MEMANG BISA SEMBUH DARI PENYAKIT DIABETES CUMA KARENA UBAH POLA MAKAN KITA DALAM WAKTU 3 BULAN !?

Рет қаралды 31,274

3 ай бұрын

Hai, nama gw Felix Zulhendri Ph.D dan gw adalah owner dan operator kebun efi.
Kali ini gw samperin kak Nona, beliau ini sebelumnya di diagnosa diabetes dan HbA1c nya sampe 10,5, tapi beliau berhasil sembuh hanya karena dia mengubah pola makan dia menjadi lebih sehat dan benar.
Kalau kalian merasa podcast ini bermanfaat buat kalian jangan lupa untuk like. comment dan share video ini ya.
Jangan lupa juga kunjungi social media gue di :
Instagram : kebun.efi
Tiktok : felix.zulhendri
Linkedin : Felix Zulhendri
Spotify : maxhealth

Пікірлер: 101

@user-qz1uy4eb4t 3 ай бұрын

Perjalanan sehat dimulai ketika kita bisa kalahkan keinginan lidah yg panjangnya ga lebih dari sejengkal.. Luar biasa !

@relik777 Ай бұрын

Terlepas dari topik, adem bgt ya disana komunitas di lingkungan rumah kak nona, toleransinya besar ka nona yg kristen tapi akrab sm tetangga bu haji dan bu marisa yg muslim adem bner❤

@AndreHarmony-oi6zr 3 ай бұрын

Saran buat pak Felix: inti dari rahasia hidup sehat versi pak Felix tolong dibuat rangkuman dan selalu di share ke masyarakat dong...kita agak bingung dan kadang sulit menemukan inti rahasia hidup sehat ala pak Felix...thks pak Felix....anda luar biasa .❤

@yanidana9175 3 ай бұрын

Setuju

@Tetenggetenge 3 ай бұрын

Gampang sebenarnya bro, hindari makanan ultra process food dan kurangi Karbo + gula sama perbanyak protein. Satu lagi, minimal 2 kali seminggu latihan beban. Simple banget buat badan sehat. Jangan lupa buat puasa atau dry fasting biar terjadi autofagi ditubuh

@AndreHarmony-oi6zr 3 ай бұрын

Thks bro...

@thders9747 2 ай бұрын

udah sering di share beliau di live tktok. point pertama stop makan nasi, tepung, gula, manis. kemasan ultra process food. isi piring beliau protein hewani 70%, sisanya sdidkit sayur, sdikit buah, 2-3 sendok nasi. minum air putih. ngemil buah yg tidak terlalu manis, lebih bagus ngemil kacang saja. klo olahraganya olahraga beban 1-2 kali minimal, klo super sibuk baget ya jalan-jalan kaki saja.

@limawati6250 Ай бұрын

@zefanya13 Ай бұрын

Thanks Ka & Ko felix, aku jadi termotivasi banget. Aku juga mau sehat. Krn kedua ortuku juga penderita diabetes. Aku jg ga mau minum obat lebih baik atur pola hidup sehat dng olahraga & makan makanan yang sehat. Klo ada makanan yg simpel knp dibikin ribet, betul Ko ❤

@zaidarongah164 3 ай бұрын

Tq bgetttt sgt bermanfaat n izin share k org2 yg butuh . Kerenn Prof Felix

@almeernazhirulasrofi5795 3 ай бұрын

Keren bg felix, kasi edukasi terus prof sering2 Salam dari medan

@lidyasajangbati8589 3 ай бұрын

Sangat bermanfaat.. thank you for sharing

@bundapiara7637 3 ай бұрын

Semoga sehat selalu ko felix keluarga, beserta team dan berharap makin banyak lagi cerita pengalaman dari orang-orang yang berhasil melakukan pola hidup sehat di saat mereka didiagnosa positif penyakit metabolic syndrom. Keep spirit... Thank you...

