MES HABITUDES POUR GLOW UP EN 2024 (beauté, hygiène, pilates, productivité, vitamines, routine..)
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@laura_9711 3 ай бұрын
Je laisse ce commentaire comme ça quand des personnes vont liker je vais retourner sur cette vidéo pour me rappeler que 2024 sera notre année!! 🤲🏽🤍📊💡
@FantasticBooo 3 ай бұрын
2024 ❤
@OpiaRoseate 3 ай бұрын
Vraiment les filles !!🎀 Faites tout votre possible pour devenir une meilleure personne sur ABSOLUMENT tout les points :*physique/ mentale/ spirituel/financier… !*🧘♀️
@xxxzzz8255 3 ай бұрын
Je t’ai fait le 500 eme like 😂❤
@laura_9711 3 ай бұрын
@@xxxzzz8255 j'adore, mercii!! 😂🥰💖💖
@CamB92140 3 ай бұрын
❤
@kenzy9536 3 ай бұрын
petit conseil : aéré votre chambre au moins 10 minutes avant de faire votre lit avec les draps bien ouverts pour les aéré 😊
@souadsouad5278 2 ай бұрын
1 - Boire de l’eau au réveil 2 - Prière, gratitude, bien être, méditer, exercices respiration 3- faire le lit 4 - aérer la pièce, la chambre 5 - utiliser des sprays 6 - faire un masque 7 - brosser les dents 8 - se tenir informer des infos ( moi je suis pas pour , exogènes, toujours du négatif) 9 - vitamines ( zinc, collagène, fer 10 - noter ce qu’on doit faire dans sa journée, planner, projet, to do list 11 - faire des smooties, si pas de petit dej ( carotte, gingembre, épinard) 12 - faire du sport, pilate, stretching, étirements, plier détendre le dos,par exemple utilisé you tube 13- faire la douche 14 - sapreter, se faire mignonne, parfum, aller travailler ailleurs, aller vers l’extérieur, 15- se préparer à manger 16 - le soir, cuisine 13 - moment de détente, netfix 14 - monter au lit, aller se coucher, taie d’oreille soie ou satin 14 - lecture avant de dormir
@user-ye8vg3oq6w 2 ай бұрын
Anxiogène pas exogène.
@rosemaryn5230 3 ай бұрын
Trop bien de montrer et affirmer sa foi en Dieu c’est encourageant
@melssael Ай бұрын
C'est normalement personnel, ça ne regarde personne
@Erika.k 13 күн бұрын
@@melssaelqui a dit ça ? Cette règle a été créé par qui ?
@Thioro09 3 ай бұрын
Hello Ashley, j'aimerais mentionner une chose vu qu'on est là pour s'entraider. Le savon noir aséche beaucoup la peau, parole d'une esthéticienne. Il est donc déconseillé de l'utiliser plus de deux fois par semaine. Egalement, de préférence éviter l'eau chaude et le savon à base de savon. J'aime donner comme image une casserole que l'on frotte à l'eau chaude et au produit vaisselle, simplement notre peau a une barrière très sensible. L'exfoliation, l'eau chaude et le savon à outrance, ou en combo, peuvent entrainer l'effet inverse : abimer la barrière cutanée. Les problèmes qui peuvent en résulter sont la transpiration a outrance (car la barrière ne retient plus l'eau), la peau protége alors plus aussi bien des bactéries par exemple. Cela peut également entrainer de la fatigue et des courbatures. Je conseille le savon MKL au lait d'ânesse bio et à l'aloès vera disponible en pharmacie à un peu moins de 3euros. Sinon la crème de douche Ceravie et le baume qui aident à réparer la barrière cutanée. Hope that helps, bisous tu es au top!
@rachelleKsm 3 ай бұрын
Merci girl
@leylou6850 3 ай бұрын
Le savon Dove en pain conseillé par les dermatos
@rose-divinekamba4877 2 ай бұрын
Salut, est-ce que le sanex est conseillée ?
@Ludmillamazedit 2 ай бұрын
Même pour les peaux noires ébène ça irait ? Merci pour votre commentaire 🙏🏾
@laura_9711 3 ай бұрын
Coucou Ashley💖💗 Une super vidéo comme d'hab!!! 🥹👏🏽🥰 Je suis pharmacienne, juste une petite précision sur la prise de fer : laisse deux heures d'espace entre la prise de fer et la prise de ton café (ou thé). Si tu ne laisses pas cet espace de temps, le café va empêcher l'absorption du fer et c'est comme si tu n'avais rien pris. XO 🥰😘
@damilolaf.7917 3 ай бұрын
Oui, je confirme c'est ce que mon médecin traitant m'avait dit. Le thé et le café empêche l'absorption du fer !
