Первое, что мне понравилось в данной книге - это структура. После каждого правила идет пронумерованный список действий, о котором было сказано в этом правиле. Т.е. если вы захотите освежить в памяти какую-то информацию, вам просто нужно пролистать книгу до конца правила и ознакомиться с кратким содержанием. Такая же структура была в книге Роберта Грина "48 законов власти". Во-вторых, то, что рекомендуется много авторов и книг дополняющих каждое правило. Поэтому можно найти много дополнительной литературы, чтобы полностью раскрыть ту или иную тему. Также даются истории людей, которые добились чего-то в той или иной сфере, что тоже подталкивает ознакомиться с ними подробней. Несколько правил я пропустил, так как в них дается абсолютно всё то же самое, что и в прошлых роликах. Книга подойдет тем, кто только начинает читать подобную литература, так как в ней затрагиваются почти все темы. А потом вы уже можете изучать что-то подробней.

I. Стать быстрее (0:32) 1. Здоровый сон (0:35) 2. Избавьтесь от сидячего образа жизни (5:57) 3. Укрепляйте мышцы (7:47) 4. Контролируйте свой голод (9:50) 5. Питайтесь как ваши дедушка с бабушкой (10:40) 6. Заботьтесь о микрофлоре кишечника (13:41) II. Стать умнее (16:02) 1. Отбрасывайте всё лишнее (16:04) 2. Не используйте лексику слабаков (17:28) 3. Сосредоточьтесь на постоянном поиске возможностей обучаться чему-то новому (19:25) 4. Запоминайте образы, а не слова (20:23) 5. Помните, что сильнее всего на свете человек зависит от дыхания (21:23) 6. Не позволяйте страху разрушить ваш разум (22:40) 7. Найдите то, что будет вдохновлять вас и заставлять просыпаться по утрам в прекрасном расположении духа (23:48) 8. Найдите время для отдыха (24:41)

"Хвалите своих детей, которые хотели что-то сделать, но потерпели неудачу" - Я хотел помыть пол и всё разлил - Ничего страшного, в детском доме тебя научат делать это правильно. Собирайся

Не смотря на мои ожидания книга оказалась структурированной, информативной и понятной. Только самая нужная информация из множества областей саморазвития.

Как же я обожаю Букич 🥺ничего не жду на ютуб как новый выпуск у вас🛐💕

Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

Очень полезная книга и видео для улучшения здоровья! Не знал про 4 хронотипа сна и несколько новых советов. Спасибо Букич за ваш труд!

Спасибо за содержательную выжимку из книги! Как всегда лайк)

Ну я даже завидую, что автор реально прочитал книгу, очень классные советы ❤️

Спасибо большое за Все ) вы лучшие

К слову об эфимизмах, это бич современности я считаю. 18:44 про "попробую и попытаюсь" я так говорю, что бы не обнадеживать ни себя ни окружающих, я здраво оцениваю ситуацию и свои силы, а если человек следуя этим канонам постоянно будет говорить "я сделаю" и "я выполню все обязательно", то при неудачах будет еще больше себя закапывать, а невыполненные задачи будут отрицательно сказываться на психике. В целом я почти со всем, что написано в этой книженции НЕ СОГЛАСЕН ( все в этой книге выглядит, как вредные советы ), это сугубо личная мантра автора и транслировать ее для всех, только калечить людей, которые будут ей следовать. Вобщем спасибо Букич за короткие выжимки, что бы эту дичь не читать

Дорогой автор этих роликов! Я восхищаюсь вами! Вы - достойный пример для молодых людей !!!У вас млн подписчиков! Желаю, чтобы число подписчиков росло и росло!❤❤❤❤❤

Спасибо за качественный и нужный контент.

Букич, спасибо вам большое, очень-очень познавательный контент.

Спасибо за аудио книгу❤️👊👍🏼

Благодарю за столь полезную информацию. Больше всего нравится,все коротко и ясно 👍

Благодарю за обзор! Лучшие советы 🎉 Регулярно слышу, как в пример приводят Джобса и Цукерберга. Интересно, во что превратится мир, если женщины начнут так относиться к одежде

Замечательная книга, спасибо за краткий пересказ ❤️

Спасибо за ваш труд

Спасибо большое за труд)И действительно качественный контент)

Классная кника! Букичу огромное спасибо!