@Rian_bosku 3 ай бұрын

Terima kasih atas pemaparannya. Saya share ke ibu saya yg penderita diabetes. Semoga bisa sembuh juga. Saya pun ingin mengikuti pola makan seperti itu. Sekali lagi makasih banyak

@galuhfibri96 3 ай бұрын

Terimakasih mas Felix pencerahan nya keren bingit, smg sehat & bahagia sll, di tunggu lg pencerahan nya🙏

@zaenolrizal5290 3 ай бұрын

Intinya dari pola makan. Ini juga bisa menurunkan berat badan jika berat badan kita sudah terasa gk ideal. Terimkasih pak felix🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@lenisetiawati9853 Ай бұрын

Prof Felix salutttt.... good listener ❤

@adrianiko8476 3 ай бұрын

Thank you sharingnya. Sangat bermanfaat

@uswatunkhasanah341 23 күн бұрын

betul sekali.. makan makanan yg sehat, olahraga, tidur malam yg ckup dan berkualitas, lakukan if kalau bisa Lf.. insya allah bisa lepas Dm aku mengalami alhamdulillah 3 bulan bisa lepas dari Dm

@bagusputra6264 3 ай бұрын

Terimakasih ko felix, ilmunya,

@donnysulistyo2601 25 күн бұрын

Suarane pelan bgt pak felix volume setengh lbh.... Kaget pas musiknya nyala mlh jd kenceng bgt

@user-xd9ig3vc2b 2 ай бұрын

Aku jg mngatur pola makan.stop gula.kurangi tepung.nasi max 5 sendok sehari.alhmdililah skarang obatnya sdh d stop sm dokter

@kikimuljadi7841 Ай бұрын

Sangat bermanfaat !!! Thanks !!!

@intanirawatijuliamadiana690 3 ай бұрын

Teruskn share ilmu koh, walau diindo susah orang minat tapi gak smua orang yg tetus ingin belajar dan ingin sehat pasti terus nonton sampai habis

@triyono188 3 ай бұрын

Sy 39th, kena diabetes. Hejala awal sering kencing,haus terus,sy cek gula darah ke RS 375. 3 bulan cek lg jadi 125. Berusaha jaga pola makan dan minum obat 5macam dr dokter. 3 bulan ga makan gula,makan nasi cuma dikit,banyak sayur. Setelah lihat acara ini makin semangat jaga pola makan biar hidup sehat.

@andreansah9481 3 ай бұрын

Kasih tipsnya dong pak makanya apa aja? Di jam brp aja? Minumnya apa? Terimakasih semoga di jawab 😊

@alvianvian2846 3 ай бұрын

Makanan modern bnyak mengandung gula tinggi dan serba sintetis kimia.........hati2 om.........makan yg seperti nenek moyang makan aja.....yg asli dari alam

@triyono188 3 ай бұрын

@@andreansah9481 yg mngandung gula dr tebu skip,klo mau gula dr jagung. Porsi nasi putih kurangin,maks 1 centong sehari 2x. Lebih banyak sayur,buah dan ikan. Sy jarang olahraga,tp minuman kaleng,alkohol sy tinggalin. Alhamdulillah skrng tanpa minum obat.

@bangkun1207 Ай бұрын

5 obat dari dokter apa aja ka , ini saya usia 39 gula darah puasa 149-180 , terus sy k dokter karena mau program hamil ivf jadi dokter menyaran kan insulin setiap hari mlm + obat diamicron setengah tablet sehari siang sebelum makan , nah saya ragu pake insulin akhirnya kepake cuma sekali , gmn dong saran nya

@JmbutPetal Ай бұрын

Cobain intermittent fasting + acv bang.. gw dah jalan 2-3 thn . Hasil nya luar biasa

@daniheler2333 3 ай бұрын

Prof share juga dong gimana pola makan untuk anak

@unyilsipus4430 3 ай бұрын

Sangat memotivasi. Diagnosed diabet sejak usia 33 tanpa tanda2 apapun. Iseng" Cek d rumah kok 238 kirain alat rusak. Krn denial cek hba1c sndiri tnyta skor 8.51 akhirnya ikhlas berobat. Resep metformin 1x1. Alhamdulillah skrg hba1c 5.9. Masih terus berusaha memperbaiki dan terus belajar. Terutama dari channel edukatif spt ini. Makasih ko Felix

@tonytjenghar1080 3 ай бұрын

Bnyakin olahraga ..zero Karbo aja dulu ..bsa reverse lagi asal nutrisi gizi yg tepat..terutama bnyakin full prohewani telur /daging sapi..ayam.ato ikan..apalagi jeroan...krna lebih baik tinggi kolesterol drpda tinggi gula..bnyakin minum aja trus biar trus trjaga keseimbangan cairan dlm badan..krna diabet rentan pengentalan darah..d situlah air minum berperan. Semoga sembuh. .yakinlah sudah bnyak yg menang mutlak dari DM 👍

@unyilsipus4430 3 ай бұрын

OR sudah diusahakan gym 4/7..IF 8/16,,zero karbo br 2 hr hihihi.. Diusahakan pokoknya.. Terimakasih sangat sarannya.. Jd semangat

@MarissaMamie 3 ай бұрын

😍😍😍 proud of kaakk ❤

@andreansah9481 3 ай бұрын

Ini mami marisanya kah

@user-oj1hb4cf4f 2 ай бұрын

Kak felix,...buah apa saja yg boleh d makan,...🙏

@madeputri539 2 ай бұрын

Pak Felik tlng saya mau ikut program multi vitamin nya gimana caranya ikut programnya ya pak?

