Зрите в корень

здоровые люди без рпп не воспринимают её просто как топливо - так наоборот думают люди которые находятся в рецидиве. у еды есть множество функций, проблема в том, что рппшники эти функции просто не могут использовать равномерно

Похудение - это дисциплина. Пока человек будет слабым и позволять себе вредное каждую неделю, ничего не изменится. Просмотрела много видео этой девушки. Она всё худеет(вроде уже больше года), но изменений 0. 3 кг за 4 месяца? Вот и результат 20% позволения вредного в конце недели. К тому же, её правильное питание в течение недели(те 80%, о которых она говорит), очень сомнительно. Кетчуп? Сметана? Куча специй? Печенья? Тортики? Тут речь тогда о том, что она ест 80% вредного, остальные 20% - полезное. На ней будто розовые очки. Так и будет стоять вес, сколько бы она не занималась "спортом". Куча быстрых углеводов. Всё же похудение это урезание калорий + ПП + физ.нагрузка для её веса. Позволение вредного себе только около 5% в течение 2 недель. Никаких 20%.

Полные люди очень часто любят себя обманывать вот этими 80 на 20. Считаю, это позволено тем, кто уже сбросил вес и хочет лишь поддерживать его, но никак не в процессе. Стоит менять мышление в первую очередь, не обманывать себя.

@@akanefa9710а специи то при чем?😅

@@akanefa9710 не существует никакой "вредной" еды. И во время похудения есть можно все, что захочешь, но в ограниченных количествах и при условии сбалансированного питания. У меня мама худела с диетологом (на 30 кг), чисто на правильном питании. Но штука в том, что такое питание - это не диета, а образ жизни. И если начала так питаться, то до конца жизни надо поддерживать такой рацион. Печенья и тортики можно есть спокойно (но не больше 50 г в сутки), сметану и майонез действительно лучше исключить на время похудения, просто потому что количество соуса тяжело контролировать и люди сами не замечают, сколько его едят. Есть нужно 4 раза в день (с перерывами в 3-4 часа и без перекусов), порции не должны превышать 250-300 г + нужно соблюдать режим сна (ложиться не позже 23-00, спать не меньше 8 ч) и поддерживать физ.активность (не меньше 6 тыс. шагов в день). И вуаля - постепенное и здоровое похудение гарантировано, даже выдумывать ничего не надо

Спасибо ❤️☺️

У меня 41, мне всегда кажется смешным, когда на моих лыжах ботинки или сапоги с тонкой подошвой - я как клоун эдакий 😅 Ношу только на толстой или тракторный подошве (летнюю обувь стараюсь тоже на толстой покупать), так хотя бы длину компенсирует высота и ширина и не так странно выглядят мои ласты Так интересно было ваш комментарий прочитать, все-таки все мы такие разные, у всех такое разное восприятие себя и это очень круто ❤

@@alisapipisa Я наоборот круглыми носами и тонкой подошвой всегда уменьшаю вид стопы. Мне обычно не верят, что у меня 40 размер... 🥰все мы разные, правда!

Я тоже на подсчете, ем все, никакие продукты не домонизирую, вес изначально 121 максимальный был, сейчас 80, идеальный примерно 65-70, так что работы еще много(

Что за тепличные растения , не умеющие себя обслужить

@@user-kc3pl1wp6s да, такие мы, зажравшиеся богачи 😔

Покупала в Ашане, держу примерно минут 50

Это ленивые голубцы, но они у меня не очень получились 😅

Считаю, полным людям его стоит вообще отменить. Или раз в месяц - максимум. Убрать в далёкий ящик, как и кетчуп, и сметану. Заменить всё на греческий йогурт. Иногда в греческий можно добавлять горчицу(немного).

Вы вообще в своем уме? Может вы этого не заметили, но вы в своем комментарии только что посмеялись над человеком. Похудеть людям с ожирением без больницы очень даже реально. Вы хотите чтобы она легла в больницу тупо из-за лишнего веса? Похудение без ограничений дает долгосрочный результат нежели ограничений. Достаточно лишь есть что хочешь , но в мере и смотреть на калории.