@Ashley. 3 ай бұрын
Merci c’est gentil ❤ Oh je note ça, merci pour l’info 📝
@sunnyvanilline 3 ай бұрын
Le café ou le thé (ou toute autre boisson contenant de la caféine, de la théine, tanin, ... ) Car ils empêchent l'absorption du fer par le sang @@Ashley.
@vpsonia3626 3 ай бұрын
le fer est un pro oxydant. il ne doit pas être pris par tout le monde. Il faut être en carence. Je conseille le livre du Dr Curtay immuno nutrition qui permet de bien comprendre comment cela fonctionne. Je vois aussi que tu cherches des choses pour améliorer ta santé, il faudrait revoir les sprays parfumants, c'est cancérigène comme l'est aussi les faux ongles (colles/ solvant), les vernis et tout ce qui n'est pas sain en compo. Mon corner b par ex est un site de makeup et autres bio et de luxe.
@princessebambara7011 3 ай бұрын
Et c’est pk quand on a de l’anémie il faut consommer modérément le café ou le thé
@chanoum5863 3 ай бұрын
La video est tellement fluide, c'est apaisant 🙇🏾♀️ j'ai envie de la regarder une 2 ème fois 😆
@Ashley. 3 ай бұрын
Oh merci ça fait plaisir 🥹🙏🏾
@mariong.7944 3 ай бұрын
Moi devant la vidéo avec deux enfants, débordée et fatiguée. Mais qui au lieu de me faire culpabiliser, elle me motive et me donne envie de m’améliorer !!! Merci Ashley quelle agréable vidéo ❤
@Ashley. 3 ай бұрын
C’est vraiment le but, doucement mais sûrement 🥹🥹🫶🏾
@Nnashka 2 ай бұрын
détends toi toi tu es dans le vrai sois fière de toi
@bic_mag 3 ай бұрын
Là, tout n'est qu'ordre et beauté, Luxe, calme, et tips! MERCIIIIIIIII🌺
@Ashley. 3 ай бұрын
🥹🤍🤍🤍
@faidasaid8507 3 ай бұрын
Je souligne la qualité de tes vidéos qui ne fait qu’évoluer en même temps que ta personne ! C’est très inspirant, et on voit l’énergie que tu as consacrer pour nous proposer tjrs des vidéos de qualité ! Bravo Ashley 🥹🫶🏽
@Ashley. 3 ай бұрын
Merci ça fait trop plaisir 💖
@So_keita Ай бұрын
Volume 🥹🥹🥹
@SidUzl 3 ай бұрын
La qualité me fascinera toujours 😍
@samuella. 3 ай бұрын
another Glow Up with Ashley 🥰 vraiment génial, thank you ! un mini film de qualité. on aime les voix off 🤍
@aminata-claradiarra5845 3 ай бұрын
J’ai découvert ta chaîne aujourd’hui et ça donne tellement envie de mieux travailler, mieux organiser ses journées et réussir dans la vie. Je m’abonne direct ❤
@mamichoufaye4762 3 ай бұрын
❤❤un moment de pur bonheur pour nous pousser à nous dépasser dans nos routines Thks you Ashley 🥹🫶🏾
@inesdominguez14 3 ай бұрын
Tellement motivante ! Des vidéos qu’on aime pour 2024 😍🔥
@solenemoreira2052 3 ай бұрын
La vidéo est tellement incroyable et motivante que c’est déjà la deuxième fois que je la regarde
@Jenyshine 3 ай бұрын
Ashleyyy tu nous avais dit pas de vidéo ce dimanche mais tu es làaaaa pour mon plus grand bonheur 🫶🏾
@oumouratouannasow6190 3 ай бұрын
Le genre de vidéo que j’aime🙌♥️ ça rebooste tout de suite 🔥.
