MEMORIA: 5 Cose Da Non Fare Mai!

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Күн бұрын

Пікірлер: 467

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

Integratore consigliato a questo link 👇🏽 powerhousenutrition.it/stimolatori-ormonali/cortisol-reduction/ Prova a valutarlo con il tuo nutrizionista o medico!

@feliciamititelu5734 9 ай бұрын

GRAZIE MILLE PER TUTTI CONSIGLII CHE LEI CI DA E PER LA SUA PAZZIENZA DI SPIEGARE COSI BENE LE COSE

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

@@feliciamititelu5734 👍😊

@angiolinadigiustino7255 9 ай бұрын

Sono molto distratto cosa fare

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

@@angiolinadigiustino7255 a volte è semplicemente questione di carattere, magari lei è una persona molto creativa

@giuseppinacursaro1335 9 ай бұрын

Grazie molte l' ha sua spiegazione è stata sublime ci vorrebbero Dottori come San Giuseppe Moscati è lei per la sua sincerità l' avvicino molto alla spalla di Santo Moscati

@giannipandolfo4199 8 ай бұрын

Grazie Dottore, finalmente uno che parla chiaro .

@roccopalermo7691 9 ай бұрын

I ricordi quasi sempre fanno male...da quando ho iniziato a dimenticare sto molto meglio!!!

@friarielloGek 9 ай бұрын

Non sempre i ricordi fanno male, anzi.....

@gioirenatabrandi2406 6 ай бұрын

Più che dimenticare, accantonare le cose che non si risolvono e in qualche modo dimenticarle e perdonare se sono accadute noi e gli altri....

@amatovassoney8689 4 ай бұрын

nel mio caso invece i ricordi sono una delle cose piu belle della mia vita..

@mariafumarola7704 4 ай бұрын

@@amatovassoney8689eq

@morenalucentini3050 9 ай бұрын

Ecco un dottore vero!!! Questo mi aspetto da un dottore, e continuerò a seguirla, grazie dottore

@margheritabernoni8073 7 ай бұрын

Ho proprio bisogno dei suoi consigli.Grazie sin da adesso per quanto riuscirò ad apprendere dai suoi consigli.

@fiordiloto2464 9 ай бұрын

Grazie dottore, questo video mi è molto utile. Ora che non sono più giovanissima, mi capita spesso di dimenticare qualcosa. Ad esempio, se devo acquistare quattro cose, a distanza di poco tempo ne dimentico una, e questo mi infastidisce molto. Ho capito però che non devo solo pensare a cosa acquistare, ma lo devo dire ad alta voce. In questo modo, ho molte più probabilità di ricordare tutto. Farò tesoro dei suoi consigli, anche se lottare contro lo stress è parecchio arduo....molte grazie.

@lunonnogerbore5713 9 ай бұрын

Non ricordo cosa volevo dire

@claudioleone6760 9 ай бұрын

E' vero che occorre dormire di notte e non di giorno......... Ma non dimenticare che chi lavora di notte è per farvi avere delle cose di giorno.

@giuseppevolpe9927 9 ай бұрын

@@claudioleone6760😅😅

@lucia23396 9 ай бұрын

¹1¹¹¹¹qqqq

@antoniodarrigo1715 9 ай бұрын

Volevo fare un commento.....bo' mi sono dimenticato cosa volevo scrivere!

@ErmiraZeqirja-te6mn 8 ай бұрын

Grazie dottore per i tuoi consigli preziosi!!!❤

@MariaPiaRusso-ro7ou 7 ай бұрын

Dottore complimenti di come spiega le cose ...con calma con semplicità e con chiarezza ...mi sono iscritta al suo canale ...e mi ha colpito proprio questo suo modo di spiegare le cose nelle maniera molto semplice grazie

@carlaboccini7431 6 ай бұрын

Senza ricorrere subito a occhiali.. Per quello che ha condiviso complimenti porto avanti queste sane abitudini e trovo fantastiche Grazie mille