Чем выше префицит, тем легче уходит вес.

Покупала на ВБ , вот артикул 158677443

@@Masha_jabka спасибо большое ! 🥰

А я ем инопланетную еду чтоли

@@Masha_jabka ты ешь много жареного жирного и вредного, сколько ты пытаешься похудеть?

@user-uv3fw9cu4x а вас это почему беспокоит?

​@@user-uv3fw9cu4x она уже год худеет со 100))) за год -3кг. И Вы абсолютно правы. Её питание - кошмар.

Я вешу 103 при росте 166, и гормоны у меня идеальнейшие. Так что лишний вес не всегда упирается в гормоны

@@explosiondeniebla не всегда, но контроль не помешает;)

Вы видели, чем она питается?( стоит посмотреть, прежде чем писать. Причина такого веса при похудении - питание. Очень много неправильного. Много ошибок.

@@akanefa9710 Да, питание - это однозначно. Распорядок дня - однозначно. Но все таки, женское здоровье очень важно. Очень редко бывает, что у девушки сильное ожирение и у нее в порядке здоровье (как и у мужского пола). Если длительное время не получается похудеть, то подход нужен комплексный

Вы сами зациклены на еде, поэтому вам так и кажется) В видео примерно такая же часть косметики, покупок и тд Тем более одна из тематик моего канала это еда и рецепты , поэтому это логично , что этого много

@@Masha_jabka одно не исключает другое. То, что в видео есть много других тем, не значит, что с едой всё ок. В любом случае это моё наблюдение, оно не обязано быть принятым и понятым. И я это написала не для того, чтобы обидеть или что-то такое.

Скорее всего это сошла лишняя вода, отеки. Так же было, когда со 100+ начала худеть. Потом, конечно, помедленнее пойдёт, но все равно такие отвесы, это приятный стимул

@@Katya_v_umate здравствуйте,у меня уже почти -7 кг каждый день стабильно 350-450 грамм уходит но я на кето.

Но у неё на видео 80 - вредное. Остальные 20 - полезное.

Обожаю винегрет и котлеты из индейки ❤

Как грустно! 🥲 Я на диетах и не сижу

В видео девушка говорила, что в школе(9класс вроде) у неё был рост 150,так что можно сделать вывод, что она 160+-

Спасибо)

Хватит распространять бред похудения про то, что «надо ПРОСТО меньше есть и больше двигаться»😡🙄 это НЕ РАБОТАЕТ И в каком месте у неё большие порции??? Наоборот очень маленькие, от этого и дефициты в организме, а от дефицитов лишний вес

@@rud_ana Вы извините если я каким-то образом задела🙂 Написала из своего опыта,я после родов года 3 не могла скинуть 14 кг🥹 Думала как раньше смогу диетой и спортом,но вес только рос🤦🏼 Муж к слову из-за большого веса приобрел себе показания крови как у 70 летнего. Питались 8 месяцев 5 раз в день по времени,много тренировались дома и да это очень сложно‼️Нужно постоянно себя контролировать. Но мы справились я похудела до желаемого, муж выглядит офигенно. И результат действительно можно поддерживать питанием 80/20 🥞 как вы сказали,но это поддержка а не получение результата🎉

@@user-fi4tp2kz3lне нужно давать советы на основании собственного опыта🥹🥹 Как вы и говорите - этим занимается врач. Если будет нужда обратиться к врачу - она сделает это. А ваш комментарий лишь непрошеная и бестактная критика питания и образа жизни🥴

лучше бы ничего не писал

@@Sunshine___19 вы наверное меня не так поняли🙂мне как взрослому человеку с опытом достижения целей😍 кажется странным делать одни и те же действия и надеяться на другой результат🤷🏻специалист поможет увидеть ситуацию полнее и с другой стороны не более 👍🏻