@FrederiqueNguetta 3 ай бұрын
Merci pour cette vidéo merci pour la qualité de ton travail de tes plans et merci pour le thème de cette vidéo ❤️✨
@lauagostinetto1416 3 ай бұрын
Waw ! J’ai rarement vu une personne si inspirante, merci 🙏🏼
@patriciaheuguet7028 3 ай бұрын
Coucou ashley Super vidéo merci pour ts les petits conseils.des petites routines pour prendre soin de soi,de son équilibre fait énormément de bien que se soit physiquement ou moralement ❤
@DiNyota 3 ай бұрын
J'aime tellement ce genre de vidéos 😢❤❤❤
@User-14215 3 ай бұрын
Omg tes vidéos sont trop bien ✨✨
@brithanywyner3368 3 ай бұрын
Vidéo très apaisante et inspirante ❤️ Merci de toujours me motiver à chacune de tes vidéos 🥹💗
@ummdawud226 3 ай бұрын
Super vidéo ! Je me lève aussi à 5:55 depuis quelques semaines , sport ménage petit dej et entreprenenariat 🚀🚀🚀 2024 glow Up
@user-ou3lp6vh2y 3 ай бұрын
Trop bien la vidéo, merci pour ton partage de conseil ashley ❤
@emilie0104 3 ай бұрын
Trop satisfaisant cette vidéo ❤
@sandrabengono3478 3 ай бұрын
Trop fan de toi depuis le Cameroun 🇨🇲je télécharge presque toutes tes vidéos ❤trop propre.
@suzi300 3 ай бұрын
Ce genre de vidéo que j'aime trop 😍
@b__6736 Ай бұрын
T’es la meilleure youtubeuse self care ! Glow up conseils tout ce que tu veux ! 🦋❤️❤️
@suave5710 3 ай бұрын
Attention au spray intérieur quotidien. Il est préférable d'aérer les pièces. Il peut y avoir des composants qui a long terme peuvent créer des allergies ou être un facteur cancérigène. Je ne suis pas en mesure de fournir plus d'explication.
@Ashley. 3 ай бұрын
J’aère tous les jours justement ! Je pense que malheureusement, presque tout est cancérigène, donc on si on se penche dessus, je t’assure qu’on ne fait PLUS RIEN 😂
@baptiste8161 3 ай бұрын
Suuuuuuuuuuper ma cherie ta video!!! La priere pour eclairer nos vies❤
@gazellelae6554 3 ай бұрын
Coucou Ashley merci pour ce p'tit vlog toujours bienet agréable à regarder👌🏾🌹👍🏾🙏🏽🌹
@sephorarenar4945 3 ай бұрын
Génial ta vidéo Ashley !! 😁👏🏾
@phibelmalaissa3507 3 ай бұрын
Vidéo top comme d’habitude ♥️
@anittaserty9674 3 ай бұрын
Notre cadeau de Dimanche les guurlz ❤❤❤
@littleblackheart9626 2 ай бұрын
Je viens de découvrir ta vidéo, je suis vraiment pas dans les meilleures fasses de ma vie et ça me re-motive beaucoup même si je n’ai pas la force nécessaire c’est très encourageant je vais te suivre toi et tes conseils merci de refaire ma journée 🫶🏽
@BiscuitMCK 3 ай бұрын
Team💁🏾♀️ like👍🏾 avant de visionner 🔥🔥😂😂
@Ashley. 3 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@fawouziadoungbe420 Ай бұрын
Cette vidéo est tellement apaisante 🫶🏽
@isabelleporretta3496 3 ай бұрын
Video relaxant merci beaucoup pour tes conseils ❤
@marie-helenemartinet8232 3 ай бұрын
Coucou, Ashley merci pour cette vidéo sympa pour ces petits conseils ❤
@DestinyRuth 3 ай бұрын
Merci pour la vidéo ❤la prière est très apaisante surtout tout les jours à la même heure tu établit une relation avec Dieu
@Nessav85 3 ай бұрын
Très inspirant, merci à toi ❤
@sperava 3 ай бұрын
Waaaaaaow les plans sont oufs. Une vidéo d’une qualité folle. ❤️💕💕💕💕
@Ashley. 3 ай бұрын
Purée merci meilleur compliment 🥹🫶🏾
@lydianelsom6980 3 ай бұрын
Bonjour Ashley, vidéo hyper inspirante. Je ne vais pas forcément faire tout ce que tu fais mais l'adapter a moi. Merci vraiment, je m'abonne ❤
@user-dz1ue8ck4y 3 ай бұрын