@elvirad2607 8 ай бұрын

Sto ascoltando in prencipio sei formidabile ❤❤ spero di praticarlo grazie

@elidelannutti9361 7 ай бұрын

Grazie Dott. Le sue spiegazioni sono chiare ed io per la prima volta capisco quello che dice un medico. Io non ho avuto mai tempo per pensare a me, avendo avuto due genitori malati, uno con il morbo di Parkinson, l'altra con problemi alle Anche operata ben 4 volte alla fine problemi al cuore. Questo ovviamente mi ha tolto l'occasione di poter lavorare. Ora mi ritrovo con con un po' di depressione, Diabete, mi dovrei operare il secondo ginocchio ma ho paura, e sono in sovrappeso per la fame nervosa, avrei bisogno di uno specialista bravo e di uno psicologo in gamba, ma non ho voglia di fare più niente datosi che tutti i medici che ho contattato non mi hanno dato fiducia né il mio medico mi sa indirizzare.la ringrazio Dott. Mi piacciono le sue lezioni, continuerò a seguire e la ringrazio se avra' il tempo di leggere questo mio messaggio. Grazie

@dott.enricoveronese 7 ай бұрын

le sono vicino a elide, non demorda, ho fatto un video su come comportarsi nelle situazioni difficili nel titolo si lega alla menopausa, ma è una tecnica che uso anch’io personalmente provi a guardarlo magari le potrebbe essere d’aiuto.

@ErmiraZeqirja-te6mn 9 ай бұрын

Mille grazie dottore per i preziosi consigli !!!

@consuelocavallo5271 9 ай бұрын

io sto consigliando a tutti di convertirsi veramente a Cristo. Mediante la morte sacrificale di Cristo sulla croce Dio ha completamente cancellato il certificato che attestava il nostro debito, rendendo perfetto il nostro perdono. Ciò che è stato cancellato sulla croce è il peccato che la Torah denuncia. " Colui che non ha conosciuto peccato, egli lo ha fatto diventare peccato per noi, affinchè noi diventassimo giustizia di Dio in lui". ( 2 Co. 5:21). Dio Padre considerò Cristo alla stregua di un peccatore, benchè non vi fosse in Lui alcun peccato, e accettò la sua morte sulla croce come pagamento del prezzo del peccato di coloro che avrebbero creduto in Lui. Ci fu uno scambio divino: Gesù fu fatto peccato affinchè noi diventassimo giusti con la giustizia di Cristo. Io frequento una chiesa cristiana evangelica

@ritatudino4652 9 ай бұрын

Grazie dottore dei suoi bei consigli anch'io o 75 anni mi dico devo fare qualcosa ma un minuto dopo giá non mi ricordo più niente che rabbia sono stata un pò così ma adesso o peggiorato grazie dei suoi bei consigli complimenti

@ladyrock1810 7 ай бұрын

Grazie dottore questi consigli già li sto seguendo assumo integratori mi sento molto meglio

@adelecamerini9455 9 ай бұрын

Complimenti per i suoi argomenti sempre interessanti ed esaustivi, espressi in modo serio, pacato ma anche empatico. grazie.

@mariacuomo6772 6 ай бұрын

Grazie è stata molto interessante

@domenicacazzato1766 8 ай бұрын

Buongiorno dottore è la prima volta che la seguo... È da più di 20 anni che soffro di dapressione.. Non riesco a ricordare... Quando dormo non ricordo i sogni...... Grazie per le sue parole e buona giornata

@dott.enricoveronese 8 ай бұрын

Guardi il mio video alimentazione e depressione le può essere sicuramente d’aiuto

@gioirenatabrandi2406 6 ай бұрын

La capisco perché succede anche a me e forse seguire i consigli del dottor veronese può esserci di aiuto, buona vita 😊

@mariamaddalenavilla7705 8 ай бұрын

Grazie mille Dottore......i suoi consigli sono molto utili per me.

