❤

@ccburakkk 7 ай бұрын

Hocam hangi marka önerirsiniz doktorlar yazmıyor reçeteli olarak. Hangi markayı almalıyız?

@leylaozturk6372 2 ай бұрын

En iyisi solgar 5 mg

@dr.mertbardakc7240 7 ай бұрын

İlk yorum 🎉🎉🎉

@havalcelal7414 2 ай бұрын

❤❤❤

@EditPechacsekneSeres 7 ай бұрын

❤❤❤😊

@vildanakerhomes 7 ай бұрын

Hocam kızım 14 yaşında ve uyku kalitesi kötü, 1 tane denemek için verdim hem uyudu hem de sabah oldukça dinç kalktı. Çok zor kaldığımda belki haftada 1 tane sıkıntı yaratır mı? Teşekkür ederim

@devrim19 4 ай бұрын

Yaratmaz hergün alsın kaç yıldır kullanıyorum bu hormanal bir ilaç normal olarakta satılıyor evzanelerde

@iremaydn2523 7 ай бұрын

İçip 15 dakika da uykuya dalıyorum mis gibi.

@ParaschivaGherasim 5 ай бұрын

❤❤❤🙏❤❤❤

@nerminfedakarturk5933 5 ай бұрын

Hocam ben günde 3 mg melatonin kullandım ,uyku problemi yaşiyorum ,fakat hiç bir faydasını görmedim ,bir hafta ictim ve bıraktım ,acaba bu ilaçı uzun süremi kullanmam gerekiyor ,teşekkürler 🙏🏻

@devrim19 4 ай бұрын

Bir hafta çok az bir süre 3 mg düşük ama

@devrim19 4 ай бұрын

Antideprasan ilaçları enerji verdikleri için uykuyu etkiliyor

@yildiraypecenek4273 7 ай бұрын

Hocam melatoninin dil altı ve sprey formlarıda var bunlarda fayda gösteririmi.

@carmenmorgovan6825 7 ай бұрын

Sunt foarte bune tabletele cu melatonina, îmbunătățesc calitatea somnului, la cei cu probleme!Soțului meu i-au fost de ajutor, dar luate cu precauție!

@AsliBetulOzkan 7 ай бұрын

melatonin regl düzensizliği yapar mı hocam?

@ireme934 3 ай бұрын

evet mümkün

@rebeccaelena3996 7 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉❤❤❤

@biyopsikososyalyolculuk 7 ай бұрын

2.yorum🎉🎉🎉😂😂😂

@cameliasicoe2962 7 ай бұрын

👍😅 Little melatonim and little sleep ! 😂1/2 hour ! 👍💯💕

@Eda-bp4db 7 ай бұрын

Kalp hastaları melatonin kullanabilir mi hocam?

@tugceozcan3317 Ай бұрын

Alışkanlık yapıyor mu vücut takviyeye alışınca kendisi üretmeyi kesmiyor değil mi 🥹

@hayvanormaltv Ай бұрын

söylemis ya videoda hayır kesmes azaltır ama melotonini kestin mi tekrar üretir diyor

@TheWorldisGame 7 ай бұрын

Takviyelere karşıyım.Mehmet Öz kardeşim olsa bile bu hususta tavsiyesini şüpheli bulurum.Sanal alemdeki hekimlerin hıfz-ı sıhha memurları gibi çalışmalarını salık veriyorum.Son zamanlarda kolajen,melatonin gibi takviyelerin tavsiyesi arttı.Bu tür yaklaşımlara temkinli yaklaşmak gerekir.

@diren1271 7 ай бұрын

Tamam sen kullanma

@TheWorldisGame 7 ай бұрын

Ben zaten kullanmıyorum bu konuda bilinçsiz olan bazı vatandaşları uyarmak için bu yorumu yazdım. maalesef tıbbın ticarileşmesi diye bir konu var.bu hususta vatandaşlar belli bir kayba uğradıktan sonra uyanıyorlar.benim amacım bu konuda tereddütte olan kardeşlerimi uyarmak birçok zarara uğradıktan sonra bilimin bu da çok gerekli değilmiş ,zararlıymış demesini beklemeleri. nitekim korona virüs haplarının akıbeti ile ilgili Dünya sağlık örgütü ne demişti.hiçbir yararı yok dedi halbuki orada atladığı bir husus vardı neydi o? zararından bahsetmedi Aslında birçok kimsenin kalp krizi geçirmesine sebep olan haplardı.dolayısıyla doktorların dediği husus her zaman bilimsel olarak doğru sokağa çıkmıyor onun için yeni olan kolajen, takviye vesaire gibi konularda biraz şüpheyle yaklaşmak temkinli davranmak gerektiğinden bahsettim.yoksa ben zaten kullanmıyorum böyle bir şeyi birçok kimse moda niyetine kullanıyor.makul birçok doktordan da diyanet TV'de dinlediğime göre takviyeler hususunda vatandaşın dikkatli olmasını söylüyorlar çünkü çoğu herhangi bir laboratuvar görmeden piyasaya çıkıyor,sürülüyor yani bir taraf gibi davranıp iddialaşmanın anlamı yok dediğim bundan ibaret güzel kardeşim.@@diren1271

@ahmetahmet5041 3 ай бұрын

Gece çalışıyorum almam gerek diye dusunuyorum

@rebeccaelena3996 7 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉❤❤❤