Благодарю! Это святой канал! Столько полезной информации! Экономия времени! Спасибо вам за видео!)))

Спасибо большое) Очень важным и нужным делом занимаетесь! Продолжайте в том же духе!)

Спасибо автору , всё отлично и ни чего лишнего👍💯

Очень интересный и познавательный материал, впрочем как и другие. Большое спасибо за это. 👍👍👍

Супер, спасибо за видео 😍✨

Спасибо как всегда все очень круто.классно.👏👏👏👏

Благодарю!

Оч круто 👍, спасибо за труды

С одной стороны много полезных советов, с другой противоречащие тому, что я раньше читал про пользу бега и велосипеда. Мол лучше работает мозг, лучше циркуляция крови в тех кто регулярно занимается бегом или велоспортом. Ещё про велосипед писалось, что человек быстрее соображает и во время езды на велосипеде приходят на ум много решений и креативных мыслей. А тут только про кортизол и вред повышенного пульса написано. К слову если человек занимается регулярно его пульс опускается ближе к норме и уже не зашкаливает, так организм привыкает к монотонной нагрузке

Спасибо букич!

Очень интересная книга! Попробую интегрировать советы в жизнь. спасибо за озвучку! :)

спасибо вам огромное, я узнала много чего интересного и полезного.

Слушал книгу, даже забыл о чём она, жесть вообще! Венегрет какой то!!!

спасибо большое за видео

Всегда смотрю с удовольствием. И огромный респект автору за такой формат. Некоторые книги перечитал, после просмотра букича. Данная книга, с моей точки зрения, не заслуживает внимания, за что опять же спасибо букичу. Советы из книги, очень спорные, особенно про питание и сон.

Спасибо за очень классное видео 🔥

Спасибо огромное за Ваш супер-труд и замечательный контент! 🥰 Однозначно: подписка, поделиться и... лайки 😇

Больше спасибо!

Спасибо, но было бы удобнее, если вы будите оставлять ссылку на видео в описании, те видео о которых вы упоминаете😊

Спасибо за разбор книги, очень полезно

Крутая книга, спасибо

Спасибо, вот реально экономит время!)))

Просмотр данного краткого содержания книги «меняя правила» дала мне энергию

Я офигиваю. Столько всего интересного, обязательно добавлю закладку с роликом, чтобы периодически его просматривать и напоминать себе. Вообще большинство пунктов и так делаю, к сожалению кроме тех что связаны с физической активнотстью :(

Я незнаю, как єти усе книги 📚помогут на життя, но большое спасибо за видео инфографику та них только! 🏅

Благодарю ♥️ как всегда, всё на высоте! 👍👍👍👍

Книга просто класс. Сколько крутых идей . Побольше охото узнать про дыхательные техники

Спасибо за поддержку, красавцы👍❤️

По поводу света от телефона на ночь. Я помню читала про исследования по поводу этого и статистика опровергла мнение, что из-за телефона мы не можем уснуть. Здесь вопрос о том что мы в телефоне видим. Обычно загружаем своей мозг ненужным мусором, поэтому проблемы с засыпанием. Ещё не сказано было о воздухе. Что ночью нужно спать в хорошо проветриваемом помещении. Это тоже очень влияет на качество сна.

Как всегда все круто)

Респект автору👏Отличное саммери 👍 💪 Сохраню в закладках

Фимбо музыкальный инструмент топчик!

Книга просто огонь🔥

Искусство войны! Книга супер

Кайф, спасибо 👏🏼

Супер канал 🔥🔥🔥

Отличная книга!