@wandawahid6331 9 ай бұрын

Grazie mille Dottore per i suoi suggerimenti ❤

@mariarosariamignogna4534 6 ай бұрын

Buonasera grazie mille Dottore per la spiegazione buona serata

@lindapetralia6199 7 ай бұрын

Dottore la ringrazio di tutti i consigli che ci dà, anche se non ho messo ancora niente in pratica. Quanto prima lo farò

@damianofelici4072 9 ай бұрын

Grazie mille Dottore e buon weekend ❤

@francescamanucra415 7 ай бұрын

Grazie mille dottore sei sempre chiaro perché non dicono altro vai dalla dietista io sono contraria

@alessandraperugi5813 9 ай бұрын

Buongiorno Dottore, buona domenica, Nuova iscritta 👍🏻 grazie per questo video è molto interessante 😊

@LINDAPERLA725 9 ай бұрын

Mi sono appena iscritta, grazie per la sua divulgazione . Finalmente video chiari e molto interessanti🌷

@mariacirillo595 8 ай бұрын

@@LINDAPERLA7250:15

@aidamilesi8999 9 ай бұрын

Grazie... spero di ricordare tutto😁

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

😊

@emiliocostarelli8431 9 ай бұрын

Grazie dott. Veronesi e da un po di tempo che seguo i tuoi consigli o suggerimenti ...

@morenalucentini3050 9 ай бұрын

😮mi sembra dott. VeronesE e non Veronesi🤭

@marialucevillani8888 9 ай бұрын

Complimenti dottore seguirò i suoi i suoi consigli consigli speriamo bene La ringrazio di cuore ❤

@giuseppecarramusa2012 5 ай бұрын

Grazie dottore veramente utile. Ho 83 anni e seguo quasi tutti i suoi preziosi consigli. Però mentre ascoltavo la sua preziosa esperienza mi sono dimenticato di guardare tante stupidate che trasmettono nel talete.

@calaconcy5458 5 ай бұрын

Confermo quanto detto da lei sullo stress ecc. Un'amica di antica data alla quale ho raccontato i miei disturbi di memoria adducendoli all'età mi ha ricordato che io ero giå così a 16 anni. Per ricordare faccio anch' 'io marcia indietro e fisicamente ripercorro lo stesso cammino.quando ho fretta e vado in ansia ricorro al mio Angelo custode: funziona!Grazie mille professore per i suoi video sempre molto interessanti ed opportuni.

@adrianafranco6908 9 ай бұрын

GRANDE DOTTORE SONO 81NENNE DORMO POCO 2 MIE SORELLE UNA PIU GRANDE DI ME E UNA PIU PICCOLA COLPITE DI ALZAIMER LA MIA ROVINA TREMO MOLTO LA SPIEGAZIONE MOLTO BRAVO

@pasqualinapalmisano9037 7 ай бұрын

Grazie mille Dottore per vostri consigli❤

@rinitifrancesca8602 3 ай бұрын

Grazie tanto dottore sei stato bravissimo ❤chiaro tocca agnuno di noi

@graziellaolla3895 9 ай бұрын

Grazie dottore seguirò i suoi preziosi consigli ❤

@MariaMaria-yf6wq 28 күн бұрын

Grazie dottore per informazioni molto importanti 🌹🌹🌹🌹🌹

@user-zi4kn9mb9m 9 ай бұрын

DOTTORE GRACIE MILE GGA ...E SPIEGATE BRAVISSIMA. MAI COSI GIIUSTU.SEI PROPIO UN ANGGELO.DIO CON VOI DOTTORE.❤👍👍👍🙏🙏🙏🇦🇱🇮🇪🇮🇪

@amerigodelgreco7398 9 ай бұрын

Grazie, Professore!

@salvina2576 9 ай бұрын

Grazie mille👍,complimenti per il video🥰

@mariadisimone7434 9 ай бұрын

Grazie dottore X I suoi consigli 😊

@CordellaAntonia 8 ай бұрын

Grazie

@robertosquarci6185 9 ай бұрын

Grande video 👍

@Emanuela-uy1he 6 ай бұрын

Mi ritrovo dottore in tutto quello che hai spiegato complimenti

@marialucevillani8888 5 ай бұрын

Grazie Dottore per i bei consigli ❤

@paolabeltrami6993 6 ай бұрын

Molto interessante questo video. ❤

@luciaformica804 9 ай бұрын

Io sono veramente preoccupata ho 71 anni e ormai ci soffro da tanti anni .Che cosa mi sta succedendo?❤

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

Deve fare degli approfondimenti si rivolga a un bravo professionista

@sandraventurini5756 4 ай бұрын

Buon Pomeriggio Dottore .La seguo sempre

@paolacazzaniga2456 9 ай бұрын

Bravissimo come sempre. Io non riesco a terminare un pranzo senza qualcosa di dolce....😢