@user-ft7et7yt8q Ай бұрын

Selamat sore , apa saja pengganti nasi , tks

@dedeyadijalaludin9451 3 ай бұрын

thanks😊

@srimiyatun7651 Ай бұрын

Bagaimana bisa bergabung dengan ko felik dan fis oil dan fit

@merindasitumorang4271 3 ай бұрын

Thank you ko

@DamanHuri-dv8ef 2 ай бұрын

Klau makn roti gandum bikin sendiri g mn

@srimiyatun7651 Ай бұрын

Gimana caranya bergabung dengan bergabung dengan ko felik

@lukejlv8211 3 ай бұрын

Thanks koh

@TettyHutadjulu Ай бұрын

pak felix bagaimana ikut bergabung pak?

@jauwfandy263 13 күн бұрын

Nyesel Banget nih,,,Sy Gak Doyan Ikan ( Laut & Tawar). Bs Ganti Cumi / Udang..?

@LinyAdamRazqa Ай бұрын

Kalau protein dri tahu tempe termasuk gak pak felix?

@srimiyatun7651 Ай бұрын

Gimana cara ikut program ko felik

@uundila2838 2 ай бұрын

Minum vitamin apa ya kak

@unikukis255 3 ай бұрын

Bulan desember 2023 cek hba1c sy 11.5, guldar 399. Makan obat 3 macam dr dokter cuma 2 minggu. Selebihnya pola makan lowcarb, puasa intermitten. Awal puasa thn ini hba1c 6,8. Alhamdulillah. Olahraga agak jarang. Btw itu cek darah krn iseng awalnya krn ga ada gejala apa2 di tubuh

@zusaneontorael3192 3 ай бұрын

Bisakah di share pola makan pagi, siang, malam..saya pemula🙏

@unikukis255 3 ай бұрын

Mulai makan jam 12 siang terdiri dr protein, daging sapi , atau ayam, telur tempe tahu. Plus tumisan sayur. Sore jam 4 makan buah misal 1 butir apel, pir, jambu kristal atau jely tanpa gula. Jam 7 malam makan lagi protein dan sayur. Semua tanpa nasi, kentang, roti dll. Setelah jam 8 malam ga makan apa2 lg tp bisa minum air putih sampai besoknya jam 12 siang br bisa makan lg.

@JmbutPetal Ай бұрын

Gw jg jalanin IF + acv nih.. hasil nya bagus bgt 😂😂😂

@hermawanhermawan950 Ай бұрын

@@JmbutPetal"acv" Itu apa bang?

@JmbutPetal Ай бұрын

@@hermawanhermawan950 apple cider vinegar.. (cuka apel) gitu.. merk nya macam2.. kl lokal ada tahesta, kl impor ada bragg.. cuman minum nya dicampur air ya.. dilarutkan.. jgn lgsg.. jd 1 sendok makan dilarutkan 1 gelas air..

@rodiahkisaran8081 3 ай бұрын

❤

@sriredjeki1327 3 ай бұрын

12:30 min: Minum Fish Oil, Multivitamin Apapun penyakitnya “jangan stress” 14:00: skip gula, tepung2an, nasi, 70% protein, 5% carbohydrate 17:50: Pagi telur rebus 2, Nasi 3sdm, sayur bening/tumis minyak 1sdm

@verijordz5166 3 ай бұрын

dan olahraga 29:56

@hermawanhermawan950 Ай бұрын

Terimakasih bang

@felisialase3004 28 күн бұрын

Multivitamin nya ini apaa ya?

@segakuninganbaratx356 Ай бұрын

Gimana cara gabung pa felik

@gfours_official4448 Ай бұрын

apakah mbak nona rasa kesemutan dan kebas masih ada ketika hba1c tinggal 4,9, bagaimana caranya

@heraning4600 Ай бұрын

Tlng suaranya krng ketas mksih

@bangkun1207 Ай бұрын

Multivitamin yg mana ya yg + mineral apa ga

@marissa8083 3 ай бұрын

Tapi ini pas 3 bulan ini ttp minum obat gula nya gak ya kk nya?

