Fala galera, um vídeo legendado do ídolo Arnold Schwarzenegger. Nesse vídeo, ele fala como ter a mentalidade de campeão, qual a sensação e como ele se sente!
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O e-book trata-se de um guia para pessoas que fazem academia ou estão prestes a começar, no livro está descrito vários fatores para contribuir com a hipertrofia( ganho de massa muscular) e também, vários outros pontos que são cruciais para o desenvolvimento do corpo como um todo, seja pela saúde ou estética. O e-book contém assuntos bem plausíveis como: Nutrição, Sono, Hidratação, Desmistificando tudo sobre o ganho de massa muscular, as variáveis de treino, métodos, anabolismo, catabolismo, micro lesões e inúmeros outros tópicos. O intuito do livro é fazer o leitor ler um livro bem esclarecido, e cheio de conteúdo sobre o processo de hipertrofia muscular, desde o treinamento, a comida, o dia a dia e por fim e não menos importante, o sono! O e-book contém 60 páginas e um design pensado no leitor.