Спасибо

Здравствуйте, очень хотела обзор на книг Д.Гоулман "Эмоциональный интеллект" и Джо Диспензо "Сила подсознание" 🙏

Запишите Библию за 30 минут

Я більше року шукав відповідь на вступне питання, дякую вам (відео вибило рандомно) Сон завжди приходить о 18-19:00, це якби рано, тому чекав до 22ї, а потім вже фігушки а не сон. І так до 3-4ї ранку

СУПЕР)

Всё круто, осталось применить)

Спасибо тебе за книгу!

Спасибо!

Букич как друг, который всегда знает какую книгу посоветовать🤓. Благодаря тебе, всегда есть что почитать интересного. Спасибо большое❤️. P.S. Мы тоже стараемся делать интересные разборы полезных книг, можете заглянуть (и остаться😉).

Лучшая реклама сливочного масла

Спасибо ещё за один повод отложить занятия бегом (6:33). А если серьёзно, то что-то бредятина какая-то, лично мне только идея эссенциализма зашла

Класс Спасибо

Спасибоооо 👍🏻

Полезно:)

8:38 при усиленннвх занятиях спорта в организме вырабатыавется не только больше радикалов (окислителей), но и антиоксидантов, потому что организм всё держит в балансе. Можете, пожалуйста, оставлять ссылки на исследования или на место в книге, где вы цитируете?

Нет воли есть воля творца. Марзия Бекайдар

Крутой канал

20:17 - Я как раз слушал этот видео на фоне играя в дарк соулс)

Я где-то пропустил то место, где автор указывает, а каков результат следования всем этим императивам?

Каждый раз благодаря букичу узнаю о книгах про которые даже не слышал 👍 Делаю разборы книг по саморазвитию, буду рад вашей оценке!)

Посоветуйте пожалуйста книги про воспитание детей)

Чуть шприц из рук не выпал, когда про бутират услышал) Спасибо за труд!

Уже упоминание волка заслуживает лайка. Прям под меня

Странно, что автор книги закидывается витаминами перед приемом пищи. Всегда же пишут принимать во время или после приема пищи

Классно

букич!

Лучший

дякую

Жду не дождусь когда в донатерах будет никнеим ПРОДАМ ГАРАЖ

Я- волк, творческая личность!)

Можна пожалуйста о книге "48 Законов власти" Роберт Грин

Круто! СПАСИБО =) P.S 1:56 Волк, но экстраверт - позитивный продажник) как то странно 😕 Люди, у вас совпало?

>не ешьте после захода солнца >Жители средней полосы России 🗿🗿🗿

Чтобы продвинуть чтобы продвинуть

Спасибо за ваш труд, но данная книга имеет очень много спорных моментов,особенно в плане питания

Спасибо за обзор. А как вы успеваете столько читать?

Как всегда не смотря ставлю лайк

друг,как с тобой можно связаться чтоб пообщаться!????дай свой контакт пожалуйста

А если сон на боку вызывает анемение рук, и в итоге ты все равно просыпаешься ночью, как тогда спать?

Саморазвитие + Кулинария какая то 😂😂😂👍

Можно исцеляться дыханием, но на самом деле лучше сходить к профессионалу. Даже та же десенсибилизация не всегда работает самостоятельно

у меня вся информация в 5 гугл таблицах(первая это описание дня к этому описанию закрепляю изученный материал за день(утро 19апреля-пробежгас дождем, решение "этой" проблемы, встреча с "ним" в парке помог человек, вечер ресторан "вивальди вино за 200$" такси бмв е60 )-и за этим днем вторым столбцом пишу информацию которую я изучил, и при вспоминание образа буду вытягивать эту информацию ), я все довел до автоматизма, не затрачиваю время на лишнее раздумывание и придумывания в направление тех вещей к которым я двигаюсь, остается только следовать этому каждый день. 22-30 отбой 4-45 подъем(за 3 часа до сна не ем, утром пью 1.5литра воды) пью омега 3(и внушаю себе что это NZT). Создал алгоритмы действий (планы сместились? не знаю чем себя занят? веду себя некорректно? конфликт с человеком? не могу заснуть? ну и.д.) я просто жму на карточку и мне варианты решения. Тем самым не трачу энергию на простые вещи а трачу на решение сложных алгоритмических решений в работе.