МЕНТАЛЬНАЯ ДИЕТА для ДУШИ. Убираем ФОНОВУЮ ТРЕВОГУ.

Рет қаралды 9,799

9 ай бұрын

Много тревожных новостей?
Как помочь себе справляться с беспокойством и тревогой в смутные, сложные времена и непростые периоды жизни?
В этом видео даю полезную практику.
Почта: Natalia.Sakharovskaya@gmail.com
✅ Instagram: / nataliagmdoc
✅Telegram: t.me/psychology_5_life
#стресс #психология #саморазвитие #тревожность

Пікірлер: 47

@userrr.btv04111 4 күн бұрын

Это просто про меня. Общаюсь в основном сейчас по телефону, т. К. Вышла на заслуженный отдых, и каждый раз из любого разговра выношу тревогу. Применю вашу практику. Благодарю Вас!

@Cinemailk 5 ай бұрын

Какая она красивая и умная ❤

@user-yf4nb9lf1k 9 ай бұрын

Благо Дарю! Я, вас обожаю. Замечьателное видео. Здоровье и щастье желая! Хорошие вьixодние.🌈🌞

@tanita_j 9 ай бұрын

Мне аналогия с сосудом, наполненным эмоциями, понравилась-логике и мышлению места не остается, точно! Еще более утвердилась в мысли о (!) главном, первостепенном: «замедлении»-сначала продышаться (некоторые для этого курят)-не дать сработать привычным паттернам поведения (мгновенное реагирование), затем «стоп! А что сейчас произошло на самом деле?» только успокоенный мозг в состоянии разобрать ситуацию на элементы и разгромить в пыль «всемирный заговор против меня» Можно даже увидеть свое величие в этом: весь мир объединяется, чтобы сломить меня!.. Снимаем короны, дамы и господа! Мы не всесильны, достаточно делать то, что мы можем с тем, что у нас есть, и сейчас.

@user-sq7uk3ib2v 8 ай бұрын

Так здорово передали мысль ❤

@nadzejl 9 ай бұрын

Прекрасная Наталья, огромное спасибо за полезную информацию. 🕊

@user-of2tx6nk9d 9 ай бұрын

Браво коллега!так просто и полезно о сложном!!!!

@aigerimzhagiparova6954 8 ай бұрын

Все в точку.супер.благодарю.

@helgan1642 8 ай бұрын

Дорогая Наталья! Спасибо 🙏 за такое полезное видео!❤

@mishakolomenkov5241 8 ай бұрын

Как успехи с практикой?😊

@katerinaant 9 ай бұрын

Триггером еще очень часто является негативный жизненный опыт. Пока нет опыта например, что родственника увезли в больницу и он неожиданно там умер человек не боится больниц. А если, не дай Бог, например один ребенок умер в больнице- от попадания туда второго родители будут в панической атаке. А беспокойство и тревога готовит человека к ужасным событиям, которые невозможно предотвратить

@Gyuzelify 9 ай бұрын

😥

@yuliash69 8 ай бұрын

Полностью согласна! Одно дело, когда человек просто фантазирует, насмотревшись на других или тв…. А его это не касалось. И Когда боится с теплого местечка слететь, в дискомфорт попасть... боится перемен. И СОВСЕМ другое - когда человек накопил уже ОЧЕНЬ болезненный опыт! Пережил травмы сильные, боль, утраты. И память этой боли порождает страх…. Потому что тело все помнит! И уже на месте юношеского максимализма и оптимизма больше прагматизма, разочарований…. И именно обоснованной тревоги.

@Lena-xe5bq 9 ай бұрын

Наталья, большое спасибо ❤

@mishakolomenkov5241 8 ай бұрын

Обожаю ваши видео❤

@user-nu8xl3vy2z 9 ай бұрын

Благодарю

@user-ix1md8mq2p 9 ай бұрын

Спасибо !❤🌹

@user-wy4pg6jf3t 9 ай бұрын

Чтобы убрать тревогу - надо пить магний, фолиевую кислоту и можно ещё какое-нибудь успокоительное на травах.

@user-uq1cd3qt8i 9 ай бұрын

и мысли тоже чистить

@user-cg7rm2um9g 9 ай бұрын

@@user-uq1cd3qt8i👍👍👍👍👍👍👍

@lilifly5739 8 ай бұрын

@@user-uq1cd3qt8i это самое сложное. Как?

@FishingOleg 7 ай бұрын

И грибы некоторые кушать) И тогда уже тревога будет тебя бояться🙃

@FIREL-pd8vx Ай бұрын

Травяной чай с лавандой помогает

@elena0555 9 ай бұрын

❤♥️♥️

@user-nu6tf9dq9i Ай бұрын

Как избавиться от тревожных мыслей о своем здоровье. Есть ли такая практика 🙏Появились страх и тревога когда я заболела.

@user-qb5hd1zb1b 9 ай бұрын

У меня уже "хвост отвалился", - и теперь меня ничего особо не беспокоит. 😊

@user-es7ls5hv5e 9 ай бұрын

Если всё запущено, из этого состояния не выйдешь силой мысли, если только изменить жизнь на 90градусов , и если тебе будет помогать семья... Это лично для меня Оочень тяжело.......

@userMary73 9 ай бұрын

Таблетки помогают мне

@Miru-mir777 9 ай бұрын

Помогают книги по психологии, их очень много. Мой психолог порекомендовал книгу "Разрушение паттернов негативного мышления". Еще не читала, надеюсь тоже будет как самопомощь.

@l.u.7025 9 ай бұрын

И Курпатов в помощь

@user-es7ls5hv5e 9 ай бұрын

@@userMary73 таблетки- это временно, бросаешь их и ворачиваешься от куда начала... Мы копим это состояние лет по 30,40,а потом ходим попить таблеточки и чтобы всё прошло, но мозг не проведёшь, он работает по другому... У меня мамка и папка умерли за пол года и меня накрыло, третий год выбираюсь, думаю только на 50%, ещё работать и работать... Бог нам всем в помощь 🙏🙏🙏

@user-es7ls5hv5e 9 ай бұрын

@@Miru-mir777 книги Я манипулирую тобой. Серотонин