Je t’aime Ashhh merciiii❤️❤️❤️
@user-df7xe4ks1m 3 ай бұрын
J'ai aimé la prière du matin, ça me retiens
@audreyc.972 3 ай бұрын
Cette vidéo était très sympa ashley merci ! J'aurai aimé que tu mettes l'heure à chaque étape, pour avoir une idée du temps que ça prend, et pouvoir adapter ensuite les étapes, ou la durée des étapes, selon le temps qu'on a. Des bisous et à dimanche prochain ❤
@lasoussounette97uno 3 ай бұрын
Une vidéo qui me parle LITTERALEMENT !💖👏🏽
@Ashley. 3 ай бұрын
🙏🏾🙏🏾❤️
@sabinesendzou8405 3 ай бұрын
Bravo pour la prière Matinal. Bel exemple à suivre 🙏🏽
@stellanisus5889 3 ай бұрын
La notif du dimanche qu'on attend ❤
@AudreyBetembi 3 ай бұрын
Hello Ashley très belle vidéo merci beaucoup ❤
@meganeabrahim 3 ай бұрын
J'ai adoré cette vidéo ❤❤❤
@krmelis3740 3 ай бұрын
Coucou Ashley, merci pour cette vidéo Tu es inspirante à un point !! Merci pour cette vidéo complète, y compris le côté spirituel. On l’oublie souvent à travers les autres vidéos disponible sur la sphère KZfaq. Quelque soit notre appartenance religieuse, on se sent concernée et impliquée avec toi ❤
@elodieadmette1986 3 ай бұрын
La vie que j’essaye de mener et ça fait du bien de s’y tenir ☺️
@maaall7084 3 ай бұрын
J aime beaucoup ce type de vidéo ❤
@MireilleElsaOuedraogo-ry3qk 3 ай бұрын
Superbe vidéo !!! J’ai également les mêmes objectifs que toi en cette année 2024. Je vais m’inspirer de ton quotidien pour glow up !
@MaelBb-fp9ne 2 ай бұрын
Hey! 😢 on peut faire ça! Il y’a des gens malades qui prennent des médicaments malgré eux mais toi Dieu t’as fait grâce tu es en bonne santé tu t’inflige des médicaments comme ça! 😢 je veux bien 2 ou 3 mais ok! Beaucoup comme ça!
@marielajoie640 2 ай бұрын
C'est pour son bien-être a long terme.
@MaelBb-fp9ne 2 ай бұрын
Vous êtes des ouf 😮💨
@MilaMialebama 3 ай бұрын
Incroyable ta vidéo ❤
@anne-gaellebrulu1851 3 ай бұрын
Superbe cette vidéo, ça donne du boost pour prendre (ou reprendre) de bonnes habitudes ! Merci! 🫶🏽
@Ashley. 3 ай бұрын
Trop contente que vous aimiez 🤌🏾
@dowadembele8611 3 ай бұрын
Yoooo elle à encre frappé fort 🎉❤❤ god bless
@anaritafernandes1661 3 ай бұрын
une vidéo vraiment apaisante avec plein de bons conseils😍😍
@Ashley. 3 ай бұрын
Merci beaucoup ❤
@marinemike8520 9 күн бұрын
J'ai trouvé ta chaîne par hasard et vraiment je l'ai adoré ❤️ , tes vidéos sont magnifiques , ton apparence, tes conseils, ta routine, t'es élégante
@hereismei8430 3 ай бұрын
Ma youtubeuse preeeef en fait !!
@charlaine60 2 ай бұрын
J’avoue pareil depuis que j’ai retirer le réveil le matin ça n’a rien à voir , bonne idée cette idée d’alexa avec la musique , et oui le verre d’eau primordiale !!! Toujours ça en premier avant d’autres boisson ou nourriture c’est comme une douche pour les organes , l’eau chaude ou tiède encore mieux .
@lauryane.x 28 күн бұрын
j’aime beaucoup trop le concept
@shellylight9105 3 ай бұрын
Salut ! C'est important de rester informer de ce qui se passe dans le monde . Je prend des compléments alimentaire aussi , mais pas autant que vous 😳 .bonne vidéo conseils
@mariajcd8682 3 ай бұрын
Je me suis sentie détendue tout un long de la vidéo 😁. Super comme d'habitude 🤌🏾
@Violettedutertre_ 24 күн бұрын
J’aime troppp ta vidéo !!
@meandres.martino 3 ай бұрын
Merci pour cette vidéo, ça m’a vraiment donné envie de reprendre mes routines! Et la qualité dinguerie !!!