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

Guardi il mio video scopri se sei insulino resistenza

@matildegelao2863 9 ай бұрын

@@dott.enricoveroneseinsulin resistente

@mariaallegra8094 8 ай бұрын

@@dott.enricoveronese🎉76.😮

@marialimongelli4005 7 ай бұрын

@@dott.enricoveronese11:06

@cameliaiozefinazimbreanu1100 9 ай бұрын

Grazie tanto dei sue consigli

@CarmelaCangiamila-sk7ke 6 ай бұрын

Grazie dott, spiega molto bene😊

@rosalbariina6662 5 ай бұрын

@sabanhasan9734 8 ай бұрын

Grazie per il video, molto utile

@adasinani3952 8 ай бұрын

Grazie mille dottoreper i tuoi consigli

@gianfrancol.6233 9 ай бұрын

Da quando uso olio di cocco (lo trovo alla Coop) misto ad olio d'oliva per attutire il gusto, la mia memoria è migliorata. Ma se poi dormo meglio e di più, allora va molto meglio!

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

non l’olio di cocco contiene grassi saturi e non va assolutamente bene non c’è nessuno studio correlazione tra olio di cocco e memoria.Però se lei si trova bene e non ha problemi di colesterolo e obesità non vedo nessun motivo per non usarlo

@AGHIU218 9 ай бұрын

La salute parte ,dalla tavola❤

@mimobarla7670 5 ай бұрын

Grazie Dottore, ho veramente bisogno di vedere I suoi video, sono negli USA e in pensione. Grazie

@dott.enricoveronese 5 ай бұрын

complimenti 👍

@linaagostini5884 8 ай бұрын

Molto bravo, mi sei stato di molto aiuto complimenti ❤️

@raimondaderanieri2603 7 ай бұрын

Molto importante grazie seguirò i consigli specialmente per il sonno e l aumento del cortisolo perché sono molto attiva forse troppo grazie di nuovo

@user-zi4kn9mb9m 8 ай бұрын

GRACIE MILE DOTTORE. GIA EEEE SPIEGATO BENE.

@melanievanderbril7599 8 ай бұрын

Simpatico!❤

@marsalinamariagiuliapiccol1902 2 ай бұрын

Grazie dottore x questo interessante video

@giovannabagnoli821 9 ай бұрын

Neurologo che mi ha la cura esattamente benissimo che sto molto meglio e riesco a fare tutto

@GAMON71 9 ай бұрын

Buongiorno Dottore, ho visto il suo video e le faccio i migliori complimenti per quanto esposto, nel modo e nel merito, molto chiaro, e penso, utile per tutti. A me capita questo. Da circa tre anni ormai mi capita di non ricordare le cose a brevissimo tempo di distanza da quando le ho fatte, tipo: appoggio gli occhiali, oppure le chiavi, oppure degli attrezzi in posti vicini a dove mi trovo, ed anche comodi, e dopo aver fatto l'attività successiva, non ricordo dove ho riposto queste cose e devo tribolare parecchio per trovare ciò che cerco, Rimanendo i anche molto male... Grazie mille ancora per il bel servizio. Antonio

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

Potrebbe essere dovuto allo stress oppure anche a un calo della glicemia se le succede per esempio lontano dei pasti, e fa pasti molto sporadici. Provi a valutare questi aspetti

@user-mr7fl7zv6d 9 ай бұрын

Grazie dottore come sempre Una domanda riguarda i probiotici si può prendere dei alimenti o dei integratore ? grazie

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

sicuramente si , li devi valutare con il tuo nutrizionista

@rosatirabassi285 8 ай бұрын

Gentile D ..veronese mi sono un po spaventata perche la bresaula etutte le altre non sapevo anche se non la gradisco più di tanto come li inzaccati grazie la ascolterà più spesso 👍👍

@TheDocPharm 9 ай бұрын

In farmacia consiglio molti prodotti per la memoria e seguire uno stile di vita sano

@mariaantoniettaluzio1659 9 ай бұрын

Grazie dottore spiega bene grazie mille

@nicolettapilotto5544 9 ай бұрын

Grazie mille per i suoi consigli bravissimoooooo ❤❤

@giovannicilifrese9940 7 ай бұрын

❤

@alicebertorelle6486 9 ай бұрын

Bravissimo!!

