Метод POMODORO // Как быстрее справляться с делами и успевать больше

Рет қаралды 3,397

PlanMe - блог о планировании и саморазвитии

Күн бұрын

Как таймер pomodoro поможет вам быстрее справляться с задачами и успевать больше за меньшее время. Покажу основную механику и расскажу про свой опыт использования метода
0:00 - введение
0:17 - что дает метод
0:54 - инструкция
1:39 - почему это работает
2:45 - мои корректировки
⭐️ Курс “Фундамент: старт в планировании”, на котором мы выбираем подходящую для вас программу и выстраиваем простую и понятную систему планирования: planme.info/fundament2?...
⭐️Курс “Домашний университет”, на котором мы организовываем саморазвитие и делаем его действительно эффективным и полезным: planme.info/domuniver?...
РЕКОМЕНДУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ:
📽С ЧЕГО НАЧАТЬ ПЛАНИРОВАНИЕ В 2023 ГОДУ // Пошаговый план и разбор ошибок: • С ЧЕГО НАЧАТЬ ПЛАНИРОВ...
📽Как я работаю с полезными книгами // От конспекта до базы знаний: • Как я работаю с полезн...
📽КАК ПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ БЕЗ СТРЕССА // Блоковое планирование дня: • КАК ПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ Б...
---------------------
🎯Мои марафоны, вебинары и консультации: planme.info/
📫Почта для связи: planme.blog@mail.ru
🧡Мой блог в инстаграм: / planme.blog

Пікірлер: 22

@galina3611 8 ай бұрын

Марьяночка наша, спасибо❤❤❤❤❤❤

@SonyaShady 8 ай бұрын

Абсолютно согласна насчет отрезков 50-10, я тоже заметила, что к концу 25 минут я только погрузилась глубоко в задачу и не хочется ее насильно завершать, а потом опять тратить время на погружение

@planme-5688 8 ай бұрын

При том у меня так даже с рутинными задачами в духе уборки. К концу 25 минут я только в раж вхожу) Но допускаю, что 25/5 хорошо подойдет для тех, кто не может раскачаться и заставить себя делать что-то, и 50 минут для него уже огромный подвиг, а 25 мин хотя бы терпимо!

@user-in7le5ff9x 8 ай бұрын

Хороший метод. Только я использую его в своем видении. Одно время я прям сильно залипала в телефоне на видосиках. И «слезть» с этого ой как трудно. И я использовала этот метод! Он помог! Ставила таймер на 20 минут и очень активно делала задачи по дому, чаще всего это была уборка, а после было 5 минут на просмотр видео. Если видео большое то ставила через 5 минут на паузу. И дальше следующие 20 минут активно выполняла задачи. 👍😊

@planme-5688 8 ай бұрын

Супер! Почти как в оригинале - 25/5. Но да, здорово работало даже в случае, когда нужно не продуктивно работать, а просто меньше залипать в чем-то

@nevskaya915 8 ай бұрын

Полностью согласна, что 50 минут гораздо удобнее! Спасибо за подсказку.

@planme-5688 8 ай бұрын

Но можно если что вообще под себя промежутки выбирать, например, 40/20, если тяжело заставить себя работать много

@baffkaaffka2676 8 ай бұрын

Спасибо за такое полезное видео , меня тоже это техника не привлекла из за того что так часто надо прерываться , обязательно попробую 50/10👍

@planme-5688 8 ай бұрын

Да, так гораздо комфортнее) и самих таких блоков меньше, и список задач на них легче составлять👌🏻

@user-nq2mb8hd4l 8 ай бұрын

Полезное видео. Я тоже так делаю, но только час работаю. Потом отдыхаю.

@planme-5688 8 ай бұрын

Ну примерно то же самое, только здесь суть в нескольких повторениях и строгом отсутствии отвлечений)

@vsokolov3709 7 ай бұрын

Этот ролик меня отвлек от работы

@planme-5688 7 ай бұрын

Не сложно отвлечь роликом человека от работы, если он уже вместо работы зашёл на ютуб)

@vsokolov3709 7 ай бұрын

@@planme-5688 Так я по работе искал :)

@planme-5688 7 ай бұрын

Ну если так, то тогда ладно)

@nsot6019 5 ай бұрын

А можно ссылку на эти атмосферные видео?😅😊

@planme-5688 5 ай бұрын

Наберите просто в поиске pomodoro

@hiAndrei 8 ай бұрын

🔥Есть научное исследование, проводили на 3х группах. В итоге музыка мешает концентрации, а белый шум оказался полезен для концентрации внимания. Тут такой белый шум с помодоро на 45 мин с элементами игры kzfaq.info/get/bejne/i65-lrybpq6vqoE.html

@planme-5688 8 ай бұрын

Супер, спасибо! Кстати да, музыка обычно отвлекает меня, когда я делаю что-то сложное. Но на монотонной деятельности наоборот помогает

@staratelrusregion4652 8 ай бұрын

А музыка без слов?

@ArtemMindsurfer 8 ай бұрын

из-за того какой у тебя контент у меня складывается ощущение что кроме планирования ничем не занимаешься)))) ну и делаешь про это видео, конечно.

@planme-5688 8 ай бұрын

Если вы видите кулинарный канал, Вам тоже кажется, что человек только готовит и больше ничего не делает?) Тогда по вашим комментариям у меня должно складываться впечатление, что вы только сидите на ютубе и ничего больше не делаете😁