@Ashley. 3 ай бұрын
Aaarrrh merci 🥰
@gazeliabar5043 3 ай бұрын
La notif qui fait toujours plaisir likons dabord commentons après s'en suit le visionnage ❤❤🇸🇳🇸🇳
@Ashley. 3 ай бұрын
❤❤❤🇸🇳
@julialov4628 3 ай бұрын
Merci Ashley pour cette routine toute douce ♥ Tu m'as motivé à poursuivre la mienne et à m'y tenir 🙏
@Ashley. 3 ай бұрын
Ouiiiii 💪🏾❤️
@jeanyvesnzambe4787 3 ай бұрын
Très inspirante ,merci😊
@anissabenamrane2177 3 ай бұрын
Coucou Ashley j’ai adoré ta vidéo comme d’habitude ❤️ Juste je voulais te dire que c’est mieux d’aéré son lit avant de le faire pour éviter tout ce qui est acariens etc
@KetChallenge 3 ай бұрын
C'est topissime ❤... Merci Ashley 🇧🇯🇧🇯🇧🇯
@jennikatube 3 ай бұрын
Comment j’ai bien fait de regarder ta vidéo❤
@samuellaesthernkomamoussad6023 3 ай бұрын
La prière matinale j’ai aimé 🥰
@seraphinruthjoseph1584 3 ай бұрын
Tes videos sont extraordinaire 😊❤❤ I love you❤ Depuis Haiti ❤
@KR-is8nu 3 ай бұрын
Like avant de regarder comme toujours 🌸🌸🌸
@GraceAdang-he4ck 3 ай бұрын
Voilà une journée parfaite
@charleneebatta2805 3 ай бұрын
La qualité de la vidéo est 👌
@Sarahpiron81818 2 ай бұрын
Incroyable tes conseils merci carement je mabonne 🩷🩷🤍🤍
@NatachaRZK 3 ай бұрын
Merci Ashley ❤
@sabrinapierre-louis2953 16 күн бұрын
Ta vidéo m’a motivé merci ☺️
@SoppiMbang 2 ай бұрын
J'ai aimé la prière du matin très encourageant 🙏😚
@metissapomtegbanvee7969 2 ай бұрын
Tes ongles sont magnifiques 😍
@lmkn5404 3 ай бұрын
Je vous jure Ashley c’est ma drogue. Ces vidéos j’arrive pas à en rater une 🤭
@PrincessMoee 3 ай бұрын
NOTRE REINE🖤
@emmabourdin6803 2 ай бұрын
mais par contre c'est la première vidéo que je regarde, mais je kiff elle est incroyable
@mackenam3506 3 ай бұрын
Inspirante 🔥❤️
@yelenaa-fd2xv 3 ай бұрын
Que Dieu te bénisse Ashley 🤍
@AudreyBMA 3 ай бұрын
Wahhouu quel taff bravo Ashley une vidéo de Q U A L I T É 👌🏾❤️
@Ashley. 3 ай бұрын
Merci infiniment 🥹💕💕
@clem_asj 23 күн бұрын
Incroyable la vidéo
@ines.3582 25 күн бұрын
Attention aux interactions entre certaines vitamines qui empêchent leur absorption optimale + le café qui la réduit fortement. Merci pour la vidéo super agréable comme tjrs !
@user-nh7qk6ig2v 3 ай бұрын
Quelle femme ! Vraiment inspirante ♥️
@Ashley. 3 ай бұрын
🥹❤️❤️
@charlaine60 2 ай бұрын
Ton intérieur est canon !!!
@alexisadelaide6699 3 ай бұрын
Merci pour ta vidéo ça tombe bien je cherchais à apporter du changement et de m'imposercertaine routine. Bonne continuation
@Ashley. 3 ай бұрын
Trop contente ❤
@Myriamof 3 ай бұрын
La qualité de la vidéo est incroyable 🥰🥰
@Ashley. 3 ай бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir 🥹🥰
@NutellaDollce 3 ай бұрын
I just finished the video exactly at 22h22 ❤❤❤
@seraphinruthjoseph1584 3 ай бұрын
Heure miroir 😊
@neuillyemian1840 3 ай бұрын
J'adore la vidéo comme dab😍😍juste pour tous les comprimés et vitamine est-ce que a la longue les reins pourront évacuer tout ca ? Je pense pas qu'il faut en prendre autant sur une longue période 🤗
Ashley
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