@melinagatto4053 9 ай бұрын

Tematica molto interessante

@rosariaragusa6437 7 ай бұрын

Grazie Dottore , i suoi consigli sono molto utili.

@elisaciotoli1014 4 ай бұрын

Salve dottore 😊 Sono ipoglicemica reattiva e lo stress è tantissimo. I dottori non riescono a gestirmi questa situazione e io sono sempre più stressata,ansiosa e ho paura, quindi dormo poco. Non sapevo della teanina ,forse può essere utile per me almeno mi aiuta.. non so!! Prendo la vitamina B - D - ferro queste cose mi aiutano molto. Mi aiuto con lo psyllogel per l'intestino. Bevo 1.5/2 litri di acqua.Non riesco a dimagrire, non capisco il perché. Grazie Dottore,molto interessante ciò che dice, soprattutto preparato. Grazie mille!

@dott.enricoveronese 4 ай бұрын

guardi il mio video dimagrire mangiando e anche il video dimagrire come movimento le saranno sicuramente d’aiuto

@elisaciotoli1014 4 ай бұрын

Grazie infinite Dottore ☺️

@user-uj5gk9uc7x 9 ай бұрын

Grazie Dottore

@antoniettalombardo55 9 ай бұрын

Buongiorno dottore, un integratore mi fa molto piacere. Grazie

@Sitanna 9 ай бұрын

Segno sull'agenda dello smartphone tutte le cose o eventi che devo o dovrò fare prossimamente. Non mi va di correre il rischio di dimenticarmi di qualcosa!😂😂😂

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

E sicuramente un sistema utile

@giulianocoser2278 9 ай бұрын

❤gr

@giulianocoser2278 9 ай бұрын

❤grazi

@vincenzalombardo8022 7 ай бұрын

grazie mille per questi consigli io soffro di ansia e di attacchi di panico

@mf6838 2 ай бұрын

Buongiorno Dottore, io ho un problema del genere, da tanto stress ho problemi con la concentrazioni, per cortezia lei mi puo dire quale e quel integratore. Grazie mille. Lei e una persona meravigliosa .

@dott.enricoveronese 2 ай бұрын

Ho lasciato il link nella descrizione del video

@filomenavalente7889 9 ай бұрын

Grazie dottore molto utile 🌹❤️

@silvanaarcaleni5492 8 ай бұрын

Gentile Dottore io ho 77 Anni ma sono malata da tanto tempo, Fibromialgia e Jigren .la mia memoria è messa male,mi alzo per prendere lo Zucchero vado non mi ricordo ,il come rimedio?Faccio un invocazione al mio DIO poi mi ricordo A Volte sto parlando con QUALCUNO all'improvviso sento un tonfo in testo e non mi ricordo più ciò che stavo dicendo, lo chiedo a chi mi sta vicino sto su YuTube tutti i giorni mi fa piacere ascoltarla GRAZIE!!!,

@user-fk2ph1mz8z 8 ай бұрын

Grazie per le spiegazioni

@delia27piu77 9 ай бұрын

Ottimo dottore 👍🥰

@mariagiordano3642 8 ай бұрын

Grazie mille Dottore ❤

@antonellapalma7651 5 ай бұрын

Grazie per questa sana informazione

@mirela2828 9 ай бұрын

Grazie mille Dottore, consigli molto utili. Io prendo antidepressivi ZOLOFT e vi chiedo Dottore secondo Lei influisce per la perdita della memoria?

@paolalupi7183 8 ай бұрын

Grazie per questi consigli molto importanti

@danielaamorebellissimoneag297 5 ай бұрын

Dr bongiorno ho quando mi sento stresata senza forze mentali prendo Acutil fosfor anche vitamina B6.e vitamina B12❤❤❤❤❤❤❤grazie mille del vostro consiglio

@annamariadipalo3108 7 ай бұрын

Grazie per i consigli 😊

@giuseppecasamassa387 7 ай бұрын

Grazie Dottore dei consigli

@francescafavorito1103 9 ай бұрын

Grazie dottore.