@yohanchornelis9217 Ай бұрын

Nama multi vitaminnya apa kak...saya h2cinya 10,9

@agustriyono1089 2 ай бұрын

Persis ceritaku

@riaspengantin239 Ай бұрын

Bagaimana kl mau bergabung??

@user-li4xd2vn1f Ай бұрын

Bagaimana dgn yg diabetes kolesterol tekanan. Dara tinggi .apa sj yg bisa d makan

@bangkun1207 Ай бұрын

Titip pengen tau nih

@raumraumancerita261 2 ай бұрын

Dokter be like : setiap pasien akan di suruh menghindari semua makanan yang memacu suatu penyakit. Tapi nyatanya susah dilaksanakan pasuen dirumah. Saat kita nakes menyuruh berhenti konsumsi gula, berarti nasi juga harus masuk list. Namun sulit menyuruh orang berhenti makan nasi. Makanya nakes memilih memberikan obat gula setiap hari. Kalo pasien mau konsisten sebenarnya dengan pola hidup sehat maka obatan obatan ga diperlukan.

@LIESNA280 3 ай бұрын

Multivitamin yg dimaksud kira2 vitamin apa ya ?

@user-sq4wr1zm2d Ай бұрын

Vitamin b 6

@felixadiwibowo9276 3 ай бұрын

Waduhh WHO dan dunia farmasi ga demen video ginian...🤭🤭

@idealfinproductions2476 3 ай бұрын

pastinyaaaa 😂😂

@alvianvian2846 3 ай бұрын

Setidaknya kita lindungi keluarga kesayangan kita semua.........dari racun makanan modern yg penuh kimiawi dan gula yg super gilaakkkk...........

@uchiesuci5446 2 ай бұрын

Ko felix aku di fonis dokter positif diabetes ,,, aku pengen sembuh total ,,, tolong masukan dan arahan.y ,,, aku harus gmn ?

@retnorahmawati7909 2 ай бұрын

Ya itu td kak coba atur pola makan.. Nasi cuma 3sendok banyakin protein sm sayur sm olga dijamin sembuh klo uda bener pola makan sm tiap hari olga... Semangat semoga cepat pulih... ❤

@pepenCuanArmy 3 ай бұрын

Isin share boleh koh? Ty

@felixzulhendriph.d 3 ай бұрын

sangat boleh dong

@satriaahmad5857 3 ай бұрын

Gua umur 28 kok udah 230 ya kadar gula gua.. Hmmm

@AimnSyahfitra 3 ай бұрын

Jaman skg ini..jgn kan umur 28 remaja aja udah ada yg kena diabets

@user-jr7ne8ri8t 3 ай бұрын

Gula darah puasa atau apa

@alvianvian2846 3 ай бұрын

Hindari makanan modern brooo.......minum2an kekinian rasa2 .......itu gulanya gilaaakkk dan kimia semua.........sayangi dirimu........

@PhysiopreneurID 3 ай бұрын

Multivitaminnya kalau boleh tau apa ya ?

@ajinugroho2158 3 ай бұрын

vitamin d3k2,b kompleks, efi propolis, fish oil, maknesium , zinc.

@felixzulhendriph.d 3 ай бұрын

bener banget ini

@PhysiopreneurID 3 ай бұрын

Apakah ini dikonsumsi semua nya ? Fish oil sebelum makan dan lainnya stlah makan bgitu ya ? Untuk mama saya diumur 56 tahun diabates tipe 2 🙏🏻

@CalmPills94 Ай бұрын

ini prediabetes bukan sih? bukan diabetes kan ya?

@gerdathio1718 Ай бұрын

@user-rl8zo9xm6r 3 ай бұрын

Multi fitaminnya apa saja Bu..itu yg penting tidak usah disebutkan namanya .Bu .jadi kita kita ini juga biar bisa tahu .vitaminnya .karena kita juga banyak yg menderita diabet .

@felixzulhendriph.d 3 ай бұрын

Fish oil, Vitamin D3+k2, Zinc, Magnesium, Multi Vitamin B dan Efi Propolis

@mamakane_masak 3 ай бұрын

Kalau kolesterolnya tinggi juga gimana ko? Oia, ko Felix ada zoom atau video panduankah?

@MaelaMenk-xk2wb 3 ай бұрын

@@felixzulhendriph.daturan minumnya gimana koh?

@yatiadi8359 Ай бұрын

Mau tanya itu Vitamin dan Fish oil nya beli nya di Apotik ada gak?