los Rusos? si ya se sabía, el mismo te explica que son conocimientos ancestrales del Oriente. y hay muchos que te enseñan lo mismo, con grafico computacionales. Suerte en tu búsqueda. Pero yo no lo dejo de mirar como suscriptora que soy.

13 cm menos en el 1er día??

😳😱🤯💥💥💥💥👌 sii???

Madre mía que mentira más grandeeee

De verdad yo no lo creia , pero te lo prometo si es cierto. Por no dejar lo hice y si es cierto, es la primera vez que veo a este Dr. Y la verdad muy bien .hazlo y veras.​@@silviaescuragarcia6991

​@@silviaescuragarcia6991ja ja ja ja ja ja ja ja ja

Obrigado ❤️

Gracias

Gracias

Gracias

Graaaaaaacias!!!! 😅😊😊😊

😮

​@@libiacastano4682😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 😢

Megusta te go ernia dis cal pueden ayudarme?

Yo no puedo creer que hay gente que cree este tipo de cosas, por ahí tengo suerte y les vendo una pastilla y les digo que pueden volar😅😅😅...y todo bien podes comer de todo. No hace falta déficit calorico😅😅 que payaso 🤦 claro que va estar menos de cintura se contrajo espera el día siguiente ..lo mismo que hagas brazos cuando terminas tenes brazos de rambo a los 2 días se va ese efecto..😅 y no te da ningún consejo de nutricion mamita..se lo pongo en inglés por las dudas que le ande mal el traductor estafador

No puedo creer que seas tan tan....claro que esta más chica la panza ,la acabas de trabajar..lo mismo que hagas brazos se te va a marcar y grandes pero sino haces un déficit calorico y no tenes hábitos buenos todo vuelve igual..no seas floja.. todos quieren un milagro y tirarse a dormir y comer como ballenas😅😅.. si crees todo eso te vendo una pastilla , que en 5 días quedas como mis universo 😅😅😅..

Gracias Doctor usted no sabe la alegría que me ha dado estaba desanimada con tantas dietas y pasaba mucha hambre y la ansiedad a 1000 y al ver que pude reducir 4 cm en un rato ojo. Y me faltó esforzarme más. De verdad gracias gracias y gracias. Dios lo bendiga

Mi estómago es muy flácido sobra mucha piel

Dr gracias apenas llevo 2 días. El maltrato que se siente en la espalda baja cuando me levanto de la cama todas las mañanas desapareció. Fantástico gracias espero nuevos videos gracias

Claro que sí !! ❤saludos ceci

Eso se llama la postura de la cobra

​@@aurarojas3304toma tres litros de agua al día toma te verde o licuados verdes .hay uno que puedes hacer con canela,hojas de laurel , clavos de olor,pimienta y cúrcuma y este ejercicio y verás resultados,lo que agarres con tus dedos para la preparación de este te

La semana pasada solo lo hice 2 días y está semana no hice nada, pero tengo ahora 81 cm. Voy a tratar de hacerlo más seguido para bajar más.

​@@dracok3241holaaa cómo sigues?? Sigue los resultados .. entonces es bueno verdad....lo voy hacer...

​@@mirtarodriguez-bo3gkhola! Si funciona muy bien! Solo que no he podido hacer diario (el clima ha estado muy mal, con muchísimo calor 🥵) pero sigo bajando, se baja también de los lados y se va bajando la panza. Es como si fuera una faja. Estoy haciendo este video y otros tres que tiene este doctor para reducir panza

seguramente tambien tomas vinagre y jengibre para perder grasa me imagino. y la tierra es plana para vos no?

como vas??

Un mes después, cómo vas?

Cómo vas ???

Como te fue?

Hola. Cada cuánto tiempo lo haces, no creo pero lo voy a intentar haber que pasa😂😅 Gracias

@@luzpasp.m. lo he hecho 2 veces por semana y hoy mido 85, creo que lo haré más seguido a ver qué pasa, espero te sirva mi experiencia porque yo sí estoy viendo resultados , saludos!✌️☺️

Pero si se pierden 2 cm cada dia llegara un momento que no habra estomago ! Jajaja

@@luzpasp.m.cómo le fue?

Real?

Es en serio,o es burla?

no le quiero faltar el respeto pero no su apariencia va seguir igual si ase estas estupideces, haga dieta y ejercicio que es lo único que existe en esta tierra para quitar grasa y la liposucción.

Genial!!

..lo puedes poner para poderlo compartir?

Que rutina sigues ? Perdí mucha fuerza muscular por una lesión hace meses, y me duelen las rodillas y tobillos, tal cual comentas, quiero recuperar mi agilidad y la calidad de vida que solo esa movilidad sin dolor da

​@@lavidamodernadekryz​Bueno yo comencé haciendo las rutinas de Rosa fitness,x ejemplo, kzfaq.info/get/bejne/pNFzh7BznNGoaac.htmlsi=P8GnWiuEvcrhlMFX tiene muchas, pero yo hago las que no me exigen mayor esfuerzo a la rodillas, (busca la que te acomoden y no signifique impacto para tus rodillas) tu debes hacer los ejercicios a tu ritmo, no debes sobre exigirte en sentadillas por ejemplo, porque eso te lastimara más tus rodillas, el ejercicio debe ser progresivo, y así vas logrando mejores movimientos, no se cual es tu caso, pero en el mio, noto que cuando dejo de hacer ejercicios es cuando comienzan a dolerme las rodillas, es algo así como si el sedentarismo las afectara y se endureciera y al estar en continuo movimiento se entibian y se activan, (solo es mi percepción) y eso permite tener la rotación de mis rodillas sin dolor. También hago una rutina de movimientos de rodillas que vi en KZfaq. kzfaq.info/get/bejne/qL90lrmClauUc6M.html y a mi me ha servido, y junto con todo esto hago la rutina de work out kzfaq.info/get/bejne/i7RxkpR1vdmwnZuk.htmlué? es la que más me gusta jeje) Lo importante de todo es tener claro que los ejercicios suman vida, así que haz los ejercicios que puedas y sentirás que tu día a día es más feliz y sano🤗

Hola, si que ejercicios realizas sería de gran ayuda para l@s que padecemos de dolor en las rodillas. Muchas gracias.

Vuelve y dinos que tal te fue

Que resultados tuviste?

Lo hice contigo puffff cansada.

Me Gusta loare muchas gracias grac

@magda3450 Le recomiendo el canal de Laura Vizcaya Usted tiene distasis de rectos. Le puede ayudar mucho las rutinas que ella hace 🙋🏻‍♀️

Así empieces con una o dos repeticiones por ejercicio, lo importante es hacerlo. Y cada día aumenta las repeticiones de a uno, cuando menos te des cuenta vas a llegar a diez😊 yo hice eso con algunos ejercicios, me pongo metas cortas pero lo hago siempre hasta alcanzar mi objetivo y siempre me funciona. Éxitos! Tú puedes 😊💪

No tengo banda elástica pero veré