@LadyAlexis1990 9 ай бұрын

Sfortunatamente sono 6 anni che soffro di ipotiroidismo di Hashimoto...e negl'ultimi due anni di gastrite... ma mi sento sempre stanca, ho sempre freddo, non ho forze e non ricordo buona parte del mio passato.. come se fosse stato cancellato via. non ricordo quasi niente anche in tempi brevi e questo mi mette molto a disagio.. specialmente a lavoro e nella vita privata.. dimentico cose belle che ho fatto come se non ci fossero mai stai.. Mi sento vuota.

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

Deve consultare un endocrinologo è un neurologo e e fare tutti gli approfondimenti del caso, le tue patologie probabilmente sono scollegate

@LadyAlexis1990 9 ай бұрын

@@dott.enricoveronese la ringrazio profondamente della sua risposta e direzione. Ne contatterò uno al più presto possibile. Le auguro una buona giornata

@dott.enricoveronese 9 ай бұрын

@@LadyAlexis1990 a lei

@user-ge1fm5ho1w 7 ай бұрын

Molto utile ascoltare questo messaggio grazie

@concettagiardina3425 6 ай бұрын

Grazie molto utile i suoi consigli

@silvanalociuro2333 9 ай бұрын

Grazie dottore

@EsterCmet 8 ай бұрын

Mi ritorna in mente subito, anche se prima dimentico un bel po' !!!! Io prendo le pillole per dormire, però non ascolto mai il mio corpo. Ecco io dormo sempre...😢

@user-qb7sc4qk9k 8 ай бұрын

Grazie dottore per i consigli utile

@dott.enricoveronese 8 ай бұрын

👍

@giovannabagnoli821 9 ай бұрын

Anche a mi succede questo che,come crisi epiletticha tutto quello che ho dal dispiacere del mio marito e mio fratello tutto il resto dal momento sono andata

@mercedesmurroni245 8 ай бұрын

Grazie Dottore.

@emilymasterson2918 5 ай бұрын

Io a 37 anni ho avuto un'amnesia dutata 4 ore. Non ricordavo cosa dovevo fare, in che anno e mese eravamo e molte altre cose. Per me è stata una ischemia transitoria. Ma perchè a 37 anni?

@andreazanzotto2754 9 ай бұрын

grazie dottore ma, non è facile quando non si riesce a dormire bene come suggerisce lei; per il resto sto cercando fattivamente di seguire i suoi consgli, specie riguardo la cena

@carlaboccini7431 6 ай бұрын

.molto bello e utile questi concetti. Mi parla cosa da bene alla vista

@user-gf5zw1zo5n 6 ай бұрын

Grazie dei consigli.

@AnnaMariaBillo-ey5zw 9 ай бұрын

Si mi piace Dottore e in teresantegrazie❤❤❤

@fiorelladellacqua7552 9 ай бұрын

Grazie molto utile

@user-tw2zg5gk6x 7 ай бұрын

grazie per i suoi consigli

@giovannaesposito9532 7 ай бұрын

Dottore, ho 73 anni, e purtroppo la memoria breve è molto ridotta! Leggo moltissimo, faccio vita attiva e riesco sempre a tenere alta la concentrazione sia nei discorsi che nelle azioni. Mi accorgo di non dire assolutamente stupidaggini, nel senso che non perdo mai il filo del discorso, faccio deduzioni, sintetizzo, scavo con il pensiero nel senso che a volte parlando di qualche argomento filosofico, non sono msi in difficoltà. Sono però molto ansiosa e stressatissima, dormo da anni con il sonnifero , prendo ansiolitici benzodiazepinici e antidepressivi da una vita. Sono terrorizzata dalla demenza senile! Potrei avere una sua opinione a tal riguardo? La mia psichiatra, mi ha rassicurata quando le ho detto che amo ancora fare traduzioni di latino e greco

@dott.enricoveronese 7 ай бұрын

concordo pienamente con la sua psichiatra Giovanna lei è molto più in gamba di tanti i cinquantenni compreso me 👍

@giovannaesposito9532 6 ай бұрын

Grazie dottore! Mi ha rassicurata e di questo gliene sono molto grata.

@calaconcy5458 5 ай бұрын

Mi aiuta, a volte, ripetere, ciò che devo ricordare, a voce alta, così ho una ulteriore indicazione per un aiuto alla memoria e sarebbe appunto quella vocale che mi risuona nell'orecchio.